07/06/25 16:17:32 8IoJEQ3N
>>477
>>479さんも言っていることの繰り返しになってしまうけど
その時の気持ちをそのままぶつけるのも、治療の１つの手助けになるんだと思いますよ
あまり構え過ぎないように・・・と言っても、慣れるまではどうしても緊張してしまいますよね・・・
私なんかだと、前回行ったときからの起こった出来事を淡々と述べているような感じですしｗ
どうしても気持ちがおびえてしまうのなら、手帳とかノートに「日記」を書いてみるといいかもしれません
１行だけの記録でもいいので。今日１日を一言で言ったらどうなるか、だけでもいいと思いますよ
もちろん、自分に無理だけはしないように・・・日記も強制にしてしまったらつらくなってしまうかもなので
とりとめのないレスでごめんなさい
>>478
病院の待合室では、携帯いじくりしてるので、どんな人がいるか見てないｗ