07/04/30 23:25:29 npwPOAbs
>>456
300kcalのおにぎりは手作りです。ご飯を軽く一杯もって混ぜ込みワカメとかで
握ってるので、具はいれてませんが300kcalくらいかなと勝手に計算していました。
10kmを2時間40分くらいかけて歩いています。遅いのかな～。
筋トレとタンパク質を意識的にがんばります。ご丁寧にありがとうございますー。
07/04/30 23:25:29 npwPOAbs
>>456
300kcalのおにぎりは手作りです。ご飯を軽く一杯もって混ぜ込みワカメとかで
握ってるので、具はいれてませんが300kcalくらいかなと勝手に計算していました。
10kmを2時間40分くらいかけて歩いています。遅いのかな～。
筋トレとタンパク質を意識的にがんばります。ご丁寧にありがとうございますー。