07/04/08 13:22:54 ZB7iVqBg
>>508さん
貴方の言われるとおり、カウンセリングが主体の方が良いかもです。
リスカの衝動を抑えるために薬を飲むって方法もありますが
あくまで対症療法でしかないですからね。
貴方が悪いんではないんですよん、自分を責めないで下さいな。
信じる事、諦めないで下さい、必ず貴方の信用に答える人が出てきます。
こんな世の中やけど自分だけはそうありたい･･･そう願います。
もしリスカがしたくなったら、消しゴムを刻む、粘土を引きちぎる、
（豆腐でもいいかも、後で食べられるし）
赤いマジックで手に線を引く、ヘアーバンドを手首に巻いて弾く、
それでもだめだったら･･･赤いろうそくを50ｃｍ以上離して垂らす、
（後ですぐに冷やす事）、チラシに言葉として表現して殴り書きする。
パートナーがいれば思いっきり甘える。
貴方の心の傷を体に刻み付ける必要は無いです。もう十分に傷ついてるんだから。
それよりそう言う環境の中で生き延びてきた自分を誉めてあげてください。
誇って良いことです。