06/11/11 17:57:08 X5dTxVk8
>>175
161です。自分は女なので、筋トレとははあまり考えなかったです。
ちなみに半年かけて体重を落としました。
最初はグングン体重は落ちましたが、終了間際は５００グラム
落とすのも大変でした。
それなりに規則正しい生活をしてて、体重を落とすのが大変だったら
それが自分の適性体重なのかな？と思う事にしました。
女の話で申し訳ないですが、無理して５５キロをきったら生理が止まったので･･･。
無理しすぎると頭の中が食べ物で一杯になったり、集中力が本当に無くなったり
妙な意地ばかり研ぎ澄まされて自分しか見えなくなりますから。