女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。at SHAPEUP
女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。 - 暇つぶし2ch971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 15:13:49 13bCtkDu
>>970
おなかは冷たくない
うーん、ピラティス嫌いだけどやろうかなぁ

インナーマッスル鍛えるのは、四つん這いになって右手左足を床と平行に伸ばすのがｵｽｽﾒ
さらに強度の強いものとしては、腕立ての姿勢から右手左足を床と平行に伸ばす

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