07/07/20 03:09:21 zlPc2ZDi
ダメ母、、以外思いつきません
今日、旦那が来ました、最近良く家に来ます
私は今、禁煙してるから前で喫煙されるのが辛いし、なにより会いたくない
でも、子供の前で冷たい態度はできないし、子供たちは喜んでる
離婚したら？と言ってた息子まで、、
私は旦那がしたことがどうしても許せないし、一緒になんか暮らせない
ましてや復縁するなんてとても無理だし、精神的にもきついです
でも、子供のためにもう少しこの状態（子供たちは父親は仕事のため、病院に
通うため実家に帰っていると思っています）で居たいと思う
私は、できれば離婚して母子家庭優遇措置を取った方が経済的にも楽だから、、
今、私の手取りは１２万円ほどです、
子供たちがお父さんに会いたいと思う気持ちを大切にしてあげたいし
でも、私は戻りたくは無い。だから夫が来れば優しくはできる。
でも、このままずるずると元には戻りたくは無い
昨夜、夫は夕飯を食べてお風呂にも入って帰って、帰るときには
娘が「お父さん帰らないで」と言いました。胸が締め付けられるようでした
私は「お父さんは明日仕事だし、早く帰って休ませてあげないとね」
と言うと娘は納得したようでしたが、、
今、私に出来る事、とにかく働いて子供たちを食べさせて行くこと
明るい元気なお母さんでいること、それ以上にお父さんを憎んでいないお母さんで
いる事、、ですか？
夫はまだ、仕事に完全復帰は出来ていない様子で、欠勤、早退を繰り返して
いるようです
私だってどんなに辛い朝でも薬飲んで仕事に行っているのに、、
でも、それは私が『うつ』ではないからですか？
夫は『うつ』で、甘えではないから行けないのでしょうか？
毎日、その日を頑張るように、明日の事は考えずに頑張ってるつもりだけど
子供の事を考えると、どうしても夫の言動が気になってしまいます
会いたくない、でも子供にはお父さんに会わせてあげたい
私が仕事でいない時に、旦那に来てもらったりしてますが
旦那は取り立てて子供と遊ぶわけでも何をするわけどもない
私の帰宅後の仕事が増えるだけ、、
夫は『誕生日プレゼント』を持ってきました（私のです、もう１ヶ月も過ぎてますが）
多分カードを使ったのだと思います。だから素直には喜べない
服を子供たちに買ってきたり、そんなお金があるのなら、生活費としてくれたらいいのに
を思う私に夫は『こんなん買ったらお前は余計に怒るんやろな』と言います
でも、父親として何かしたいのかな、と思う反面、わかってるならそのお金で
借金を早く返せよ！と思ってしまう
何だか自分が守銭奴みたいで落ち込みます
私も時々落ち込んだ時に、本を買ったりするように、夫もゲーセンに行くのでしょうか？
私は冷たい人間でしょうか？
70:まとめ No．１
07/07/20 03:51:03 +BhFMDbs
>>55=>>40さん
>>56=>>18さん （参照：57）
>>58=>>32=6さん
>>60=>>41=39=12=前スレ：591さん
>>65=>>61さん
71:まとめ No．２
07/07/20 03:55:16 +BhFMDbs
>>62さん
>>64さん
>>66さん
>>67さん
>>69 頑張りたい母さん
72:優しい名無しさん
07/07/20 06:40:26 imd3hIfq
>>61です。
どこを読めばいいのでしょうか？？
73:優しい名無しさん
07/07/20 07:52:59 vmopqcmV
>>72=>>65=>>61さん
カウンセリングの専門家である、ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcIさんの回答をお待ち下さい。
現在、お仕事が多忙のようですので明日以降になるかもしれませんが、ご了承下さい。
74:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 08:19:26 Aq/pplJz
>>55=>>40さん
義母も亡くなられてたんやね…ｽﾏｿ
まず貴方の状態としては死別反応が出てて
モーニング(喪ーニング）の途中である事、
それとあくまで推測なんやけど…
貴方が「私と仲良くなる人は死んでしまう」って思考。
これら一つかまたは両方があるんではないかな？
これ以上悲しい思いをしたくないって気持ちが強い所から
でてるんではないかと思います。
デモね、人間ってのはいつ死ぬかわからないもの、
何が降りかかってくるかわからない物やと思うんやわ。
貴方と親しくならないでも死ぬ人は死ぬし関係ないと思う。
むしろ人との出会いを一瞥の出会いと考えて悔いの無い
付き合いをしたらいいんではないかな？
これは茶道も同じやねんね。戦国の武将がたしなんだ一杯の
茶…その主人と他の客と同じ時間を共有する･･そして戦国に散っていった。
それは今も同じやないかと思います。
75:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 08:28:37 Aq/pplJz
>>56=>>18さん
締めにかかる＝甘えさせずに自分でやらせる･･って事。
個人的な感想なんやけど…彼とは完全に距離をおいた方が
良いと思います。貴方が潰れてたら何もならない。
家族も貴方に甘えてる･･一人で彼を背負い込むことは無いと思います。
まず貴方の心の健康があっての彼への介護なんちゃう？
ワシは貴方に悪いけどこの人とは結婚するのは避けた方がいいと思います。
貴方が家族との板ばさみになる必要は全然ない。まず家族の介護があって
貴方の介護はオプションちゃうかな？
まず貴方が医師から入院を勧められてること、それを先に考えませ。
きつい言い方かもしれないけどワシはそう感じました。
76:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 08:42:51 Aq/pplJz
>>58=>>32さん
まず貴方自身のために医師に通いませ
（既にならｽﾏｿ）
ストレスフルな状態にある感じがします、
買い物ってのはストレス発散の一つの方法ですわ。
運動できないならその分摂取カロリーを減らして
じっとしてましょ。自発的に何かしたくなったら自然に
体も動いてきますわ。
諦めたらアカンよ、必ず元に戻るからね、恋愛したらすぐかも(笑
動機ができたら動けるようになるし、いまは動機が小さいので
やる気が出てこないし、思考も纏まらないんやと思いますわ。
何か一つが変われば次々と変わってゆきますわ。
安心してくださいな。
77:70・訂正
07/07/20 08:45:07 vmopqcmV
（正）
>>58さん
>>59=>>32=>>6さん
申し訳ありませんでした。
78:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 08:47:05 Aq/pplJz
>>60=>>41=>>39=>>12=前スレ：591さん
劣等感という文字を頭の中から消し去ってしまう事。
パーフェクトな人間はこの世にはいません 。
人は何がしか欠点と言うものがあります。
けどそれを凌駕する長所があればいいんじゃね？
まずね友人と親交を深めて見ませ、そして自分の
長所、短所を教えて貰いませ。
そこから始めても良いとおもいます。
自分を責めるだけでは何も始まりませんわ。
79:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 08:57:55 Aq/pplJz
>>65=>>61さん
ストレスが強いんかもね。それと
甲状腺などの疾患から来る精神症状もあるから
一度内科で検査してもらっても良いかもです。
ゾロフトの変わってどれくらい？
SSRIが皆アウトやったら三環系に変えてもいいかもね。
病気と闘ったらあかんよ、病気に寄り添う気持ちで行きませ。
つまり自分の体と相談して生活する事。
後は焦らない事です。一日一個のことで良いからなんかする。
一時間歌を歌う、掃除を少ししてみる。いろいろあります。
ガンガッテル自分をむしろ誉めてあげてください。
80:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 09:02:42 Aq/pplJz
>>62さん
病名に対して処方が弱いね…カウンセリングしてるから？
もしくはODで減らされたとか？
PTSDは心理療法が良いとおもいます、EMDRと言う
ブリーフセラピーがあります。ググッて見てくださいな。
SSRIを入れたいところやね…
大事な事は貴方はその時、できる限りの事をしたと言う
実感をもって欲しいです。決して自分のせいにしないことです。
81:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 09:07:10 Aq/pplJz
>>64さん
自分で探さないとでてきませんよん。
Fランクであろうがなんであろうが大学は大学です。
もしAランクならば通えてたかな？
そこんところをもうちょっと考えて欲しいです。
82:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 09:15:16 Aq/pplJz
>>66さん
まず母と話をして下さい、自分の気持ちを伝えて
その返答を待ってください。手紙を書くのもいいとおもいます。
だけど父と母の二人っきりの時間も赦してあげてくださいね。
後、貴方の主治医に母の事を聞くのは別に良いと思います。
ダメもとでやってみる価値はあると思います。
まぁ考えすぎないでおきましょ。ストレスが溜まると思います。
83:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 09:18:35 Aq/pplJz
>>67さん
『つき抜けてる』…ええ事やんか。
人とは違うものをもってるって事でいいんとちゃうのかな？
ワシは「いい人やね」と言う言葉より「変わった人やね」のほうが
嬉しいです。
ま、姉の事やからあまり気にせんでいいと思いますわ。
自信を持ってくださいな。
84:77=70
07/07/20 09:23:30 vmopqcmV
ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI さん 回答をお願い致します。
>>59=>>32=>>6さん
85:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 09:29:04 Aq/pplJz
>>69 頑張りたい母さん
どうして貴方は人の言葉に反応し、常に自分の行動を
疑うんかな？
愚痴りたい気持ちもよくわかります。でも貴方の心の芯がしっかりして
ないと、アカン気がします。
貴方にプレゼントをくれたならその出所を考えないで素直に
喜んでればいいんでは？結局支払うのは旦那さんやん。
彼は彼なりにあなたの事を気にしてるからそう言う行動をとった･･
それで良いと思います。
86:優しい名無しさん
07/07/20 09:33:01 Aq/pplJz
>>76
訂正>>59→>>58
87:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/20 09:37:37 Aq/pplJz
>>59=>>32=>>6さん
そりゃありますがな。
ワシもミナミやキタの店に行ったら反応します。
問題はその思いが楽しかったと回顧できるかと言う事ですわ。
腹が立つなら貴方はまだ彼の事を吹っ切れてないと言う事ちゃうかな？
まぁその内に思い出だけになります。気にせんときませ。
ちなみに、新しい彼と店に入ったときに「二回目ね」とか言わないように
しませう。えらい喧嘩しました(´･ω･‘)
88:46
07/07/20 10:21:10 Sjsf66vE
>>54
モナー先生ありがとうございました。
昨日上の子は皮膚科に薬を貰いに行き、受付から薬局まで
すべて自分ひとりで行動してくれました。
リーゼも飲み忘れはあるものの、飲んでくれてます。
まだ通院前の腹痛下痢はありようなので、これについては
転院先の神経科に相談してみます。
ところで今回は私のことでお願いしたく書き込みました。
昨日主治医に相談したのですが、「この一月変わったことは？」と聞かれ
特にないと答えるとそれきりでした。
あれだけすんなりと行けてた通院・買い物が苦痛になりました。
片道15分歩くだけですが、家を出るのが苦痛で歩いて行くことを
想像するだけで、一気に疲れます。
歩いて５分のコンビニが限界のようです。
コンビニへは殆どクルマの通らない裏道を徒歩５分、
スーパー病院へはクルマ通りのわりとある裏道を徒歩15分、
この違いもあるのかもしれませんが、「病院(買い物)に行かなきゃ」と
思うと苦痛で行きたくない状況です。
これはパニックの一種でしょうか。
89:46
07/07/20 10:25:14 Sjsf66vE
日中どうも眠くてたまらないので、昨日薬を変えてもらいました。
変更前
朝・昼なし
夜 セロクエル25mg*1/2T ソラナックス0.8mgg*1T プラノバール
眠前 セロクエル25mg*1T
変更後
朝・昼
夜 プラノバール
眠前 セロクエル25mg*1/2T ソラナックス0.4mg*1T
ソラナックスの量を半分に、寝る前のセロクエルを外しました。
パニック頻度は少なくなったものの、残っています。
90:46
07/07/20 10:25:49 Sjsf66vE
朝・昼 なし
でした。失礼しました。
91:優しい名無しさん
07/07/20 10:44:36 vmopqcmV
■■■ご来室の相談者様へ ■■
通院歴の有無、処方（お薬の名称・剤型：トレドミン25mg〔朝・夕〕）、
いじめ・虐待・DV（夫婦間家庭内暴力）・生活歴、家庭内暴力・事件などの経験の有無、
性別、年齢を書き込みすると、診察がスムーズに進みます。
携帯からの書き込みの時は一言申し出てください。AA抜きで回答いたします。
92:優しい名無しさん
07/07/20 11:00:26 aTIRnxmd
すでに何度か相談させていただいている仏教を学ぶ大学院生です。
修行の話が決まりました。夏休みから約四ヶ月ほどです。
しかし私は恐いんです。幽霊とかじゃなくて、数ヶ月拘束されるのが。
今でもウツ、強迫、不安でアナフラニールを225飲んでいます。
あとはリスパダール3にメイラックス2です。
これで極度のストレスに耐えられるでしょうか。
二、三泊の合宿も嫌なのに四ヶ月耐えられるでしょうか。
師匠はメンタルなことに全く興味なく、ウツ、へーくらいで流されます。
入ってしまえばどうにかなるでしょうか。薬は今のままで良いでしょうか。
モナー先生、お願いいたします。
93:88
07/07/20 11:18:46 Sjsf66vE
＞あれだけすんなりと行けてた通院・買い物が苦痛になりました。
少し説明しますと、パニックが起きながらも
自発的に「時間だからそろそろ」「買ってなこいと晩ご飯が」と行けてたのに、
最近は時間が迫っても腰が重く、なんとか行かずにすめばと
思っています。暑さのせいとはまた違うようです。
うまく説明できませんが、鬱が酷かった頃に外出できなかった時の状況に
似てるように思います。
94:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/20 15:32:28 vmopqcmV
>>69 頑張りたい母さん
ご主人から受け取る品物は、あなたの時間を邪魔された分の「手間賃」だと
思うといいのではないでしょうか。
手ぶらで来られたら、もっと腹が立つと思います。割り切りましょう。
女はこの位しぶとく考えたほうがいいと思いますが、いかがでしょうか。
またご主人にはこの先の離婚後、子供達の養育費などを毎月振り込んで
もらうのですから、うつはきちんと治して働いてもらう必要があります。
その意味で身体を大切にしてもらいましょう。焦ったら損ですよ。
95:優しい名無しさん
07/07/20 15:43:52 kVyoZAre
ドクマ変えられて、めっちゃ鬱・・・
96:優しい名無しさん
07/07/20 18:56:25 5d+2I8Yi
携帯から失礼します。私は高校に通う♀17歳です。
先日、廊下の曲がり角にさしかかった時「○○(私の名前)、むかつくんやけど」という声が聞こえて、さっさと曲がればいいのに立ち止まって会話を盗み聞きしてしまいました。
私は小中高といじめに遭っていて、高一の時にひきこもりになり、一年後に今の高校に転入しました。
ﾘｽｶの跡を見せたくないので、腕時計をつけたり長袖のシャツを一年中着ていたりするのですが、それでも吹っ切れたつもりで新しい高校生活を過ごしていました。
でも、その会話を聞いた時にいじめに遭っていた頃の事が一気に思い出されて、情けないのですが…足が震えて動けませんでした。
声色や口調等から相手が誰なのか大体わかったのですが（仲良くしている人達でした）、だからこそその日は彼女達とまともに会話をすることができませんでした。
その時から、ひきこもっていた頃の自分に戻ってしまったように思います。
同級生と会話をする事が怖くなり、自分から孤立するようになって、自分でももうどうすればいいのか分かりません。
過去は過去と割り切るには、どうしたらいいのでしょうか…？
長文すみません
97:67
07/07/20 21:01:58 oGN91VTu
モナー先生、お返事ありがとうございます。
えっと…ごめんなさい。
お姉様は、身内じゃありません。
血のつながりもないﾋﾄです。
私が、そのﾋﾄのことを慕って、そのように呼んでいるだけです。
私はお姉様に憧れてるので、そのお姉様に「まともじゃない」って言われてしまったのが悲しくて。
その言葉も、いい意味で言われたのではないのはわかってるので…。
98:２０代・♀
07/07/20 23:28:33 B3lBpznb
モナー先生へ報告と相談です。
以前このスレ（過去ログがdat落ちなのでレス番号不明）で
過敏性腸症候群とその他の体調不良のことで相談させてもらった者です。
その時はたしかモナー先生に「パニック障害も少しあるんじゃないかと思う」
とお返事をもらいましたが、今週かかりつけの心療内科に行ったら
担当の先生（初診からずっと変わらず）に
「あなたの症状をずっと診てきて過敏大腸だと思ってたんだけど、
最近の症状を聞いてると社会不安障害っていうのじゃないかと思って」
と言われて、いろいろと説明を受けました。
メンヘル板でたまにスレタイでは見かけていましたが
具体的にどんな病気かは知らず、家に帰って改めて
ネットで調べてみたところ、
・人混みに行くと吐き気、めまい
・外出時に腹痛、下痢
・外食ができない（会食不能）
・何か不安なことを考えると息苦しくなる
などがメチャメチャ当てはまったのです。
一方、パニック障害のような「乗り物に乗れない」などは今はありません。
（学生時代はトイレが気になって電車は各駅停車しか乗れないこともありましたが）
いずれSSRI系の新薬を処方すると聞きました。
医師の話では「胃腸に副作用が出てしまった人がいるので
処方するかどうか迷っている」とのことでした。
自分でも薬について調べたのですがよくわかりません。
効能にパニック障害、うつ病と書かれていますが
社会不安障害でSSRIの新薬を飲んでいる人はいるでしょうか？
また、この薬を飲めば治りますか？
子供の頃は人見知りが激しいほうでしたが
今ではそんなことはなく、知らない人とでも普通にしゃべったりできます。
ただ、人が多い繁華街などに行くと人混みに酔ってしまうのは
昔からです。
それが、二十歳前くらいの時からひどくなりました。
「症状は一生続く」と書いてあるサイトやパンフレットもあって、
友達と遊んだりできないのかと思うと余計不安です。
次の診察までにだいぶあります、どうすればいいでしょうか？(´Д⊂)
99:優しい名無しさん
07/07/21 00:27:14 DaahY3e4
25歳♀です。
モナー先生、もしも自分の恋人が元恋人と死に別れしていたらどう感じますか？
私はすごく嫉妬してしまうし、そんな幼い自分に更に嫌になります。
すごくつらいです。
100:優しい名無しさん
07/07/21 10:27:54 XH6jY4tb
>>55=>>40
です。モナー先生ありがとうございます。
両方あると思います。
失う事が恐くて恐くてたまりません。
ありがとうございました。
101:66
07/07/21 10:42:41 jmJYcmkV
66です
モナ先生、すみません
回答いただいたのに、両親とは喧嘩をしてしまいました。
当初、母に付き添いたい旨を告げたところ、私に甘い母親は
「来てもらいたい、心強いから」と、私に気を使って
自分が希望するからのように父親を説得しはじめました。
父親は当然怒ってしまい、二人が諍い始めたので、
とてもいたたまれなかったので、
今朝方、「仕事が休めなくなった、症状も軽いのなら私は
あまり行かなくてもいいよね、お父さんヨロシク」と
勢いに任せて告げて、今、自室へ引っ込んでいます。
もっと上手いやり方があったろうに、自分の手際の悪さに
辟易しています。
＞父と母の二人っきりの時間も赦してあげてくださいね。
鬱が軽くなるまでの間、私が外科的に足がおかしくなったのも
手伝って、両親はほとんどの間、私に付きっ切りでした。
特に母親は、まだ痺れが残る私の足を心配して、昨晩も
寝室へやってきて、あれこれと具合を見ていきます。
本人が一番生死に関わる病気になっているのに、説得も聞かず、
遅くまで私から離れようとしないんです。
どうすれば、自分の体のことだけに専念してもらえるでしょうか。
私の足は実際、生活に支障はないので、その分早く身体を
休めたほうがいいと思うんです。何度いっても聞いてくれません。
父親に相談して、無理やり寝かしつけてもらうか、とも
思ったのですが、父親は母の病気の件になると、不機嫌で
私とは話もしません。余裕がないのだと思います。
なので、二人きりの時間や母親の身体を優先するのはもちろんです。
前回の時点では自分のことばかり考えていたのを反省しています。
長くなりましたが、母親に治療に専念してもらうのと、父親と
諍いを起さずにすむ程度の見舞いはどうすればいいでしょうか。
入院自体は２週間強だそうなので、３，４日ほど間を空けて
短時間行くようにすれば大丈夫でしょうか。
102:優しい名無しさん
07/07/21 12:21:56 vXbrBX//
２１歳の男です。
７年間通院しています。
朝・夕食後
レキソタン錠５
リスパダール錠１ｍｇ
ガスモチン錠５ｍｇ
パキシル錠１０ｍｇ
寝る前
リスパダール錠２ｍｇ
５０ｍｇコントミン糖衣錠
メイラックス錠２ｍｇ
水曜日と金曜日に職業訓練に行っているのですが、新しい仕事を任された
今週の水曜日の午後から、
こめかみを万力で締め付けられるような頭痛がして、横になりました。
金曜日は行く途中から同じような頭痛がして、何もできませんでした。
帰ってから、頭痛が立ちくらみのようなものに変わり、
ずっと治っていません。昨日の夜には微熱もありました。
モナー先生、これは新しい仕事によるストレスから来る頭痛でしょうか？
それとも風邪でしょうか？
103:優しい名無しさん
07/07/21 22:52:54 jfCFPt0z
>>61です。
ひとつだけモナー先生、お忙しい所解答有り難うございます。
＞ひとつでも自分が出来た事を誉める。
毎日、クセを付けようにします！
104:まとめ No．１
07/07/22 04:53:30 pzXxS8Qo
>>88-90(=>>93)=>>46さん
>>92さん
>>95さん
>>96さん
>>97=>>67さん
>>98さん
>>99さん
105:まとめ No．２
07/07/22 04:57:02 pzXxS8Qo
>>100=>>55=>>40さん
>>101=>>66さん
>>102さん
>>103=>>61さん
106:頑張りたい母
07/07/22 08:33:56 Um89tKgX
ありがとうございます
頭ではわかっているんですけど、不安になるんです
夫の気持ち、素直に受け止める事ができない
戻れる事はないのに、昔の生活に戻りたくて、泣きたくなる
全てを捨てて逃げたくなる、子供すらも、、
鬼のような母だ、、と。その気持ちが夫に行く、
私を鬼にしたのは夫だ！って。
でも、夫も苦しんでいるんだから、、とも思う
結局は健常であるあたしが頑張るしかない
あたしだってだれかに甘えたい、支えられたい
でも、子供たちが支えてくれてる、夫は今、何を支えに生きているんでしょう？
余計なことは考えずに、、とにかく頑張って働きます
昨日、娘を連れて出かけてきました。いつもほったらかしてるから、、
子供のためにも生きなきゃあって思う
自分をしっかり持たないとこれからやっていけませんね
でも、私は弱くて、意地悪で、無神経で、自分勝手なんです
優しい人間になりたい、強い人間になりたいって思っててもなれないんです
107:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/22 12:42:34 pzXxS8Qo
>>106 頑張りたい母さん
うつであるご主人とご自分を比べて、「結局は健常であるあたしが頑張るしかない」という
思いに縛られることはないと思います。
別れると決めた夫と妻の場合は、比較の対象にならないのではないでしょうか。
どうしてそんなに自分を責めてばかりいるのですか。今のままでは疲れてしまいますよ。
おそらくご主人の存在が近過ぎるのだと思います。子供たちがいる時に一緒に食事を
するのは仕方がないかもしれませんが、入浴までしてゆくのはちょっとあきれていました。
その分、あなたの心の負担も大きいのではないでしょうか。
二人の間で、「面会日と時間」のようなルールを作っておいたほうがいいと思われます。
ただ気になるのは、４行目に「戻れることはないのに、昔の生活に戻りたくて…」という書いて
いらっしゃる点です。それは夫への未練ではなく、借金のことが問題になっていなかった頃の
平凡でも心配ごとのなかった頃の生活を指しているのだと思いますが、現実の問題から
目をそらすことは出来ません。
ご自分の精神上の問題ではなく、実生活上の問題にもっと目を向けたほうがいいと思われます。
「鬼のような母だ」「私を鬼にしたのは夫だ」「でも、夫は苦しんでいる」といった雑念があなたを
苦しめているように思います。
昔の言葉に「お天道様にきちんと見ている」というのがあります。だから悪いことはできないし
人に道に反しているようなことをした人には、天罰が下る…という意味です。
ご主人のしてきたことが、そのまま当てはまると思います。あなたは堂々としていていいのですよ。
108:優しい名無しさん
07/07/22 23:49:02 s87lda5K
>>78
そもそもそんな行動を起こす前に、
辛くて何も手につきそうにありません。
もう死んでしまいたいです。
出来れば誰にも迷惑をかけずに。
109:るる ◆e8imdc1aGE
07/07/23 03:04:45 ZyZGDSDm
御無沙汰しております。
なんとか生きています。
前スレ>>582
七つの海さま。
いつもいつも優しいレスを本当に有難うございます。
m(__)m
医師の言葉には私もビックリしました。有り得ないと…
あっけにとられてしまって（不意をつかれてしまって）、その場で涙を流すことは出来ませんでした…
「後日に分院に来てくれたら、ゆっくり聞くから」と言われてしまって…
（本院と分院があるのです）
私の通うクリニックは看護婦さんはいなくて、
薬剤師さん達、医療事務の方々、たくさんのカウンセラーの方々がいます。
ラジオ素敵ですね…
ただ自分のアパートも実家も立地条件のせいで、ラジオの音が綺麗に入らなくて…笑
なんとかしてみます。
面白そうな映画のＤＶＤを借りてきて観てみました。
少しリフレッシュできました。
いつも本当に有難うございます。
m(__)m
前スレ>>607
モナー先生、いつもいつも本当に有難うございます。
m(__)m
近頃、ヒドい悪夢をみなくなり、睡眠時間は長くなりました。
ヒドかった原因不明の全身の湿疹は何故か治まりました。
でも湿疹が治ったかと思ったら、今度は胃痛がヒドくて…
（典型的な胃酸過多です）
毎日、胃薬が手放せなくて…
あとトラウマです…
元主人にボロ雑巾のように捨てられたので、人間不信に陥っています。
頭では「世の中には良い人はたくさん居る」と分かっているのですが、
どうも、やっぱり、元主人からの虐待(？)が刷り込まれているようで…
だから朝、目覚めると「トラウマが襲ってくる」という感じで、ガクガクブルブルします…
もう時間の経過で忘れていくのを待つしかないようです…
まとめ様、皆さま、
いつもいつも本当に有難うございます。
m(__)m
110:前スレ632ｰ633ｰ634ことAria
07/07/23 20:57:21 HmJsWmqZ
携帯から失礼します。モナー先生、ご返信ありがとうございます。
スレの流れが早いので、ハンドルネームを使わせてください。
ご返事いただいた後、連休で実家に一度帰りました。
はっきり言えば、やっぱり、家に帰りたかったです。
精神的に不安定になりやすい私は、家から離れない方が良いみたいです。正直最初から分かっていたのですが･･
病院は行くか迷っています。段々やばそうな症状は出ていますが
（一番の症状は頭がぼーっととする･現実感が無いなどです。起きてても夢を見てるような感覚があります。
帰りたい、でも帰れない。金銭的に世話になった両親に、なんて言えばいいのか。
こっちで世話になった人になんて言えばいいのか
また精神科に通って、鬱になって、生活に支障が出るようになれば帰れるかな･･･
そんな事ばかり考えてしまつてます。
111:88-89=93
07/07/23 22:13:55 MEo3IRfM
>>88-89と>>93で書いた質問について、
あることに思い当たってしまいました。
コンビニに行くのは大抵子供と一緒で、病院や買い物は私ひとり。
子供と一緒ということで、あの男に声をかけられないだろうという
安心感がどこかであり、ひとりの時は意識してないようで
実は意識しているであろう自分に気づきました。
今日子供と一緒にコンビニに行こうとした矢先、忘れ物を取りに
ひとりだけ家に戻った瞬間、そのことに気づいてしまい、
パニックが出てコンビニでは似た背格好の男性に、
あの男ではないかとずっと怯えていました。子供が一緒なのに。
動悸と呼吸困難、めまいにひとりではまともに歩けず、
子供に肩を借りて歩くのがやっとでした。
もしかして外出できなくなった理由は、あの男のことが
関係しているのでしょうか。友達が家の前まで車で迎えにきて
くれる時は、なんとか外出できるようです。
(「あの男」について詳細を書くのは嫌なので、略させてください。ごめんなさい。)
112:まとめなおし No．１
07/07/24 05:50:14 bNX11UBP
>>111=>>93=>>88-90=>>46さん
>>92さん
>>95さん
>>96さん
>>97=>>67さん
>>98さん
113:まとめなおし No．２
07/07/24 05:56:31 bNX11UBP
>>99さん
>>100=>>55=40さん
>>101=>>66さん
>>102さん
>>103=>>61さん
>>106=>>69 頑張りたい母さん （対応：107）
114:まとめなおし No．３
07/07/24 06:02:21 bNX11UBP
>>108=>>60=>>41=39=12=前スレ：591さん
>>109 るる ◆e8imdc1aGE さん
>>110 Aria=前スレ：632-634さん
115:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:10:58 yFALAr82
>>111=>>93=>>88-90=>>46さん
トラウマになってる可能性は有ると思いますわ。
＞あの男のことが 関係しているのでしょうか。…
関連はありやね。意識するとアカンからできるだけ
外出する時は子供と外出しても良いかも。
余り考えすぎない事やね、できるんやったら
カウンセラーの扉を叩いても良いと思いますわ。
処方だけで解決はできない気がします。
後は防犯ブザーを持っておいても良いかもです。
無理しないようにしてくださいな。
買い物、生協を使うのも有りですよん、
116:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:22:26 yFALAr82
（＿＿_）| ｏ 喜びの声を発すれば喜びの人となり、
| 与抜 | ﾟ 悲しみの声を発すれば悲しみの人となる。
| 楽苦 ∧◎∧ ― 内村 鑑三 ―
|＿＿ （ ´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） >>92さん
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
自分の中にある霊性を目覚めさせるためのものとして
かんがえられへんかな？言うてみたら修行は
選ばれたものしかできない事でしょ？
それ経験としていい事やとワシは思いますわ。
確かに処方が必要な状態やけど、アカンかったら
その時に考えたらええやん。
共同生活ってもんは始めはなんやけど慣れていくもんですよん。
人の中に入ってゆく気持ちがあれば大丈夫やと思います。
人を知るって大事な事やと思いますわ。
その練習やと思って下さいな。
117:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:23:18 yFALAr82
>>95さん
医師に乳汁が出ると言ったら変えてくれますわ。
118:88-89=93=111
07/07/24 11:27:09 w6s9zlZ5
>>115
モナー先生、早速のレスありがとうございます。
生協は既に自宅への配送を頼んでいますが、
どういうわけか家事が億劫、メニューが思いつかない、
離婚前何を作ってたのか思い出せない状況が続いており
夕食をコンビニに頼ることが週２くらいあります。
(料理の手順を思い出せないこともあります)
防犯ブザーはどこに行くにも必ず携帯しています。
それでも安心できないみたいです。
「何か起きてからでは遅い」という気持ちが根付いてしまったようです。
声をかけられた道は、クルマでは通れるけど、歩くことはできません。
やはり処方だけでは難しいんですね。EMDRの本も読めないままです。
次回の通院の時に、カウンセリング受けられるか打診してみます。
ありがとうございました。
119:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:29:30 yFALAr82
（＿＿_）| ｏ 喜びの声を発すれば喜びの人となり、
| 与抜 | ﾟ 悲しみの声を発すれば悲しみの人となる。
| 楽苦 ∧◎∧ ― 内村 鑑三 ―
|＿＿ （ ´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） >>96さん
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
貴方のクラス、学年の人がみな同じと考えない事ですわ。
そういう批判をする人はそれまでの人。
付き合い方を変えるなり、違う友人を作ったりしたらえやん。
過去はね終わってしまった事やん。
記憶が浮かんでくる事があるかもしれないけど
今と状況は違うし、同じクラスメイトでもないでしょ？
堂々と自分から入ってゆけば良いと思いますわ。
けなされても自分は誠実である･･それが大事な事ちゃうかな？
見ている人はちゃんと見てるもんですよん。
開き直ったらええと思いまず。
120:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:34:42 yFALAr82
>>97=>>67さん
…けどどうやろ？、何がまともで
何がまともでないか？それを計る物差しって無いやん
あくまでも自分の尺度の中で決められる事やと思いますよん。
SMのカップルがいたとしても、他人には変態とか言われるかもしれないけど
本人同士がそれを楽しんでるなら、他の人に実害は無いわけでしょ？
言葉を吐かれたといってうろたえないで良いと思う。
もしそのお姉さまが距離をおいてきたら考えたらええやん。
「アホ」って言葉、抑揚と言い方で誉めてる言い方にもなるし
けなしてる言い方にもなる･･だから余り考えないで良いとおもいますわ。
121:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:44:06 yFALAr82
>>98さん
病名はあんまり気にしないで良いと思いますわ。
どちらにせよ出される薬は余り変わりません。
PDも社会不安障害も同じ不安障害の一つですわ。
ちなみにどちらの病気もSSRIが第一選択薬です。
＞症状は一生続く
ンナー事は無いです。しっかりと治療(カウンセリングを含む）
すれば寛解に持ち込むことができます、
要はゆがんだ認知の適正化を計ればいいんやからね。
馴れって物も有りますし。
好きな事のために行動する、それだけを考えて動きませ。
喪九票というものを設定すれば越えやすくなります。
(山と同じやね）。
122:♂ ◆ETGyZke/H2
07/07/24 11:50:22 yFALAr82
（＿＿_）| ｏ 喜びの声を発すれば喜びの人となり、
| 与抜 | ﾟ 悲しみの声を発すれば悲しみの人となる。
| 楽苦 ∧◎∧ ― 内村 鑑三 ―
|＿＿ （ ´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） >>99さん
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
こう考えられないかな？
恋人の経験した過去、それがあるからいまの恋人がいる。
その恋人の性格もセックスの仕方も言葉も…
それはお互いの事なんちゃう？
恋人の過去が大事なのではなくて、
いまのこの瞬間のこいびとがだいじなんちゃうかな？
人の過去に囚われたらきりが無いでしょ。
ほんとに色んな人がいるんだからね。
123:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 11:53:33 yFALAr82
>>100=>>55=>>40さん
形あるものはいずれ壊れていくもの…
これは人間関係も同じ、大事なんは
お互いに何かが得られたか？･･そう言うことちゃうかな。
怖がってたらアカンよ、自分を信じて生きてください、
それと自分を労わる事もね。
124:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:04:21 yFALAr82
>>101=>>66さん
子供を心配しない親はいません(最近はorz）
貴方が笑っていれば母も安心すると思います。
無理に笑えとは言いません。でもしっかりと自分で生きてるという
意思を伝えれば良いと思います。
父に余裕が無いのは明らかやね…でも自己中な気がする。
母に会いたかったら父が帰ってきたときに貴方が出ていけば
いいんで無いかい？
朝一とか面会時間の終わりのちょっと前とかね
・・・なんやったら父に怒っても良いとおもう。
母は父だけのものじゃないし、子供が心配するのは当たり前の事やん。
125:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:10:11 yFALAr82
（＿＿_）| ｏ 喜びの声を発すれば喜びの人となり、
| 与抜 | ﾟ 悲しみの声を発すれば悲しみの人となる。
| 楽苦 ∧◎∧ ― 内村 鑑三 ―
|＿＿ （ ´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） >>102さん
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
ストレスの可能性が高いと思いますわ。
休みの日はどうなんやろ？
そこがポイントかなと思います。
ストレスの発散が上手い事行かなかったら
休みの日も同じ症状が出る可能性も有りますが…
処方の強さから見て今は安静にしておいたほうが
良いかもしれないですわ。
完璧主義にならないようにしてください。
多分貴方は真面目すぎて緊張を緩める事が難しいのかもしれません。
一応医師との相談を勧めます。
126:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:12:55 yFALAr82
>>103=>>61さん
うん、小さい事からこつこつと積み上げていったらいいんですわ。
後はゆっくりと先の事を考えないでマターリとしてくださいな。
焦ったらあきまへん。ゆっくりと行きませ。
127:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:19:20 yFALAr82
>>106=>>69 頑張りたい母さん
周りを余り見ないでいきませ。
自分が苦しい、確かにそうやろうけど
ロバのように頑固に生きていくって考えていけば
雑草のように強くなっていきます。
余り自分を責められないように、人間って生臭いもんです。
その中から確固とした自分を作り上げてゆく…
それが人生やと思いますわ。
子供のためだけではなく、自分のためにも生きてください。
128:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:32:23 yFALAr82
>>108=>>60=>>41=>>39=>>12=前スレ：591さん
なら死ぬ？、ワシはそう言うことをしたら思いっきり軽蔑するよん。
まだまだ自分の人生に見切りをつけるのは早すぎる、
そう思います。
生きてゆく中でもっと大事なものが有るんとちゃう？
できることをすべてやり尽くして、それから考えたら良いとおもうわ。
あなたの言葉はおもちゃが与えられない子供のだだっこに感じます。
貴方が誠実であり、ユーモアをもっていて、正直で慌てない人間であれば
自然に貴方の周りに人がある待ってきます。
もっと自信をもたれへんかな？アカンのやったらカウンセリングを受けても良いと
思いますわ。自己評価をもっと上げてくださいな。
129:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:38:22 yFALAr82
>>109 るる ◆e8imdc1aGE さん
時間が解決してくれますわ。マターリ行きましょ。
実際にしっかりした優しい男の人と接する機会があれば
治っていきますわ。
諦めたらアカンよん
人は失敗から学ぶ事がたくさんあります。
高い授業料やったかもしれないけど、絶対に役に立つ時がきます。
少しずつ人を信用する勇気、持っていきましょ。
130:42
07/07/24 12:38:52 yiJ4h1Ds
>>42です。
シフトを減らしてもらったというのに、また休んでしまいましたorz
今困っていることは
・年々悪くなっていっているような気がする
ことと、
・親友に病状を理解されていない
ことです。
ここ最近は月のうち2週間くらい休まないと駄目になってしまいました。
4年位前、1年弱何もせず休んでいたこともあるんですが、
それでも悪化するのかなと思うと、不安になってしまうのです。
２つ目については、最近は諦めて少し距離を置こうと思っています。
以前は理解してもらいたくてしてもらいたくて、いろいろ努力してみたん
ですけど。
理解していなくても（すべて理解することは難しいと思っています）
優しく接してくれる人もいるけれど、その人はけっこう無神経だなと
感じてしまうのです。
私以外の精神疾患の知人に対して不信感を露にしていたり
(仮病だと思っているようです）、専業主婦を馬鹿にしていたり
（じゃあ主婦ですらない私は一体・・・）、その人の言葉でけっこう
傷つきます。
本心では私のことも腹立たしく思っているんだろうなぁって思います。
それでも本心では好きだからやっぱり理解されたいんですけどね・・・。
これは愚痴ですね。
子どものころすごくストレスがあって、我慢して我慢して、でももう
我慢しきれなくなってしまったような気がします。
今日やっと病院です。
月一で、具合が悪かったらすぐ来てくださいとは言われていますが、
仕事すら行けないし、ぜんぜん駄目です。
131:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:46:27 yFALAr82
>>110 Aria=前スレ：632-634さん
そっか…でもそれで家のほうが良いと解ったんだから
いいんじゃないかな？
でもいずれは貴方も巣立つ時が来る、それは知って置いてください。
病院は行っておいた方がいいと思いますわ。
それから考えても遅くは無いと思います。
まず貴方の心を休める事が大事です。
そんで持って心の余裕ができたら、生活を楽しむと言う方向に
行くかもしれないですよん。
＞なんて言えばいいかな
謝ったらええことです。後は貴方が元気になったときに
返せばいいんですよん。今は自分の事だけを考えておきませ。
132:優しい名無しさん
07/07/24 12:48:48 bNX11UBP
>>130=>>42=前スレ647さん
（30代歳女、通院歴は7年、現在の処方はデプロ100mg/day、 エビ1.5mg/day
現在悩んでいることは、なかなかアルバイトに休まず行くことができない ということ）
133:ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI
07/07/24 12:49:42 yFALAr82
>>112-114さん
いつもスイマセン。
これから3週間かな･･回答ができなくなる恐れがあります。
回答者募集してます。
皆さんの忌憚の無い回答もお待ちしおります。m(__)m
134:優しい名無しさん
07/07/24 12:55:04 j/L70PnO
>>125
モナー先生、ありがとうございます。休みの日も立ちくらみがします。
135:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/24 13:24:11 bNX11UBP
>>130=>>42=>>28=前スレ647さん
35 ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI sage 2007/07/16(月) 04:33:32 ID:3EHx3Owg
>>28： 前ｽﾚ647さん
＞考えすぎも薬やカウンセリングでよくなっていくのでしょうか？
カウンセリングでまず間違った認知や思い込みを治していく…
その上で処方で心を落ち着かせる、そう考えてください。
仕事に行けない、でも仕事が好き、アンヴィバレントな葛藤です。
でも心の状態からいま仕方ないと思います、まずは貴方が元気を取り戻す事
それを優先させてください。お大事にモナー
通院を２週に１回にして、毎週カウンセリングを受けることをお勧めします。
136:優しい名無しさん
07/07/24 23:24:42 tV4N5rP/
>>128
すいません。
>>108を書き込んだときはとても疲れていてあんなことを書いてしまいました。
今日は睡眠時間を長く取ったので少しだけ心にゆとりが出来ました。
昔にカウンセリング受けたときに「もう少し自信を持って」といわれましたが、
一体何を根拠に自信を持てばいいのか分かりません。
根拠が無いのに自信なんてもてません。あったとしても
控えめな性格なので自信にはあまりつながらなさそうです。
137:98
07/07/25 01:20:28 ORWDnmbm
モナー先生ありがとうございます。
SSRIのことをネットで調べると、何年も飲み続けないといけないようで
あとは飲み初めは吐き気と下痢になると言うので、
まだそういう薬を処方されたことがないので抵抗があります。
でも「飲んで良くなるのであれば・・・」という気持ちもあって、
今は迷って悩んでいる状態です。
学生時代までは、おなかの不調（過敏性腸症候群）はあったのですが
そんなに頻繁でなく、友達と遊んだりするのにも支障がなく
私の方から誘ったりして旅行にまで行ったりするほど元気だったんですが
友達と遊んでいる時ですら体調が悪くなり、
だんだん外出もできなくなって今に至ります。
今は出かけると体調が悪くなるので出かけることもあまりできません。
あとは何か避けられないイベント事（親戚の家に行く、法事など）
がある前は、一度具合が悪くなって親戚に「非常識だ！」
と怒られたことがあったのでそれがトラウマなのか
日にちが決まるとその日からずーっとそのことばかりを
考えてしまい、親にも「みっともないから当日はちゃんとしろ」と言われ
余計に具合が悪くなります。
法事なんかだと長い読経の後に会食があるので、逃げられない思いが強く
「おばあちゃんの法事なのに・・・」と罪悪感でいっぱいになります。
親は心療内科（精神科）＝うつ病・統合失調症としか思っていない上に
精神的な病気に偏見があります。
この際、協力は得られなくても少しでも理解してほしくて
親に病気のことを話そうと思うのですが、どうすればいいでしょうか？
最近、病名を告知されてから毎日泣いてばかりいます。
親に言うことで何かが変わればとも思います。
どうすればいいでしょうか？
138:優しい名無しさん
07/07/25 01:28:40 tQVt09AP
>>103=>>61です。
マターリと｡｡｡｡ですか｡｡｡｡
鬱病と病気疲れで早く何とかしてもらいたいとばかり思ってます。だからダメなンですかね？
転地療養したいなぁーと毎日思ってます。温泉やウィークリーマンションとか。
でも、経済的に無理なんですよ…
他にいい方法ないですかねぇ？
139:優しい名無しさん
07/07/25 12:13:35 uh5uxuWO
>>75
こんにちは 彼とは別れる事にしました。彼からも 別れを告げられました。｢俺の病状はこれから治る見込みはないから、今の内に他を探せ。お前はまだ間に合う…｣と 泣きながら言われました。 しかしながら
やはり悔しさに耐えきれなかったのか
その後酒をあおり、｢早く殺せ｣｢舌を噛み切ってやる｣等 支離滅裂な状態になり、私も耐えきれず 病院に無理矢理連れて行き 看護婦さんに｢少し興奮しているので気をつけてあげて下さい｣と病院をあとにしました。
看護婦さんに説明する時は私まで疲れと不眠により、軽いパニックを起こし大泣きをしてしまいました…。
彼はいつものごとく探る様にメールをしてきますが、これの繰り返しをしていては身が保たないので
ここを出て行こうと思います。
140:42
07/07/25 12:46:52 JpPPPXMe
>>135 七つの海さま
アドバイスありがとうございます。
早速通院を2週に一回にしてもらうことにしました。
カウンセリングのほうですが、通院先の病院のものは高くて、
週１というのは現実的ではなかったため、どこか保険適用の
ところはないかな～と探してみます（ちょっと気力が出たら・・・）。
不安だったのでお薬の量をちょっと増やしてもらいました。
バイトのシフトも減ったことだし、少しずつ様子を見ようとのことです。
また、友人のことですが・・・若干私の思い込みもあるようです。
やはり考えすぎなのかもしれないですね。
ありがとうございました。
141:優しい名無しさん
07/07/25 14:33:34 3LYsvzon
>>80
薬が安定剤だけの理由は、多剤投与で、セロトニン症候群になったことがあるからです
以来、症状が酷くなって、処方されても、薬が恐く、服用で出来なくなりました
EMDRは、知ってます
相談したいけど、言葉が恐いので、吐き出せず、辛いです
辛い
142:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/25 14:46:16 h7fOw4ro
>>137=>>98さん
「社会不安障害総合情報サイト・SAD NET」がいちばん役立つと思います。
時間がある時に目を通してみて下さい。治療期間の目安もわかります。
ご家族には、主治医から説明してもらうのがいちばんよいと思われます。
URLﾘﾝｸ(www.sad-net.jp)
143:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/25 15:15:12 h7fOw4ro
>>136=>>108=>>60=>>41=>>39=>>12=前スレ：591さん
＞昔にカウンセリング受けたときに「もう少し自信を持って」といわれましたが、
＞一体何を根拠に自信を持てばいいのか分かりません。
＞根拠が無いのに自信なんてもてません。あったとしても
＞控えめな性格なので自信にはあまりつながらなさそうです。
60 優しい名無しさん sage 2007/07/19(木) 00:40:06 ID:y6ML5AFA
どうすれば劣等感を持たずに
昔みたいに明るくおおらかな人って言われるようになるんでしょうか？
>>60で書いておられることについて、カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
自己評価が低いままだと、せっかくの人との縁（男女を問わず）を逃してしてしまいます。
まずは多くの人と知り合いになることを優先して考えてみるのがいいと思います。
そのためには好奇心旺盛になることだと思われます。
カウンセラーの力を借りて、かつての「明るくておおらかな自分」になれますよう祈念しております。
144:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/25 15:41:11 h7fOw4ro
>>138=>>103=>>61さん
＞鬱病と病気疲れで早く何とかしてもらいたい
「何とかしてもらいたい」というのは、誰に対して思っていることですか。
ふつうは「何とかならないかなぁ」と（自分が）思い、主治医と相談したりするものですが…。
＞転地療養したいなぁーと毎日思ってます。温泉やウィークリーマンションとか。
このことについては、家族と話し合ったことはありますか。うつ病の場合は旅行したり
一人で暮らしたりするのは、とても負担なことなのですが、今のあなたはエネルギーがあるようですね。
いちばんうつ状態が酷かったときに比べ、よくなっている…ということはありませんか。
＞他にいい方法ないですかねぇ？
抑うつ状態の場合は、朝の光を浴びると効果的です。早起きして散歩を日課にすることをお勧めします。
その他に日常生活の中で何をしたらいいのかについては、主治医とよく相談することをお勧めします。
145:98
07/07/25 15:49:55 XygPlK29
七つの海さん、ありがとうございます。
わざわざ調べていただいたのですが、そのサイトはすでに何回も見ました。
あと、担当医にもらった社会不安障害のパンフレットも。
うちの親は精神科系の病院にも病気にも偏見があるので
私が一度病院に来てと頼んだ時も激しく拒否されました。
怪しい人の集まる場所と勘違いしているようです。
妹も「精神科の病院って、奇声発して暴れてる人がいるんだよｗ」
と言っていたし、親も理解してくれそうにありません。
私も医師から親に話されるのは嫌で、逆に悪化しそうな気がします。
母はなんとか、わかろうとしてくれているのでメールで
病名までは告げないまでも、ストレス性の病気だと言ってあります。
そのサイトに今月末に新聞広告が載ると書いてあるので
内容がわかりやすかったら親にそれとなく見せようと思っています。
146:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/25 17:12:14 h7fOw4ro
>>145=>>98さん
>>142のサイトは、SSRIのうち、デプロメールとルボックスを販売する製薬会社によるものです。
その他のSSRIにはパキシルとジェイゾロフトがあります。パキシルは抗パニックにもよく効きますが
減薬・断薬の際に強い副作用が出る人が多いのであまりお勧めできません。
もしかしたら、あなたの主治医の先生はジェイゾロフトの処方を考えているのではないかと思いました。
１年前に日本の市場に出回り、比較的評判のいいSSRIです（が、下痢などの副作用が出る人もいる）。
私はうつ病とパニック障害なのでSSRI は、日本で認可された直後から飲んでいます。
友達と会う約束をしても、当日になると出かけられなくなりドタキャンしてしまったり、身内の葬儀の時も
思うようの身体が動かず（気分も滅入ってきて）パニックになるなど、かなり重症でした。
今は、主にSSRIと抗パニック剤（レキソタン）を飲んでいます。
あなたが親族のイベント等で、「予期不安」に襲われる気持ちはよくわかります。
私の場合はかなりこじらせてしまったので、治療が長引いていますが、あなたには、ぜひとも勇気をもって
早めの治療を受けることをお勧めします。そうすれば１年くらいで回復に向かいますので。
心の病はいろいろありますが、社会不安障害は治る病気ですので、あまり悲観しないで下さい。
新聞広告で社会不安障害のことが広く社会に知られるようになり、ご家族にも分かってもらえるといいですね。
お大事になさって下さい。
147:98
07/07/25 18:57:15 XygPlK29
＞七つの海さん
レスありがとうございます。
読んでいて、まるで私のようでビックリしました。
私も前までは外出派だったのに、現在は友達とも出かけられず在宅派です…
心療内科には２年半通っていて、ずっとレキソタンと整腸剤を飲んでいました。
でも、長引く症状から医師に「社会不安障害」と新たに言われました。
次回処方される予定の薬は七つの海さんのおっしゃるジェイゾロフトです。
でも私は過敏性腸症候群が強いので、なかなか処方するかどうか迷っていたようです。
言い方おかしいかもしれませんが、私と同じ症状の方がいて安心しました。
新しい薬に不安もありますが、あまり考えこまないようにしようと思います。
148:優しい名無しさん
07/07/25 21:41:05 xb4K2OYe
>>136
焦りすぎじゃないですか？
自分を変えるのなんて凄いエネルギー要るし、時間も掛かる
まずは今の自分を認めてあげたらどうでしょう(良いも、悪いも)
そしてちょっとずつ変わっていく‥
出会いが無いとか言ってるけどあるよ
神様はホームランボールを投げてくれます
でも、それを打てるかどうかはあなた次第
間違ってたらｺﾞﾒﾝね
149:優しい名無しさん
07/07/25 22:38:53 u1Ii028y
>>143
やっぱり、カウンセリングですか・・・。
精神病を患っていれば会社をクビになるかもしれないので
あまり行きたくはないですね。
とはいえ今より悪化すると仕事に支障をきたしかねないので
明日行ってみます。
>>148
自分の悪いところしか見えず、いいところは全く見えません。
また、今まで振られてばっかりですので、
どんどん悪い人間であることしか見えなくなってきました。
友達は彼女作ったりどころか結婚し始めてきたのに
私は何度振られても彼女すら作れない・・・。
焦らざるを得ないといいますか・・・。
150:優しい名無しさん
07/07/26 10:07:47 TIpxqzDw
アスペ
甲状腺
日光過敏（中程度）
肝機能障害（完かい、完治？）
ナルコレプシー
パニック発作
の重複で、休職、退職転職の繰り返しです。
ただ、就職のスパンも長く、どれも、いわゆる有名企業だったので、
再就職も比較的うまく行き、周囲からも、「まじめで仕事が出来るエリート」
と言うイメージを持たれています。
しかし、春頃、１０年ぶりにパニック発作がぶり返し、それからは寝たり起きたりです。
睡眠障害やパニックには、朝起きて日光を浴びたり、デパスが有効らしいのですが、
かなり深刻な日光過敏や肝機能の事もあり、ほとんど投薬や通院なしに生きてきました。
でも、仕事や、習い事の外出にも支障をきたすようになり、こちらに書き込みました。
やはり、診療内科などから、治療を始めるべきでしょうか？
151:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/26 11:03:05 pwLRB+OW
>>150さん
お聞きしたいのですが、現在は甲状腺に関して問題のない状態ですか。
また睡眠障害ですが、ナルコプレシーのことでしょうか。それとも「朝起きて日光を浴びたり…」と
書いていらっしゃるので、睡眠時間が充分にとれない概日リズム障害による不眠でしょうか。
肝機能障害の時の数値は、GPT・GOT・γ-GPTのいずれが高かったのでしょうか。
よろしくお願いします。
152:151
07/07/26 11:24:50 LdpSzlC1
甲状腺と肝障害は、十数年前に発症、肝機能は一応問題ない常態です。
甲状腺もコントロール出来ていて、猛暑やストレス型の時のみメルカゾール一錠程度です。
睡眠障害は、どうしても昼出かけないので、夜型になりやすいのと、
アスペルガーのせいで、音や匂いに異常に敏感で、やはり、レポートや考えをまとめたりするのが
静かでひと気の無い夜に集中できること。集中力がありすぎて、仕事をしていた頃は、午後4時くらいには、いつも疲れて睡魔が来ていました。
ナルコくらいコントロール出来ない時期と、リズム障害の今は、間くらいだと思います。
153:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/26 12:31:22 pwLRB+OW
>>152=150さん
過眠（ナルコなど）と不眠（概日リズム障害など）では、治療方法が異なりますが、
ご自分の詳しい睡眠状態について調べてもらうには、睡眠専門外来などを掲げている病院に行くのが
いちばんいいかと思われます。
しかしお近くにない場合は、「睡眠障害」について詳しい精神科医のいるところに行くのが良いでしょう。
探す方法ですが、お住まいの自治体を管轄する保健所に電話をして保健師さんに相談にのってもらうと
良いと思います。
また日本睡眠学会の認定医とその勤務先は下記のところで調べられますので、通院できるところがあれば
詳細を電話で確認のうえ、行ってみるとよいと思います。
学会認定医でなくても、大きな病院の精神科（心療内科）には、睡眠障害の患者さんがいますから、そのことに
知識のある精神科医が必ずいますので、安心して下さい。
日光過敏で日光浴ができない場合には、光治療器を使った光療法もあります。これは概日リズム障害の人に
よく効く療法です。
光療法に詳しいのは、日本睡眠学会の認定医の先生方（URLﾘﾝｸ(jssr.jp)(H18).html）です。
パニック障害に関しては、副作用の少ないSSRI の服用が効果的です。どのような状態でパニックになるのが
わかりませんが、頓服の服用でかなり楽になると思います。
デパスは人によっては眠くなるので、就寝時に飲む人もいます。抗パニック効果のある安定剤はいろいろ試して
ご自分に合ったものを探してゆくつもりでいるとよいと思います。ワイパックスやレキソタンなども考えられますので。
＞仕事や、習い事の外出にも支障をきたすようになり、
ということですので、専門家(精神科医)の診察を受け、治療することをお勧めします。
154:150
07/07/26 13:48:15 ns3yz1bJ
回答ありがとうございます。
ただ、自分としては、睡眠障害のほうは、少し生まれつきなので、諦めというか
仕方ないかなと思ってるんですが、久しぶり再発したパニック発作や、
他の症状が、それぞれ、病名や症状は別なんですが、
【原因】ストレス
【結果】心悸亢進→パニック、過喚起→退職＆友達をなくす
の繰り返しを、ストップできたらと思います。
人に対して、緊張感が凄いし、今後社会復帰できるかがやはり、大きな不安です。
155:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/26 15:04:51 pwLRB+OW
>>154=>>152=>>150さん
パニックを起こして、退職を余儀なくされたり、友人とも疎遠になってしまって、社会復帰できるかどうか不安。
にもかかわらず、パニック障害の治療を受けていない。ということですね。
おそらく予期恐怖や広場恐怖症を伴う蔓延化したパニック障害だと思われますので、保険でカウンセリングが
受けられる心療内科(精神科)を受診することをお勧めします。
投薬治療は今の時代は、SSRI(デプロメール・ルボックス・パキシル・ジェイゾロフト)が中心になるはずです。
その他にパニック発作が起きた時の頓服を処方してもらうといいでしょう。
メンタルヘルス板の都道府県別の病院情報や、保健所・保健福祉センターを利用して、評判のいい病院を
探したほうがいいと思います。
私は引越しが多いので自治体で行っている「精神科医による無料相談」を利用し、そこで出会った先生に
診てもらっています（>>146を参照してください）。
パニック障害についてはutu-netのパニック障害教室（URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)）に詳しく
書いてあるので、参考にして下さい。
投薬療法で症状を抑えつつ、心理療法で社会復帰に備えるといいと思われます。
156:優しい名無しさん
07/07/26 19:19:40 l5elQt2s
40歳の主婦です。
うつ病と診断されて通院、一年になろうとしています。
今飲んでいるお薬は トレドミン25/毎食後 パキシル10/夕食後
デパス・ベンザリン各一錠/就寝前 ハルシオン・/中途覚醒時です。
症状としては半年ほど前から精神症状の方は改善されていて、
情緒不安や自殺願望はありません。
しかし頻繁に起こる頭痛と肩こり・倦怠感・中途覚醒は初診日と変わらずあります。
中途覚醒については医師も色々と処方を変えてくださったのですが
どんなに強い薬を飲んでもきっちり一時間半後に目が覚めてしまうため、
しばらくは上記の処方で様子を見ましょうと言われています。
実は私には十二指腸潰瘍の持病があり、出来ては治り、また再発という状態が
もう25年続いています。
ピロリ除菌も3度失敗しており、消化器科医師より新薬が開発されない限り
プロトンポンプ阻害薬を一生飲まなければならないと説明を受けています。
だからかもしれませんが、最近ではうつ病の身体症状の方は諦めたと言うか、
辛いけれど持病として一生付き合っていくしかないなとも思うようになりました。
日常生活も一通りこなせていますし、短時間ではありますが仕事もしています。
みんな何かしら心に負担を抱えて生きているのだから自分も受け入れよう、
そんな気持ちでここ2ヶ月ほど過ごしていました。
ところが数日前、夫の勤めている会社が倒産してしまい、そのせいか
また持病の十二指腸潰瘍が再発してしまいました。
今・・・何もかも、どうでもいい、そんな気持ちになっています。
積極的な自殺願望はありませんが、死んでもいいな、死んだ方が楽だなと
思え、また自分の死後に家族が困らないように身辺整理だけを着々と進めて
いる状態です。
過去、今よりも悲惨な状況は何度もありました。
しかしなんとか乗り越えることができました。
今回は、その気力がありません。どうしていいのかもよくわかりません。
ただ、主人は、心配しなくていいからと言ってくれています。
その言葉に甘えて自分が何もしなくていいとは思えません。
今、自分が何を相談したくてどんな答えが欲しいのかさえもわからず、
ただつらつらと書き綴っています。
乱文、お許しください。
157:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/27 08:43:26 rNFuEgDf
>>156さん
＞みんな何かしら心に負担を抱えて生きているのだから自分も受け入れよう、
＞そんな気持でここ2ヶ月ほど過ごしていました。
＞ところが数日前、夫の勤めている会社が倒産してしまい、そのせいか
＞持病の十二指腸潰瘍が再発してしまいました。
自分の病気と折り合いをつけて生きていこうとして、２ヶ月経ったときに
ご主人の会社が倒産という事態になり、さぞショックを受けていらっしゃることと思います。
ご主人の「心配しなくてもいい」という言葉を信じて、今までと同じ生活を続けていて
いいと思いますよ。
＞その言葉に甘えて自分が何もしなくていいとは思えません。
ご主人の会社の倒産はあなたのせいでも、ご主人のせいでもありませんし、
当面の生活費は雇用保険の失業給付で、毎月の給与の７割分くらい支給されます。
また、ご主人が新しい職に就けば、あなたの今の切羽詰まった気持ちも
和らぐはずです。
＞今・・・何もかも、どうでもいい、そんな気持ちになっています。
＞積極的な自殺願望はありませんが、死んでもいいな、死んだ方が楽だなと
＞思え、また自分の死後に家族が困らないように身辺整理だけを着々と進めて
＞いる状態です。
「自分が体が弱いせいで人並みに働けない」と思っている人は、あなたのような気持に
なる人が多いと個人的には思っています。
私の友人と知人が、夫と子供を残して自殺してしまったことを思い出しています。
残された家族の側のショックの大きさは、想像に絶するものがあり、私にとっても
つらい体験で、特に友人の時は「救えなかった」と自分を責め、カウンセリングを
受けに行きました。
あなたも今、ご自分を追い込んでしまっていると思います。けれども状況が変われば
そのような考えが、本当に自分の望んでいることではないことに気がつくはずです。
愛する家族を残して死ねませんものね。
私は劇うつ状態の時に、中途覚醒すると「隣に寝ている夫を殺して自分も死ねたらいいな」と
思ったことがありますが、小柄で握力がないので諦めました。
そう思った時次の日はいつも、予約なしで主治医の診察を受けるようにしていました。
あなたも診察を受けに行き、ご家庭の事情を主治医に話したほうがいいと思います。
薬の処方ですが、一時パキシルをやめてトリプタノール100mgを処方してもらうと
よいのではないかと思います。トリプタノールはかなり気持ちをアップさせてくれる薬ですし
眠くなるという副作用があるので、就寝前に飲むようにするとよいでしょう。
また眠剤ですが、催眠導入剤のハルシオンはデパスと一緒に寝る前に飲むようにして
睡眠薬としてサイレース(またはロヒプノール)2mgと、超長期型のダルメート(またはベノジール)も
一緒に処方してもらってはいかがでしょうか。
中途覚醒には、ヒルナミン(レボトミン)などの眠くなる定型抗精神病薬がお勧めです。
眠剤はいろいろ試されて、今の処方に落ち着いたようですが、
今眠れないのは、とても困ることなので、主治医ともう一度よく相談してみましょう。
中途覚醒時にハルシオンを処方する例は見たことがないので、薬に関しては、
セカンドオピニオンを考えてもいいかと思います。
すでに>>155の下段で紹介しましたが、自治体で行っている「精神科医による無料相談」を
お勧めします。また日々不安が起きた時には、保健所や市区町村の保健センターの保健婦さんに
電話で相談するといいと思います。
とにかくご自分ひとりの胸の中でいろいろ考えていたのでは、気持ちが落ち込むばかりです。
夜はご主人と一緒に寝て、その胸の中で思いっきり泣いてみてもいいのではありませんか。
涙を流すことで、心の中にある重苦しいものが、少しは涙と一緒に流されてゆきます。
つらい時には泣いてもいいと思いますよ。ご主人はわかってくれますよ、きっと。
158:156
07/07/28 12:26:17 EQbhiHmn
七つの海様
アドバイスありがとうございます。
お薬のことですが、睡眠薬は今の処方になるまで様々なお薬を担当医が
試してくださっていて、七つの海様があげていらっしゃるお薬は
どれも、服用経験があります。
しかし、長期型のお薬や向精神薬等を飲み合わせてさえ、わたしの中途覚醒
には、効きませんでした。
何を飲んでも一時間半後にきっちり目が覚めてしまうのです。
わたしの担当医は薬理専門で、県内でも高名な医師です。
その医師でさえ、「うつ病がある程度回復するまでは中途覚醒が止まらない
のかもしれませんね」とおっしゃい、中途覚醒時より次の睡眠に移行しやすい
ようにハルシオンを処方してくださってます。
トリプタノールに関しては服用経験がないので、月曜日に診察に行き
担当医にお願いしてみようと思います。
それから夫の勤めている会社の倒産で一番心を痛めているのは夫自身だと思います。
夫を支えることもできず、逆に気遣ってもらっているわたしは、
辛いという気持ち以上に身の置き場がない心境です。
わたしが夫の胸で泣けば、確かにわたしの辛さは減るかもしれませんが
夫の負担は増えるでしょう。夫は優しい人ですから。
何もできない自分、夫の足を引っ張ってばかりの自分・・・。
存在価値などまったくありません。
今、わたしが自殺を選べば、夫や子供に深い傷をつけることになるでしょう。
だけど、自殺に見えない事故だったら？と、考えてしまう自分がいます。
確かに、家族が亡くなることはショックでしょうが、事故だったら
諦めがつくのではないか、そしてわたしの死亡保険金で倒産による経済的な
問題に悩まされることもなく、いつも暗い顔をしているわたしを気遣う必要
もなくなり、家族は精神的にも楽になるのではないか・・・。
そんな考えが頭の中をぐるぐると駆け巡っている状態です。
159:優しい名無しさん
07/07/28 12:30:42 wnZ/K6Fm
■■■ご来室の相談者様へ■■■
ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI さんの回答は８月の16日以降になるかもしれません。
メンタルヘルス板に元心理カウンセラーの田舎のご隠居さんが回答してくれるスレがあります。
そちらでのご相談をお勧めします。
薬に関しては、同じくメンヘルサロン板の「モナー薬局」をご利用ください。
モナー薬局の回答は1週間くらい待って、複数の方の意見を聞いたほうがいいと思われます。
こころの相談室「野の花」三鉢目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」#97
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
160:優しい名無しさん
07/07/28 13:53:07 uYzBzbGl
なんでお前がそんなこと知ってんの？
よそで聞いたらマルチになるじゃん！！
161:優しい名無しさん
07/07/28 14:01:08 wnZ/K6Fm
>>160さん
新しい来談者の方で、すぐに回答がほしい方は、田舎のご隠居さんのスレで
相談するといいと思われます。
お二人（ひとつだけモナーさんとご隠居さん）はそれぞれの相談室のことをご存じですから。
162:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/28 15:54:48 wnZ/K6Fm
>>158=>>156さん
下記の相談を読んでみて下さい。私は今日は調子が良くないので明日書き込みします。m(_ _)m
14 ：優しい名無しさん：2007/06/01(金) 22:14:19 ID:Jhwuzh/1
私の母(40歳)のことで相談です。
母は通院歴のありません。しかし以前ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで鬱病と診断されました。
薬は飲んでいません。
いじめ・虐待・DVはありませんが、数カ月前から夫婦関係は寝室を別々にしている状態です。
祖父母との関係も良くないです。
両親は今年の一月に自営業を辞め、現在は残った多額の借金を返済する日々です。
母は数年前までは不眠症で悩み、ｱﾙｺｰﾙに依存していました。
しかし現在は全く飲みません。「飲めなくなった」と言っています。
日中は家に居づらく、昼ご飯はお弁当を作り毎日公園で食べているそうです。
病院に行くことを勧めたのですが、「お金ないから…」や「長生きしたくないから」と言って行こうとしません。
「長生きしたくないから…」は最近の母の口癖です。
実際病院に行くお金がないのは事実です。ｷﾞﾘｷﾞﾘの生活が続いています。
だから鬱病患者の電話相談を探して母に紹介したのですが、電話をかけようとしません。
家族は私と父以外に母が鬱病であることを知りません。
私にとって、母は母です。一人しかいません。だから長生きして欲しいです。母にまた元気に笑ってほしい。
そう切に願います。
高校生の私にできることは、ほかに何がありますか？どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽおねがいします。
52 ：ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI ：2007/06/03(日) 10:30:23 ID:xXXCxO00
>>14さん
怒りなはれ、『お前だけの人生とちゃう』…そう思いませんか？
自分を否定してこの世の中がわたってゆけるならなんぼでも否定します。
個人的には親を殴っても良いとおもいます。甘えです。
貴方を生んだ責任を放棄してるのと同じです。
まずは七つの海 ◆shiny..0uw さんの手順で行きませ。
それと父と良く相談してください。甘えさせてる部分があります。
『愛』という名のもとに甘えさせてるなら大きな間違いです。 （以下略）
163:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/29 07:28:19 BpkK0ybC
>>158=>>156さん
まずお薬の件ですが、眠剤のハルシオンは苦肉の策の処方ということのようですね。
トリプタノールは３環系抗うつ剤のひとつで、抗うつ剤の中では最強に属するものと考えられています。
処方の量ですが、トレドミンも飲んでいるので、パキシル10mgと変えるとしたら、トリプタノールは50mgが
相応する量になります。
主治医に家庭の事情やあなた自身の希死念慮のことを話して、トリプタノールの服用の件を相談してみて下さい。
最初の１週間は25mgで試してみて、眠気以外のひどい副作用がなければ、２週目に50mgにしてもらうのがよいと
思われます。
通院ですが、今は緊急事態ですので、週１回にしてもらった方がいいと思います。
生きていると辛いことが多いので、誰でも死んだらしまったら楽だと思うことはあると思います。
あなたのように事故扱いの自殺なら、家族も納得するだろうという考えをもつ人もいるでしょう。
私も「死にたい」が口癖だった時は、自分の生命保険の額のことがいつも頭の中にありました。
ただ、現代では、救急医療が発達しているので、死ねなくて身体障害者になる可能性の方が
高いことを考えると、若い時のような実際の自殺投企は、なかなかできませんでしたが・・・。
ひとつだけモナーさんが前スレで書き込んでいることを一部引用しますね。
481 ：ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI ：2007/07/02(月) 12:46:34 ID:a0MNavwU
>>463さん
ちと色々動き回ることができたんでね、忙しいですわ。
>>464さん
自殺はせんよ(笑 楽にはなりたいと思ってるけどね。
飼い猫が死ぬまでは頑張らんと…
(これでワシに子供ができたらえらいこっちゃよ）
予定はないが…
あなたは通院し始めたころから、希死念慮が強かったように感じられます。
ご主人が勤めていた会社が倒産するまで、いろいろなことがあったのではありませんか。
日々のストレスが積もり積もっているのだと思います。
ご主人がやさしいのなら、その愛情にあなたなりに応えてあげた方がいいのではありませんか。
鬱の治療に積極的になることもその一つです（故に週１回の通院をお勧めします）。
彼の胸で泣けないのなら、せめて夜寝るときは手を握っていてもらうといいですよ。
スキンシップは大切です。お子さんのことも抱きしめてあげましょう。エネルギーをもらえますよ。
＞何もできない自分、夫の足を引っ張ってばかりの自分・・・。
＞存在価値などまったくありません。
本当にそうでしょうか。
たとえあなたが病床に臥せっているような生活になったとしても、生きていて家族のそばに
いてあげることがいちばんだと思いますが…。
いろいろ葛藤があると思いますが、あなたが死を選んで生命保険のお金が入っても
残された家族が幸せになれるはずがありません。
もしもご主人が今の状態に悲観して、自殺なさったりしたときのことを想像してみて下さい。
あなたはお金の心配をせずに済むかもしれませんが、夫（父親）のいない家庭になってしまったなら
けっして幸せにはなりませんよね…。
私の夫はうつ病になって会社を退職してしまいました（休職する道を選ばなかったということです）。
ボーナス払いも含む住宅ローンを抱えていたので、とても大変な時期がありました。
今、彼は自営業主として、休みもほとんど取らず働いていますが、家庭が職場になってしまったので
私の欝は悪化して家事もできなくなり、自殺の恐れもあったので、実家で静養することになった次第です。
実家から近い病院に、鬱の女性（ほとんど主婦）が多く入院している病院を見つけたので、私も具合が
悪い時は入院して、薬の処方をいろいろ変えたりしています。
生命保険の入院給付金が役立っていて、むしろ入院すると貯金が少し増えるくらいです。
ご主人やお子さんとの接し方については、女優の音無紀美子さんの「うつ病体験」が役立つと思います。
下記のサイトで読めますので参考にして下さい。
URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
私でよければ、今のところほぼ毎日レスできますので、どんなことでもいいので書き込んで下さい。
気分がよくないときは、好きなミュージシャンのいちばん好きな曲を何度も聞くと、少し元気になれますよ。
164:頑張りたい母
07/07/29 09:27:05 eZz9FToH
七つの海さん、いつもありがとうございます
＞『あなたはもっと堂々としていればいいんですよ』
今回の事で、周りから言われ続けてきた言葉
『夫婦なんだから、どっちにも非がある、男だけが悪いわけではない』
今でも、私の親戚などは言います『あなたも悪いところがあったから』
うまくは言えないけれど、女は妻であって母であるのが当たり前
でも、男は子供と同じように扱ってあげなければいけない、、と。
夫は『自分の部屋が欲しかった』『もっと自由になるお金が欲しかった』
その意見は今、周りに認められて、『可哀相に』になってる
でも、私だって部屋なんてないし自由になるお金なんてなかった
でもそれは当たり前、、、
私は何も悪い事なんてしてない、子供にも夫にも後ろめたい事なんてなんにもない
でも、夫を大事にしてこなかった私が悪い、、らしいんです
私は今抗鬱剤を飲んで仕事に行っていますが、誰もいたわってはくれない
でも、夫は鬱だから仕事にいけなくて当たり前、、
七つの海さんの言葉、うれしかった
私はお天道様に恥じる事なんてしてない
現実を受け止め、とにかく今の状況を楽に考えたいと思います
モナー先生
自分のために生きる、、
今、私には子供のために生きる、、しか支えが、取り得がありません
外見も中身も人並み以下で、仕事もろくに覚えられなくて、あげく夫に捨てられて
自分のために生きると言う事がどんな事なのかわからないんです
今、私が生きているのは子供のため。働くのも子供のため
食べたくないのに食べるのは健康で働くため、笑うのも子供のため
もし子供がいなければ何もしたくないし何もしないと思います
笑うことも食べる事も。
でも、子供が居なければ一人で気ままに生きているかもしれない
最近、あんまり旦那の事、離婚の事考えないようにしてます
ここに来て思いっきり本音を書くと自分の本心が見えて心が軽くなる
お金はないけど、取り合えず明日の生活費はある、、と思えば幸せですよね
今度私のお給料が入ったら、（３１日です）
鞄でも買っちゃえ！と思ってます
あ、これが『自分のために生きる』ってことかな？
今日も無事に生きていくことができそうです
ありがとうございます。いつもながら思いつき、の発言で意味不明ですみません
165:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/29 12:28:20 BpkK0ybC
>>158=>>156さん
お薬の件ですが、トレドミンはあなたのように希死念慮のある重い鬱の場合は150mg（位）まで処方して
もらわないと、効き目が感じられないかもしれません。
実際に飲んでいてどうでしょうか。
月曜の診察の時は、主治医にご自分の心の中のことをすべてお話しして、お薬を処方してもらいましょう。
希死念慮が強ければ、アモキサンの処方も考えられます。
いろいろ試してゆくうちに、必ず希死念慮が消える処方に出会えますよ（今の私がそうです）。
薬理に詳しい先生でしたら、あなたの症状を聞いて、いろいろ考えてくれると思います。
「死にたい」と思うのも鬱のせいですから、それが軽減されれば、睡眠の方も改善してくると思います。
166:バド
07/07/29 20:02:12 9D0N76rs
躁を抑える精神安定剤てどんなのありますか？
あと神経が高ぶって、奇声を発しそうになる時とかに静められる薬ありますか？
副作用とかも合わせて、知ってる方教えて下さい(^^;)
167:優しい名無しさん
07/07/29 21:04:38 FQmaAl3b
>>166 バドさん
下記にお問い合わせ下さい。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」#97
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
168:バド
07/07/29 21:19:28 9D0N76rs
>>167
あら(･･?
ココも違うのか…
お邪魔でした(^^;)
169:優しい名無しさん
07/07/30 00:26:29 zulS6WEJ
30代前半の主婦です。
産後うつ性のパニック障害になりました。
車の運転中に急にめまいがしてそれ以来外出先でも
めまいが起こるのではないかと不安になって引きこもりがちになりました。
今年でうつ歴４年目になるのですが症状は良くなってきてるようです。
運転もできるようになったし遠出もできるようになりました。
ただ体重がみるみる減っていってるのです。
外食恐怖症で混雑した場所では吐き気がして食べられません。
家でもうつになる前はお菓子大好き人間だったのに
油っぽいのと塩っ辛いので胸やけして好んで食べなくなりました。
もとから胃腸が弱く風邪引くと下痢することが多くて
ポカリやウィダーインゼリーやうどんしか
食べない日が何日も続くことがあります。
ドグマチールを処方されましたがまだ服用してません。
生理不順になるのを聞いて今順調に来ている生理が
こなくなってしまうのが怖くて飲めません。
今服用している薬はセルシン、ナウゼリン、睡眠薬のマイスリーです。
パニックはだいぶ治まったものの体重激減で体力がないし
時々急に気分が落ちたりだとか精神も不安定です。
SSRI系の薬を飲んだほうがいいのでしょうか？
でも私の通ってる医師は私の病気はもう治ってるといいます。
確かにパニックは治まったけどガリガリに痩せて
このまま死んでしまうのではと不安でいっぱいです。
170:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/30 07:55:52 advpdijK
>>169さん
ドグマチールによる副作用は個人差があり、まったく副作用のでない人もいますが、
高プロラクチン血症や乳汁分泌・無月経・生理不順などの副作用が出る人もいます。
あなたの場合、主治医とのコミュニケーションがうまくいっていないように感じられます。
＞でも私の通ってる医師は私の病気はもう治ってるといいます。
＞確かにパニックは治まったけどガリガリに痩せて
＞このまま死んでしまうのではと不安でいっぱいです。
パニックが治まっているのでしたら、かかりつけの内科医院で診てもらう方がいいかもしれません。
今は内科でも、SSRIや精神安定剤・催眠導入剤を処方してくれますので、ご自分の体重の変化や
飲んでいる薬のことをメモにまとめて、内科の先生に見てもらい、食欲が増すような処方をして
もらいましょう。
その際は、過去の処方がわかるように「お薬手帳」も持っていって下さい。
また「ドグマチールは副作用が怖いので飲みたくない」とはっきり告げましょう。
内科では、食事がとれず極端に痩せてしまった場合は、点滴をするところもありますので
診察時間が少し長くなるかもしれませんから、そのおつもりでお出掛け下さい。
171:優しい名無しさん
07/07/30 22:57:07 zulS6WEJ
>>169です。
七つの海さん、お返事ありがとうございました。
まだ一回も病院を変えたことがないので
試しに他の心療内科に行ってみることにします。
ただドクマチールにしろSSRI系にしろ副作用が怖いのと
その副作用でさらに体重が減ってしまうことが怖いです。
私は吐くことが一番大嫌いで病院を変えたら間違いなく
パキシルやルボックスを処方されると思います。
吐き気などの副作用に耐えられる体力に自信がありません。
でも薬を放棄してたらうつは治りませんよね。。。
パニックは前より治まったけど落ち込みは酷くなったような気がします。
やる気が出なくて死にたいと主人に泣きついてしまいました。
風邪で下痢が続いた日は近くの内科で点滴を打ってもらってます。
前までは仰向けで寝て点滴を打つのに抵抗は全く無かったのですが
この間仰向けで30分ほど点滴をうけたら気分が悪くなってしまいました。
それからは家でも仰向けで寝られず横向きかうつ伏せで寝ています。
点滴は寝ると気分が悪くなるので今は注射してもらってます。
仰向けだと何で気分が悪くなるのでしょうか？
そのことを心療内科の医師に伝えたら睡眠薬をもらっただけでした。
３食しっかりとまではいかないですが
それなりに食事は摂っているつもりですが体重が全然増えません。
朝は食べ過ぎると胃がもたれたりお腹を下すので
ウィダーインゼリーやカロリーメイトなどの栄養食品で
昼と夜は肉や魚、野菜を食べるようにしています。
でも年々痩せていくばかりでお正月に親戚などと顔合わせした時
私の痩せっぷりに驚いていたようです。
どうすれば体重が増えるのでしょうか？
172:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/31 09:46:51 vlBXah0y
>>171=>>169さん
胃の件ですが、育児等のストレスによる胃潰瘍などの可能性は、まったくありませんでしたか？
私はそのことが気になり、内科での診察をお勧めしたのですが・・・。
吐き気・嘔吐・下痢・体重の減少などが続く場合は、消化器系の病気が考えられます。
仰向けに寝るより、横向きのほうが楽に感じるのは、弱っている臓器を下にしたほうが
楽なので、自然とそうなるようです。
レントゲンや胃カメラの検査ができる病院で、一度見てもらった方がいいと思われます。
そのうえで、薬を処方してもらいましょう。
今のあなたの主治医は、あまり患者の声に耳を傾けて下さらないようですので
心療内科は転院したほうがいいと思います。
できれば、内科と心療内科(精神科)のある総合病院のようなところがいいでしょう。
年単位で痩せているとのことですので、消化器系の専門的な検査をぜひ受けてみて下さい。
食事の内容等はつらいにもかかわらず、よく考えていらっしゃると思います。
SSRIの処方ですが、パキシルは減薬・断薬に苦労するので避けた方がいいでしょう。
SSRIでしたら、デプロメール・ルボックス・Jゾロフトのいずれかになると思われます。
三環系の抗うつ剤のアモキサンは効き目が早く、いちばんの副作用が便秘ですので
あなたの場合は、試してみてもいいのではないかと思います。
夏は消耗の激しい時期ですので、こまめに水分補給をして、お大事になさって下さい。
173:優しい名無しさん
07/07/31 11:33:35 iz6vd0Iq
作業所に通いたいと考えているのですが
どうしても電話をかける事が出来ません
今日こそはかけたいと思っているのですが
なんて言えば良いんでしょうか
｢作業所に通いたいんですが…｣
だけで大丈夫でしょうか
何か他に良い言葉があれば是非教えて頂きたいです
よろしくお願いします
174:優しい名無しさん
07/07/31 12:12:13 tQObu6Hb
あの、質問なんですけど
ここで回答されている七つの海さんは薬剤師さんでしょうか？
175:七つの海 ◆shiny..0uw
07/07/31 16:20:58 vlBXah0y
>>173さん
福祉作業所に電話をする際には、メモを用意してから電話しましょう。
自分の名前を述べてから「作業所に通いたいのですが、どうすればよいのですか」と聞けば
担当の人が、いろいろ教えてくれるはずです。無理せずにｶﾞﾝｶﾞって下さい。
>>174さん
私は一患者です。季節性うつ病（一生のお付き合い！）のうえ、PD持ちです。
レスに書いてある薬はほとんど自分が飲んだことのある薬についてです。
説明不十分な場合があったり、要領よくまとめられず長文になってしまっている点は
申し訳なく思っています。
176:優しい名無しさん
07/07/31 16:46:54 iz6vd0Iq
>>175
ありがとうございます
今日もかけられなかったので
明日こそは電話出きるように頑張りたいです
177:Aria
07/07/31 18:56:43 Rg06fzYz
モナー先生、お返事ありがとうございます。
昔通っていた心療内科に行ってきました。
症状等相談した結果、「実家に帰りながら頑張る」事になりました。
毎朝辛いですが取りあえず、バイトの試用期間である３ヶ月は頑張ってみようと思います。
それでどうしても駄目なら実家に帰ろうと思います。
後１ヶ月半あるので、それまでに色々見極めようと思います。
薬もまだ何とか飲まずにいられるので
後もうちょっと、ほんの少しだけ頑張ってみようと思います。
モナー先生、お忙しい中相談にのったいただきありがとうございます
178:優しい名無しさん
07/07/31 22:57:34 ylQX+9lb
>>169>>171です。
七つの海さん、またお返事してくださってありがとうございます。
育児と引越しで環境が変わりかなりのストレスになってると思います。
胃潰瘍、出来てるかも知れません。
胃カメラを１度も飲んだことないんで怖くて不安ですが
SSRI系の薬を飲む前に内科に行って調べてもらおうと思います。
七つの海さんは一患者と言ってましたが
指示が的確でまるで先生みたいですね。
私の通ってる心療内科の医師も昔パニック障害になり
患者の気持ちがよくわかるそうです。
ただもういいお歳なので最新の薬はほとんど処方されないです。
ここに来て本当に良かったです。
ありがとうございました。
179:優しい名無しさん
07/08/01 17:33:59 brCvwEpl
こんにちは>>139です。
現在 実家に帰っています。荷物も全部持ってきました…。
しかしながら、彼と同棲するきっかけのひとつとなっている 実家の母との折り合いはやはり 余り良くありません。
前スレにも書きましたが、母は私に異常な程干渉してきます。
口を開けば 愚痴 文句とマイナスな発言ばかり投げかけられるので
又段々と苛々が蓄積されています。
母も彼の暴力的発言や行動の事を聞いてからは 休養しに帰る度『早く別れろ』と言っていたので別れた事には安心しているみたいです。
が、帰ったら帰ったで再び 朝から愚痴 愚痴 愚痴。
こちらが何か前向きな行動をしようとしても 全て却下。
180:優しい名無しさん
07/08/01 17:44:37 brCvwEpl
その内 そのマイナス思考に押しやられて 『私はいらない存在なのだ。死んだ方が世の為だ』と思い込むのです。
世の中には 自分の親にハッキリと言い返す人もいるでしょうが、私は 小さい頃からの虐待の恐怖や 愛されたい と思うが故の 歪んだマザコンですので言い返す事もできず
自分の中に溜め込み 全てそれを自分で処理しようと リスカや自殺未遂へと発展してしまうんです。
母に対する苛々が また 歪んだ形で周りの人に向けられようとしているのも疲れます…。
家を出て自立しなさい と言われそうですが 彼氏が居ない間、１人の私は 段々 孤立し 引きこもり 座っているのも無理な位鬱状態になり
食事もままならず
トイレットペーパーをすぐそこのお店に買いに行く事さえ困難になっていました。
１人になると こんな状態になるようでは自立は無理かと思います。
181:118=111
07/08/01 20:23:43 B56WuZJK
モナー先生、>>88-89=>>93=>>111=>>118です。
今朝…以前あの男のことで相談した、地元警察署から
電話がありました。
私はついに別件で捕まったか？と緊張の中で電話に出ると、
「あれから連絡ないけど、その後弁護士さんには連絡されましたか？」という、
担当警察官からの「心配」の電話でした。
「あなたの場合は、車に乗ったりあるからわからないけど、
弁護士さんが告訴状書きますと言えば告訴できるから」と
また言われてしまいましたが。
知人に弁護士を頼めなかったことを話しました。
(知人も係争中で、その中で弁護士に不信感があり告訴を勧めなかった)
市の無料法律相談があるから、そこで相談してみてくださいと言われ、
そこで電話を切りました。その直後から強いめまいや過呼吸、
気がついたら知らぬうちに涙が流れてました。
女性専用の無料法律電話相談が月イチであるので、
ダメモトで受けてみます。忘れようとしてたこと、こうして掘り返されたり
突然自分でも思い出してしまうんだなと…
徒歩５分のコンビニもダメになってきました。
立ってられないくらいの、ひどいめまいで目が開けてられなくなりました。
これから病院もどうやって通おう。幸い福祉タクシーが近所にあるので、
そこに頼もうかとも考えてます。精神対応なのかは不明ですが。
相変わらず診察中にパニック起きてるので、カウンセリングは
微妙かもしれません。以前にもそれを指摘されました。
通院を月２にするか、薬を元に戻すか通院を繰り上げて相談してみます。
すみません、愚痴になってしまって。
182:181
07/08/01 20:31:43 B56WuZJK
自己レスすみません。
徒歩５分のコンビニ、子供同伴でも店内に男性が来るだけで
反射的にあの男？と思ってしまいます。レジの時間は異様な緊張感に
包まれています。
現場に駐車されてた本人所有らしきクルマは、
春に突然ナンパープレートが外され、６月あたりにクルマ自体が
なくなったことを確認しています。
それでも、あの男の影が怖いのです。
183:優しい名無しさん
07/08/02 08:23:48 3JeIbTzi
■■■ご来室の相談者様へ■■■
ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI さんの回答は８月の16日以降になると思われます。
メンタルヘルス板に元心理療法家の田舎のご隠居さんが回答してくれるスレがあります。
いますぐカウンセラーのアドバイスがほしい方は、そちらでのご相談をお勧めします。
薬に関しては、同じくメンヘルサロン板の「モナー薬局」をご利用ください。
モナー薬局の回答は1週間くらい待って、複数の方の意見を聞いたほうがいいと思われます。
（モナー薬局は新スレ#98に移行しました）
こころの相談室「野の花」三鉢目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」#98
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)ｌ50
184:優しい名無しさん
07/08/02 08:46:52 3JeIbTzi
モナー薬局入力ミス訂正
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
185:七つの海 ◆shiny..0uw
07/08/04 05:29:48 gZkxg4b9
>>179-180=>>139=>>56=>>18さん
75 ：ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI ：2007/07/20(金) 08:28:37
まず貴方が医師から入院を勧められてること、それを先に考えませ。
次回の診察の時に入院の件を、主治医の相談なさってみてはいかがでしょうか。
いろいろ疲れていらっしゃると思いますので、静養入院も考えた方がいいと思われます。
186:七つの海 ◆shiny..0uw
07/08/04 05:49:19 gZkxg4b9
>>181-182=>>118=>>111=>>93=>>88-90=>>46さん
怖い体験をしたのですから、その相手のことを怖いと思うのは当然のことだと思います。
警察の電話から、またいろいろなことを思い出してしまって、さぞお辛いことと存じます。
女性専用の無料法律電話相談をぜひ利用してみて下さい。
一人でも多く信頼できる人が出来れば、心強くなると思います。
またAimeeという日本女性の書いているサイトを読むと勇気づけられると思います。
もしよかったら、少し気分が落ち着かれた時にでも読んでみて下さい。
URLﾘﾝｸ(www.angelfire.com) （PTSD.info)
187:優しい名無しさん
07/08/04 18:55:14 OvXcM+x5
>>185
回答ありがとうございます。
私が入院を躊躇しているのは 費用がない ってだけではなく、
以前 静養入院した時
そんなに大きな病院でもないのに、担当医が何十分たっても来ない事に苛立ち、近くにあった ロッカーに紐をかけ自殺未遂騒ぎを起こしてしまい そのまま 強制退院させられたのです。
入院したら また そんな苛立ちを抱えないといけないのかな とゆう不安もあります。
188:優しい名無しさん
07/08/06 00:14:29 ZpwP8/qx
服を捨てることができません。
今ダンボール一箱とたんすに一杯詰め込んであるんですが、アパートが狭く収納も少ないので置く場所がありません…
なぜ捨てられないかというと、服が人のように思えるんです。
まるで人を殺すような気になってしまい、悲しくて可哀相で捨てられません。
ほかのゴミや紙類は捨てられるんです。
私は頭がおかしくなってしまったんでしょうか…？
189:七つの海 ◆shiny..0uw
07/08/06 11:15:11 IKXmK47/
>>18７=>>179-180=>>139=>>56=>>18さん
私も2年前の春に初めて「静養入院(10日間)」したときは、担当医(=主治医)の回診が時間通りではなかったり、
病棟内の他の患者の廊下の歩き方など、いろいろな音が気になり、最初の3日間位はきつかったです。
その他の面では、「一日中寝ていても許される」ということで、かなり気持ちが落ち着きました。
また入院になると、緊張することもあるかとは思いますが、家にいるのと「静養入院」のどちらがいいのか、
よく考えてみて、メリットが多い方を選択したほうがいいと思います。
病院の担当医の診察は、外来の合間なので不規則ですが、看護師に不安な気持ちを話して、いろいろ聞いて
もらうようにすると良いと思います。
私自身は季節性うつ病で秋から冬にかけて、ひどく落ち込み、家でゆっくり寝ているのも気が引けるので、
その後は毎年10月から「静養入院」しています。慣れてくると家よりも落ち着き、症状が改善します。
参考になれば幸いです。
190:七つの海 ◆shiny..0uw
07/08/06 11:21:50 IKXmK47/
>>188さん
その他のゴミと一緒に愛着のある自分の洋服をゴミに出すのは、誰でも気が引けるものです。
けれども、服が人のように思えてしまうのでは、なかなかか片付かず、心も苦しいと思われます。
早い回答をお望みでしたら、心理療法家の田舎のご隠居さんに相談するのがいちばんいいと思われます。
下記のスレで相談にのってもらってください。
（このスレのひとつだけモナーさんの回答は16日以降になります）
心の相談室「野の花」三鉢目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
191:優しい名無しさん
07/08/06 12:08:04 ZpwP8/qx
>>190
わかりました。
誘導ありがとうございます。
192:優しい名無しさん
07/08/06 13:24:53 aQfYRn1o
>>187です
最近 ご飯を食べると落ち込んできて 少し泣きそうになります…。
ものを食べる(ご飯に限らず食べ物全般) とゆう行動に罪悪感が元々あります。
母の言動も拍車をかけていると思いますが、 これって 鬱の症状でしょうか…
193:七つの海 ◆shiny..0uw
07/08/06 14:11:43 IKXmK47/
>>197=>>187=>>179-180=>>139=>>56=>>18さん
>>179-180の中で
＞が、帰ったら帰ったで再び 朝から愚痴 愚痴 愚痴。
＞こちらが何か前向きな行動をしようとしても 全て却下。
＞その内 そのマイナス思考に押しやられて『私はいらない存在なのだ。死んだ方が世の為だ』と思い込むのです。
と書いていらっしゃるので、おそらくうつ状態が悪化して、「自分はものを食べて生きるにも価しない」と
悩んでいる気持が、拒食につながっているのではないかと心配です。
静養入院していろいろな患者さんに触れると、「自分も今は休んでいいんだ」と思えます。
彼とのことで心身ともに疲れてたままで、まだ回復していない上に、
過干渉の母上と毎日顔を合わせているのが、辛いのではありませんか？
あなたは優しいから、何でも我慢してしまうように思えます。
今回は身体の方が悲鳴をあげている感じです。
主治医の先生に「静養入院」の件を相談してみることをお勧めします。