06/08/18 10:36:45 e3sx1j0x
美容版のほうが落ちたようなので。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:40:09 aK4R3eDt
スニッカーズ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:49:50 REm/os36
ヤバスｗｗｗお菓子食いたくなるｗヤバスｗｗｗ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:00:12 LcTcSJQu
100均のおしゃぶり昆布とパリパリ昆布。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:48:50 30s3WwQ5
カロリーゼロジュースでゼリーつくって食べてるよ。
腹もふくれるし季節的にも冷たくてきもちいい。
（寒天じゃないのは、食感が苦手なのと、コラーゲン代わりだから）
あと暑いときはICEBOX最強
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:51:04 euTMnij0
スルメ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:53:34 ky5n3Ecw
梅ねり｡ずっと口に残る。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 02:26:36 9b/9/+eu
おやつじゃないけど、フレーバーつきのコーヒー飲むと気がまぎれる。
バニラフレーバーとか甘くしなくても匂いだけ甘いから、満足。
後、寒天固めて、メープルシロップかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
シロップかけすぎに注意。
寒天食ってりゃ痩せると思い込んでた頃は、
寒天固めたやつに、黒蜜と生クリームたっぷりかけて食べてた。
こっちはまたまためっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもオススメしません。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 03:38:45 jPnxKLE2
グリコカロリーコントロールアイス。
80カロリーなのに驚くほど旨い。味の種類もいっぱい。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:32:58 0w+R2bfu
スニッカーズってどんなお菓子なの？どこにでもうってる？ダイエット向けじゃないってのはしってるんだけど…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:43:58 pUcAIvB6
氷口に入れてる。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:46:36 MrMepHSV
スニッカーズ(Snickers)は、M&Mマーズ社 （日本での発売元はマスターフーズ） が販売しているスナックバー。
キャラメルを絡めたピーナッツとヌガーを重ねて棒状に加工したものをチョコレートで覆っている。
画像
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:48:06 2WILLtKt
スニッカーズはカロリー、脂質、糖質、どれをとってもデブだぞ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:53:23 2WILLtKt
意外に出てないが、アイスボックスは必需品。今オレンジあるがあれホントに１５カロリーか？って思うほど甘い、味が濃い。
それと、冷たい上にスクラロースも入ってて下痢しやすいので食べすぎ注意
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 01:04:42 zwbEzZiG
もずく酢
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 02:12:00 kQFM9usT
それはおやつなのか？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 03:09:51 1JK+XWHO
カネボウプルジュレ。
０カロリー万歳で、腹持ちもいい。
ただし合成ビタミンだから内蔵に負担かかるが
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 12:06:41 UXb6p/5T
☆私が実践しているオススメおやつレシピ☆
・無糖ヨーグルト500ｇ～1500ｇ（１パック～３パック程度）
・ノンカロリーの砂糖適当
・レモン適当
・卵１コ
・出来るだけカロリーの低いクラッカー（なくても可）
・豆乳（牛乳でも可、クラッカーを敷かない場合はなくても良い）
水切りざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包み、冷蔵庫で半日程放置。
（ざるの下に底のあるボールか皿を。ヨーグルトを分離させます）
ヨーグルトが白く触ってチーズの様な感じになったらボールにヨーグルト、卵、レモン、砂糖を入れてまぜる。
ダイエットバージョンの場合は煎った（レンジでチンした）おからをまぜるとかなりいい感じになります。
あるいは豆腐を入れてもいいと思います。
ケーキの型を用意して豆乳と砕いたクラッカーを敷いてその上にヨーグルトペーストを入れる。
１８０度程度で余熱したレンジで３０分以上焼く。
冷蔵庫で冷やすとチーズケーキ風ヨーグルトケーキが出来ます。
２、３日ひやした方がクラッカーとケーキがなじんでウマスｗｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 12:53:21 O9NYbEpd
ミキサーに
・バナナ1/2
・120m
・角氷３個
・ヨーグルトおおさじ1
入れてバナナジュース！！簡単だし腹持ちいいしうまーーー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 15:47:27 bP6143mj
120m…？(^ω^)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 16:18:25 O9NYbEpd
mlだｗｗｗｗすまん
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 16:22:57 nB8KfLGT
>>18
作るのマンドクセだから俺と結婚して作って下さい。
ゼリータイプの果肉入りジュースはその果肉をプチプチ口の中でかみながら食べる感覚で飲むと
かなり満足感得られるし、飲む量も最小限に抑えられるお（ ＾ω＾）
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 19:55:45 v20CJtih
>>18
ダイエットバージョンのときは卵や砂糖抜きでおからを入れるの？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 10:37:27 5/2ORgxg
コンビニで売ってる、ウィダーみたいな容器に入ってる
0カロリーゼリー。オレンジ、マスカット、ライチ（？）の3種類の味。
うまい。ライチがとくに。
でも、健康に悪そうだな・・
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 17:28:36 Xk6LNDGP
1才からのかっぱえびせん。
10g入り小袋で38kcal。
ついでに塩分も1/2でカルシウムもちょっと摂れて良い感じ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 18:16:58 xbu3uF7L
>>25
40g入りだそうな。
URLﾘﾝｸ(shop.calbee.co.jp)
オリジナルと比べて、確かに低カロだね。
URLﾘﾝｸ(www.calbee.co.jp)
27:18
06/08/21 20:26:35 +YRFN4Sl
>>23
砂糖は個人の好みかなぁ。
入れないと甘くないと思う；；
私はいつもノンカロの砂糖入れて、おからを150～300位入れてる。
おからを入れるとかなり食べ応えあるし、水飲むとおなか膨らむし。
ちなみに油でいるとカロリー増えるから電子レンジがお勧め
後、したのクラッカーは本当ならバターでやるとサクッとしておいしいけど
ダイエッターにバターなんて論外だから豆乳で；しなしなだけど
クラッカーと相性はいいと思う。
レモンは香りと酸味が出ておいしくなるので入れましょう。
お好みで私はオレンジ果汁入れたり、ブルーベリー入れたりとアレンジききます。
卵は入れても入れなくてもいいと思うけどとりあえず入れる方がお勧めかな。
>>22
高２なんでまだ結婚できません（笑）
おからおやつはかなりお勧めです。
後、最近はベーグル作るのにハマってます。
パンって難しいと思ったけどベーグルは簡単だよ♪♪
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 20:29:33 huqREGGh
パンは小麦粉のカロリーが高いからねえ。
あの食感はグルテンならではだし。
自分も乾燥おからでホットケーキのしんなりしたやつ
（どうしてもサクサクにはならない）を作ってる。
小麦粉と違って腹持ちがいいのも、おからのいいところだね。
29:18
06/08/21 20:43:35 +YRFN4Sl
>>28
ベーグルはベーグルでもおからベーグルだから
とてもヘルシー♪
しかも自分で作るから砂糖とか入れなくていいからお勧めだよ
野菜不足の時は見た目悪くなるけど
ほうれん草とかをミキサーでかけたのをまぜたりして
野菜入りベーグル作ったりする。
おからはダイエットの神だよね（笑）
この前は豚ひれ肉におからをまぶして少し油をしいて
カツ風にしてみた。で、トマトのあんかけ作って
めっちゃうまかった。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 21:10:31 jUC0DVXM
高校生なのに料理上手なんだね。うらやますぃ
ヘルシーベーグルを冷やして低カロリーアイスをサンドすれば
夏向き低カロおやつになるかも
逆にベーグルは熱々にしてアイスを挟むってのもいいなあ
作れないのに夢だけが広がる…
31:18
06/08/21 21:15:37 +YRFN4Sl
いや、私料理かなり苦手ってか包丁使う料理とか
かなり遅くなるけどベーグルはこねる→ねかす→形作る→ゆでる
→焼く
だからかなり簡単♪
後は油であげない簡単酢豚とか…
作れる料理が少ない；
ベーグルをドーナツ形にしないで
ソーセージくるんで焼いた
ソーセージベーグルがかなりおいしかったよ♪
ソーセージも一緒に茹でたから油カットできたし☆
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 22:37:27 xZaZ5ZxU
2年待つのでケコンすて下さい。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 22:39:08 huqREGGh
女ですがｹｺｰﾝしてください。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 05:16:14 nhMXRnu3
今の時期梨がいいお。100gで40キロカロリー。
食べたーって気がするし、美味いし、同時に水分も摂取できる。
35:18
06/08/22 08:07:45 4RHDZrU0
うはっｗｗ
ﾓﾃﾓﾃゃんｗｗｗ（笑）
>>34
梨ってそんなカロリー低いんだ！？
りんごダイエットとかあるけど
どっちがいいんだろうね～
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 09:21:33 dGG8Yhbk
>>18
ヶコーンョロ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 11:19:58 ShINJAL/
梨マル１個だと300グラムくらいあるから、120キロカロリーくらいってゆうのは低い位置なの？？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 11:36:27 pMfbkxbf
ベーグルの材料と作りかた詳しく教えてください！
あと、おからって売ってるの？
39:18
06/08/22 14:02:36 4RHDZrU0
--------------------------------------------------------------------------------
【おからベーグル】
…約８コ分
・おから200ｇ
・強力粉350ｇ（位）
・イースト
・塩一つまみ
・オリーブオイル大さじ１杯
・ぬるま湯150ｍｌ
（・蜂蜜…適量）←メープル味の場合
（・ゴマ…適当）←ゴマベーグルの場合（私的オススメ）
（・ほうれん草…適当）←ほうれん草ベーグルの場合【ミキサーにかけて使う】
40:18
06/08/22 14:03:26 4RHDZrU0
続き
【強力粉多い方がベーグルっぽくなります】
【おからを入れすぎるとくせのある味になるので自分の好みで調節しましょう】
【こねる途中で生地を分けていろいろな味にするのがオススメ←あきない】
【ソーセージをくるんで焼くとかなり美味しいし、他のパンより食べ応えあり】
１、強力粉、電子レンジで水分をとばしたおから、塩、イースト、オリーブオイル、お湯を混ぜる。
お湯は少しずつ入れたほうがいい
１５分くらいこねます
ボールの下にぬれ布巾を敷いたほうが混ぜやすいです
２、１０～１５分寝かせます。
この時８つに分けて寝かせましょう。
ラップもかけておいて。
41:18
06/08/22 14:08:13 4RHDZrU0
３、形をつくります。【定番はドーナツ形だけど自分の好きなようにしていいと思います】
２０～２５分寝かせましょう
４、大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させます。
材料とは別の砂糖を適当入れます。
お湯が沸騰したら火を弱めて
ねかせたベーグル記事を片面１分～2分茹でます。
ゆでたらよく水気をペーパーなどでとってください
５、180～200度に余熱させたオーブンに３０～４０分程いれてきつね色になったら出来上がり
さまして食べてください☆
【レビュー】
沸騰水に黒砂糖を入れたらベーグルも黒っぽくなり
結構色が綺麗でした。
おからを入れるので表面がベーグルみたいに
ツヤツヤしません
おからの量を少なくしたら光沢が出るかもです。
味は、雑穀が入った感じで
モチモチしています。
ごまを入れるとより、食べ応えもありました。
生地は、おからなので
ぶちぶちきれやすく最初は
べたついていますが
こねていくうちに柔らかくなります。
寝かせるとしっとりしてきます☆
お湯で茹でると少し大きくなります。
また、お湯で茹でる時に
裏返す場合は穴あきのお玉を使う事をオススメします。
おからが入っているので
食べる時は水分をいっぱいとりましょう！
（おからがおなかで膨らむそうです
42:18
06/08/22 14:16:56 4RHDZrU0
長くなってｺﾞﾒﾝなさいｍ（＿＿）ｍ
>>37
お菓子に比べれば全然低いよ！！
ポテチとか一袋500カロリー位するじゃん？
>>38
おからはお豆腐屋さんか、近所のスーパーに売っているはずです
URLﾘﾝｸ(s.pic.to)
一応ベーグルの写メのせておきます
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 14:50:48 FXUZy8YZ
トースターで作る方法があれば作ってみたいなぁ>ベ－グル
44:18
06/08/22 14:51:53 4RHDZrU0
私は電子レンジのオーブン機能使ってるぉｗｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 16:14:21 0liXfwEd
>>18
おいしそうですね！
イーストはどのくらい入れたら良いですか？
46:18
06/08/22 16:20:08 4RHDZrU0
適当でぃいと思う…。
ｺﾞﾒﾝ私ぃつも大雑把に作ってるから；
いつも小袋１つ（3グラム）入れてます。
本当はイーストより天然酵母の方が体にいいけど
近くのスーパーに売ってない；；
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 20:52:44 4RHDZrU0
age
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:04:53 X+gRNHHY
自分は、キャンドゥで乾燥おから買ってます。
おからは、小さなスーパーじゃまず扱ってない。
以前乾燥おからの存在を知らなかったとき、探しまわって、
日本橋まで行きました。結局三越の地下かコレド日本橋で買いましたよ。
昔からの豆腐屋さんが朝軒下にごっそり捨ててるんだけど、
いただきにくい。
日持ちがしないから売り物にもしないんだろうね。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:08:36 4RHDZrU0
>>48
お豆腐屋さんに頼めばもらえるみたいですよ～
感想おからなんてあるんですか？
よければグラム/値段教えて欲しいです。
私は生おから使ってます～。
200グラムで大体100円程度ですね
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 21:12:35 X+gRNHHY
>>49
もらったことあります？
言い出しにくいのと、もらうのになんか器がいるかなっていうのと、
そのあと出社するのでどうするかっていう問題があるんです。
通勤途中に豆腐屋さん２つあるんで、暇そうな日があったら頼んでみようかなあ。
キャンドゥで売ってた乾燥おからは
120g入り、100円です。
販売会社は有限会社クマモトフーズだそうな。
水で戻すと４倍に！が売り文句です。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 22:37:58 t7P+lTjG
乾燥おから業務用スーパーなら500gで100円だよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:17:57 4RHDZrU0
感想おから安いですね～！！
栄養成分とかどうなんでしょうね～
今度機会があれば業務用スーパーでチェックしてみます
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:29:05 +FQHGJV6
■栄養成分 乾燥おから粉末100ｇあたり
エネルギー 350ｋｃａｌ
たんぱく質 23.3ｇ
脂 質 15.6ｇ
食物繊維 46.5ｇ
ナトリウム 12.3ｍｇ
糖 質 5.9ｇ
食物繊維が豊富(というかほとんど全部ｗ)で、糖質はほとんどないですね～。
脂質は多めですが大半は質のよい飽和脂肪酸と思います。たんぱく質も多めですね。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/22 23:48:23 4RHDZrU0
水でもどすと４倍だから
400グラム＝350カロリーって事だよね～。
生おからと同じかぁ…。
でも、もしすぐに使うなら生を出来るだけ使った方が体にはよさそうですね～。
おから神！！
最近食べてないけど…。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 00:39:30 7WPd2LYn
おから美味しいよね☆乾燥おからから作ったよー!!白滝やネギ入れて食した｡かなりｳﾏｰ!!(ﾟдﾟ)食べ過ぎでお腹痛くしたけどねww
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 09:53:08 HoBqNx8h
卯の花は惣菜で買うと砂糖とか多そうだし
添加物が気になるけど
自分で生おからとか買って作れば
安上がりだし砂糖調節できるし
いいよね～。
私はおなかいたくなることはないけど
便秘持ちってわけじゃないけど
次の日の便の量が違うなぁ（汚くてすいません；；）
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 10:02:58 RYr6odqf
口寂しいときは、おしゃぶり昆布食べてる
58:18
06/08/23 13:33:56 HoBqNx8h
おしゃぶり昆布は重宝だよね
>>39
の補足なんだけどお湯の量は自分で調節してみてください。
今からトリハムに挑戦してみます（笑）
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 15:59:08 h90XbW7y
こんにゃくチップおいしかったよ☆
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 17:44:51 fgf111vr
アイスの代わりにヨーグルトを凍らして食べてる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 18:49:24 NxhZoJpS
>24
遅ﾚｽだけど私も似たようなの飲んでた
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのこんにゃくゼリー飲料だったかな。ライチ味。
でも体に良くないかもと思い始めてから、たまに買うくらいになった。
ｶﾛﾘｰ0だし、うまいんだけどね。
今はﾏﾝﾅﾝのこんにゃくゼリーﾗｲﾄにしてる。1個10kcal。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:11:17 OtlCRfdD
>>61
今そのこんにゃくゼリーを買い溜めしててお腹すいた時に食べてるんですが
どうして体に良くないんですか？
63:18
06/08/23 21:21:48 HoBqNx8h
>>62
人工的に作られた人口甘味料が体に良いわけないよ
本当なら添加物とかとらないにこしたことないしね
>>59
私もこんにゃくチップ一時食べてました
かみごたえがあるよね
腹持ちはあまりよくなかったけど…
でもぐーぴたよりは腹持ちいいかな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:28:51 anhaKWKQ
蒟蒻畑ライトは神
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:30:57 xVw2ePR2
こんにゃくゼリー系はほとんど糖分だからむしろ脂肪になりやすいとか聞いた気が…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:22:29 Y2LO8V/h
高野豆腐をそのままポリポリ食べてる・・・
うん、こんなの旨いと思うの多分俺だけだと思うけど
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:43:15 NxhZoJpS
>>65
こんにゃくゼリーﾗｲﾄは1個で糖質3g。
ちと高いかもしれんが、そこそこ腹持ちしてくれる。
私は1日2個までと決めて空腹時に食べるくらい。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:49:28 JQHWo2Al
>>66 そのまま食べれるのですか？ 味は？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 22:52:17 W7kCRpZ3
ハムが低カロリー
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:13:44 5iEP0cFR
トマトときゅうり
幼稚園のときから夏のおやつはこれです、、
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:34:53 Y2LO8V/h
>>68
メーカーによって違うかも知れないけど
お麩よりは堅くないです
味は・・・思いっきり乾燥させたササミみたいな？
おからの味がダメな人はダメかもしれない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 02:13:33 LA1Dg8wd
ヤバｗ
私も高野豆腐そのままかじるｗあの口の中のﾊﾟｻﾊﾟｻ加減がたまらない‥‥
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ塗るとイケる。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 03:10:07 pXxLui0g
すいか1/8で75kcal
冷蔵庫でしゃりしゃりになるまで凍らせるとウマー
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 05:10:18 vpTUH4fW
ハイハイン、2枚入りで25kcal。
安いしうまいし赤ちゃん向けだから体にもいいしｳﾏｰ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 11:54:12 vYoO50+P
アンナのビスケット美味しいぉ
アンナのウエハースも優しい味だぉ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 17:04:19 fPqffosm
ぜんぜん低カロリーじゃないけど、ノンオイルのスコーン。
牛乳、ヨーグルトを各大さじ２ずつと、ホットケーキミックスにお好みで甘味料入れてマゼマゼ。
それを８等分くらいにして１センチくらいの厚みにする
200℃のオーブンで１５分焼く。
外はカリカリ、中はフワフワ超簡単超ウマースコーンです。
カロリーは全部で400くらいかな。
ダイエット向きじゃないけど、たまにおやつとしていいかな、ってくらい。
生地を薄くして焼けば、クッキーみたいだし。
オススメ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 21:29:16 r/qlBMLp
>>75
それを言うなら｢マ｣ンナじゃない？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 02:21:18 XmHWH+1y
コーヒー寒天ゼリーをサイコロ状に切って、
牛乳少し・パルスイート少しをかけて食べてる。
ゼリーは砂糖不使用にしたいから自分で作ってるけど簡単！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 15:03:08 IbfihV6u
a
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 21:19:06 oIClUUb7
i
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 22:44:29 RJKIiPUQ
がんばれ!野菜家族ってお菓子。
おいしいし低カロリー。2枚で15kcal
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 05:53:44 vvCGSHmT
お腹すいたら、増えるわかめをお茶漬けの素でスープみたいに飲んでる。
お茶漬けの素が10～20kcalで、わかめで腹いっぱいでｳﾏｰ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:15:49 V5O9kC8n
普段は寒天に果糖シロップとレモンをかけて食べるけど
もうすこしこってりが欲しい時は
コーヒー寒天（無糖）に、コンデンスミルク
コンデンスミルクは量をしっかり確認してかけること
カロリー＝コンデンスミルクなので調整が簡単だし、
カフェオレゼリーを食べるよりはヘルシー
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 13:08:23 cDswqH5F
このスレ定番のおから餅作ってみた。
モチっとするけどパサつくというか、舌触りがおからっぽいのかな
皆が言うほどモチモチしてない。
何かコツとかある？？
レシピは誤差はあるけど前スレを参考にしました。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 15:22:14 5hAyUYCQ
ケロッグのシリアル・ビスケット クリスプ
箱に小袋4つ入ってて、1袋182cal。
1日半袋（90cal）、おやつに食べてる。おいしいし、
腹持ちもいいんだけど、糖質が多いような気が…。
ホントは食事代わりに食べるものなのかな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 17:21:46 NJlG1TuT
ピンキーはいいよな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:06:24 rXo5N13k
鰹節(削りが荒いやつ)噛み締めるとおいしいよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:09:47 EbDQtXjE
>>84
自分はおからパウダーでしか作ったことないけど、しっかりモチモチでよく噛むと口の中でサラサラ溶けてく食感。
レシピはやはり前スレを参考に、適当に作っても出来上がりは大差ないです。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:51:22 7cBaSA7/
ところてん
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:24:49 SPPlapFu
グレープフルーツの身を切りだして冷凍。シャリシャリして運動後とか風呂上がりにｳﾏｰ！！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 21:43:42 MXlHEGG+
プチトマト
もずく
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 04:56:05 HdMSqLxC
>>88
サラサラとザラッとはパウダーと生の違いですかね？！
親にも食べてもらったのですが、こんなもんじゃない？と言われました。
期待しすぎたのかもしれませんね。
次はよく混ぜてみようと思っています。
パウダーですが、四倍に戻した量をレシピと照らし合わせれば良いですか？？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 05:16:29 GWUQHaJM
>>92
私は乾燥で作ったとき、そうしたよ＜四倍に戻した量をレシピと照らし合わせ
スープに入れて煮込めば、食べやすいと思う。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 06:47:37 33Gilhci
豆乳。
お腹にたまるし、便通よくなるし、肌もちょっと綺麗になるしで最高かと。紀文のバナナ豆乳はうんまいっ(*´∀｀*)
無調整豆乳もきな粉とオリゴ糖や蜂蜜入れたりすれば飲みやすいよ～
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 07:21:49 +jgH0rB0
>>83
おお！ﾅｶｰﾏ！！
私もここ最近毎日コーヒー寒天（ちょっと+果糖）にコンデンスミルクかけて食べてる～
寒天の食感が苦手なんだけどこれなら大丈夫
あとオススメはおからビスコッティ
レシピはググってみて～
私はおから多目の小麦粉は全粒粉にして作ってる
噛み応えがあって腹持ちもイイ！！高タンパク！おまけにノンオイル！！とダイエッターには言う事なしのおやつ
コーヒー味（甘い）とバジル＆チーズ（しょっぱい）がお気に入り
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 07:31:36 kkIPAPTO
牛乳をゼラチンで固めたものに、黄な粉を振りかけて食べてます
固める際、バナナ等フルーツを中にいれてもいけます
脂質は少しありますが、リンとカルシウムが手ごろにとれるので
お勧めですよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 09:02:16 +jgH0rB0
牛乳ゼリーって
練乳で甘みをつけてゆるめに作るとﾏｼﾞｳﾏｰだよね！
まぁダイエッターなので果糖あたりにしないといけないんだけどさ･･･
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 09:48:23 n/yosIkH
黒砂糖とかオリゴ糖、ハチミツあたりでもいいんじゃない？
自分は牛乳と水２対３くらいで寒天作ってる。
水だけじゃあきるし、牛乳だけじゃカロリーが・・って人にオススメ。
牛乳薄すぎじゃ？と思うかもしれないけど、普通だよ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 11:16:10 K7Zr66ar
低カロおやつもいいけど中国産には気をつけろよ－
体調崩したら元も子もないからね…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:06:28 vUHd5fnI
湯がいたこんにゃくをペースト状にしてアレンジするといいよ。ケーキにまぜたりピュアココアにラム酒に甘味混ぜてムースみたくするとか。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:17:51 ofIYWKf2
かりかり梅。可食部100gで45Kcalぐらいだったかと思う
最近ローソンで種抜きのが売られているのを見つけた
でも中国産だった気もする…
あとはチーズかまぼこ。サイズにもよるけどダイソーで8本100円で
売ってるのは1本17Kcalだったかな、明太子味のは+1Kcal
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:43:26 HdMSqLxC
>>93
スープに入れるとはおいしそう！！でも溶けたりしないかな？？
おから餅茹でると、お湯が白っぽくなっておからが沈殿してるんだよね。
もっとおからを極めたいな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 13:07:43 my+VXt4/
カロリーゼロのカルピスを凍らせればカルピスのアイスになる。
普通のカルピスアイスと味はあんまり変わらないし、誤差はあってもいくつ食べようがカロリーゼロなので空腹も満たされる。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 16:13:15 AqXxAnhZ
梅ねり
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 18:58:45 /SQB5V6A
カロリー0のものは胃は満たされても空腹感は満たされないよん
アタリマエだけど。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 21:52:33 SJoMB2Ik
健康増進法の栄養表示基準により100ml当たり5kcal未満の場合は
カロリー0って表示していいことになってるから、
実際にカロリー0ってことは無いだろうけどね。カルピス。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 07:08:17 Bdiqn7ze
ピュアココア＋ラカント＋水で練って冷凍して飴みたいに舐めると上手いよ。アイスみたい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 08:46:42 yjjsM0Hl
>>105
でも 空腹のときにもネックスとか ゼロのかるぴすとか
飲むと、とりあえず食べ物がつがつ食べたいっていう
衝動は落ち着かない？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 11:20:49 hLSQNI9Q
おからベーグル作った！
ありえんくらいマジ堅いorzそこいらのフランスパンより数倍堅い…なんでかしら？ダイエットには最適だろうけど家族が食えない。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:54:51 Cr5CHEKU
>>109
焼きすぎかも。
おからベーグル載せた人だけど、
硬くはならないから；
後、おからを入れすぎるとパサパサになる。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:27:14 8dyvRjGa
おから高いよね・・・お豆腐の6倍ぐらいしてorz
お豆腐使うおやつでｲｲのあったら教えて欲しいな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:30:32 q7qanaGr
>>111
豆腐屋さんに言えばタダでくれると思うよ。
おからって豆腐屋さんにとっては頭の痛い産業廃棄物だし。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:39:20 8dyvRjGa
>>112
お豆腐屋さん、中途半端に田舎だから周りに無い・・・
健康志向のお店も少ないし・・・
おからベーグルめっさおいしそうだから皆が本当に羨ましい(´･ω･｀)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 19:56:21 yq7vsOrC
サニーヘルスってところからでてる、
マイクロダイエットってどうですか？
試してみたいけど、味がいいのかどうか・・・。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:34:34 hLSQNI9Q
>>110
ありがとう！！犬に一個やったらめっちゃ喜んでたorz
味は問題なし。よし、今度は焼き過多に気をつけよう。タネ冷凍保存しといてよかった。ケーキ屋でバイトしてて焼き菓子は冷凍保存してはるしパンもいけると思っとこう。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:50:58 r7f88riO
>>115
ずっと前にお試し用を飲んだことあるけど、
味はマズくはなかったです。
でもあれが食事代わりっていうと切ないかな？
ごはんよりも甘いものが好きな人にはいいかも
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:51:44 r7f88riO
ごめんなさい、>>114です
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 22:54:43 yq7vsOrC
>>116
ありがとうございます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 14:32:37 Z7OhjsLT
業務スーパーとキャンドゥ
いつ行ってもおからパウダー品切れってどういうことじゃあああああああ
おからクッキーブーム氏ねよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 11:18:31 gG1mJ9Q9
ごめん
たった今楽天で豆乳・おからヘルシークッキーを注文した
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:53:35 rGEekOf3
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:03:01 vcnwtKua
素の寒天買ってきて自分で作るといいよね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 22:45:15 JFu51SVN
烏龍茶ゼリー。練乳かけたら練乳だけのカロリーだお
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 17:34:13 02Er4Ajp
>>75>>77
今日マンナのビスケット買った。可愛い
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 19:08:48 ANSTOoo+
そろそろさつま芋が美味しい季節ですね。
さつま芋は中くらいの1本で約320㌍らしい。
さつま芋3分の1をふかして皮むいてつぶし、低脂肪乳で少しといて蜂蜜で少し味付けてまぜまぜ。
耐熱皿に入れて少し焦げ目つくくらいまで焼くと簡単スイートポテト。
秋になるとよくこれ作ってる。
私の場合はさつま芋2分の1くらい使って作り、昼ご飯代わりにしたりしてるよ。
そこそこおなかに溜まるし栄養もある。
今更かもしれないけど一応書いておきます↓
さつま芋の【栄養】
熱に強いビタミンCが豊富。またビタミンEは玄米の2倍、コレステロールに強い食物繊維も多い。
さつま芋の【効能】
さつま芋は消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にする。
気力のないとき、ストレスのために食欲がないときも有効だ。
また最近のアメリカの研究でさつま芋のベータカロチンやプロテアーゼ阻害物質が肺ガンの予防に役立つことがわかった。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 20:05:28 iWMPHnus
>>125
おースイートポテト…
いいねぇありがとう
ついでに保守
127:あきゃ
06/09/06 21:52:11 oztMW+TL
こんにゃくせんべい、寒天せんべい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 22:15:25 mMCS/8mp
>>123
既出だけど水で作ってノンオイルドレッシングかければオサレなおかず（おやつ）だね
熱いソースかけるなら寒天の方がいいけど
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 18:13:38 guFnzPUK
>>127
せんべいは知らないけどこんにゃくのスナックなんかはグラムあたりのカロリーは
意外と高いよ。30gとか1袋にちょっとしか入ってないから低カロリーに見えるけど
所詮はスナック菓子だからね
あとバナナチップなどドライフルーツ系も結構高かったかと思う
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:58:01 adMx1UKv
こんにゃくちぎってゆでて黒蜜（黒糖でも可）かけて
きなこかけて食べる。
お通じが良くなる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/09 02:23:57 6F7ru+oK
ヨーグルトアイス
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 00:01:58 9e8jLUi1
扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー
1粒13.8kcalだけど、1粒舐めるとかなり充たされるよ(*´ｪ`*)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 00:05:40 95FkG88r
>>132
あれはウマイね。和む。2つ食べると舌が痛くなるくらい甘い。大好き。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:51:05 OTEmxo/3
ほしうめ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:00:25 9mmbVaCs
硬いビーフジャーキー
少量で満足できる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:26:46 /UittQLr
カロリーポコ結構好き
個人的に酸味が足りないから
レモン汁大さじ１杯位いれると美味しい
ただ一回で４～５個作れちゃうのが厄介
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:34:36 J0ANnuWt
既出かな？セブンのデザート豆腐
豆腐に黒蜜がついてて200円弱。量が多いから数回に分けても満足。もっちりプルプルでウマー。たしか三種類味があったけど今日食べたのはほうじ茶豆腐137ｶﾛでした
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:48:07 At3X2TLG
お腹がすいたらチョコを一欠け噛まないで口の中でゆっくり溶かす。
最近は一欠け食べたら満足して次の食事まで何か食べたいとか思わなくなった。
一欠けなら30kcal前後だから、甘いミルクチョコでもビターなのでもキャラメル入りでも気にしない。
個包装のチョコを各種冷蔵庫にストックしてるけど、
一日一欠けか二欠けしか食べないからちっとも減らない。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:51:06 rbRuIEMK
ニッスイのチーズかまぼこ、4本入りのやつ。
1本35kcal。脂質少な目。
激ウマ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 11:24:15 K1Y/Spq8
ちーかまはダイソーとか100円ショップ系のを買うようにしてる
1本1本が小さい分カロリーも17KCalとか控えめ
あと、ローソンで売ってたカマンベール入りちくわが結構良い感じだった
4個入りで1個25Kcal前後だったと思う
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:07:22 uQF9FoeS
だし用の「いりこ」
かなりおすすめ！
すぐ満腹になる
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:28:41 SVwqqE4R
>>18
チーズケーキにするの面倒だから普通に水分抜いてカッテージチーズ見たくして果物とかと一緒に食べてる。
一人暮らしだからケーキ作って分けて食べてたら腐るしね。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 13:16:18 K1Y/Spq8
>>140
自己レス、今買って食べたんだけど、5個で107KCalでした
チーズが単に挟んであるんじゃなく、ちくわの中に密閉された空洞があって、そこに
クリーミーなカマンベール入りチーズが入ってます。でも200円ぐらいして意外と高い
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:34:15 Tz8clJHd
チョコが食べたい時に
純ココアをお椀などの底の丸い容器に入れる。
水を少しずつ足しながらココアを練り溶かす。
甘味を少し足す。ヨーグルトを少し足してもクリーミーな感じでおいしいヨ！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:51:00 rdMgkiS3
>>141
俺もいりこをおやつにしてる。
高タンパク質で脂肪や炭水化物が極めて少。
カルシウム、鉄分などもミネラルたっぷり、少ない脂肪の中にはDHAやEPAも入ってるし。
苦いのも慣れれば美味しく感じられるしヘルシーダイエットには最適おやつだと思う。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 17:05:54 M/GNmeUO
さっき小さいゴマ豆腐にちょっとハチミツかけて食べてみたら
豆乳プリンよりもさっぱりした感じでｳﾏｰでした。
栄養もあると思うしどうでしょう？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 17:13:48 9VpNtj48
水を寒天で固めて食べる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 20:43:30 T5AjILmR
薄味めかぶ
1パック(40g)で8kcal、美味いし小腹空いた時に良いよ
2パックで100円以下だし
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:03:52 SjNdhPYe
>>39-41
いいね！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:20:14 jrd5i6hD
おからベーグルうまかったよー
でも今日見たら最後の一個がカビてたよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
パンにはカビが生えるということを忘れてた。
今度から気をつけよう･･････
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 09:03:28 lDt04hhh
おからベーグル作ってみようと思います！
>>18さんのレシピだと、一個あたりのカロリーはどれくらいになるのでしょうか？
おから200g＝222kcal
強力粉350g＝1285kcal
として、1個あたり約200kcalってところでしょうか。
残業で夕飯が遅くなりそうな時にいいかも･･･（家ではおかずのみにする）
>>18さんありがと。いい奥さんになれますよ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 16:43:07 sxC36bL5
おからベーグル作りたいけど、面倒くさがりの私は
おから（日持ちしないので冷凍保存してます）と水を火にかけて
沸騰したら市販の粉のポタージュに入れて食べてます。
腹持ちいいから時々夕食代わりにもしてるよ。
おからダイエットはビタミン不足になるらしいので
プラス野菜を忘れずに。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:01:20 ZMIFYTfd
フローズンバナナ。
バナナをうすーくスライスして、ラップに並べて包んで、冷凍。
満腹感得られるし食物繊維あるしうｳﾏｰですよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 22:48:51 ZN7h676Q
>>152
さらに面倒くさがりの私は、だしの素と醤油をお湯で割ったものにおからを投入して食べてます。
ポタージュと違っておからの味がダイレクトに出るので苦手な人にはツライかも
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 02:11:54 rSTqBexa
>>153
ﾅｶｰﾏ(´･∀･)人(´ω｀)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 06:40:08 lR8KKHlC
バナナってすぐ黒くなって傷みやすいから冷凍するのはいいよね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 04:21:11 eRLMnLoe
梅干しは種ずっと舐めてられるからおすすめ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:17:16 MSGSEgRc
バナナ、釣っておくと結構傷まないよ。
最後の一本は皮だいぶ茶色いけど、皮むくとほとんど黒くなってなかった。
1カット4，5本のバナナなら十分食べきれる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 19:13:02 EMKmKP+1
カッテージチーズ、最近この板でよくみるようになってきたから
買ってみた。
なにこれｳﾏｰ。おから餅の次はこれにはまりそう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 20:35:05 2idlUFfp
ダイソーに売ってるミニ焼いも一袋１０４カロリーって
ほんとかな？サツマイモだけでももっとあると思うし
砂糖とか小豆も入ってるのに。低いと思って実は高カロリーだったら
嫌だな・・・
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 21:55:38 bPEn/wCN
嘘とオモ。
明らかにおかしいカロリー表示あるよ、
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:15:25 b/jsfa1B
わざと実際よりも低いカロリーを表示するなんてこと、
商人なら当然やってるはず。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:19:05 wUbODX/r
<<159
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:26:20 03n7Oogs
>>156
夏バテして食欲出なかった時に助かったよ、冷凍バナナ。( ´ー｀)y-~~
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:27:19 5HiTIMNW
冷凍バナナいいよね！
ちょい外側解凍された位がｳﾏｰ(´・ω・｀)
んで、ｱﾀｲはきな粉につけて食べてますけど。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 06:14:16 nWdKxpxO
>>165
クリーミーパウダー（クリープとか）も旨いが
スレタイに反するので決してお勧めはしない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 09:25:42 DxUmV8pg
もともとカロリー表はどこのメーカのも当てにならないし、正式に言われる事だと思うぞ。
１つ１つカロリーは違うし100kcalとか書いてあったとして、１００という数字ピッタリになることがまずないわけで、
正式に健康食品とかには多くかいてあるけど、目安とするべき。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 12:21:29 sffNpQWH
最近はまってるのは、コーヒー寒天にキナコとラカント（シロップ）かける。
カロリーだけ考えるとほぼキナコのみ。
カロリーと栄養に余裕がある時は黒蜜かける。
どっちもちょっとで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
寒天は固めに作ると満足感があってよいよ。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:11:46 H5gk5L40
>>160
わかるかも！
中国産のやつじゃない？
なんか指でﾈﾁﾈﾁこねたような食感だから一個しか食べれなかった。
消しゴムみたいだよね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 14:19:18 ktq0x/II
甘栗剥いちゃいました美味いよ。
小さいやつ一袋で腹膨れるし、カロリーあんまないし。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 20:30:38 BYTI8ZOq
>>170
甘栗むいちゃいました大好き。
でも、あれ、栗のまわりがトロリとしてるのが気になる。原材料は「栗」だけなのに、なんでだろ。
砂糖じゃないといいけど･･。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 20:56:18 J4hQ/vqN
それじゃないけど、
やはりトロンとした甘栗を食べてたら原材料：栗・還元水飴とか書いてあった・・。
何ソレって感じ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 22:16:19 L+7J3JHk
0kcalのカルピスで寒天作ると結構お腹にたまるし、ｶﾛﾘｰないからいい！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 03:02:12 Ub9vW19G
低脂肪乳・氷・果物（バナナとか）をミキサーして飲む。
プロテインとか抹茶とかいれて運動に行くときに持って行ったりしてるよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 06:22:36 F0js6d0y
ダイソーで売ってる食品なんて食べて大丈夫？
中国製だったら尚更怖い…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 06:29:29 yjr34KHX
>>174
それはもはや低カロリーじゃないだろｗｗｗｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 07:44:59 pxw1pMNs
剣先するめ 味付けが塩だけの固めのやつ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 08:26:27 7WboPbNE
冷凍みかん冷凍みかん冷凍みかん４個入り
179:デブ男
06/09/24 08:39:14 gvFCxlM7
しぃ～～～ずぅぅぅぅお～～～～かぁぁぁぁ
冷凍みかん冷凍みかんめっちゃ好き♪
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 10:19:54 5zo2S8oS
>>177
スレチだけどするめ食べた後歯が浮いて痛い
するめは長持ちするしそしゃくするから頭に働きかけてくれるしいいんだけどね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 13:25:45 rSdlMVji
水を冷凍庫に数時間入れて凍らせたやつ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 18:15:23 2pEFNHLN
それ聞いた事あるなぁ。
なんて言ったかな。
「水」に似てる漢字なんだよね。
「永」だっけ？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 20:50:04 atV5spFa
>>182 kwsk
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 21:02:23 4VRxB6VG
納豆ｱｲｽ
185:牧原
06/09/24 21:18:41 cN4RHE4C
っていうか菓子なんか食わんでもいいやろ。デブども。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:01:39 JIb2Syyw
>>185
ごもっともです
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 20:16:15 YB7e+KFu
水にゼラチン溶かして水ゼリーにする
きな粉と豆乳とノンカロリー甘味料かけてウマー
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 21:32:37 zm3yBxBw
>>187
寒天でもよさそうだね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/25 22:11:46 KHnS7Z+w
>>178冷凍みかんいいね｡
190:おからベーグル
06/09/25 22:39:46 JncB9mVz
久に遊びに着てみました～。
おからベーグルは作りだめしたら冷凍保存すると日持ちするからお勧めだよ。
食べたいときは自然解凍するとか。
カロリー分析してくれてありがとう。
私もベーグルどのくらいカロリーあるか気になってたんだよね。
最近ベーグルの他に冬の定番『肉まん』を作ってます。
もちろん、おから肉まん。
ベーグルよりカロリー高くなるけどご飯にもなるし
何よりおいしい。
近々レシピ載せれたら載せますね～。
>>189
ウチの学校の文化祭で「みかん氷」が売られてた。
甲子園の定番だとか。
かき氷の氷に缶詰のみかんとシロップをかけた物（だと思う）んだけど
なかなかおいしかった。
191:おからベーグル
06/09/25 22:40:37 JncB9mVz
ゴメン。
ageてしまった…。
192:牧原
06/09/25 23:59:56 AoSVMNQM
っていうか菓子なんか食わんでもいいやろデブども。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 00:02:35 aqu3xhYJ
ためして寒天
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 01:24:28 n+zgAP1m
>>193
コーヒー味めっさうまいです
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 12:05:42 SpfQK7Aa
>>84さん
私もいつものおからがなくて、違うおからを使っておから餅作ったらパサパサになった事があったよ
とりあえずもう少し加熱してみたらモチモチになった。
で、次に作った時は片栗粉大目にしたら普段どおりだったから、84さんもアレンジしてみては？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 17:11:57 6IYd1fmu
>>190-191
有り難い部分もあるんだが、こちら馴れ合いスレではないということを頭に入れといてくれ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:17:26 zlDNDm2n
(ﾟдﾟ)ステーキウマ－
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 00:56:51 LWIW/HFU
飴若しくはノンシュガーガム数個これで充分
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 07:18:21 WP/kpXQA
>>195
ワタシは茹でて作るんだけど、回りからポロポロ溶けていくよ。
だから長くは茹でられないなぁ。そもそも何分位茹でるものなの？？
白玉団子のように浮いてきたら取り出すけど、すぐ浮いてくるよw
カロリーを気にして片栗粉増量は考えてなかった。
スプーン一杯位増量してみる。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:39:21 luSMOgb9
>>182
さっき仕事中の母に電話して聞いたところ、
「氷」と言ってました。
作り方は>>181にあるとおりです(´･ω･｀)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:27:28 sNxgmSbd
かまぼこも意外にいーよね
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:42:00 +Jmsm6fu
お腹にたまるしね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:59:13 b9bWvu+W
おから煎餅の作り方教えてください…。
このスレ最近発見したよorz
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 10:25:24 Yzd/xs2e
どこから煎餅が
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 12:47:21 Z80iqaP7
寒天でコーヒーゼリーを作ったら、いまいち美味しくなかった。
ゼリーにかける練乳が作れないかと、脱脂粉乳を濃いめに溶かしてパルスイートを混ぜた。
ただの甘いミルクになった(´・ω・`)
作っててだまができたり鍋肌にこびりついたりしたのを取り出して食べてみたら、ミルキーの味がした。
市販のミルキーよりはカロリー低い……はず。多分。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 13:10:49 Pu0rHHpn
鍋一杯ぶんの水に蜂蜜をスプーン一杯とレモン汁を少しだけ入れて寒天で固めてみた。
ほんのり蜂蜜レモンの味がしてけっこうおいしい。
207:203
06/09/30 15:41:25 n0/AGhLE
>>204
あ、煎餅じゃなくて餅だったorz
>>84で「このスレ定番の･･･」って書いてあったからどんなのか知りたい！！
と思って。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:38:14 SK4SZob9
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:23:57 BnyCxGVd
>>207
URLﾘﾝｸ(www.sas.janis.or.jp)
これおいしそうだなぁ・・・(´ｐ｀*)
210:207
06/09/30 23:42:54 SZRgXVrH
>>209
ありがとうございます！！
早速作ってみます！！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 11:23:31 F0H89uZN
ガム
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:09:21 0B++fKIr
中野の都こんぶ １箱２７㌍
食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいお
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 21:45:49 Qti8M8fI
おからベーグルさんの肉まんレシピまだー? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 13:36:16 hr21iKRc
コンビニで売ってるホタテの貝ひも。
カロリー８０カロリーで香ばしくてちっと醤油煎餅みたいな甘さでうまい
ていうかそれが夕飯になってしまったorz
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:00:37 OzU4cMZW
あれは酒のつまみとしても逸品
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:58:24 +MlBVBb/
ダイソーの「カリッと梅ぇ！」だかのりんご味。
計ってみたけど、多分4つで30kcalくらい。
甘くて美味い。だけど私が買いすぎたのか近くのダイソ－から消えた。
ミニ焼き芋は確か製造特許出願とか書いてあったから、
その製造法でカロリーが抑えられたりしているんじゃないかな？と
思った。いくら材料がその菓子より明らかにカロリー高くても、
水分などで色々変わってくるもんだし。
私はあれ大好きだけど周りからは「消しゴムみたい」と不評
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:29:08 hz35vox8
桜塚やっくんが出てるCMののど飴
1ケース約120kcal
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:59:38 CkbxT4ap
消しゴムみたいって凄い分かるｗｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:06:57 szsd5J8M
ぜろかろり
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:09:32 viwIiRQJ
自分で寒天流して、さいの目に気って
黒蜜少々ときなこをかけて、甘納豆を数粒ちらす
無性に甘いものがたべたいとき
チョコやケーキに走る前のブレーキとして食べるってのはどう？
反則？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:27:06 BXbUiTae
切り刻んだ昆布(麺状ならなおよい)に、納豆を混ぜて食べるとなかなか良いね。
ローカロリー&ローコストで、ちゃんと噛まないとのみ込めないため、少量で満腹になれるよ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:31:53 MCLtvKKQ
スルメと昆布はいいね噛むしお腹も膨れる
焼き芋のカロリーはなんとご飯の１/３、脂肪を対外に排出してくれるし
どうしても甘いもの食べたいとき芋だな、あとはバナナ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:42:51 NwUXRSLd
熱いお茶入れてお茶請けに梅干しや煮干し(歯ごたえあって満足感ある)や塩昆布をつまんで食べてる。
日本人でよかったーってほのぼの幸せな気分になれるよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:12:34 +05A/0xS
さきいかとかはお腹膨れるしいいよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:44:38 AFaxE8BJ
梨とか食べちゃうな
あと、トップバリュの無脂肪ヨーグルト
カットしておいた冷凍バナナなんか入れたり
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 07:48:35 dNKfQJCU
甘いものに飢えて、さつま芋を茹でただけのやつ食べたらｳﾏｰ
昔の人になった気分だ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 15:17:33 7A3TsBFM
レンジでチン→蒸かす→焼き芋が１番甘いよ。
時間かかるけど、ゆっくり加熱が甘さの秘訣。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 22:24:58 LczhyBh8
60％ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾙﾋﾟｽで作った寒天！容器いっぱい作った。幸せ♪
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 23:31:00 qHrivlZw
CO-OPの「まるかじり黒糖ふがし棒」
１本（17センチ）41キロカロリー。
コレがあれば幸せ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 06:26:18 1nMXgTez
みんな甘い物好きなんだな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 20:43:49 d+f+tbtq
粉寒天を粉薬と同じように飲んで、あとガブガブと水を飲んだらどうでしょうか。
ダイエット効果は、煮たときと同じようにあるのでしょうか。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 21:37:08 5Bo1Daa9
>>231
それ、たぶん危ないよ。
たしか粉寒天は2分以上煮溶かさないと、
逆に便秘になるって聞いたことがある。
ていうかウマい？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 21:42:42 zhQTJxza
>>231
観点すれ読んでみなよ
全然ダメつか意味無いよ。
そもそも寒天にダイエット効果は無い
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 22:21:11 sHtobkhy
日本人は寒天とか、酢大豆とか訳の解らん物食って痩せるとかっていう話
本気で信じちゃうから怖い。カロリー摂取減らして消費を増やす以外に
痩せる道は無いのにな。寒天にダイエット効果無し。ただ、カロリーが
ほとんどゼロの寒天を食べて腹いっぱい食った気になれるってだけだよ。
他のカロリーが低い食品と一緒におやつに利用するのはいいことだ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 23:08:19 WDBU9Eyn
そもそも腹いっぱいになるまで食べないと満足できないっていうのが異常
腹八分目で満足できる食生活を会得するのが本当のダイエット
でないとダイエット生活やめた途端にリバるよ
って別スレの博識な人が言ってた
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 10:32:26 PTdUN2Oy
こんにゃくチップってどこに売ってますか？関東地区のドラッグストアで売ってる場所知ってる人いたら教えて下さいm(__)m
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 11:27:41 +3FoY6TM
マツキヨ、ドンキ、ウェルシア、カワチとかにうってるよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 13:28:22 PTdUN2Oy
↑ありがとうm(__)m
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 15:54:02 EuLyAEnR
幼児用食品のお菓子なんかは？
白っぽい煎餅とかボーロとか。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 17:00:17 zHoNDlBl
白っぽいのはわかんないけど、卵ボーロはおいしいよね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 17:09:05 uMVEtHLi
白っぽい煎餅ってもしやこれのこと？脂質低いからいいかも
URLﾘﾝｸ(www.kamedaseika.co.jp)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 19:06:45 MMI0FRb5
>>235
すごい身にしみた。
たった今ドカ食いしたところなので・・orz
おからに薄力粉・水（牛乳やだし汁でも可）を加え混ぜ、
蒸し器で蒸したらすごく美味しかった。
今まで甘ーい菓子パン食べてたのに、これのおかげで自然の味に慣れた。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 05:51:16 g5JqM9m0
最近グレープフルーツゼリーを作ってる。
グレープフルーツ100％ジュース250ccを同量のミネラルウォーターで割って、
スクラロース入れて作った奴。ジュース100％より水で割った方が美味しかった。
全部食べても100カロリー位だな。私は一日に半量だけ食べる様にしてる。
前はゼリーなんてバカにして食べなかったけど、ダイエット中はありがたい。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 20:03:21 3ZCbA2B2
>>243
私が読んだ本で「痩せたいなら植物性の寒天を、逆に太りたいなら動物性のゼリーを。
ゼラチンは寒天とは逆に食物の消化吸収を促進する働きがあります」
と書いてあるから「ゼリー」はよくない気がする。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 22:24:23 g5JqM9m0
>>244
それ、誰が書いた本ですか？カロリーが低ければ関係ないと思うよ。
私だってちゃんと体重減ってるし。>>234で言われてるみたいに
カロリーの入ってくる量と出る量が大事だと思うから、その本の著者が
言ってる事は信じないな、私は。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 23:50:12 /6+ws1Ov
勝ち気な人だな・・・その真偽はどうでもいいけど
ゼラチンはコラーゲンのかたまりだから肌や髪、爪にもいいと言われているな
まあ、言ったところで信じない人は信じないだろうが
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 00:53:34 vVSKwPN6
コラーゲンは食品から摂取するぶんにはただのたんぱく質だから
プラシーボ以上の効果は科学的には証明されていないとも言われてるな。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 07:42:27 s/HR1Ldr
反論したら勝ち気なのか…
ゼラチンの粉末を水に溶いて飲むと爪にいいって言われてるけど
まずそー。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 21:26:26 ncpgiSSf
爪弱い…常に二枚爪で悩んでる。
確か寒天はほとんどカロリーないけどゼラチンはあるよな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 01:13:51 10PjRhJ9
寒天 海藻
ゼラチン 牛の骨・皮
だったかな？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 13:05:20 ATqMIho4
ゼラチン、カロリーあるけど低いよ。普通に食べてたら太らないっしょ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 13:22:31 IF+Ei1IE
ゼラチンそのもののカロリーじゃなくて>>244の2行目の話でしょうに
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 14:00:19 6qdNrs7p
いまもあるか分からないけど、前に化粧板にゼラチンスレがあって
1日ゼラチン5グラムを、お湯に溶いて飲むとお肌プルプルって。
ゼラチン=コラーゲンだから。
ビタミンCと一緒に摂取するのを忘れずに。
これやっているときは確かにお肌がプルプルになったよー。
止めるとすぐ戻るけど、毛穴ちぢんだ。
で、寒天はご存知のとおりお通じに良い+ノンカロリー、と。
両方ともとても良いものだから、
お肌やお通じと相談して両方とも摂ってみたらいかが？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/15 15:38:31 emXa1ymq
244だけど
>>245
「おいしく食べる超カンタンダイエット」という文庫本で飛石なぎさという人が書いてる本です。
ブックオフで100円だったんだけどね。低カロリーメニューがたくさんでてる本です。
もちろんカロリーが低ければ関係ないかもしれないね。
URLﾘﾝｸ(www.nikkyo-create.co.jp)
ちなみに上のサイトにもゼラチンは消化吸収が非常に良いとは書いてある。
「ゼラチン 消化吸収を促進」でぐぐってもいいと思うけど。
信じなくてもいいけど、美容の為ならともかく、ダイエットの為には寒天の方がいいんじゃないかなと思っただけ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 06:08:36 +PqBR20v
ゼラチンの消化吸収は良いでしょうけど、他の食品の消化吸収を促進っていうのは…
まぁ、いろんなダイエット本があるからね…
粉ゼラチン1パックで30カロリーだった。気にするほどでもないよね。食べ過ぎれば
悪いに決まってるけど。寒天の方が食物繊維だし、カロリー無いし確かにダイエットの
ためにはいいよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 19:10:51 Nxj5yCWd
これからの季節、一度固まってしまえば暖めてもゼリー状に保てる寒天は有難い
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 19:58:59 A4iVPPsl
和英辞典で寒天探すとアガーアガーって書いてあるんだけど、寒天と
アガーって違うものなんだねぇ。アガーの方がニオイがなくて使いやすい
っていう話。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 00:30:42 bPR5zJXg
寒天いつもワンパターンだな
黒蜜（少量）と黄粉をかけるパターンと
カルピス寒天ｗ
甘いものがどうしても欲しいときにお勧めのレシピおせぇて
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 03:53:45 6RaQ5gS2
寒天かぁ、私はコンビニで昼ずっとゼリーで
一ヶ月で３キロ落とせました
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 04:05:21 MAaHoHh9
>>257 沖縄の方言で痛いって言うのをｱｶﾞーって言うのを思い出した
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 19:39:11 pZiV4f1C
メインではなくシロップとして↓
蜂蜜・ラム酒と煮溶かして、
レモン汁を加えてゆるく固める。
シナモンと蒸し煮にしたリンゴにかける。
と美味しいです。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 20:03:35 yTwSKiow
コーヒーゼリーってどうかな？
ブラックコーヒーで作る。クリームとか無しね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 20:11:29 /qiIdO8F
ｺﾝﾆｬｸ適当にちぎってさっと湯通ししてｷﾅｺで和えるだけでｳﾏｰ(ﾟДﾟ*)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 20:21:06 4EY0+cfn
>>262
寒天でそれやってる
豆乳を少量かけて食べるとウマー（甘いのが好きな人はノンカロ甘味料もプラス）
甘味料は寒天に「混ぜる」より「かける」方が少量でしっかり甘味を感じられるからいいね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 20:41:13 tdSujyI5
>>263 白こんにゃくだと臭いも少ないから(・∀・)イイ!
自分はキナコ&黒みつ又はノンカロ甘味料かけてる。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 21:15:31 wADJ448S
寒天、酢大豆を訳の解らん物って言ってる>>234が怖い
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 21:25:13 4EY0+cfn
もしかしたら「訳の解らん」っていうのは「寒天、酢大豆」を指してるんじゃなくて
「物食って痩せるとかっていう話」にかかっているのかもしれないけどね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 23:21:05 vG8/o0V/
ある食物を食べているだけで痩せるって思うのがおかしいってことでしょ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 23:59:19 DZ92HJZZ
低脂肪牛乳で牛乳寒天つくってハチミツかけて食べてるけど
なかなかウマーでお薦め
黒蜜とかキナコとも合うよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 02:30:30 i6WNOpB7
ケンコーコムで売ってるこんにゃくラーメンって美味しい？
食べた人いますか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 14:55:51 4iT1iLn8
>>270
別のお店で買ったものですがレスいいですか？
こんにゃくラーメン、私はけっこうおいしいと思いました。
やはり麺は物足りない気がするけど、スープがおいしかったので
麺をごまかすためと、ボリュームアップするために
もやしをスープで大量に煮込んで一緒に食べてましたよ。
興味本位で食べた旦那は「不味い」と言ってましたが・・。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 22:19:51 i6WNOpB7
>>271
情報、ありがとうございます！
私もやってみます。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:33:20 xYYoKDcB
春雨ヌードルのが美味い
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 09:19:58 RDdDS8JZ
バナナ
大体一本80～100㌍
腹持ちがいいので朝食昼食代わりにしてもおｋ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 10:57:19 I6s7eJ15
やき芋のカロリーってだいたいどのくらい？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 11:09:37 4u50c0GA
おっとっと
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 11:15:54 OIQGmGZk
>275
つ検索ｻｲﾄ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:04:23 kqe839BB
焼き芋は高カロリーと思われがちだけど、
実質白米一杯の三分の一のカロリー
しかも繊維とビタミン豊富
スキムミルクとノンカロ甘味料加えてスイートポテトにしたら、めちゃ甘くて低カロリーでおいしいよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 20:09:04 KTQrbOqh
ぷるじゅれの粉末タイプ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:40:08 9lVp+/Ps
カットワカメをマグカップに入れる→お湯入れる→スープのもと入れる→キムチ入れる→混ぜる。
約15ｷﾛｶﾛﾘｰしかも低ｺｽﾄ。
そして栄養もある。テスト中の夜食としてﾄﾞｿﾞｰ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:42:16 GohSGd2P
ローソンの126円で出してる、おしゃぶりこんぶ旨い(´Д｀)柔らかい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/23 22:42:58 HQSy3PAZ
蒟蒻畑ライト ぶどう味 １個当たり8kcal
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/24 02:26:44 VqDM8tGT
80カロリーのアイス
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:24:24 bahPm8G1
高カロリーだけどココア
白砂糖を使わずキビ砂糖とか使って
無性にチョコが食べたいときはミルクたっぷりのココアを
許すことにしている、チョコ食うよりマシ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 08:05:15 U7NxtL3i
しょうが湯
体が温まるから満足
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 10:41:51 yBrFwjmV
バナナと牛乳
たまにゆで卵
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 18:42:05 F28BUv7N
フレーバーコーヒー＋低脂肪乳＋ノンカロリーシロップ。
自宅でカフェ気分にも浸れマス。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 02:47:30 /8eqNemX
ミルキー感って
心の満足度高いよね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 06:33:37 RUaC26Kk
言っちゃえばミルキー感て脂肪分なんだけどね
脳は基本的にエネルギーになりやすいものを美味しいと感じるようにできてるから
脂肪分や糖分は満足度高くて当然
本能で美味しいもの＝カロリーの高いものって大昔から刷り込まれてるんだもん、意思の弱い自分は完全に絶つのなんて無理
嗜好でカバーするしかないのかな…はぁ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 09:17:30 RfE5cgW5
香辛料でフォローすべきなんだろうな。
>>287
のフレーバーとか
>>
285のしょうが
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 10:05:46 UtXL9e+q
ミルキー感がどしてもほしいときはスキムミルクかな～
まあ。凄いピザは最初にミルキーとか甘い物とか
味の濃いものとか言ってたらいつまでたってもピザのままだよね。
普通＞痩せの人が低カロおやつは食べてもいいけど。
ピザは間食すんなってことね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 13:12:09 /8eqNemX
ダイエットしてると
時々無性にチーズ食べたくなるわ・・・
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 13:23:36 UtXL9e+q
>>292
つ＞カッテージチーズどぞー。
トマトの上に乗せてもうまいし
自分４分の１にタバスコかけてくったりする
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 22:16:25 w/GVs1fB
プレーンヨーグルトをクッキングペーパーとザルで水気をきるとレアチーズ
ケーキみたいになって美味しいよ
何もかけなくても甘くていける
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 18:43:28 d9ArM35y
ゆっくり蒸した人参・タマネギなんかが甘くておいしいです。
・・、でも「おやつ」として食べたいのはスナックとかケーキなんだよね。
この頭をどうにかしたいよ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 20:36:44 QjSyralf
いかくんってどうよ？
297:デブ撲滅隊
06/10/28 20:48:54 F6i/ya1p
お前ら、痩せる気ないやろ。
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！(笑)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 21:47:30 0sXtH0nq
あんね～豆腐屋ジョニーにきな粉とパルスイートかけると天国だね。最高の味
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:05:54 mXks6rTr
>>298
ジョニーのカロリーがわからないことには…
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:14:07 0sXtH0nq
>>299
ただの豆腐だお(＾ω＾)量はおたま一すくいとか自分なりに調節できるからIt's おけ
301:デブ撲滅隊
06/10/28 22:18:13 F6i/ya1p
なぁ、都合悪いからって無視してごまかすなよデブども。
本気で痩せたいなら菓子なんか食わんでもいいやろって聞いてるねん。
答えろよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:19:01 NgimXchb
どなたかヘルシーでおいしいおからドーナツの作り方教えてください。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:21:19 0sXtH0nq
>>301
もちつけ(´_ゝ`)ストレスもダイエッ豚の大敵なんだお…。だからいかにして低カロお菓子＆デザートでストレスをぬっ殺すかピザは必死なんだお
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:24:41 uP7hobA6
あと単純に低カロリーなおやつや料理を開発したり探したりするのが楽しかったりする
趣味だねこれは
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:28:09 IMHbSwQO
さつま芋を極薄にスライスし、オーブンで焼いて、ノンシュガーの砂糖をふりかける。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 22:31:48 0sXtH0nq
>>304
おまい名言だなwwそれもあるね♪
>>305
芋は炭水化物だからガクブル…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 23:00:45 1CcWR9e/
>>305
ノンカロリーの砂糖でおｋ？
>>306
意外と低いらしい、ご飯の1/3だとか
308:デブ撲滅隊
06/10/28 23:31:31 F6i/ya1p
だからお前らはいつまでもデブのままなんだよデブ！！
何がストレスじゃコラ！！
舐めんな雑魚が！！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 00:10:16 /vqei/BV
はい次の方ﾄﾞｿﾞ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 00:29:07 5RH6iUuC
ストレス甘くみたらいけない…ストレスで自律神経乱れたら太りやすくなるお…漏れも今月の最初まで４４キロから５０キロになりやがったピザでした…。んで今月生理が２回きて，生理後痩せて今は４５キロに戻ったお。やぱストレスは怖いお…
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 00:30:47 AX8jKE3b
美保純がはなまるの今日のおめざで
紹介してたおやつ
これでダイエット成功したといってた
丹波黒豆きなこ寒天（黒蜜をかけて食べる）
これ美味かったよーーー
312:デブ撲滅隊
06/10/29 00:35:10 1ZG6y1M8
美保純で何回も抜いた。
さいこ～！！
313:芋
06/10/29 16:07:59 vGwZdW/A
ｽﾝﾏｿm(_ _)mﾉﾝｶﾛﾘの砂糖ですね。(^ω^;)寒天ｾﾞﾘｰ作って凍らす☆(ｾﾞﾗﾁﾝで作ってた人ぃましたね♪)浅田飴の試してガッテンダイエット飴一粒6・7ｶﾛﾘー。
314:芋
06/10/29 16:15:39 vGwZdW/A
昔…一粒0・2ｶﾛﾘーしかﾅｨ飴てぁったんだけどぃまゎもーﾅｨのかなぁ…。ぉ菓子ぢゃなぃけど…紅茶かｺｰﾋにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃっぱぃ入れる。ダイエットﾍﾟﾌﾟｼゃｶﾛﾘ0のｶﾙﾋﾟｽにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃれる。お菓子食べた気分になります♪
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 16:26:54 XEdxmrfh
読みづらいよバカ
316:芋
06/10/29 17:08:03 vGwZdW/A
きおつけます。m(_ _)m
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 17:24:41 4MMlcgso
>>316
「気を付けます」だよ
「きおつけます」はマジでバカに見えます
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 17:37:38 TpZ7Qjzj
低カロリーおやつ何て腹にたまるのか？カロリー少ないんだよ？？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 18:03:12 7uXGpLMv
消化しにくいものが腹にたまるんでないの？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 18:49:46 xmxy9jAS
駄菓子のスルメジャーキー。これ最強。
１つ２０kcalだし噛むことで顎を使える。
個包装で売ってるから小腹がすいたら１つだけ買えばよし。
ドカ食いにもならんし丁度よい。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 19:19:29 9teZ+BmM
飯買いついでに
コーヒーゼリーでも作るかと
・無糖ブレンディー
・粉末かんてん買ってきた。
・ラカントＳ（カロリー０の砂糖)
これで1000円
そんなにしてまでおやつ食いたいのかと思った。
家に帰ってきて容器とかなんも無いのに気が付いた。
322:芋
06/10/29 19:29:52 vGwZdW/A
３２１さんへ。コップ等でもつくれますょ。(^▽^)vラカントは加熱しても甘味が変わらないのが嬉しいです。お好みでラカントで作ったシロップをかけるのも美味しいです☆脱し粉乳やコーヒのミルク等も。シロップは砂糖をお湯を同量でとくだけです。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 19:35:04 9teZ+BmM
>>322
ありがとう
とりあえずなべに
ブレンディ半分
粉末カンテン１袋
ラカントＳ適当（大さじ３杯くらい？）
なべをそのまま冷蔵庫に入れてみました。
こんな感じでも作れるのかな？
今までお菓子どころか飯すらまともなの自作してなかったのに
324:芋
06/10/29 19:48:50 vGwZdW/A
323さんへ。(^O^)ﾉ☆こちらこそありがとうございます☆ハィ☆全然OKだと思います☆きっと美味しくできますょ♪あと鍋ごとだと熱くて固まるまで時間がかかるので、もしもボール等があれば早く固まりますょo(^▽^)o
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 20:34:31 YfYbiYzo
芋、携帯厨のくせにイイ奴だなw
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 21:24:21 ypfMO5ad
>>321
私も今日同じような買い物したからびっくり。
会計時に驚きと呆れが湧いてきました・・。
この金額でとなりの有名店のケーキ二つ買えるよ、とかorz
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 21:29:20 du0PuYUb
ダイエットのためだぉ( ＾ω＾)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 21:37:08 FSIOZzTj
自分はいつもインスタントの粉ブレンディと100円ショップの寒天（6g×2袋入り）で作ってます
寒天は中くらいのボウルに作るなら3ｇで充分
甘味が欲しいのなら混ぜて固めるよりも、シロップのように食べるとき後からかける方が
少量でよりしっかり甘みを感じられておすすめです（既出ですが）
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 22:36:49 GpP2kv7b
紅茶の無糖寒天に０カロのシロップか蜂蜜もオススメです＾＾
330:321
06/10/29 22:54:46 9teZ+BmM
ちょっと今、出来具合見てみたけど
表面に膜張ってるだけだお
もしかして、かんてんの量に対して
コーヒーの量多すぎないかな？
かんてんって最初に煮立てるとか必要？
一応かんてんに書いてるレシピだと１袋に水500mlとか書いてるんだけど
(使用したコーヒーは、900mlのペットボトルの半分くらいなんだけど)
331:芋
06/10/29 22:57:12 vGwZdW/A
325さん。(^O^)ﾉ☆こんばんゎ☆携帯からってどぉしてわかるんですか？ 326さん。ぁたしも同じようなこと思ぃます(笑)ラカントゎ業務用1㎏入りの物がドラッグストア等に置いてあるので特売の時に買います。2千円ちょい位しますがかなりおとくです☆
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 23:05:00 rkt5Ag0P
>>330
寒天は完全に融解させないと固まらないお(＾ω＾)
寒天の融解温度は79～85℃だお(＾ω＾)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 23:10:37 IOtBUzyM
>>330
煮立てないとだめだよ
今からでもコンロにかけて一度沸騰させたら？
334:芋
06/10/29 23:24:51 vGwZdW/A
変なレスになってごめんなさぃ。321さんへ。コーヒの分量ゎ問題ないと思います。332さんと333さんのを参考にしてもう1度火にかけたら固まると思います☆
335:321
06/10/29 23:25:32 9teZ+BmM
うわーやっぱり
底だけ固まってドロ～としてました。
煮立てなおします。
ありがとう
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 01:30:48 euKsif6U
ポテチを電子レンジで作れるんだけど、これはどうかな？
揚げてないから市販の物よりはカロリー低いと思うんだけど
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 01:38:56 IgGGo5To
カロリーの高いお菓子っておいしいんだよなぁ・・・・
菓子パンとかケーキとか
338:芋
06/10/30 02:22:08 XS2mqYUj
336さん☆うわ～♪それよくないですか♪レンジで作れるんだ♪市販のポテチだと油で揚げるので高カロリーになってしまぅけど、一袋でじゃが芋1コ位しか使用してないらしいです。それをレンジで作るとかなりカロリーダウンできてとってもよさげですね(^-^)/☆
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:27:58 GJ1YleL2
この人ゎ最悪
ｽﾚﾘﾝｸ(uwasa板)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 03:33:35 uTmsCU5z
ポテもち
材料
じゃがいも 1
片栗粉 大2
じゃがいもは洗ってフォークで穴あけてラップにくるんで5分程チン♪
熱いうちに皮むいてフォークでなめらかになるまで潰して下さい。
片栗粉を入れてまぜまぜこねこね･･･
小さめに丸めてフライパンで良い色がつくまで焼いてください。
焼く時の油をセーブしたい時は沸騰したお湯に入れて、水面に浮かんできたら冷水につけます。
みたらし風のたれ
めんつゆ 大２
砂糖(人口甘味料可) お好み
片栗粉 少々
をよーく混ぜてからレンジで10－15秒チン♪
きなこや、のりと醤油なんかでもお勧めです！
低カロで野菜も食べれて、かーーーーーなり満腹になるので試してみてください。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 03:54:06 21OGhOO2
↑おから餅のほうが低カロリーじゃない？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 04:04:28 uTmsCU5z
そうかもしれないです(PД`q)
でも↓のとおりじゃがいも100g中炭水化物はたった15gだしイケてないですか？笑
URLﾘﾝｸ(www.calorieking.com)
343:芋
06/10/30 09:28:05 XS2mqYUj
ポテモチ美味しそぉですね☆いろんな野菜入れると主食にもなりそぉ♪ ぁたしも菓子パン好きです…。がカロリー恐ろしく高いですょね↓↓。(^ω^;)
344:芋
06/10/30 09:48:50 XS2mqYUj
菓子パン系が食べたくなった時に作るんですけど簡単に出来るケーキです☆【材料】ゆであずき缶詰1００g、小麦粉7０g、ベーキングパウダー小さじ1弱、SS玉卵2こ、牛乳パック。【作り方】1、ボールに卵を割り泡立て器でとろりとなるまで充分に泡立てる。
345:芋
06/10/30 09:59:12 XS2mqYUj
2、小麦粉とベーキングパウダを合わせてふるったものを1に加えゆであずきも加えて混ぜ込む。3、洗った牛乳パックの1つの側面を包丁で切りとり舟形を作る。4、2のケーキたねを流し入れトントンと揺らしてたねを平均にならす。
346:芋
06/10/30 10:07:21 XS2mqYUj
5、ふんゎりラップをかけ、レンジで4～5分加熱。くしをさして生っぽいケーキだねがつかなければ出来上がりです☆８等分の1で(一人前)約7０カロリーです。面倒ですがもっとカロリーダウンしたいならラカントで茹で小豆を作るといいと思います☆
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 10:31:52 jaEg1p9+
小文字＆記号ウザい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 11:01:44 IionGOvc
ここ初めて見たけど芋って奴、ウザイな。
馴れ合いたいなら他逝け。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 15:24:01 SRYSHxOZ
そんなことないよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 16:59:50 Sv7bJamQ
とりあえず改行してくれないか。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 20:34:10 rQLn77Hd
ちょっと文体とか気に入らないだけで叩くなよ・・・
>>342
3大栄養素のうち炭水化物のみに偏ってるのが気になる
と思ったけど別に主食じゃないからいいのか
でもどっちかというとダイエット中は蛋白質が欲しい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 21:52:30 p0XwfthP
ギャル文字ｳｻﾞｽ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 22:48:24 YoIWqjHg
たんぱく質なら・・・
白玉粉に絹ごし豆腐を混ぜて（水は入れない）
茹でて浮いてきたら、黒蜜と黄粉をかけて食べる
自分で甘さ控えめに煮た小豆をのっけてもいいし
枝豆茹でてて、すりつぶしたのにオリゴ糖か羅漢果糖を混ぜて
緑あんこを作ってのっけても美味い、面倒だけどねｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 22:49:11 YoIWqjHg
水で練った白玉よりやわらかいのが出来る
お年寄りや子供向きのふんわり白玉
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:15:29 nH8g98xA
芋さん、色々レシピありがとうございます。ケーキ美味しそうですね。
ですが文が全てつながっていて読みにくいという意見もあるし、せっかくのレシピがもったいない気が。
改行を取り入れるだけで特にＰＣの人、みんなも読みやすくなると思いますよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:22:34 IUsGon4T
芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:54:59 WFTA6C+J
芋ﾁｬﾝは他の掲示板に行きなされ
あなたはｺｺに向いてないｶﾓ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:55:36 Je0SCLiz
コンニャクゼリー凍らせて食うとシャーベットになっておいしいね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:05:54 CEVjhFDe
↑こういうのｲｸﾅｲ（'A`）
牛乳ﾊﾟｯｸを型に使ったりﾚﾝｼﾞで短時間でできる手軽さがいいね
食事制限中だけどどうしても甘い物食べたいときってあるから
その時作ってみるよﾉｼ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:06:57 1P2RTgef
王道でワンタンスープ、はるさめヌードル、もずくスープ(0カロリー)がええよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 01:01:50 +/N18UAW
フルーツを一口大に切って冷凍。
噛まずに、ゆっくり口内で溶かして食べる。
既出っぽいけど＾＾;
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 07:55:19 ZwOV8798
芋ちゃんって何？
釣り師なの？
363:芋
06/10/31 10:05:01 tuNg6Opd
349、350、351、355、359、さん
ぁりがとぅございます。
359さん混ぜる時に、泡を消さないょぅにすると、
ふんゎり出来ますょ。美味しくできるといいですね(^-^)ﾉ☆
362さん。釣り師てなんですか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 10:33:50 f5m3UcVR
麩をテフロン加工のフライパンで煎ってカレー粉まぶしたりすればいいよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 11:02:36 AwQX+BAm
>>360
0カロリーのもずくスープkwsk！市販？
>>芋
『ゎ』等の小文字は使わない事。無闇に顔文字を使わない事。
特に重要なのが『改行』する事。
以上のことに気を付けて書き込みしてみて下さい。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 13:07:22 RmJRTT0j
すこんぶうまいよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 14:39:37 E66V3Flf
ずいぶん厳しいヤツ多いな！
芋は、けっこういいヤツなんぢゃねぇの？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 14:41:23 F817uNbq
>>364
お麩って意外と色々使えますよね！私もお勧め。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 15:19:02 ArkSoO/F
100均とかに売ってる珍味の貝ひも食べてます。
やたら長いし味も濃いから、小さく切ってずっと噛み続けてる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 17:03:16 40OSB+98
>>367
芋乙
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 17:23:54 +LjsMOco
>>367
いいヤツだとしても空気嫁ないヤツは嫌われる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 17:58:00 /dqQ70zF
いい人だとは思うよ。
小文字ある種の顔文字は、２chで使うべきではない、って暗黙の了解みたいなものがわかってないだけ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 19:46:19 ZwOV8798
芋って馬鹿なんじゃない？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 20:19:06 8ZGUOzpl
別に・・・自分にとって有益な情報なら取り入れればいい
不必要だと思うならスルーすればいい
馴れ合いスレじゃないと言うのなら尚更こういうスタンスで閲覧すべきだとは思う
叩いてるやつも関わり合いになるような書き込みしてる時点で馴れ合ってるのと同じ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 20:26:17 eZjAo6zz
とりあえず芋は死ね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 20:30:45 ehZwhR6R
芋さん
情報ありがとう！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:29:54 +/N18UAW
苦めに作ったコーヒー寒天(無糖)に、80kcalアイス(バニラ)を半分。
牛乳寒天(無糖)に上記アイス(抹茶かチョコ)も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
カロリーコントロールアイスが正式名称だったかな？
少しカロリーアップするけど寒天をゼラチンで代用しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
378:芋ちゃんガンバ
06/10/31 21:32:00 pD9Dil8t
∧＿∧
(⌒⌒ヽ ( ・ω・)
（ ﾌﾞｯ!! ゝ∪ )
丶～ '´ (___)__)
379:芋
06/11/01 00:18:06 EGuMQsHG
365、367、370、371、372、374、376、378、さん。
ありがとうございます。
365、371、372、374、さん
すみませんでした。
書き込む時は注意します。
教えて頂いてありがとうございます。
376、378さん。
こちらこそありがとうございます。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:50:09 oMEczt/M
芋って他板で拒食症になりたいって言っていたやつ？
文体が似ている
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 02:59:59 eUYGJNLj
>>379
あなたのアドバイスとか、参考になるものはいっぱいあったよ。
是非これからは名前欄には何も書かずにまた書き込みお願いします。
でないと内容に関わらず不快にさせたり、馴れ合いに見えたりもするから。
あと、レスをつけるときは半角 > の記号を2つ並べて数字です。
せっかく参考になるレスが多い流れなのにもったいないよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 09:13:41 EGuMQsHG
379です。
>>381さん
皆さん
ご迷惑おかけしてすみませんでした。
これから書き込みする時はくれぐれも注意します。
色々教えて頂いてありがとうございます。
私もこの板を参考にさせて頂いてます
こちらこそありがとうございます。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 11:15:37 Tn2IjQBL
ビーフジャッキーはどうですか？乾燥肉は、やはりカロリーは高いですかね？？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 11:45:03 Mf8kIlrV
カロリー０カルピスあんまり美味しくないね。
カロリー０カフェオレとか早く開発してくれ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:03:53 9ia6L3m7
ジャーキーはそんなにカロリー高くないし少量で満足感あるから
いいと思う
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:09:49 BfEE6DBN
ビーフジャーキーは食べすぎると塩分の取りすぎになるってレスがどっかのスレにあったよ(´・ω・)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:06:28 Z1AlVlDZ
ガムはカロリー低くていいよ
グリーンが無比と箱で６０ぐらいだから結構口が寂しいときにはいいと思われ
やすいのなら丸川の風船ガムが１０円で買えるし
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:18:38 7tSBZxi5
あの猫かわいいよな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:32:39 EGuMQsHG
>>383
こんにゃくチップシリーズの、
ビーフジャーキ味は30カロリー位で、
かなり美味しいですよ。
>>384
ちょっと味は落ちますけど
コーヒにスキムミルク入れると、
普通のカフェオレよりカロリーダウン。
それに砂糖(ラカンカ)入れると、
Ｕｃｃの缶コーヒの味になります。
>>387
ガムいいですよね。
ホワィテーンのカロリーオフのガムは、
一箱15カロリー位です。
ドラッグストアだったら大体置いてあります。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 16:34:45 nOzrkvXz
あま梅っていうｶﾘｶﾘ梅(^ω^)あまいし、8個くらいで７㌍。
長い時間食べてられるし梅食べれる人にはｵｽｽﾒ(^o^)食物繊維もいっぱいよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 16:41:53 8d6DWLYC
乾燥梅もカロリー低いし、口の中で長持ちする。
アタシが最近はまっているのは
駄菓子の「ふ菓子」です。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:34:40 JDlqABbu
テイカロのプリンあめ一個9キロカロリーだし
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 12:34:07 tJkX7sy0
>>390>>391>>392 低カロリーで美味しいですよね。
よく食べます。
特に、梅は大好きです。
ダイエット中に酸っぱいものは、
いいらしいです。
梅好きな人には、
あたしもおすすめです。
【ミルクういろう】
簡単に出来るんですが
蓋つき耐熱容器がいります。
【材料】
小麦粉150グラム
ラカント150グラム
スキムミルク400cc
【作り方12人分】
1小麦粉とラカントを振るいにかけ、
スキムミルクを少しずつ加えて、
だまができないように泡立てきで混ぜる。
2、1を容器の6～7分目を限度に流しいれ、
蓋をして、レンジで約9分加熱する。
レンジから出して、
蓋と容器の間にペーパタオルを二枚か、
ふきんをはさみ、そのまま冷まし、
更に冷蔵庫で冷やす。
冷えたら、2の縁に指を当てて軽く押し、
容器を傾けてすべらせるように取り出す。
切る時は包丁で水でぬらすと切りやすい。
一人前約48カロリーです。
小麦粉とミルクはいっているからかな(？
)腹もちがいいです。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 13:06:08 e5BPeiae
>>393
芋、全レスするな。空気嫁。
ここはいつからお前の掲示板になったんだ？
mjd半年ROMった方が良い。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 13:10:40 QfNrlKqZ
芋もういいよ…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 21:08:43 cAoKGdVC
小麦粉とスキムミルクって合わせて加熱すると固まるんだ？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 21:55:06 bbEBPwpy
ここ見てビーフジャーキー買ってきたけど・・・
とまらねー
一瞬で全部食っちまいそうだ・・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 22:00:33 twUnM6xC
ビーフジャーキー美味いよね。
自分は凄い肉好きだから、どうしても我慢ができなくなったら食う。ただ一袋の量が少ない
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 22:09:11 9bXK+/PI
ジャーキーもいいが炭水化物･脂質がほぼ0なするめが最強だと勝手に思ってる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 22:20:23 twUnM6xC
スルメは味気ない…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 23:06:19 n1IEP1HK
>>393
美味そう！サンクス
ういろうは名古屋名物だっけ、あんな食感がでるんだなぁ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 01:23:44 S+H9qd5T
痛風な俺にはスルメはﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 08:42:07 JU6A5MRK
ミルキー 一粒約13Kcal
たくさん食べるのは駄目だけどどうしてもお菓子が食べたく
なった時2、3個食べるようにしてる
超甘いから満足
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 09:05:56 FA1mUR+b
ミルキーとまんねぇよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 11:20:46 EcwhKnuT
ｱｲｽﾎﾞｯｸｽどうかな 公式サイトでは 氷が体内で見ずになるときに 熱を奪うから マイナスカロリーになるとあった。 ということは 氷をガリガリ食うだけで 熱は消費されるのか？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 11:34:15 +MYHfik4
＞氷をガリガリ食うだけで 熱は消費されるのか？
もちろん、カロリーは消費されるよ。
でも、氷１ｇあたりの融解熱は80calにすぎない。
氷100g食ってもたったの8kcal。
こんなのに期待してたら腹を壊すと思う。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 12:11:27 yBIQLqdM
つまりカロリー消費を気にしなければ、優秀なオヤツ・・・と
408:デブ撲滅隊
06/11/03 17:17:51 wygH7eE9
お前ら、痩せる気ないやろ？
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！ｗｗｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 18:15:52 WVwAArWP
陰キャってなに？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:14:25 yq97I5yf
亀田製菓『ハイハイン』（プレーン）
（カルシウム・オリゴ糖配合）
（５ヶ月ころからの赤ちゃんのはじめてのおやつ）
１袋193ｷﾛ㌍（２個装25ｷﾛ㌍）
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:42:44 Y4RTF7UM
温めた豆腐にきなこかける。
最初は味無いと思うかもしれないけど毎日食べるとほのかな甘みに病み付きになる。
肌も綺麗になるし。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:50:02 Kz2eXLFy
豆腐もきな粉もカロリー結構高い
413: ◆KinglJJang
06/11/03 20:36:33 tA4sypev
銀春 １粒1kcal未満
夕飯我慢して9時くらいに飲む
毎日やれば絶対やせる
ただし最悪の場合健忘になる究極のダイエット
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 20:42:21 +eVGXfa3
薬に手出しちゃいかんよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:30:48 licDhHIf
一生続けられるダイエットじゃないとね
リバったらしょうがない
揚げ物減らして、脂肪分と糖類を減らして
できるだけ満足感もあるダイエットいいす
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:54:09 YllqxU4K
あの味の素のパルスイートっての買ったんだが
まだ試してないんだけど、あれってどうなの？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:03:32 1booqdrz
難しく考えすぎだろ？オマイら
いい体を維持したきゃ菓子なんぞ食うな。
それでも食いたきゃいい体はあきらめろ。
腹減ったらササミでも食え。
俺はデブるのだけは絶対耐えられないからな。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:54:36 MQ0RRl2h
そんなつまらない生活嫌です
419:デブ撲滅隊
06/11/04 08:25:02 54QRV7yO
デブって、一見ひとが良さそうに見えるが、実際、性格悪いヤツが多い。
やはり、外見が醜くなると、心も醜くなるのだな。
そんなおまいらは、まず心のダイエットをしてみる事だ！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 08:49:34 QkzNg2AV
>419
禿しく同意。
太ってる人って悲観的っていうか、ひがみっぽい人がかなり多い。
「どうせ私なんか」
みたいな感じだったり、すぐに悪い方に受け止めたりして勝手にふて腐れたりね。
心のダイエット、凄く良い言葉！
痩せてポジティブな性格になるのは必要だと思う
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 10:43:59 BpuRRmDw
>>416
どう…と言われてもパルスイートの何についての質問なのか分からず小一時間考えた結果
パッケージに書かれてないことについては
・ラカントよりは風味（臭い）にクセがない
くらいしか思いつかなかったｗ
人口甘味料の危険性についてはググった方が早いよ
ダイエット板では「脳が糖分を欲しがってるのに、実際は糖にならないものを摂取することで脳が混乱し
余計に甘いものを欲しがるようになってしまう可能性がある」なんて書かれてるのを何回か見た
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 11:30:31 jggMMw+Q
カロリー低めで体にもいいのはオリゴ糖
おなかにもいいし、寒天にかけて食べるといい
無糖の寒天にオリゴ糖+黒蜜をかけて黄粉を振る
ウマー
チョコやケーキより遥かにカロリー低いし
甘いものの衝動をなだめるのにちょうどいい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 11:42:00 QkzNg2AV
簡単に作れる抵カロリーお菓子を色々作ってみました
作り方とかも載せました
いかがでしょうか
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 11:52:01 gebh2uti
>>423
>>420は自己紹介だったんだなデブｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 22:33:21 UTYw6Gum
>>423
おまえ、通報したからな！
マヂで！ m9(ﾟДﾟ)
P
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 22:40:29 rbsHSNrM
>>423
自給自足ですね＾＾
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 23:09:54 4X1EhPCG
>>426
ワロタｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 19:01:09 8s5HsOdb
パルスィートは加熱すると子宮に悪いと前スレ？にあったけど、
ラカントは加熱に強いってパッケージにあるから、
加熱料理に使っても平気でしょうか？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 19:44:00 xLMEnD/m
仮にパルスイートが加熱すると子宮に悪いとして
なぜラカントの加熱による甘味減少の少なさと秤にかけられるんだ
釣り・・・？
430:あお
06/11/05 19:49:31 SU/Opl5C
○このレスを見た人はめっちゃ②幸運です○
えっと、このレスを、違う掲示板３つに貼り付けてください！
そうすると下記のよぅなことが起きますヨ♪
◆好きな人に告られる!!
◆告ったらOKもらえる!!
◆彼カノがいるコゎめっちゃLOVE②になれる!!
◆勉強、学年トップ!!
◆男女にモテる!!
◆５キロ痩せる!!
◆お小遣いが上がる!!
上記のことが起きます。
あたしの友達Ｍが、これをやったら、上記全て起きて、今は彼氏とめっちゃラブ×２です？
先生からも好かれ、男子に8人から告られました。
女子も友達がたっくさんいます!!
この魔法のようなパヮーを信じて、貼り付けてください!!
コレを信じなくて、貼り付けなかったＫは、3日後に彼氏にフられて、5日後に告ったらフられて、一週間後に家族が死にました。
そして一ヵ月後にはＫが死んで、クラス全員でお葬式に出ています。
さぁ、あなたはＭかＫかどちらになりたいですか？
信じるか、信じないかは、あなた次第です。
あなたが回してくれるのを信じています。。。........
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:12:36 gKUMrhTF
↑
氏ね！ m9(ﾟДﾟ)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:58:36 zzd3wWdl
ｺｯﾌﾟにﾎﾄｹｰｷﾐｯｸｽを水だけで溶いたものをﾚﾝﾁﾝ。
ふわふわもちもちでｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏｰだった
水だけだから食べすぎなきゃｶﾛﾘｰは高くないはず。
ふくらむから食べ応えあるよー
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 11:14:28 3Vx5VEyS
>>633
同じ！私根気ないし、その割にはワガママ・無いものねだりだし…
時間かけて遣り通すことを学びたいから！
成功すれば自分の着たい服思いのまま♪だしね
ガンバロウね！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 11:15:30 3Vx5VEyS
↑誤爆った。。orz
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:23:44 1UEJOl7C
>>432
ホットケーキミックス自体佐藤と粉のかたまりだから....
436:名無し
06/11/08 00:24:48 X1eFJbov
バーーーカ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 01:23:34 kI6CZLcv
おからクッキー
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 02:43:34 HLdSxg+4
寒天にシュガーカットシロップかけて
コーヒー用のミルクを少々
美味いよ～
寒天腹持ちいいし
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 01:45:46 w5eo+rcd
これどう？
つURLﾘﾝｸ(o.pic.to)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 19:24:18 yYr5cfBm
ところてん最強ｳﾏｰ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 21:13:34 MAiFc9Vh
寒天とかトコロテンとか低カロリーな代替おやつが食いたいんじゃないんだー
ダイエット始める前までいつも食ってたあの！いつも止められない
あのお菓子をそのまんま低カロリーで食いたいんだよー
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 21:23:20 d8EY6NxJ
そんなの不可能だから低カロリーな代替おやつを食ってるんだよー
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 21:36:57 6eUuyjyC
>>441
甘くて美味しいお菓子ってのは
多かれ少なかれバターや牛乳使ってるから
それは・・・無理かと思われ。
そういうお菓子を食べながら痩せたい場合には、
むしろ、週に1回1種類だけ食べていい曜日を決めて
楽しみにする方が、「次の週は何を食べようかな～」と
メリハリができていいとは思うけど。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 07:20:26 qKV+lnyy
バターや砂糖がいっぱい入ってるおいしいお菓子は、
「おやつ」としてじゃなく「食事」として食べれば良い。
例えば昼食が、ショートケーキ１個と紅茶、というような。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 08:49:51 KeYb/YZJ
釣りだよね？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 11:05:52 5QpH3LrN
>>444
ダイエット開始前はそんな食生活してたなあ。
体重は減りもしなかったし増えもしなかったけど体脂肪率は高かった。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 12:09:47 6GI259mw
私はどーしても我慢出来ない程食べたい時（月一位）に、>>444の方法をとっている。
そんな私の普段のオヤツは散々ガイシュツの寒天…。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:06:49 0s20JHXU
URLﾘﾝｸ(www.hillscollection.jp)
URLﾘﾝｸ(www2.kenkoucorp.com)
どうよ