07/09/30 11:13:14 FCSCO+rl
マリナは１１月出産だそうで、
うまれたらまたピラティス語りをするのだろうか？
産後のケアにいいですよ、とか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:35:03 uB46aFOB
半角カナのスレタイ…
>>1の馬鹿！ｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:34:35 lfFU1P0/
マドンナが警備員にヘッドロックされるも「殺す」と叫びピラティス効果でいとも簡単にヘッドロック解く
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)l50
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:19:33 vRDiFklS
マットしかしたことないけれど、肩・背中のコリが解消されるね。
スッキリする。 でもゆっくりなのに汗だく．．．。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:44:32 yQuEzCue
全然汗かかない
やり方が悪いのかな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:15:31 vRDiFklS
>>195
これからの季節はかかない方がいいよ。
汗かいて、かえって終わってから冷えちゃったよ。
すぐシャワーすればよかったんだろうけど。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:15:54 abr4Y9YV
お腹が凹み～のdvdやってた方、まだ頑張ってますか～。
自分は3ヶ月位たつけど、仕事で帰りが遅くなる事
多くて毎日相当な決意が必要な状態。
これまでの成果を無にしないよう頑張らねば。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:58:22 46wDBLVn
ステファン・メルモンのDVDを3ヶ月やってズボンのサイズが
91cm->81cmになりました。
せっかくピラティス続けてるからと間食とかドカ食い気をつけるようになった
のも原因の１つだと思うけど、以前より身体が軽くなりました。
服のサイズが変わったので、結婚前の洋服を引っ張り出して着ています。
毎日30分くらいの緩やかな運動でも続けることですねやっぱ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:53:45 Bmzq2px0
済みません教えて下さい。
千葉絵美さんとピラティストレーニングどちらが良いでしょうか?
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 13:56:34 2O1a9bgQ
>>199
千葉絵美がピラティス教えていないって言いたいのかな？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 07:56:05 J3y5c6GE
ジムのプログラムにあるピラティスに通ってるんですが、家ピラティスに切り替えようかと思ってます。
DVDを買おうと思ってるんですが、何かオススメないでしょうか？
上級者向けで、音声で数を数えてくれたり、画面はたまに見るだけでもポーズ・進行がわかるものがいいんですが。できれば女インストラクターで。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 22:31:47 62omga3o
>>201
それよりもＤＶＤつきの本（詳しい解説のあるやつ）を買って、
エクササイズのやり方と呼吸を覚えたら？
覚えたら、好きな音楽かけて、その日の気分でできる回数でやれば
結構楽しいよ。
私はヨガでそういうやり方をしています
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 21:22:38 WKb8A7SH
呼吸とかコツはもう掴んでるんですが、なにかいいDVDないですか？
福井千里の4週間プログラムを買ったんですが、
丁寧すぎてペースが遅くて、まどろっこしいです。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 02:08:41 jvaG/LKt
>>203
コツ掴んでいるなら本、DVD、ネットでポーズのバリエーション増やして
オリジナルメニュー作って好きな音楽で自分のリズム、ペースでやるのが一番いいですよ
自分もDVDのプログラム全体で自分にぴったりする物は無いので
ヨガとピラティスはオリジナルメニューでやってます
テンポが良いDVDは男性インストラクターですがステファン・メルモンの「部分やせピラティス」
女性インストラクターだと字幕、吹き替え無しですが海外フィットネスDVDがテンポがいいです
10 Minute Solutionシリーズ、Crunchシリーズは評判もいいですしアマゾンで手にはいりますが
DVDの規格が日本と違う事があるので注意
以下のサイトで映像が見れます（左の項目別のPilates）
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)
youtubeでPilatesで検索すると色々見られます
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 07:02:06 weA9YZ6H
ティップネスプレゼンツのDVDどうですか？
使ってる人いますか？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 21:16:23 JQL2jzbd
age
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:35:36 Z3PaFpLY
ロールアップができない
他のポーズはだいたいできるのに
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 19:58:33 VPaadPxl
>>207
自分も。
腰の柔軟性が無いのかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 20:45:39 AR9ga9PR
米倉涼子も、ピラティスのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの国際ライセンス持ってるらしいお
ピラティスしてから体が太りにくくなったらしい
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:26:07 ctYRGN9W
何を持って「国際」ライセンスと定義するのか？
ピラティスの団体はみな、外国に本部があるよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 14:02:05 cQl6ztHA
別スレにも投下したが、（雨物の需要があるか分からんが）ついでにここにも投下ｗ
両DVD共にリージョンはALLです。
（いつまでうｐされてるか分からんが）今ならここで、
Crunch: Pick Your Spot Pilatesと10 Minute Solution: Pilatesの動画がサンプルじゃなく全編が見れるよ。
（両DVD共に5分割されてうｐされてます）
つ URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)