07/05/31 14:28:13 e2XGvJml
>>969
物心ついたくらいからだからだいたい20年くらいは持ったと思う。
私も冷え性とは逆だと思ってたから言われたときは全然ピンと来なかったんだけど
実際きたら冷え性の人がいう感覚が全身にあって、しかも身体がまともに動かないorz
息できないから暖かいところに移動したいのになかなか出来なくて危なかった。
お腹周りに手の甲を当ててみてお腹周りのほうが冷たかったら
腹巻＋毛パン(か、一部丈のローライズじゃないパンツ重ね履き)はしといたほうがいいよ。
女の子は腰を冷やしちゃダメってのは本当らしいです…。
あとはインナーマッスルを鍛える体操もオススメ。
下半身と関係ないように見えるけど鍛えるとウォーキングの血行促進効果が違うと思った。