06/08/01 19:32:22 7v1RFbbv
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・４【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
もっと詳しいのはここ
URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
理想のプロポーションはこちら
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 19:41:41 r2L7DPVd
にげとー
>>1さん、乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 20:20:38 6WBiyZlN
>1 さん乙っす
ぜひとも活用させて頂きたい。
なんか書き方は指定ありですか？ テンプレあれば従います☆
4:1@168/67→64/33%
06/08/01 22:18:43 7v1RFbbv
>3
ありがとうございます。
特に指定はありません。でもsageでおねがいします。
美容板から移動しました。よろしくです。
5:肉らぶ@166cm 51,5
06/08/01 23:51:45 6WBiyZlN
>>1さん了解しました。
よろしくお願い致します。ここは初参入なので、至らない箇所が多いかと思いますが不適切なことなどかいてたらぜひ教えて下さい。
3週間で３キロ痩せて今この体重です。 この身長と骨太な私ではもっとやせないと見た目が巨人兵のようです…。
最終的には46位がベストかなーと思い、ウォーキングなどに力をいれています。でも二の腕がしずちゃんみたい(T_T)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/01 23:56:09 YUOiCwdV
>>5
４６を目指すのはちょっと…>>1をよく読んでね
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 00:05:16 To2aLmqO
じゃあ48にどどめて着実にいこうかな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 01:17:06 KCXjSvcq
初めて参加します(*_*)166ｾﾝﾁで55ｷﾛってデブですか？何キロになれば細く見えますか？誰か教えてください。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 02:11:33 KSJWVUT4
お世話になります。
170 61kg 23％
あと10kgは痩せる！！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 12:21:04 PS25+Cu9
>>9
あなたは私ですか！まったく同じスペックです！
私は55kgまで落としたいです。
11:元体育会系＠168cm
06/08/02 14:38:36 Ly57ntin
二か月前部活を引退しました。悲しいかな、オーラも見た目も迫力があると言われる女子高生デス。
168cm/58.2kg
体脂肪率は覚えて無い。ダイエット挫折気味だったけどこの板見て励まされました。私も頑張るぞ！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 15:52:58 OCqhK4Jq
体重５０～７０ｋｇ台くらいのぽちゃさん女性と付き合いたい＞＜
kawaiikodesu2002@yahoo.co.jp
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 17:13:24 VZwZqKlx
168cm 54㌔です。50まで減らしたいんですけど、
どんなダイエットがいいですか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/02 17:19:33 ZrCBjz1t
>>13
こっちが聞きたい
15:元体育会系
06/08/02 17:42:19 Ly57ntin
13というか先ずその54kgが目標なんですが。
私の場合筋肉を脂肪にして脂肪を燃やすしか…てか昨日のケーキが痛かった。
16:サリ
06/08/03 00:45:10 OlH6mazf
1ｻﾝ乙です。
初参加ですよろしくお願いします。
私は現在165・58・31%です。53・20%を目標にしています。
昨年11月～今年3月で70→57まで頑張りましたが、ここ数か月さぼりぎみ・・
今月より気合いを入れ直して頑張りたいと思います！
17:tinyurl.com/mbsjt
06/08/03 18:30:13 wHjzgsA3
痩せる秘訣だお
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 02:10:10 I1AyG8Tg
167cm54Kg30％
猛烈に痩せたい…
目標48Kg23％
とりあえず今日は腹筋50回・ひねり腹筋左右10回ずつ・足あげ1分した。
みんな頑張ろうー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 13:03:18 5IIhBzD/
>>18
わあ、すごく私とスペック似てる！
私、１６７／５４．1／２８～29
私らの場合、体脂肪が問題だよね…体重のわりに多すぎる…
私は目標は、体重は５１、２くらいでいいけど、体脂肪を２３％にしたいなあ
脂肪燃やすだけじゃなくて、筋肉量が圧倒的に少ないんだと思うから、
筋トレして筋肉増やさないとね…大変だね(;´ロ`)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 14:47:23 1qZQMrOa
166センチ
62キロ
これでも少し減ったのだ
あと10キロおおお
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 23:33:48 gRRGqwzf
166/62→55.8/24%
やっと55kg台突入だ(*´д`)このままがんがって落としたいな。
とりあえず日曜日に海逝ってくるお(ﾟДﾟ )女４人だけどな！
22:18
06/08/05 02:18:41 NrPDOrrV
>>19
わぁ本当そっくりｗ
細いねーとかたまに言われるけど、体重もあるし何より体脂肪がね…
体重と体脂肪比例してない。
運動しかないよねー
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:58:47 cagt1dTr
外で草むしりを１時間半やって、顔面から滴り落ちるくらいの汗をかいた後
シャワーを浴びて体重計ったら１ｋｇ減ってた！！！
ずーっと60kg台を切れなかったから、ちょっと嬉しい！！
24:元体育会系＠168
06/08/05 22:15:46 UgVXAO4I
キタァー！58.2kg→56.9kg！！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 18:10:02 GnK3ytdJ
>>21
もとのスペックに私似てる…165ｾﾝﾁ62ｷﾛ(涙)
どうやって55ｷﾛまで落としたんですか??
私も夏休みの目標55ｷﾛ！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/07 19:39:41 oml1Y/rO
167/58→５３．７kg
６／４日からダイエット始めてここまできた！がんばった！
一日１３００～１４００くらい食べてた
運動はやったりやらなかったり…(;´ロ`)
外食は付き合いがあるから月２、３回してた。
でもそのあとはカロリー１０００～１２００にして調整した。
がんばって５１目指すぞ。やっぱり一ヶ月で２キロくらいが、イライラせず、そんなにお腹空かず、
暴食が来ることもなくできるみたい。
基本は自炊で自分でしっかり材料を見極めて食事作るのが、私の場合ミソ。
あと、食べた物は全て記入する食事日記を毎日つけることだな
27:なみ
06/08/07 22:40:31 3hFf2YA4
１６５で５３キロです！！
46キロめざしてます！！いいダイエット法ありませんか？？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 01:09:18 dR4pimCn
何も自分で調べたり試した事を話さずに、何かいい方法ない？って人はなんなの？
これだけダイエット情報が溢れてるのに。
29:サリ
06/08/08 09:51:36 2qWZ4v1L
一週間目
165 58→56.4 31%→29%
脂肪率も落ちてるのが嬉しい！
寒天ばんざい＼(^O^)／
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 11:55:27 R7MOtMV+
>>25
食事改善が主で、間食減・砂糖と油の量を見直す・飲み物は水くらいかな？
ﾏﾀｰﾘ4ヶ月かけて落としたんであんまりアテにならないかも…
そのうち薄味しか受け付けなくなって自然とローカロリーな食生活になったよ。
なんだか味覚が鋭くなった気がする。
31:サリ
06/08/08 13:00:53 2qWZ4v1L
>>27ｻｿ
165で53だったら普通に9号サイズでは？
体重落とすより、脂肪率や全体のバランスを気にした方が…
余計なお世話スマソｗｗｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/08 19:00:29 /gU7f17/
('A`)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 03:30:42 gsbTsdRR
>>30
ありがとう！食事改善…そだよねがんがってみる！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 04:31:01 VsZXplQN
ふふふふ・・・
二年がかりで
１６５・６８を５３にしたよ
１５キロ減のうち夏ばてが８キロを占めてるから
秋にはリバウンドの予感がひしひしと・・・
でも、とりあえず喜んどく。
とりあえずきり良く後三キロ頑張る・・・
全ての食べ物は元は生き物だとしっかり想像したら
過食は出来なくなることがわかったよ・・・。
35:白豚
06/08/09 05:56:58 rWGBnxPa
165センチ 58.3キロ
全身ﾀﾞﾙﾀﾞﾙのぷよっぷよです。
筋肉のある引き締まった体になりたいです。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 08:55:26 6MFYhzHK
このスレの住人は夏バテとかすんのかな
自分生まれて２０数年したことﾅｽ
むしろ熱い時ほどこってりいきたくなる
夏バテ痩せとか裏山だお
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 08:57:30 bI6sxcbq
>>34
菜食主義ダイエット？やってみます
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 08:59:22 81pMT3iU
こないだまで、１６６ｃｍ、６１キロ、体脂肪３０．５でしたorz
ジムへ通うようになって１ヶ月２キロ減のペースでやってたのに
なかなか落ちない月もあったりして１６６ｃｍ、５８キロで停滞してました。
７月の１ヶ月間は仕事がめちゃくちゃハードになって帰りも遅く、
ジムもまる１ヶ月いけなくてバナナとトマト、納豆くらいしか夜食べれなくて
それでも土日は実家で野菜とかいっぱいとってなんとかバランスをとってました。
昨日、久々に体重計量ってみたら１６６ｃｍ、５６キロになってて、、、
なんかちょっと嬉しかった。筋肉量も２７％から２８％に増えてました。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 09:02:17 a8M1H3un
167ｾﾝﾁ 49ｷﾛ 体脂肪17％の頃に戻りたい・・・。
40:38
06/08/09 09:02:20 81pMT3iU
あ、体脂肪も２５．５％になってました。
今月から仕事も落ち着き、またジム再開します。素直にうれしいです。
モチベーションあがってきました！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 12:13:41 cIihHgKu
166 58 23%
逆三角形で、筋肉質。
体重落ちないー
食事制限もイマイチ効果なし。
似たような体質の人いないかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 03:22:55 OS3ht9xh
165 66 31
汗はかくけど痩せない・・・
暑くて運動するのが億劫になる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 10:33:04 9I63xZXc
166/62だったけど、正月頃からダイエット始めて53キロまで落ちた。
ウエスト痩せたのは嬉しいけど、二の腕のぶよぶよが取れない。
なんとか二の腕細くしたい。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/10 10:35:25 9I63xZXc
>>41
筋肉質の人は、体重あっても見た目綺麗なんじゃない？
とりあえず、脂肪でぶよぶよの腕よりは引き締まってて良さそう。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/11 09:09:20 n3f1Awqk
167､61､体脂肪27％→１年かけて、52､体脂肪17％、筋肉量31％になった！
やったことは平日毎日学校までの片道約１５分歩いたのと、週１で水泳をやってたくらい。それで自然と半年くらいで61→58くらいまでなった
その頃は食事制限はなしでジュース飲みまくり、お菓子食べまくりだったのを、ジュースを飲まないようにしてから58→55くらいになった
周りから痩せたと言われて嬉しくなってもっと頑張ろうと思い、週１の水泳につけくわえてジョギング、食事制限(といっても食べたいもの食べてる)もするようになったら55→52。まだ足とかは太いんでウォーキング、ジョギング中心に頑張っていきたいです。
細くなったって言ってくれる人が居るのと居ないのとでは全く違うと思う！もっと頑張ろうと思える！！！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/13 22:13:41 tMzlgpqc
166/56/25%
ｳﾆ黒のスキニージーンズの26inchがするっと入ったﾟ･*:.｡. .｡.:*･(・∀・)･*:.｡. .｡.:*･゜
ｳﾆ黒サイズのしかもストレッチ入りで喜んでたらいけないんだろうけどモチ上がった。頑張ろう。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 08:05:55 eDdRTTVy
165/62/27.5
66キロから落としてるけど3週間くらい体重が変わらないから挫折しそう…
何やっても減らない。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:02:21 Ge2w9eLO
>>47
停滞期なんだろうけど、ちょっと長いかな？
何やってもって、具体的に何やってるの？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:22:04 +RbJk1cg
167/58から、53.5キロ前後に落ちました！やった～～
２ヶ月半、１２００～１４００kcalの食事でがんばったよ！
自分的には、これくらいの体重で満足。
ここの人達が、もっと下の数値を目指してるので、自分も最初は５０～５１目指してたけど、
鏡で見ると自分はこれくらいでいいなあ。
顔がげっそりしてきたので、ここでやめることにしました！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:23:03 vNvB87lv
>>49
ｵﾒ!!!
あたしも今167/58/23.5%くらいで49の元ｽﾍﾟｯｸと同じくらい。
昨日彼氏に「ぽちゃだね」と言われ凹んだ↓ので、あたしもダイエットがんばるぞ！49みたいにとりあえず目標は51だ！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:06:07 VAdA3INJ
>>49
私もダイエット始めたときは40kg台目指す勢いだったけど
案外自分が求めてる体型とは違うんじゃないかと思って
目標値を変えました。
165/61→55（3～4ヶ月）
とりあえず後－2～3kgくらい（月－500～1kgのスローペースで）を目標、
その後は体脂肪率最重視で徹底的に引き締め＆維持する！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 04:02:45 0jd42aMB
166/63
皮下脂肪を全体的に薄っすら纏った
女性らしい柔らかい線が好きなので、
自分的には56位がいいかな。
がんばるっす。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 04:18:39 5NHwhfi2
ここ1ヶ月で4キロ近くリバウンドして、168/56になってしまった。
腹の肉がすごい(;´Д｀)
3キロ減を目標にがんばります。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 07:29:32 COppOBMI
167㌢68㌔体脂肪25㌫
半年で急激に太ったヽ(`Д´)ﾉ
とりあえず体脂肪落とすぞ～！！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 07:30:36 COppOBMI
68じゃなくて58㌔だった…びびった～
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 10:06:51 Xy+buUv2
ここに初ｶｷｺしてから１ヶ月。
168㌢73㌔体脂肪33.8％→168㌢71.5㌔31.6％
少しずつだけどなんとか減って来てるみたい。
暴飲暴食せず頑張ります。
57:49
06/08/17 16:44:55 sBUpJkIa
なんか、５３．５キロが、ちょっと普通の食事に戻したら１．３キロ増えたよ～
暴食したりとかしてないし、ちょっと気をつけてるのにな。
ダイエット中は、食べ物減らしてるから身体の水分少なくて、体重少なく表示されるのかも
やっぱり、ダイエット中で５２キロ強くらいまで落とさないと、５３キロ台キープはむずかしいのかなあ
完璧にダイエットやめないで、いろいろ食べる量調整して、食事日記も続けて、
がんばって様子見ます。リバウンドは絶対したくない！５３キロ台キープが目標！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 18:03:09 dgZOhxqK
>57
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功しても最低一ヶ月はその体重を維持しなきゃいけないんだよね…
(ホメオなんたら?とかの影響で)
大変だけど私も165/49を維持しました。
一ヶ月過ぎるとﾘﾊﾞしにくい体になってくるよ！
ガンバって!!
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:58:22 Q828EQTU
なんだか自分と同じよーな人がたくさんいるぞ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:44:07 6X5NcrnD
171cm 推定58kg（先週末に計った時59kgだったから） 体脂肪率 23％
４時半以降食べないダイエット。２ヶ月くらいかけて徐々に夕飯減らしていって今は夕飯無し。
その代り、朝は玄米100％おにぎり、昼は野菜たっぷりおかず山盛り＆玄米をお腹いっぱい食べてるし、
ちゃんと（ちゃんとって言ったらおかしいけど）おやつも食べてる。（このおやつで一日の食事終了）
炭水化物もお菓子もそんなに我慢してないから、そこまで辛くないし、だから我慢の反動による暴食も未だ１回も無い。
体重も1週間～10日に1度しか計らない。単なる目安の一つに毎日一喜一憂するのはやめた。
高校生の頃まではずっと皆から「痩せてるね」って言われてたのに、卒業して上京してからストレスで馬鹿みたいに食べてあっという間に65kgくらいになってたはず。
ダイエットしても、結局途中でやけになって失敗。
もう終わり。太ってる事で悩むなんて私の辞書にあってはいけない。絶対これで最後のダイエットにする。デブよさらば。
最低でも55kgまでは持ってって、体脂肪率ももっと下げないと。20代もあと5年半。痩せて好きな服着まくるんだ。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:29:01 PaJ2a9Ub
ツッコミどころ満載っすね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:10:57 aZrZq3DR
ほんと。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:22:11 4hAa9Lfs
しかもなげーよ(´･ω･`)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:09:48 Hu1KyIZo
なーんだ！縦読みじゃ・・・
なかった(´･ω･`)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:41:33 tWBqdWbm
私は166㎝なんだけど、Ｍサイズが余裕で入るくらいの体重って51㎏くらい？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:44:41 PaJ2a9Ub
>>65
体重というより骨格じゃないかな？
いくら痩せてても肩幅で入らない人もいるよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 22:03:36 DIBK1E89
私166 56だけどMだからほんと骨格だと思う！
50のときは７号だった！
68:みやこ
06/08/18 22:19:45 o6cwE0eU
17歳・女
身長⇒17ﾛ㌢
体重⇒76㌔
BMI26.2
体脂肪率⇒28.2㌫
骨格筋率⇒29.7㌫
バスト⇒1ﾛﾛ㌢
ウエスト⇒75㌢
ヒップ⇒1ﾛﾛ㌢
ダイエしてここまで来たの
ピーク時1ﾛﾛ㌔ありますた
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 23:19:20 MFeZOG+n
そうかがんばったな
これからも食生活には気をつけろよ！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 00:05:09 cHg/X/6l
１６８センチ５４キロ 体脂肪２６％
なーーんかギリでダメなんだよなぁ
顔でかいし乳でかいし尻でかいし背中は広くて、
細身の子に比べ「巨人」扱い。ド迫力orz
胃腸炎になった時は５２キロまで落ちて、むっちゃくちゃ嬉しかったので、
また頑張る。今から半身浴ってきます。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 01:02:02 pN6axp23
>>70
168/54でゴツく見えるのは体脂肪かな…もう少し絞れば変わってくるかも。
体重はキープでもいいとｵﾓ
３サイズわかんないけど絞れば長身グラマラスに見えないかなぁと思う。
健康的にｶﾞﾝｶﾞｯﾃね(´･ω･`)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 03:37:30 DHLDSYCb
171cm73kgっ。ダイエットめんどくせーお。来世に期待♪
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 06:00:39 SP8B8Ck5
167㌢62㌔
ｷｬバで新しい店になり
ｽﾄﾚｽと酒、ｱﾌﾀｰ、付き合いで太り
さらに客やﾎｽﾄ通いでちやほやされ
『まだ私大丈夫じゃん』
と勘違いしまくり状態で
一気に＋8㌔｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
そんななか彼氏できまた安心で＋2㌔…OTZ
去年の夏服入らないわ
可愛い彼女になりたいわで
ﾀﾞｲｴｯﾄしてます！
はじめて2日経過し59.4㌔になり
久々の50㌔代でやる気満々！
9月までに57㌔めざします！
最終目標は50㌔で引き締まった体。
一緒にがんばりましょうね！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 09:43:26 YMUKW8Rd
>>73
改行、行空け多すぎ
キャバ嬢って頭悪いの？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 09:46:57 qd9PnFja
キャバやる時点で（ｒｙ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 12:27:19 YMUKW8Rd
てゆーか、キャバってデブでも出来るんだ…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 13:57:32 +RvnX5RL
58キロ・体脂肪率34%から食生活を改めて1年…
＜カラダスキャンの現状データ＞
165cm・53.4kg・BMI19.6・体脂肪率21.5%
＜部分データ＞
全身／皮下脂肪率19.3%・骨格筋率29.8%
腕／皮下脂肪率32.0%・骨格筋率33.7%
体幹／皮下脂肪率14.6%・骨格筋率24.4%
脚／皮下脂肪率28.6%・骨格筋率42.0%
1ヶ月前からジムに通って
理想体型へ向けて総仕上げ中なのですが…。
二の腕から背中にかけてのだぶつきが取れない!!!!
胸が小さいからこれ以上脂肪落としたら、
さらにペチャパイになりそうだし…とジレンマ中。
背が高い人って、
猫背で、かつ背中や二の腕に肉がついていると、
やたらとでかく見えて損じゃない？
小さくなりたい…。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/19 17:27:39 YMUKW8Rd
>>77
体脂肪減っていいなあ～～！
私は、５８→５３.5に減らしたけど、体脂肪は３０→２９～２８とかで、全然減らないよ…
ジムではどんな運動をしているのですか？
79:77
06/08/19 19:54:36 +RvnX5RL
>>78
コナミに週1～2回で通っているのですが、
マシンでやっているのが…
●アームカール（上腕二頭筋）15回×3セット
●トライセプスエクステンション（上腕三頭筋）15回×3セット／これ、からなりいい感じ!
●ロータリートーン（外腹斜筋）片側10×3セット
●クランチ（腹直筋）10回×3セット
●バックエクステンション（腰背部）10回×3セット／これも、効いてる！って感じが。
で、有酸素運動は、
●バイクをあまり重い抵抗にしないで30分と
●トレッドミルで超早足ウォーキング30分です。
あと、このごろ自宅で本を見ながら
ヨガとピラティスをはじめました！
このふたつは、楽しいし筋トレには効きそうですよ！
80:70
06/08/20 01:11:10 i7v8L8O5
やっぱお酒ってダメかな？
ごはんとか炭水化物とらない日は飲んじゃえ！！と思って（ガマンよりいいかと）
ビールから焼酎に変えたけど、付き合いで泣く泣く飲まねばならない日もあるじゃん？
酒も炭水化物だろうけど、体脂肪に直結するのかな・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 01:41:55 XUUb1vTg
飲んでもいいでしょうよ。
前後日に調整できないからピザるだけで。
82:73
06/08/20 18:36:52 Rx+dWOx8
ｷｬﾊﾞはﾃﾞﾌﾞでもできるっぽいですね。もう辞めましたが…(ﾆｶﾞ
とりあえず食事とﾖｶﾞ、ｽﾄﾚｯﾁなどをしてがんばってます。
全身筋肉痛で酒太りのお腹が一気に-4ｾﾝﾁで、やる気でてきますね！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 19:24:15 HWK2+5j5
痩せた人に質問なんだけど、BMI20.0まではｽﾙｯと落ちるかな？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 19:46:06 mmcjdT4Y
>>83
おやつと夜食を食べないようにして、
ちょっとだけ運動したら、スルッと落ちたかも…。
BMI20.0くらいから、停滞期入ってる気がする。
で、筋トレに踏み切った。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 21:01:46 i9ow/JCr
73
普通に考えてピーク時７０㌔越えてるはずだが、ダイエットはじめて二日で５０㌔だいまで落ちてるのおかしくないか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:35:24 Xv5c7Zco
頭悪くて計算できないんだよきっと…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/20 23:45:24 f8vdK4m2
>>83
元がBMI24もあったので、19くらいまでは結構簡単に落ちた。
その後、19前後で停滞しまくり(;´Д｀)
88:73
06/08/21 00:55:53 /fMChfLv
>>85
太ってﾀﾞｲｴｯﾄ開始時(ｶｷｺした時)62㌔って事です。もともと50㌔をうろうろしていたので。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 05:18:31 9xWbpWsp
168cm 60k→54k になりたい。
昨年一年掛けて52まで痩せてたのに半年掛けてリバってしまった‥
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 21:17:11 LG0mqtYR
165/61です。
一時は67ｷﾛまで太りましたが４か月かけて61ｷﾛまで落ちました。
…が、４日前は59ｷﾛまで落ちたのに、３日前から61ｷﾛになってしまいました。
自分のベスト体重、52ｷﾛまでまだまだ長いなぁ(´･ω･`)
かーなーり食事制限して運動もしてるのに体重落ちるペースの遅さに滅入りそう。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/21 21:31:58 j/QQvmHV
≪ゴキブリダイエットウィダーに青酸カリ混入≫
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 00:33:36 ZIo+QVWe
166㌢56㌔
先月58㌔もありました。
今生理だから終わったら軽い食事制限始めます！
今月55～56㌔代キープ出来たから、９月の目標は54㌔後半から55㌔代をキープすること！！
ゆっくりやせたいよー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 08:55:18 o2HwqG4C
170cm/53kgです。
65kgからお菓子や夜食を無くして(運動は一切無し)落したはいいものの、何故か下半身デブに…。
足を引き締めるには運動しかないのでしょうか…orz
最近は夏バテ気味で食欲が無いので体重も落ちてますが、食べないのはなんだか体に悪い気がする(´・ω・｀)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 09:21:43 Lz0DIilQ
その身長で５３にもなって下半身デブなのは、もう体型な気がする
うちの妹もどんなに痩せても下半身デブだもん
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 09:46:10 RWdReXIR
骨が太いんじゃないかな…
うちの妹も173cmだけど、腰骨が張っていて、
やっぱり下半身だけがごつい。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 10:56:36 o0vPmGTd
上半身が細いと対比で下半身が太く見えてしまうってこともあるよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 11:23:13 S6KBrh4n
確かに。
以前は上半身が細く、下半身デブだと思ってたんだけど、
体重増加につれ、バランス良いデブに変化した…orz
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 15:37:37 kFkhs8ZY
172/56
大学入学時、ストレスで
最大70迄いったけど、
特に運動もせずに、岩盤浴や、マッサージ、緩く食事制限やバランスを考えたら、今の体重に。
「ダイエット」
って意識をするより
「健康な体造り」
ってのが、ストレス感じ無く落とせた理由かも。
10代の頃より激増・激減が無くなったし。
目標は52キロだから、緩く頑張って行こうと思う。
ここ良スレだね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 15:42:53 kFkhs8ZY
すみません…。
下げ忘れました…。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 16:21:26 hHDRiNhu
170㌢58キロ。55㌔あたりが一番身体も軽くて自分的にはベストだから
それを目指す。体脂肪は22～24をウロウロ。これも出来れば21～23あたりに
したい。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 19:03:43 v4RpBCe6
>一番身体も軽くて自分的にはベスト
こういうマイベスト体重ってあるよね。
私もあと3kgくらい軽いときの方が、
動き易かったし洋服も綺麗に着られた。
がんがる！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 21:43:32 igIG43si
ピークは165㎝/70㎏くらいまであったorz
五月に67㎏から必死にダイエット今55㎏前後をウロウロ…後2・3㌔おとしたいからガンガル
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:13:37 Lz0DIilQ
みんながんばってんね
私は１６７／５８から、５４まで来たお
あと２キロがんばる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 23:53:15 jLnqTrNg
お盆で２キロリバウンドｷﾀｰ！！！
１週間で増やしたんだから、１週間で落とさねば。
生理とかぶってんだけど、生理のときって体重増えるもんなのかな？
とりあえず食欲は５倍増えた。ピザまっしぐら＾＾
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 00:18:50 w9Vco3nT
あー、自分もお盆で２、３キロリバってます。
久々の55キロ超え(168センチ)で悲しい。
生理のときは痩せないよね。
自分はまったりと落として行こう。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 02:04:28 XidUHYAN
URLﾘﾝｸ(cardwirth.com)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 13:28:29 V59xjrAt
ところでみなさんはいつの体重を書き込みしてる？
自分は朝１の方だけど体重・体脂肪が一番減ってるのは仕事から帰った後計る体重。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 15:04:42 T5VI5xme
私も５１キロから２キロリバってしまったorz
それも３日で､､､
夜ご飯食べまくって飲みまくったからなぁ↓
でもその分の弁がまだなんだけど、やっぱり身になっちゃったのかな(´д｀;)
いつもは食べ過ぎた次の日弁３回ぐらいでるのに
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 15:19:42 Em2m1bIb
がんばろうね・・・みんな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 19:37:20 Sv8q7yu7
あたしも生理になるとどうも我慢できなくなる。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、凄く実感した。
終わってから2、3週間目位は、拒食になってないか心配になるくらい食べなくても平気だし、勝手に体重減るのに。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 22:23:53 LYGdp3EB
今生理中だけどすっごい甘いもの食べたくなる。
食事内容とか特に変化無いけど体重ちょっと増えてるしorz
毎度の事だけどやっぱ嫌だな。
あーもう頑張れ自分。頑張れみんなー。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 23:13:13 WqsUsm0j
生理二日目アルフォートとカントリーマームたべまくり…
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/24 23:21:19 wRJEjYcq
うわっ！
アルフォートとカントリーマームって激ウマだよね。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 01:43:14 G9wVBsNV
おいしかった…
生理二日目くらいと自分を甘やかしてみました。
今日の夜は控えめにしよーっと！！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 09:57:28 SQninbzg
169㌢/55㌔/20％
ここにいる方と同じようなスペックなのに、ジーンズは30インチです。
どうあがいても20インチ台ははけません。
骨盤が開いているのが原因なのですが、26インチなんかをするっと
はけて羨ましいです。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 12:24:18 Qho+RFQG
169なら２６なんか履けなくていいよ
つか羨ましいって、ここで２６履ける人なんかほとんどいないんじゃない？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 13:01:31 Plsu/q+U
26インチなんて貧相だよいくらなんでも…モデルじゃあるまいし。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 13:16:58 ix09teDb
そもそも骨盤が開いてるってわかっているなら閉じようよw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 14:08:21 RVj3Mw0D
26はないでしょｗ
股下も足りないだろうし160㌢で47㌔の細いなーって思う人でも27インチって言ってたよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 14:20:13 o4DT8Xep
あはは171－55で
ヒップ95ｗｗｗｗｗ。
三十一吋です。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 16:38:50 R7daIcwx
166/56/23％で28～29インチ。
そしてまだ股擦れする。
痩せて肉が落ちたのは上半身だけかなぁ
いつになったら股の向こうを拝めるのやら･･･
ここにいる人は股擦れしないんですかね？
スキニーデニム履きたいよ！！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 16:49:44 YnMphSGN
こういうスレがあったとは知らなかった。みんな頑張ってるんだね。
167/57/24%で太ももが太いからどうしても30インチになるよ。
国内メーカーのもので流行のデザインは大概太ももがほっそーく作ってあって
さらに不格好が強調される・・・orz デニムがかこよく履ける下半身を目指します。
>>121
もっと太ってたころは股擦れしました。しかも同じデニムばっかり履いてたから
股のところが破れたこともあるw
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 17:13:56 qwn6ndz7
１２０です
171/55/24%
ｽﾄﾚｰﾄははけないね。すっごくかっこわるい。
しょうがないからいまだにﾌﾞｰﾂｶｯﾄ・・・・。
股ｽﾚはないなぁ。
内股だからかな？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 17:21:13 rUHeOF77
最近はバギーばっか履いてる
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 17:42:22 kVdYaCVM
１１５です。
骨盤エクササイズは本見ながらやっているのですが、まだ効果がありません。
上のほうでウニクロの２６インチジーンズがするっとはけたという
書き込みを見て衝撃的でした。
私はウニクロでも無理だ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 18:05:05 Qho+RFQG
>>46のことか。
１６６の５５で２６が入るってあんま考えられないけどな
このスレ的にはもう少し痩せたい体重だし…
普通はこのスペックで２６インチなんて入んないよ。
私、１６７／５４で、下半身デブじゃないけど、２８だもん。
>>46が特に下半身が細い体型だったとしか思えない。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 18:09:22 PtUPCm6F
うにくろのスキニーなら26でもいけるひとが多いと思うよ。
かなり作りがデカイし、程よいストレッチ有り。
リバウンド見越して27買ったら、太もももウエストもがばがばで失敗した。
ちなみに168-55です。
他のメーカーのジーンズは入りませんがねw
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 18:14:04 PtUPCm6F
>>126
うにくろのスキニー試着してみた？
他メーカーの26インチとは明らかに違うから。
同じ身長体重でも骨格体脂肪でサイズは違うんだから、
自分の基準だけで考えない方がいいと思いますけどね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 19:50:14 OQNfy1ix
166/56/27%
うにくろの26inchスキニーかったお（スーパースキニーだっかか一番細身の）
あれは「うに規定の26」であって世間の26とはまた違うもんだと思うw
ストレッチ入ってるしうにの大作りだし、普段のデニムからマイナス２～３インチと考えた方が良さそう。
130:126
06/08/25 21:10:21 Qho+RFQG
そっか
うにくろのは一本も持ってないからわかんなかった
でかいんだね作りが。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 21:24:51 7W8BODg2
165cm・53.5kgだけど
MOUSSYの26インチ入ってるよ!!!
試着室でボタンが閉まった時にはかなり嬉しかった!!!
そんな私は、上半身デブ（でも貧乳…なぜ?）
スタイルって、痩せてるとか、
服のサイズが小さいとかよりも
見た目の印象とバランスが大切だな…と思う今日この頃。
ああ…たくましい背中が憎い…。
でも、ここのみんなは身長高いから、
痩せたら、きっとどんな服もカッコイク着こなせるはず！
頑張るぞー!!!
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 23:04:55 M852yBvX
166㎝50㎏くらいの人いる？
服はＭで余裕くらい？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/25 23:26:55 G9wVBsNV
166㌢50㌔なら服によってはSでもいけそう…。
でも丈がね…
あぁなんか食べたい…
こんな時間だから我慢しなくちゃ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 00:38:36 Ni3Y4VXG
頑張ってガマンしなさい!!!
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 01:08:51 pWhsDkjH
我慢できた！
ありがとう！！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 09:15:54 0JJ39M5A
三ヶ月かけて168㌢59㌔を51.5㌔まで落としました(`･ω･)
ただ今停滞中ですがmoussyのｽﾄﾚｯﾁ無しの25が入るようになりました。効果がでると楽しいですよね。
今日も岩盤浴行ってきますﾉｼ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 09:45:19 BlBtm4QA
インチってサイズと同じ意味でしょうか？
タグみたらSIZEが表記されていたので…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 09:46:18 BlBtm4QA
インチってサイズと同じ意味でしょうか？
タグみたらSIZEが表記されていたので…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 10:03:50 SsNY04b7
>>136
ほおおおお。岩盤浴で痩せたんですか？？どのくらい入ります？
私は30分×6回目行って-1.5キロ減りました。
運動もしなきゃだめかな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 10:13:50 Ni3Y4VXG
リバウンドしちゃうしやすくなるし、
タルタルのお肉になるから筋トレして!!!
筋肉つけると、基礎代謝が上がるから、
だまってても太りにくい体になるし。
たと柔軟性も大切。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 10:22:24 SsNY04b7
腹筋しかしてないけどしないよりはマシか。
ちょっと回数増やして頑張ろう。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 10:22:31 YJE6+SeT
169㌢ 52～3㌔ 22%
重さはそうでもないですが、元々骨格が貧弱なので
かなり今でもたるんだ状態。前にジムに熱心に通ってたけど
トレーナーさんも首を捻るほど筋肉がつかない…
そして上半身デブ。
ローライズのジーンズは２６インチなのに
ウエスト実寸は７０㌢オーバー…orz
おでん串のような体型だと言われました。
体型は変わらないけど自重を落とせば少しは上半身も軽くなるだろうと夢見て
まったりがんばります。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 10:41:19 F2nfzjs7
>>142
私と反対ですね。
168/52の22%くらいですが、上半身ガリ下半身デブです。
持ってないですがマウジーのデニムをはける太ももとおしりになりたいです…
元は63キロでしたが、運動と間食はほとんど無し、昼はサラダなどで食事制限して１年で１０キロやせました。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 11:16:06 iVhz9eV9
最近、>>1が読めない人が増えましたね。
＞住人の目安はBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
該当スレへ移動ドゾ。
145:あぼーん
あぼーん
あぼーん
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 12:52:23 MEMoqcjE
166cm 66kg 28％
これでも8月最初は71kgだったのでまだマシになった方だったり；
同じ身長くらいの人に質問なんですけど…標準体重は大体60弱って書いてある所多いんだけど
60弱でデブとは認識されない程度になる？
やっぱ美容体重くらいは落とさないと見た目キツイ？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 13:00:23 9c1pxXQo
少なからず言えることは、標準体重なんてピザってことだよね。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 13:09:07 a8yeUvAd
体重よりも体脂肪かと。
極端な話、アスリートだと標準体重でも痩せてみえる場合もあると思う。
今はリバウンドしたけど、美容体重のときでも体脂肪25％あったので、ちっとも痩せて見えなかった自分(;´Д`)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 13:52:29 Zyi2ZN08
体脂肪って全然減らないんだよねえ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 15:11:33 MEMoqcjE
そうか体脂肪か；
確かに筋肉質だと同じ体重でも見た目だいぶ違うもんなぁ…。
とりあえず体脂肪25％切る事を目標に頑張るよ。
ありがとう。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 15:26:08 8sFXGco8
>>132
以前そのくらいの体重だった時でも、肩幅の問題でMでもきつかった（´・ω・｀）
骨格はどうしようもないしね。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 16:25:48 4+rDFwNb
169の54。体脂肪は体重計が古すぎな為に、調べられず。
多分25%はある気がする…。
骨盤が内に入ってる為か、下半身は細めだが上半身
特に二の腕がヤバい。ヤバすぎる。
国産ジーンズは試した事無いけれど、
ロック＆リパブリックで25はいてる。
しかし上半身はLだったり11号だったり。
遠くから見ると下半身だけ細くて、気持ち悪い体系らしい…。
バランス良くなる為に、最近ホットヨガに参加する事にしました。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 17:15:37 DEGRpCF+
165/62kg 25％→ 55kg 19.8%（今朝）
目標は52くらいでバランス重視
太極拳はじめました。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 18:43:50 gcGY+See
あんまり貧尻もかっこわるいよね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 19:43:42 hrPq7uOj
最近家の炊飯器が壊れて買い直したら米が超うまくて仕方ねぇー(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
12年分の炊飯器の進化とともに折角減った肉も戻りそうでｳﾄｩ
しかももう一月もすれば新米じゃないか…やばい。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 20:21:12 gcGY+See
私、一回のご飯の量は８０～１２０gって決めて、きっかり毎回計って食べてる。
最初は１００g前後って少なくてものたりないけど、だんだん慣れてきて、
ご飯茶碗にほんとにかるーく一杯あれば満足するようになったよ。
６月から続けてて、今計り使わなくても、これくらいってわかるようになった。
５８から５３になって、ダイエットも仕上げに入ってきてるけど、このご飯の量はなるべく
続けようと思ってる。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/26 21:56:33 kllZOwrX
168/60kg 29%
ピーク80kg近くあったのを55までおとし
リバウンド～。気づかぬ間にやばいこの体系。体脂肪。とくに下半身が。
骨格もいいし
食事は一人暮らしで純粋に面倒だからマイクロ系が多いけど
とりあえず3ヶ月で55kgを目指してます。体脂肪減らすのってむずいね。
バレエ習ってる方いませんか～？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 13:28:43 WCrg+lvl
>>157
よかったら80ｷﾛから55ｷﾛに落とすのにどのくらいの時間が かかったのか教えてくれませんか？><;
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 13:43:44 11oaAlfh
バレエ習ってみたい
生活がキリっとしそう
１６８ｾﾝﾁ５５ｷﾛです
あと１０落としたい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:12:03 WgKYoWmp
170/70
現在のｽﾍﾟｯｸ。これでも5㌔痩せた。エステで。ｗｗｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 17:51:36 04OrJKyG
>>159
スペック同じだー。
学校のダンスの授業でバーレッスンをやってるけど、
姿勢がキリッとなって全身のシェイプアップになるらしい。
身長が高いとちょいぽちゃでも見苦しいからなぁ………
私はとりあえず５０kgを切りたい。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 19:38:01 YT+4SuEH
>>159
１０キロはきもい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 22:19:34 IYpFqBcV
172cm/72kg/30%
王道で二ヶ月で6kg/8%落としました
体脂肪25%が目標
164:157
06/08/27 22:29:52 BQQxESN8
今の人はほんっと細い。高身長でも50Kg前半かそれぐらいの体重の人
もダイエットが必要って言うし。実際何キロがベストなんだろ。
40キロ台って細すぎない？
80から55までは確か8ヶ月～9ヶ月ぐらいかけたかな。
王道ダイエットスレで研究したりで。
月2、3キロを目標にして、食事とウォーキングと昇降やりました。
もともと細い人がさらにっていうダイエットじゃなかったから
わりとコンスタントに体重が減ってましたけど、
美容体重の人はどうやってそれ以上痩せてるのか聞きたい。
バレエダンサーの筋肉のつき方にあこがれます。
なんかの番組で森山中がバレエやってたけどあんなカンジに
なっちゃうかな。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/27 23:19:16 hg4Fcquq
肩幅が広いとウエストも太めになるのかな？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 09:55:43 Mj2b4KZY
171／54
あと2キロ落としたいのになかなか落ちてくれません。。
一ヵ月ぐらい停滞中。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 10:22:14 eyM6Wj2Z
166㌢55㌔代から抜け出せない…
55㌔の壁って何でこんなに分厚いんでしょうかorz
168:136
06/08/28 10:40:38 QJt8N1sD
亀レスだけど>>139
実はその日が初岩盤浴でしたW
それまでは半身浴、ｽﾄﾚｯﾁ毎日一時間を軽い食事制限と併せてしていましたが
51㌔から全く減らなくなったので岩盤取り入れようかと(･ω･)
ダイエットとは関係ないけど岩盤行った日はかなり安眠できたよ！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 18:34:02 C3czQ0TT
>167
おースペック全く一緒
5㌔落とした方法じゃビクともしなくなった
55の壁は厚いね。そろそろ運動を取り入れようかと
めんどくさい･･･！！！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 21:01:24 vl8nvcmO
172cm 56kg
これでも少し痩せたつもりだったが、自分にどのくらい余分な脂肪がついているか、ﾀﾞｲｴｯﾄしてやっとわかった
お腹まわりが酷すぎる…もう少し頑張ってみよう…後6kg！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 22:34:42 eyM6Wj2Z
たいやきってカロリーたかいのかな？
一日で４匹も食べちゃった…
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/28 22:59:35 7XXL1rDN
ネットでしらべればいいのに
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 09:05:58 Vgr8DQ4L
>>164
筋肉の量にもよるから一概に何キロがベストとは言えない
一般的なのはBMI22だけどこれも目安でしかないよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 13:19:22 lY+KwkUI
忘れもしない昨年のクリスマス。
友人のパーティに呼ばれて、精一杯の正装で出席したものの
スタイルのイイ友人達から気に入った男ゲットの為の
引き立て役＆ネタキャラ扱いされてしまい、ダイエットを決意。
約８ヶ月で１６６cm/７６㎏→５３㎏まで落としました。
方法は至って単純。
摂取カロリーを減らす事。
後、歩き方、立ち姿勢に常に気をつける事。
特に歩いている時や立っている時は、常にお尻の割れ目に
ビー玉を挟んでいる感覚で、尻～下腹部に力を入れる事。
これだけで、かなり変わってくると思います。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 13:51:01 WE4kWSfQ
ダイエット前は165/83。
今は75㌔になったけど、久しぶりに会った高校時代の友人たちは誰も気付いてくれなかった…orz
やっぱり巨ピザ8㌔痩せただけじゃ他人には分からないもんなんだな…。
頑張ってもっと痩せる。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 14:09:43 emHBWGgk
165/48 BMI17.6
美容板時代からずっとロムってました。
スレ違いスペック承知です。
私は基本50kg前後だったのですが、
去年暮れ頃から太り始め、MAX62kgまでいきましたｗ
原因はストレスによる、アルコールと深夜のお菓子暴食です。
今年3月頃に久しぶりに体重計に乗り、あまりのショックにダイエット開始。
食事量を朝＞昼＞夜にし、アルコールは控え、エレベーター・エスカレーター禁止など、
日常生活から見直し、積極的に動き、きちんと自炊するようにしました。
一度52kgで停滞し、諦めかけたのですが気合いで乗り切りました。
177:176
06/08/29 14:20:25 emHBWGgk
スペックの変動はこんな感じです。
ﾋﾞﾌｫｰ
84/76/90 UB70C
ふともも 52cm
ふくらはぎ 32cm
二の腕 26cm
ｱﾌﾀｰ
83/62/86 UB65D
ふともも46cm
ふくらはぎ 29cm
二の腕 22cm
と、14kg減でこんな感じの変化です。
今はSLYのノンストレッチ26インチがぴったりです。
体重の割には太い気がするので、目標は45kgなので思い切りスレ違いですが、
まだ背も延ばしたいし、雰囲気が好きなのでここは欠かさずロムってます！
なにか聞きたい事があればなんでも聞いてください。
ウザかったらスルーでお願いします。
では。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 14:35:23 uamYTAQL
165ｾﾝﾁ
どうあがいても50キロ台にいけない…辛すぎる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 15:10:13 D+L7B5tI
５月からダイエット始めました。
168ｾﾝﾁ・63ｷﾛ→55ｷﾛになったけど、お盆中、３日間実家帰っただけで２ｷﾛ増orz
食生活はお盆前と変わらないはずなのになかなか体重減らない。
ここ数日主食食べてないせいか、やっと56.５になった。
でも７月上旬から56ｷﾛ周辺をうろうろ。。。
目標の52までは程遠いなぁ。。。停滞期なのかな？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 16:29:20 uCpJP/yG
７月からダイエット始めたけど、ほとんど減らない…。169cmの64kgから60～62をウロウロ。体脂肪も26～24と全く安定しません。
内容としては摂取カロリーを大体だけど計算する、階段を使う、飲み物は水のみ、程度なんだけど…。
やっぱ半年位しないと結果は出てこないのかな？皆さんはどれくらいの期間で、どれ位減量出来てますか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 18:33:43 d6gewVnx
>>176
165cmで58キロから頑張って今52～3キロなんだけど、
ここからが減らない!!!
52キロの停滞をどうやって乗り切ったの？
やることは変えずに、そのまま諦めずに継続したってこと？
やっぱり、165cmは52キロあたりが壁なのか…。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:25:58 JH0FA0Lu
169センチ。
自分も高校～23歳くらいまでの間、52キロが自分のベストで限界だと思い込んでた。
でも、ハードめの運動とそれなりの食事制限で50まで落ちたよ。
筋肉も綺麗についていて胸もC～Dくらいで貧相な感じはしなかったし、ポイントは運動だと思う。
23歳までは食事メインで痩せようとしてたから壁を乗り越えられなかったんだと。
あとはこれが限界っていう思い込みによって自ら壁をつくってたと思う。
あれから1年、現在54～55キロ、頑張ってあと5キロ落とします☆
山田優や蛯原友里も169の47で綺麗だと思うし、健康で自分が満足できるスタイルであればそれが自分のベストだよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:35:01 Tg4BVW2H
>>182
えびちゃん目指すならモデル体重スレ行ってよ
ほんとスレ違い
１の「このｽﾚはモデル体型を目指していません。」ってのちゃんと読めよバカ
184:182
06/08/29 19:48:37 JH0FA0Lu
>>183
はいよー。
そんなつもりなかったんだけと。ごめんね。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 19:56:51 kQu0/dxk
52キロで停滞って分かるなぁ。
168/52でずっと停滞した挙げ句に55キロまでリバった…orz
運動が足りてないのが一番の理由だと分かっているんだが。
がんばります。
どうでもいい事だが、えびちゃんの47キロってのは逆サバな気がする。
本当は40台前半な予感。
186:176
06/08/29 20:00:28 emHBWGgk
>>181
やっぱ165/52は壁なんですかね。
私は1ヶ月停滞しました。
体重がぴくりとも動かず、本当に挫折しそうでした。
でもなぜか同じ52kgでも、1ヶ月前と1ヶ月後では大分見た目変わりましたよ！
カロリー多少越えたりしつつ、やめたお菓子なんかも停滞中食べてしまってた。
でも基本生活は以前のままです。
多少夜を早く摂るようにしたり、筋トレなどを増やしてみたりはしました。
でもそこまで方法に大きな変化はなかったです。
するとある日を境にまた落ち、今はまた48で停滞…
とまあこんな感じです。
諦めたら負けだと学びました！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 20:26:13 aY370nCV
ｴﾋﾞちゃん47kgなんだ！目指せｴﾋﾞちゃん！道は程遠いな…
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから2ヶ月と一週間。最近かなりやる気が落ちてきた。
食事量も以前より減ってはいるものの、増えてる気がするし（ｶﾛﾘｰ計算は途中からするようになった）、運動もしてるけど、最近サボり気味…
このままじゃ体重維持に近い…どうやって皆さん奮起してますか？もっと綺麗になりたいよ～
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:07:44 ijzlV1di
kiero
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:19:20 2eVzIh9y
169センチで５７．５キロです。体脂肪は２１～２２％くらい。あと、五キロ痩せた52キロになりたいな～下半身デブです。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/29 23:40:45 aY370nCV
>>188
何それ、雰囲気悪。みんな同じようにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるだけなのに
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:02:43 Wfuwm2sf
167/63 50台に行きたくて運動食事制限してるんだけど
なかなか落ちない、というか筋肉太りで太腿と二の腕が凄い
こういうのってどうすればすっきりするかな…
華奢な人が羨ましい…。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:16:23 E59l6ff5
>>191
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:17:08 E59l6ff5
>>191
漏れも同じ体型(・ω・)
がんがろうね!!!!
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:45:08 1r/ZO0v3
あえて言おう
>>190
空気読めないって言われないか？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 00:50:38 gY7sPDOE
１６７cm５２でなかなか落ちなくなって運動もあんまりしないで
ストレスで５５までいってまた更に太った！絶対もどす！
４０㎏だいになる！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 06:26:37 2PpymSYx
>190('A`)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 08:40:04 PDoQNdbh
もともと太っていて頑張って痩せたって言う人に
ひがんでないで、素直にアドバイスを聞くことが
痩せる早道だと思う私なのでした。
>>191
私も!!
太股と二の腕の筋肉なのか脂肪なのか分からないゴツさを解明したい!!!
脂肪なのか筋肉なのか…見分ける方法あります？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 09:10:35 fmdZVORX
力をいれると硬く､抜くと柔らかい→筋肉
力を入れても抜いても柔らかい→贅肉
力を入れても抜いても硬い→老廃物の塊
全部がそう！とはいえないが､ひとつの目安にどうぞ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 13:24:13 PDoQNdbh
やばい!!!
筋肉だ。
筋トレやめよう…。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 13:48:29 n7uA5Xb2
筋トレすると脂肪が燃えるってのは間違い？？
必死に筋トレしてるんだけど･･･レスラーみたいになっちゃう？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:19:08 MCGqzo3x
>>198
気付いてはいたが、ほぼぜい肉だったｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 16:53:33 PDoQNdbh
>>200
それ気になる!!
なんか、私もこの頃思うんだよね。
そもそも、脂肪が筋肉にチェンジするのではなく、
筋肉は筋肉で独自に増えるんだろうな…と。
脂肪はそれ単独で落とさなくては、
脂肪アンド筋肉になるだけなのでは…と。
ただ、女の人が筋トレをそこそこやってもムキムキにはならないらしいよ。
でも、私たちの理想とするほっそりではいられないハズ…きっと。
誰か教えてほしいよね…すんごく重要な問題!!!!
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 18:32:31 +jgH0rB0
>>186
私も今165/52でここからが一向に減らないぃいいい
52ｋｇが壁ってすごい共感！
まぁもしこれをクリアできても50ｋｇの壁が待っているんだろうけど
夏のうちに48ｋｇくらいまで落とす妄想だったのに夏終わっちゃう･･･
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 19:42:48 YZGhF+mL
あたしはﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから-3kgあたりで、一ヶ月は停滞したよ。運動を増やしたり、食生活を見直したり、それでも変化なかった。
ﾎﾝﾄに挫折しそうになったけど、ある時少しずつ痩せはじめて停滞期終わった。あの時はかなり辛かった…
みんなｽﾄﾚｽ解消しながら、頑張れ！停滞期終われば、また減り始めるよ！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/30 23:07:37 dQrteiie
グラフつけるとわかりやすくっていいよね。
わたしも3,4㌔で停滞期が必ずくる
終わってストンと落ちる時期が快感！これだけに1ヶ月がんばってた
ってかんじ。
でも周りがえらい食べんだよな。がんばろ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 22:32:56 Ja543W87
私も165の52（あ、でも今日計ったら53だったっけ･･･）
から全然減りません！！
明日からまた学校や仕事でストレスが溜まりがちになりますが
皆さん頑張りましょう！！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 23:10:20 GzOs9gb7
皆さんは自分より背の低い男性と付き合えますか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 23:32:19 6loZZ2oZ
>>207
スレ違い
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/31 23:50:49 oTrL2gvb
>>200>>202
必死でやるのはがっちりへの近道。
頑張り過ぎない負荷で回数をこなすようにすれば
時間かかるけどほっそりでいられないこともないと思う。
ただ、目標とするのが筋肉もないほっそり感なら無理。
でもレスラーみたいになることを心配する方がアレだと思うよ。
ちょっと運動しただけでそんなになるわけない、レスラーの生活は半端じゃないよ。
それに一時的に太くなったとしてもその筋肉が脂肪を分解してくれるのに
悪者扱いするのって違わないかなあ。(痩せて筋トレやめれば自然に細くなるよ)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 04:43:39 TcP4hnYp
じゃあ脂肪があっても筋トレぉＫなんだね！？
やべぇ(･∀･)ｽｹﾞｪ頑張る！ありがとぅ！！
166cm57kg30％よりorz
ちっ違うんだよ！しっ仕事のストレスで・・・(･∀･;)
ごめんなさいｗ言い訳しましたorz
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 08:34:54 8TeFE6KU
>>209
それって本当？
でも、もしも憶測で書き込んでるなら、
死ぬほど筋トレしちゃって
もどらなくなっちゃう子が出るとかわいそうだからさ…。
本当なら教えてくれてあるがとう!!
昔、スポーツで筋肉太くつけて、
運動をやめて10年たっても、
私の筋肉は落ちないで、そのまま太い状態なんだよね…。
ちなみに、同じスポーツやっていた友達二人も痩せてるけど、二の腕だけ太い。
筋肉と脂肪との関係、
きちんと調べてみようっと。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 09:57:13 zlBHykDE
わ～今日計ったら52.4キロになってた！
１６７で５８からはじめて、三ヶ月でやっとここまで！
でも体脂肪が２４～２７と多いから、引き締まってはいないんだよなあ。
二の腕とか脇腹、背中がぷよぷよ
筋トレしなきゃ…
ひきしめつつ、５１を目指すぞ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 11:11:34 c/iONZ4Q
壁！！
めっちゃ分かる。
私165cmだけど、52.7kgから一ヵ月ぐらい一向に減らなくて嫌になり過食になり55kgにﾘﾊﾞ。
体脂肪は最高26％までしか減らない；
今は30％…。
壁、すごい分かる。
皆は体脂肪はどの程度まで順調に減りますか？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 11:21:21 J/EtNzxP
>>210
凄い頑張るのはがっしりになっちゃうよー。
がんばってんのコレ？くらいの負荷で丁寧に回数こなすのが一番。
必死になると余計なところまで余計な感じに力かかるからｲｸﾅｲ！。
>>211
本当だよー。
死ぬほど筋トレしたらダメなんだって…。極端ｲｸﾅｲ！
昔太い感じに筋肉つけちゃって戻らないって言ってた子私も知ってるけど、
有酸素運動と負荷弱め、回数多目の筋トレ併用でちゃんと細くなったしなあ。
筋肉と思っていたはずのものが脂肪だったってことも結構あるよ。
あ、ストレッチを丁寧にした方がいいらしい(↑の子が言ってた)。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 12:02:17 C1CP/voB
165ｾﾝﾁ57ｷﾛ30％から初めて一ヶ月半たちました
今現在が52.4ｷﾛの24％で停滞中
52ｷﾛの壁が厚いorz
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 14:38:57 QHXfScb2
うわー仲間がいっぱいだ。
165cm・52.6kg・22％で停滞中。
朝抜きorリエータ、昼は好きなものガッツリ、夜リエータで生活してる。
だんだん涼しくなってきたから汗もかかなくなってきたし、半身浴するか。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 14:53:43 g5ZL7spD
165㌢50㌔前半が平均だってことにそろそろ誰か気付けば
モデル体系は別スレへ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 15:22:44 zlBHykDE
５０キロ台はモデル体型ってんじゃないと思うよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 15:52:49 ICXsb5GT
ガリな会話に入れない…自分には縁遠いなぁ。因みに172㎝61㎏。ピザだ…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 16:25:15 LeFgGoWQ
>>219
素で疑問なんだけど、体重が61kgでも身長が172cmあったら普通なんじゃないの？
絶対にガリではないだろうけどピザって思うことが不思議だよ…。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 16:53:20 OvSzPKez
BMI20.6だし、健康体重よりは美容体重寄りではあるよね。ピザではなく普通の範囲内。
170超えて50前半目指すと流石に枝と言うか、ヒョロヒョロ感が目立つような…
格好いいと思うけどな。
身長ある分基準がどうしてもずれがちだけど、165/56と同一相当じゃないかね。
今気付いたんだが165/50.5がBMI18.5で、身長体重共に本当にこのスレの下限になるんだね…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 18:53:06 0x5/MRgK
168・56.5ｷﾛ
お盆前は55だったのに今は56～57をうろうろ
みんな細すぎorz
どんな方法で痩せたのかな？
やっぱり食事制限？
ダイエット始めて３ヶ月半のﾎﾞﾔｷ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 19:01:44 4n6164Zw
165／52.8です♪
４月から七キロ痩せました！
今日やっと52ｷﾛ代になったんですけど
ここから停滞、ってみなさん書いてるので心配です。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 20:06:32 SDWNot/e
>>219わかるよ、って言ったら失礼かもしれないけど、私も身長体重同じくらい前にあったとき、お腹、ﾌﾄﾓﾓがﾔﾊﾞかった。顔も肉ついてた。一緒にお風呂に入った友人に太ったねって言われた。
ﾀﾞｲｴｯﾄして-7kgしたら、やっとお腹まわりがなんとか普通になったよ。でも、今までのだらしない生活のﾂｹがまだある…筋肉付けながらまだ頑張る
体重減らすっていう目標はみんな同じなんだから、いいじゃない。似た身長だからこそ話せる事だってあるんだしさ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 20:18:38 KcLRkFMT
胃下垂の人いる？体重どのくらい？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 21:34:16 utzm1+EB
>>224
>>219とほぼ同じ身長体重から7キロ減だとスレ違いじゃないですかね？
モデルスレへどぞ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 22:27:06 TcP4hnYp
>>214
詳しくｱｻﾞｯｽm(__)m
つか、50㌔前半の人停滞中なのはわかったから、そこまで痩せれた方法を教えてｸﾃﾞよ(ノД`)ｼｸｼｸ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:12:12 JANVtlsi
そうだよね
皆細すぎー裏山！
169㎝69㎏ 体脂肪率27%の私はどうしたら良いの？
年内に10㌔は痩せたいんだけど
心構えとか教えてください！！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:16:33 SDWNot/e
そんなこと書き込む暇があるなら運動すれば？何が気に入らないのかわからん。全然ﾓﾃﾞﾙ目指してないし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:18:03 nnRCDC4+
>>228
ほぼ同じスペックだよ～
自分は171で68(今日食後に測ったら69だった……orz)
彼氏が173で65(冬場は70)だから
この時期は私のがデブい……(私は秋になってダイエットして大体冬に65になる)
いつの時期でも彼氏よりも細くありたいので、ダイエットします！
ただ、ピル飲んでるのでむくみやすいし、食欲も上がってきてる……orz
がんばろう……！
今日からここの仲間入りしますとも！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:18:32 SDWNot/e
>>229は>>226へ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:31:11 +xcHxr5o
新規でつ(*ω*)
仲間に入れてくださーい
20歳
167㌢ 61㌔ 30㌫
皆細すぎ!!
最終的には56㌔になりたい…
まずは59㌔目指します(｀･ω･´)
今踏み台昇降20分やって筋トレしたとこ。
ストレッチ忘れてたので今からやります
今生理なんだけど自分は量は多くても貧血とか無いので普通に運動してます…
皆さんは生理のときどうしてますか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/01 23:39:28 utzm1+EB
>>231
>>1読めません？
BMI18.5以下はスレ違いなんですけど？
なんでこのスレにこだわるの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:08:04 IQB/tYcz
>>232
生理始まってからが一番痩せやすくなる時期だから運動できれば一番いいとｵﾓ
私は死人みたいになるから裏山だわー
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 00:57:36 1xapZLET
166 63→56 30%→26%
六月からダイエット始めました。
今体重もぽっちゃりだし…痩せた事が実感できません(:_;)
少し痩せたの？と言われる位で。
周囲の人が痩せたと思うのは、どれ位のスペックなんですかね？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 01:33:56 83pvKdc8
体重ぽっちゃりってｗ
見た目と体重は違うよ
自分の動き易い体型を知ること
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 03:35:04 wYz91OV9
>>236の意見に感心した。
確かにそうだわ。あたしそういえば体育座りｷﾂｲし。
でもその動きやすい体重知るには少しずつ体重落とさなきゃね！
あたしも今生理始まったから落ち着いて来たら運動しよ！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 06:22:14 b9kJfEbc
>>233
たかが目安でしょ？別に自慢しに来てる訳じゃないし、何の違いがあるの？あなただけのｽﾚじゃない。囲い込む理由がわからん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:02:21 jkKDLnqw
>>238
うざい
スレの決まりくらい嫁
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:15:39 b9kJfEbc
>>239
自分が理想の体重目指してればいいのに、妬みうざすぎ。そんなんじゃすぐ挫折するよ、きっと。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:40:10 kaRj86Fv
体重の話題になってるけど、いくら50kg前半でも体脂肪が多けりゃデブだよ。
165cm50kg、食事制限だけで8kg落としたけど下腹88cmの太もも52cmだし…。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 08:50:24 B+VknRIr
>>240
しつこいね。
モデルスレでピザ扱いされてここにいるのかしら？
いくら痩せても性格がそれじゃキツイねｗｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 09:51:26 5Jd9t/Mo
>>227
本当はいけないんだけど
マイクロダイエットで18キロ痩せた
17歳なのに18と偽って。
健康の面を言われちゃうと何も言えないけど
私にとったら健康よりも太いって言われることのほうがキツかった
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:18:03 RJ675SVF
>>240
ここまでしつこいの久々に見たな。
まったりしたスレの雰囲気が悪くなるからイヤなんだよ。
>>241
だから、>>1に体脂肪25％以上って書いてるでしょ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:26:56 blAdCrZk
身長165以上限定で50キロがベストっていうスレが昔あったよね。
また、誰かたててくれないかなぁ。
自分は携帯だから無理だorz
今あるモデルスレには実際は低い人の書き込みが多くて、ちょっとピンとこない部分が多い。
ここみてる限り、現在はほぼ美容体重でさらに上を目指してる人って多いと思うんだよね。
きっと盛り上がると思う。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:37:21 RJ675SVF
>>245
携帯でもスレ立ては出来るよ。
ただそのスレタイだと限定されすぎかもね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 10:49:57 ugR/T6KD
そのスレ入れね―
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:02:24 b9kJfEbc
>>245
そうそう、ﾓﾃﾞﾙｽﾚでは身長低い人もいて、さすがに-20㌢だと身長体重比較できないし、ﾓﾃﾞﾙには程遠い。ここに来て、似たような身長体重の人の悩みを参考にしてる。
そんなに体重にこだわるならｽﾚﾀｲに書いておけばいいのに。
ここでBMIにこだわってる人がいるけど、あたしだって人前に晒せる体じゃないし。体脂肪多い。自分の体を写ﾒで晒すｽﾚ見ればわかるよ。いろんな体型の人がいる
ｽﾚの雰囲気壊してるのはどっちなんだか…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:49:51 IQB/tYcz
>>248= ID： b9kJfEbc
君にはスレタイの ガ リ 禁 は読めないのかね
具体的に50kg以上とか入れるとデカﾋﾟｻﾞ乙が湧くのが容易に想像できるだろ
BMI22以上の人が書き込みにくくなるから
BMI18.5以下はモデルスレに住み分けになったんだがご存じない？
165cm以上で60kg以上の人が前はもっといた筈だが書き込みにくいのか60kg以上スレとかに移ったんだと思うよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:05:10 qNfEOV87
b9kJfEbcはものすごい粘着だな。
そもそも妬みとか言ってるあたりで住人を馬鹿にしてる感がありあり。
住人の住み分けは大事だと思うんだがな。
以前のこのスレはBMI19以下禁だったのをご存知ないと思われる。
まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？
やっぱり165センチ以上BMI18.5以下スレも必要なのかな。
でも、スレ乱立はやばいだろうか。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:48:53 4/6YGcvM
ダイエットだからって殺伐としないでマターリいこうよ。
気に食わんレスはスルーしようぜ、２ｃｈでもさ。
そんな私は166ｾﾝﾁ／70ｷﾛ／34％。産後スレと並行。
とりあえず年末までに60キロになることをを第一目標中。
夜中にギャン泣きする赤子を抱えてスクワットがマイブーム。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:18:14 fIRAJe2a
251>スクワット想像したらすごい和んだw
そうだよスレ違いはスルーでマターリやろうや。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:29:08 b9kJfEbc
ありえん。あたしって普通女だったら言うでしょ。ここの人達了見狭いね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:33:14 eQGAfzVU
マターリ私も賛成です。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:25:46 qNfEOV87
すまんかった。
マタリ行きますわ。
スクワットするとひざが痛いんだが、自分だけ？ｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:33:34 IQB/tYcz
166/62→55→57にﾘﾊﾞ中
これから合コン逝ってくる
生理中でやっと落ちそうなのに居酒屋とかﾃﾗﾔﾊﾞｽw
ひたすらﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ（あるかどうかしらんが）でも食うか…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:33:17 8FkIM4Ei
今痩せてても、元デブはいいんじゃなかった？
元デブであることを前置きに書くのも面倒ではあるが…。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:59:54 yvRY0F5g
痩せた理由を書かなければならない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:30:38 BqjzqWL2
>>256
自分のことかと思った！
168/63→55→57 ﾘﾊﾞ中ｗ
でも今朝体重測ったら久々に56ｷﾛ切ってて嬉しかった！
同じく私もこれから飲み会。。。出会いあるといいなぁｗｗｗ
予定では今日生理来るはずなのに来ないのもﾓﾄﾞｶｼｲ
私は主食は食べずにサラダ・魚・おかず類を適度に食べてしのぐよ。
お酒は元々飲まないから精々ジョッキ１杯
あとは煙草でまぎらわす(-。-)y-~
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 18:52:01 f0PX9lOk
たった今25分しょこってきた！
筋トレとストレッチも少々(´∀｀)
お腹減ったーけど何食べよう…
22時からバイトの飲みがあって色々微妙すぎる件('A`)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:04:57 ugR/T6KD
酒飲んでもいいけどツマミは程々に。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 21:08:47 wYz91OV9
つまみはおしんこ飲みで耐えるorz
酒はやっぱり焼酎が㌍低いのかな？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 22:41:31 eFBo8QmK
実はビールが一番低いんだよ！！！
この前全部計算した。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:10:18 syWfgQH5
>>253
あなた悪くないよ。
ここの常連の人たちが余裕なさすぎ。
＞まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？
よっぽど見下ろした物言いしてる。
言ってる通り>>1にも目安ってあるし、
骨細だったり筋肉なかったりで、
体重軽くてもプニプニなんてこといくらだってあるもんね。
体重ばかりに気をとられるんじゃなく、筋肉つけつつの健康的なダイエットで、
高い身長の映えるスラッと引き締まった身体目指してかんばれ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:47:25 ++aAP5CK
スルー汁
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:58:56 H2O7ubYm
>>264
体重軽くても変にぷにぷにしてて裸体で鏡に映すとスタイル悪くて
いっそ骨で魅せてしまえ（でも皮たるんでる？）な人は
減量よりも己の骨格に鑑みた一番綺麗に見える肉付きを
筋トレや運動で頑張る方が吉でない？でもね、
だからこそＢＭＩ１８．５（身長１６５だと体重５０．４か。。。）で
取敢えずの目標が判りやすい減量寄りのこのスレからは卒業した方が良いと思う。
１７０前半までだと、ＢＭＩ１８．５なら普通の売り場でサイズＬ以下の洋服買えるようになるしね。
そこから先は、骨格と筋肉・脂肪のバランスの問題だから・・・
モデル体型に近づける！スレは欲しいかもね。。。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:19:31 H2O7ubYm
あとね、自称があたしなのは何で駄目なのか？
あたしはわたしのくだけた言い方なので、
友達や（家風によるけど家族と）おしゃべりする分にはＯＫ
でも親戚や近所の人とお話しする時に使うと、お母さんが恥をかくかもね。
ネットを私的に利用するのに気取るのは変と思うかもしれないけど
２ちゃんといえども、見ず知らずの他人相手にいきなりくだけた態度は
馴れ馴れしくて不愉快だと思われたり、礼儀知らずのＤＱＮだと思われて
まともに取り合って貰えないので、結局、自分の損なのですよ。
自分の言いたいことがまともなら、形なんてどうでも良いなんてことないです。
逆に、お友達とお話する時は、くだけた言い方でも
話しの切り出し方とか気を使いませんか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:23:08 IMhS+feK
>>264
つか、私は誰も悪くないと思いますよ？ｗ
体重だけ聞けばその身長の高さで50㌔なんてめちゃくちゃスタイルいいし、自信もっていいんじゃΣ(ﾟ□ﾟ;ﾉ)ﾉ
って50㌔後半の人は思うでしょ？
努力したって自分にあったダイエット法が見つからなくてなかなか減らない人だって中にはいるっしょ。
余裕なさすぎは酷いッスよ；
ただ、このｽﾚで50㌔って書いてあるの見ると中々凹むわけですよ；
太っていた経験があるならば、わかるはず。
ダイエット法模索してる人達多いと思うからさ。
余裕があるなら暖かい目で見てほしいなぁ。
皆悩みは一緒なんだし仲良くやりたいよ。
長々ｽﾏｿ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:36:59 LUXXBA6b
良識ある社会人なら「あたし」は使わないだろうな。
つか、たとえプライベートでも使えなくなる。
普段から「私」にしていないと、目上の方にうっかりポロリを防ぐためだ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:55:19 rhjlGT8Y
まあそんなに細かい数字や言葉尻つかまえんでもｴｴｼﾞｬﾏｲｶ
ﾏﾀｰﾘ行こう
ちなみに自分は６月からダイエット始めた176cm♀、
ジーンズが32インチから29インチになった。
体重やら体脂肪は一切計ってないからｼﾗﾈ。
方法はウォーキング、カロリー計算、筋トレ。
まだ腹は出てるわ尻と太股は一体化してるわ脇腹の贅肉ジーンズに乗るわで、
この生活は続けるつもり。
つか、この生活をライフワークにして、気にしてる肉が落ちれば良し、
落ちなければそれは必要な肉だということだと思うので、
別のお手入れして愛でていくことにするｗ
…こんな自分はこのスレにいる資格ありですかね？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 02:56:04 3cpZLSnv
“あたし”はどうでもいいけど、>>249さんの言うような経緯があっての>>1。
スレ違いなのに許容しろと言うのはいい加減に汁！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:12:31 rhjlGT8Y
>>1と条件合わないからと糾弾したくなるのはごもっともですが、
そういう方たちも>>1のラスト１行を読み直してみてはどうだろう？
気に入らないカキコあったら、すかさず別の話題降るかスルー汁
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:29:15 OSLxx0a6
久々に覗いたらなんか空気が悪くなってる･･･
私も>>272に同意
165/52でＢＩＭは19
でもモデル体型になりたいわけではないのでモデルスレは覗いた事も無い
この中途半端な数値はどこにいけばいいんだろう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 03:45:20 6c+/Bqdg
なんで？
つ・住人の目安はBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 05:04:05 OSLxx0a6
だって165/50kg台前半の話題が続いたら
空気が･･･
まぁBMIが18.5以上のうちはここでお世話になってもいいのかな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 07:43:38 ZkAGmu7h
私は、１６７で５２．５キロだけど、
５８キロからここにいたんだよ
もうすぐここは卒業
卒業の時は卒業するぜ！BMI18.5達成！って書きたいんだよ。
最初から５０キロ台前半な訳じゃない人だって多いはず。
そして、１８．５になったらさっさと消えよう。マナーだ。このスレの。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:22:33 VvXTQjVU
>>276
同意。
一瞬達成したときがあったが、体脂肪が25％以下にならず卒業出来なかったｗ
今はリバウンドしたので、運動がんばるぞ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:26:29 PXGX27+8
何年か前スパスパかなんかでやってた体操を思い出して、
5ヶ月ほど前から毎日毎日やってたら167/57→52になった！！
（あるあるのウエスト痩せ体操も平行）
他は軽く食事に気をつけたりしてた（ジャンク食いをやめるなど）
体重が減った今は普通に31アイスもお菓子も食べてるけど、
もう1ヶ月以上変わらずキープ！嬉しい（*´Д｀）
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:55:58 9BhWpU92
169/53
数字的には軽いんだけど、体脂肪が24%と結構高い。
実際に二の腕や腹周りはプヨプヨと肉があまってる。
多分筋肉が足りてないんだろうなあ…。
ここ半年、ずーっとデスクワークで事務所に篭りっきりの生活だったから、
結構ショックだよ。
筋トレするかあ…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:58:41 ZkAGmu7h
>>279
だからあ、ここは体脂肪２５％、BMI18.5以上の人のスレなんだってば！！！！！！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 10:35:22 rhjlGT8Y
>>280
その数字は「目安」って書いてあるよ。
ﾏﾀｰﾘよりも1%はみ出てることを責めることのほうが大切？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 11:11:15 WjG4pQ3m
しかもいくら数字的にはﾓﾃﾞﾙ体型でも、筋肉なかったり見た目はﾌﾞﾖﾌﾞﾖかもなんだからあまり数字気にする事ないと思うよ。
さすがに165cm40kgとかが来たら明らかスレチだけど。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 14:00:33 FhtpEl+C
あたしﾁｬﾝは 口 語 と 文 語 の違いも分からんのか。
それか2chはここしか見ないのか？他の板でボロクソに叩かれていらっしゃい。
ところで今更気になったんだが
・saga推奨
ﾛﾏﾝｼﾝｸﾞなスレかと思ったwいつからこうなんだろう。
天婦羅読み直して気付いたよw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 15:15:49 IMhS+feK
まぁまぁ；喧嘩はやめようぜ(･∀･;)
>>278
マジで！？凄い☆尊敬！
やっぱ継続は力なりだね・・・ｼﾐｼﾞﾐ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 23:25:00 KRdJmGEo
3kgくらいならすぐ減るけど、すぐ元に戻るからなあ。
定着させるのが難しいんだよね。
>>278さんはリバってないし、運動したのが効いたんだろうな。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 12:42:29 +uMtSctd
みんなＧパンのサイズどれくらい？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:08:39 3qT5okL6
165ｾﾝﾁ40ｷﾛだけど好きな物食べてる ☆
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:13:57 lGc1CIul
>>286
26インチかメーカによっては25インチだよ～
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:14:10 IDDNpqYz
>286
28インチ。モノによっては27も入る。29じゃゆるい。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:45:00 5VCQxXwa
>>287
正直そんな体重になったら死にたくなる
今の１６７㎝５２キロのほうが１００万倍綺麗に見えるし
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 13:47:48 +uMtSctd
みんな細いな～
私１６７、５２キロなんだけど、２８インチって下半身デブですよね？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:09:22 GJBeTjMQ
ジーンズのインチ数は「メーカーに寄るとしか言えない」でFAだったような。
166/56.5
ｳﾆ黒のストレッチ入りスキニーは25インチ。普段は28インチ。
差がありすぎて目安にすらならない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:37:14 2QgSmD3X
全然話違うけど、脂肪を燃焼している時の汗は異様に臭いらしいよ！
確かにウォーキング後の汗は臭い。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 17:43:02 3O1v3jEX
はい、痩せてるよ
大丈夫だよ
うらやましいな～
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:03:13 XXPN+I0g
もやし食べすぎたorz
おなかいっぱいできもちわるいよー
うぇぷ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:12:34 5XNZA0pH
168*100→60(４年掛かったけど)
自分的には後３㎏痩せたいが何をしても痩せない・・・
同じような人いないかな
挫けそう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 21:13:17 awJvoeQ7
ていうか、140㎝・150㎝の人のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚは、制限ないのに、ここだけBMIにこだわってる人達の仲間意識強すぎ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 22:10:23 XXPN+I0g
>>296
体脂肪率は？
もう既にバランスいいから減らないのかもしれないよ？
>>297
またその話か
もういいじゃまいか(´･ω･)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:12:30 Wm/j/PiF
>>297
もう度々ほじくり返すの止めようじゃまいか(´･ω･)
嫌ならBMIなしスレ作ってみれば？あれば良いなと思ってる人結構いるんじゃないかな？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:14:10 Wm/j/PiF
スマン。
sage忘れ；；
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 23:52:19 oHir5bqp
どのﾒｰｶｰでも30ｲﾝﾁ以下のｼﾞｰﾝｽﾞはける人、ｳﾗﾔﾏｼ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:43:42 vv3Y5mVJ
>>298
体脂肪率は24～26％です
まだまだですよね？
一ヵ月前に筋肉量計ったら、40㎏と出てました。
もともと100㎏もあっただけに、少し痩せた今でも体に対するコンプレックスは消えません・・・
痩せるより精神的に鍛えるべきかな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 01:53:39 9lhvviJC
>>296
40㌔も痩せれたあなたなんだから３㌔なんて根性で頑張るんだ！！
弱気にならないで自分なら出来ると信じて！
私はいっこうに食欲に勝てないけどｗ
あなたはがんばれ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 13:27:02 nLzjik51
>>296
素晴らしい！
40kgも落としたということと、4年も継続したということに感動した！
ご褒美にちょっとお金をかけて、パーソナルトレーナーをつけるとかはどう？
私は、今170cm、61kg。一緒に頑張ろう！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 19:31:39 vv3Y5mVJ
>>303 >>304
ありがとう！やる気が沸いてきました！
あと３㎏ 痩せたらまた報告します！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:00:49 pH0JMuM1
そろそろ生理が終わりそうage！わーい！
痩せやすい日が来るぞー、がんばろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:15:07 oBmYzHJK
生理って痩せるの？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:27:10 pH0JMuM1
>>307
体質によるかもだけど
私はむくんで太る(･ω･｀)
ていうか痩せにくくなる、
なので生理のときは維持できればいいかと思ってストレスかからないようにしてる。
生理終わってから１週間くらいが痩せやすいお
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:54:03 qPvWErMQ
体が色々溜め込むんだっけ？＞生理前
生理前が太りやすくて生理後一週間位までが痩せやすいんだよね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:48:17 O00oBq5U
30分しょこってきた！
８の字腹筋やら筋トレもやてきた！
筋トレ楽しいお、秋は動きやすくていいお(^ω^)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 10:45:25 EPRKiMsw
生理が始まった途端に体重減る事に気付いた。
ジョギング始めてみようかな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 12:26:41 SxQQw++G
生理直前1週間から生理前半が痩せにくい時期なんだってね。
水分とかを蓄えて、代謝が落ちる仕組みらしい。
生理後1週間が代謝促進時期だから、痩せやすいみたい。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 21:40:49 ugC2xSV0
あたしも生理始まってから体重落ち始めた。。。
なんか今回は生理中でも食欲が沸かず、今日なんてヨーグルト・納豆・春雨スープしか食べてない。。。
最近毎日こんな感じ。
この前の土日飲み会続いたけど１週間で２キロくらい落ちた。
初めて54.5ｷﾛになったし。
夏の疲れが出てるのかな？
毎日怖いくらい体重落ちてくよ。。。。。。
まぁ今まで１ヶ月以上停滞してたからついに停滞が解けたのかもしれないけど。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 01:16:39 lw6PGZZ3
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
（´･ω･`）カッコヨス
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 22:55:32 fgEXWrc0
生理が終わって
体脂肪率が29％→25％に落ちたけど
体重が69㌔→68.5㌔で500ｇしか減ってない ショック！
腕立て、腹筋、自転車こぎがんばり過ぎたのかなぁ
でも痩せるまで諦めないぞー
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 00:55:07 jFbFPxCQ
生理終わったのに体脂肪率も体重も減らないお…
食事制限してるし有酸素運動も筋トレもしてる、
なのに落ちなくてくじけそうだおorz
減らないストレスでドカ食いしそう(´;ω;｀)ｶﾅｼｽ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 10:37:33 V00uNpof
せっかく61.5キロ→56.5キロまで落としたのに、
結婚が決まって打ち合わせやらなんやらで外食続きをしたら
あっという間に58キロまで戻ってしまった(´･ω･`)
やるせなす。またジムへ行って筋肉トレーニングを１からし直さないと。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 11:29:49 x1REf2h4
>>317
ウェディングドレス姿は綺麗に残したいもんね。
私は挙式前の２週間で２ｋｇくらい痩せたけど、直前だとサイズが合わなくなるかもしれないから
今から気合入れて頑張れ！後悔しないように。
319:ヨハン ◆Oamxnad08k
06/09/08 12:31:49 5QZkTwOb
男だけど書いていいですか？
184/79、体脂肪22％。ちとやばかったので、ジムに通う事に・・・
ジムに行きだして２ヶ月
現在184/77、体脂肪17％。
体重はあまり変化なしだが、体脂肪が急減。
やはり男女問わず、３食ちゃんと食べてしっかり運動する事が大事かと。
ちなみに運動メニュー
ストレッチ→３０分ランニング（時速１０ｋｍで５ｋｍ）→ベンチプレス等筋力トレーニング諸々（３０分）
→３０分エアロバイク
です。
わずか２ヶ月でぜい肉がとれ体も顔も引き締まりました。
皆さん頑張ってください。
また２ヶ月後報告します。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 12:40:55 etO/wBgq
私も似た感じ。
■週2回程度にジムで…
筋トレ30分→ストレッチ→30分バイク（心拍数123程度をキープして）
→ストレッチ→30分ウォーキング（時速60km）
■毎日家で…
ピラティストストレッチを1時間
体重は激減しないけど、
体が変わるのが分かる。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:21:56 DzjucHF9
>>319
いろんなダイエットスレがあるなかで、女子と銘打ってるとこにわざわざ書く理由は何だろう。
私達に良いダイエット法を教えて啓蒙してくれようとしているのでしょうか
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 13:37:27 qqFa5mRO
スレ違いを承知で書く人間ってのは、自己顕示欲の塊なんだろうね。
空気嫁ない奴は氏ね。>>319
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 15:41:44 RiTmn4O7
じゃあ豚切っちゃうぞー
>>256だけど生理終わりで体重減ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
57までリバったけど再び55台に乗りそうで嬉しい。ｲﾔｯﾎｰｳ!!
結構PMSある方なんだけど体重増も関係あるんだろうか…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 16:22:46 bmpbm29l
172cm 61.5kg 27%
体脂肪を落とすべく頑張ります。目標54kg!
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:32:33 oHS9GZ+K
いきなり２日間続けてウォーキング＆ジョギング１時間半スッレッチ＆筋トレ１時間やったら３日目かなり体がだるくて重い。
睡眠不足のせいかな・・・
今日は軽い運動にしておこう。２日で１．３㌔痩せたよ。
20時以降は食べないようにもしてる。
ピザを馬鹿にしてる奴らを見返してやるど～
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 17:31:48 9qrzoeqd
あげ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 13:16:16 cq/BHOa3
身長168で59あったのを2ヵ月炭水化物ぬいて50に減量成功した
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:25:34 1WAmnKv7
167で59。52をめざしてる。か弱く見られたい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 14:29:36 vAdC9iqK
>328
180以上の彼氏を横につれてるといいよ。
どんなに痩せても、彼氏の背が低いと華奢には見られないんだなあ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 15:35:29 BqMQNb1H
>>329
分かるw
元彼が自称170wだったけど、どうしても骨格が大きくなるから
元々の小柄ちゃんとは越えられない壁があったorz
180超だと55kg程度でも十分と言われるしお姫様抱っこも平気でしてくれてビックリした
その辺は個人差あるんだろうけども
自分のためにもう3kg痩せたい。166/56/25%
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 17:48:16 CKJdjKg0
自分の体型はりんご型と洋梨型のどっちに近いですか？
332:327
06/09/11 17:49:08 1WAmnKv7
>328
体の大きい男性あんまりまわりにいないよ‥。
今からさがします。
小柄な女子は口が悪くてもおおめにみられたりする。
羨ましい。
せめて格好よくデニムはけるように頑張る！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:29:33 H0fMKz6C
>>331
167の62㌔
洋なし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:47:17 JbYFUiHc
165cm(伸びてるかも)
64kg
の15歳です。
人生オワタ＼(^O^)／
とか悲観的に考えてたけど、人生まだまだこれからだということに最近気づいたので
努力してみようと思います。
とりあえずよく噛む、水を飲む！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:18:10 a36hkFrU
168・55
昨日スタミナをつけようと朝から６３ｷﾛ時代の食事を取ってみた。
・コンビニのそぼろ弁当
・プレーンヨーグルト
・今川焼き２つ
・チョコレートクッキー６枚
結果、食べすぎで具合悪くなるorz
胃薬飲んだら治ったけど、あの頃はありえない食事してたんだなぁ。。。としみじみ。
結局昨日はそれから何も食べず、運動しまくった。
今朝体重はかると初の54.5kgに！！！
あと２キロがんばるぞー！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 20:37:59 uZ7GPqte
165㎝の66㎏
ダイエットをなにがなんでも成功させて素敵な恋をする。
そして馬鹿にしたちび女を見返す
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:33:16 6OrSlRD+
165、62ｷﾛ18歳
絶食ダイエットして約３ｷﾛ落ちたけどこっからなぜか落ちない √|○
そうだよな
運動なんてろくにしてないものな
でも夜出歩くのは恐い
皆どうやって運動してるの？ショコとか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 21:46:39 DTFl+MUT
みんな痩せてるんだなあ～
167㎝で66㎏(これでも7㎏痩せたんだよ…)の私にはテラウラヤマシス
せめて標準体重になりたい。
がんばろー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:00:25 M0h2xyWS
>>337
絶食は脂肪じゃなく筋肉落としちゃうからリバるよ
ずっと食べないわけじゃないから通常食に戻すと
脂肪を溜め込んでしまい、痩せ難い体質になってく
出歩くのに危険ならショコ頑張ろう
ちょっとお金溜めてエアロバイク買うのもいいよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 22:39:02 I5X5iOt7
166cm/57kg/19%
スポーツクラブでガンガン走って筋トレして体脂肪19％はいいけど
体重57kgって･･･orz
強そうだねってよく言われるよ(´・ω・`)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 00:51:00 TwKNO9El
身長167㎝体重54㎏
あと5キロ今年中に痩せるぞー！
目指せモデル体型！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:00:26 v2cGaB/s
>>341はピザのようです
ほら、釣られてやったぞ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:25:41 HoEHl/Tm
元の骨格が問題
顔がデカ短足なら終わり
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 01:36:52 KMk51rh4
自分166cm51kgなんだが…
ガリなんて言われない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:25:33 eU1B3a3e
体重と体積は比例しません
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 02:45:51 3nTZZ+zZ
ガリとデブの2択しかないの…？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 04:47:40 Ks8d/sJY
私は必死でダイエットして、今は167cmで55kg。一番太っていた時は、67kg。
5ヶ月で12kg痩せた。だけど、まだウエストが73cm前後で、お腹がたるんでる…orz
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 12:02:59 H7EBxkPX
＞334
私も１５歳の時は１６７ｾﾝﾁの６５ｷﾛだったよ。
でも高校入って自転車通学したら自然と落ちて、卒業する頃には５３ｷﾛになった。
ちょうどその年頃って一番食欲もあるし、体がまだ作られてる時期だと思うから
あんまり無理なダイエットはしないようにした方がいいよー
そんな私は今は１６８ｾﾝﾁの５５ｷﾛ。
スキニージーンズをかっこよく履きたいので下半身をなんとかしたい・・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 13:12:44 RnN7y4yV
168ＣＭの50ＫＧなんだけど体脂肪率が２２あるよ。
全身たるんたる～ん。
筋肉まじでないｗ確実リバるから筋トレします。
体重はあてにならん。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 14:51:13 RrZwjaiv
>>349
>>1読め。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:04:31 YamV+F1d
みんな１日1500kcalくらい食べてる？？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 18:10:36 pC36IG8s
食事療法でやせることはおすすめできません。リバウンドがあるので
１日２３００キロカロリー（成人女性なら）に食べ物を調整し運動
でやせることをおすすめします。利点は毎日同じ量のカロリーを
とることにより運動をやめてもリバウンドしません。適切な量の
食事をとりカロリーを調節しなくてはまったくやせません。みなさんの
中に食事の量を減らしてダイエットしてる方いませんか？おやつを止めて
運動することを心がけましょう。夜１０時以降の食事は昼３時のときの
２０倍の脂肪吸収量なので夜は早めに食べて早くねましょう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 20:39:27 26MXfAJ2
165で56kgだったけど、ストレスで50kgなった。
そんなに痩せてはないけど、ストレス溜まると痩せるネ☆
354:スリムななし（仮）さん
06/09/12 22:14:01 pC36IG8s
>>353
逆です。
みなさんは決してストレスをためないでください。デブを小ばかにしたレス
です。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:35:58 aaxO/dyD
確かに。ストレス貯まると食欲増えて太るよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:36:15 Kt5oRdiX
>>354
どうした？
私は>>353じゃないがストレスで物が食えなくなる人っているよ…
まあ過食に走る人もいるがな。
不健康だけど私も前の仕事してる時、自律神経系おかしくなって、
物が食べられなくなって5kgおちたよ。
運動して痩せた訳じゃないからストレスの種がなくなればすぐ戻るけど、実際ある話だよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 15:33:51 UzWa5DBz
私は1000以下だなぁー
ﾀﾞﾝｽ習ってるから、練習あるときは1000くらい取るけど。
太ってたころは2000くらい取ってたけど、今は逆にそれが出来ないorz
しかもやたらしょっぱいものを好むようになった。
今日もたくわん１本完食してしまった。。。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:06:29 Y69mX5bK
>>357
スペックは？きっとスタイル抜群なんだろな～(･∀･)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:50:13 UzWa5DBz
>>358
期待を裏切るようで申し訳ないけど168・54です。
年内にあと２～３キロ落としたいなぁ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:15:19 Kcnte98P
↑全然いいよ大丈夫じゃん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 18:23:19 L5xdiKbn
74/170
本日のﾒﾇ
朝
ヨーグルト(80)・サンドイッチ(200)・チーズ(60)・ほうれん草(30)・ゴーヤチャンプル(100)・ポタージュ(68)計538
間食
ｵﾇｷﾞﾘ(160)
昼
サラダ(200)・コーヒー(115)計315
夜
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(137)・杏仁豆腐(102)・鶏肉(50)・春雨(20)・サラダ(150)・チャウダー(80)計539
計1547㌔㌍
多い？少ない？バランスいい？改善点は？ｱﾄﾞﾊﾞキボン
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 22:23:45 L5xdiKbn
バランスはいいかな
じっくりやるダイエットならこのペースでおk
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:20:22 f/HOvdXF
食べすぎだと思うけどねｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:00 Lt38z2w5
URLﾘﾝｸ(fm7.biz)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:47:52 k/sw27+z
IDｗｗｗ
夕食分の約半分をジュースと杏仁豆腐ってのはどうかと。
突っついた所で一日分だけどね。毎日そうなら無駄な摂取だなと。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 09:12:30 l9p5Nw/m
167/57、体脂肪24です。
みなさん服のサイズはいくつですか？
11号だとピチピチ、余計太くみえるんで13号がちょうどいいです。
あと5キロ痩せたら11号余裕になりますかね？ 骨格からデカくても？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 11:31:33 2Y9CAjOW
痩せてみれ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 14:23:52 vb7pjdcV
>>366
169/53体脂肪25前後
11号です。
肩幅がすごすぎて、痩せても9号は無理な感じの自分です。
スタイルは体重じゃなく、骨格と体脂肪によって決まる気がするよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 15:28:03 80h4dFyO
磨けば光る原石達が一杯。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 18:47:09 jpNwKJoN
>>364
…なんかときめいた
自分的にこれまで見てきた中で一番優しくて輝いてるレスだ
自分は鉄鉱石というにもおこがましいが、ガンガルよ！
371:365
06/09/15 18:53:57 jpNwKJoN
スペック忘れた。
165/57/体脂肪22～24％、♀27才
4月末からスタート、73kg/32％？から始めました。
食事制限・ストレッチ・腹筋と気付けに高額サプリ。
50kg台なんて小学生以来wなんでなんだか色々と戸惑いが。
しかし体重は減ってるが体型があまり変わらず…
やはり長年の蓄積のせいか皮が余ってるんだろうな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 19:08:14 mCpo4Wk9
168/58/23%一年前から禁煙と引きこもり生活で7kg増。9号ｻｲｽﾞの服をきるとﾑﾁﾑﾁしちゃいます。ｼﾞｰﾊﾟﾝも…orz彼氏や妹からぽっちゃりしたねと言われｼｮｯｸです。私の場合いかに食欲を抑えるかが正念場です。まじで頑張りますね！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 23:39:35 rWxPI/Q1
165/60 体脂肪おそらく30％前後
こんなスペックでもウエストは恐ろしく細い60cm
でも肩幅が凄くヒップ98cm、太もも56cmで、恐ろしバランス悪い。
おまけに胸囲があるから乳がさほど大きくなくても大きく見られ、
かつ、余計にがっしり見える。
服は肩幅に合わせると11号になってしまう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 00:39:15 dh40OQ6k
無職を脱して働きだしたんだけど、体脂肪率はガンガン下がるが体重が増えたorz
55.5kg→57kg 28%→23.5%
ちなみに166cm。どうしろとorz
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 02:48:28 0WVBICvg
165/56 体脂肪率は脅威の30.5%
太ももや二の腕は細身だねって言われるけど、腹が太いと言われる
食事制限だけで4kg痩せたのは悪かったか…
376:357
06/09/18 14:20:18 NiUyiRxu
今朝起きて体重測ったら53.5に。
初の53kg代だからめちゃくちゃ嬉しい！
目標まであと１kg
でも50kgくらいになりたいかも。。。
ほんと痩せたら体軽いし、今何故かモテ期だよー、好きな人は出来ないんだけどねorz
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:28:40 9TKf0wNl
裏山シス
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 16:34:40 3Dm+OxYM
１６８ｾﾝﾁの５３ｷﾛ
５３ｷﾛの壁は厚いなぁ
早いとこ打破したい！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:25:23 UjRwIhZB
>>374
筋肉が増えたのでは？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:34:52 ayO8uj/w
>>374
脂肪の量で見るんだ。
55×0.28＝15.4(㎏)
↓
57×0.235＝13.395(㎏)
体脂肪だけで2㎏も落ちてるよ！
これはすごいことですよ。
よく動くようになった成果だね。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 17:39:39 GzEj2Uxs
168 59 ここ数ヶ月体重は変わらないんだけど
体脂肪が増えたんだろう下半身がやばいことに。
55キロで9号すんなり着れたのに
今じゃチャックが閉まらんし服買いにいくのもヤダ。
4キロ増えただけで周りの扱いが変わる。むかつく。
絶対やせてやる！