07/01/30 15:18:36 PjXNIVjC
>>976
料理に砂糖使ってる？野菜・豆中心でデブ・加工食品（マヨ、ソースや缶詰とか）
除外すれば簡単にカロリー落ちるよ。外食やアルコールがないと栄養的には
OK（そのソフトで判定する栄養素だけなので、マイナーな栄養素は足りて
いないかもしれない）でもカロリーが500切ったときもあった。怖くなって
煮物にごま油をかけたり不思議な努力をしていた･･･
07/01/30 15:18:36 PjXNIVjC
>>976
料理に砂糖使ってる？野菜・豆中心でデブ・加工食品（マヨ、ソースや缶詰とか）
除外すれば簡単にカロリー落ちるよ。外食やアルコールがないと栄養的には
OK（そのソフトで判定する栄養素だけなので、マイナーな栄養素は足りて
いないかもしれない）でもカロリーが500切ったときもあった。怖くなって
煮物にごま油をかけたり不思議な努力をしていた･･･