07/07/21 02:11:07 9epmVnue
カフェイン、炭酸がダメなんだよ～思い当たったら控えてみたらいいよ◎私は煙草以外全て辞めた……梅雨～夏はやっぱ頭ﾓﾔﾓﾔする（前兆）けど、大発作はないから救いです。
684:優しい名無しさん
07/07/21 08:29:14 nzJ4VrD+
今から飛行機乗ってパニ克服のための一人旅に行って来る。
行き先はライブとクラブのイベントだから、発作の要因になりやすい場所。
でも現地では知人と行動できるし、
大好きなアーティストのライブだから発作は出ないって信じてる。
今はまだ不安ばかりだけど、少しでも症状を改善できるように頑張るよ！
685:優しい名無しさん
07/07/21 21:21:42 sj7C5Sxq
今日、カブト虫講座というのがあり、息子とでかける予定で、
出かける寸前に軽い腹痛と吐き気がおきました。
現地についたら特に発作はおきなくてよかった。
686:優しい名無しさん
07/07/22 11:14:53 huUwEsre
昨日医者に行って聞いたら、私の場合コーヒーは飲んで発作の出る人も
いるようだけど出ないなら、別に飲んでも気にしなくてよいといわれ
アルコールも薬の作用を強めることがあるので普段より控えめにとのこと、
ちなみに薬はコンスタンだけ服用です。
今のところ薬を服用し始めてからは発作は起きてないので、これまで
どうりの生活で様子を見ようかなと思ってます。
687:優しい名無しさん
07/07/22 13:42:55 YYCErbbV
東京でPDの人オンリーでオフしませんか？って言ったら需要あるかな。
同じパニック障害持ちで交流を持ちたい。
>>684
飛行機乗れるなんてすごいなー。
飛行機乗りたいけど考えただけでｶﾞｸﾌﾞﾙものです。他の乗り物の比じゃない。
688:優しい名無しさん
07/07/22 16:27:50 PUwQxhdj
>>683
炭酸が駄目なの？
689:優しい名無しさん
07/07/22 21:13:56 3P4xlZG+
社会復帰はどうすれば出来るのでしょうか？
690:優しい名無しさん
07/07/22 22:12:09 unpgKvHS
こんばんわ始めまして
以前付き合っていた彼に怒鳴られたり、罵声されたりすることが多く怒鳴り声を聞くと心臓がどきどきして過呼吸になるようになりました
今日は両親の怒鳴り合いの喧嘩を聞いてまるで自分が怒鳴られているような気分になり過呼吸になってしまいました
職場でも過呼吸とまではいかないのですが、何の前触れもなく動悸がしたりします
これはパニック障害なんでしょうか?
長文すいません…
691:優しい名無しさん
07/07/22 23:52:16 PUwQxhdj
違うと思う
692:優しい名無しさん
07/07/23 04:59:55 oUc8a3+f
なかなか治らない病ですね。('v`)来年から大学いこうかと思ってますが、こんな精神じゃ行けるか不安です。はぁ…('v`)どこにもでれない。全部予期不安のせいで
693:優しい名無しさん
07/07/23 07:06:59 x11SdCSS
コンスタン飲んで仕事行ってきます。
694:優しい名無しさん
07/07/23 08:28:32 fo8QaYio
>>689
今の貴方の状態が分からないから回答不可能。
それか医者に聞いてみるってのもいいかもしれません。
>>690
予期不安とかある？
あったらPDだとおもう。
695:優しい名無しさん
07/07/23 17:01:28 xdO/C10C
パソコンでアク禁くらってるなんで？
696:優しい名無しさん
07/07/23 17:15:23 6ojWreDC
つ DSBL
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
697:優しい名無しさん
07/07/23 19:44:35 xdO/C10C
>>696
ありがとう帰りついたらやってみる
今は携帯からで出先からでした。
698:優しい名無しさん
07/07/23 21:52:42 YkLbEFV0
ｆｆ
699:優しい名無しさん
07/07/23 23:47:59 FRhSFY5g
ＰＤの症状が小学校１年の時に出て、それから頻繁に過呼吸・
恐怖感・ドキドキなど、親も病院には連れていかずに、２０年近く
ほったらかしでした。あるキッカケで、精神科に相談したところ
ＰＤだとのこと・・。今は、鬱＆ＰＤと戦っています。
ちなみに、ＰＤって、小学生でもなるものなのですかね？
私は、先駆けだったのですか？
700:優しい名無しさん
07/07/23 23:55:44 /k43Egch
パニック障害って聞いたことはあるけど症状は特定してないんだね。
オレは最近、よく呼吸が深くなる。高い山に登るときに高山病にかかるような感じ･･･かな？
特に強い動悸とかは出ないんだけど、目いっぱい息を吸わなきゃ呼吸が出来なくなるんだよ。
主に考え事をしている時なんだけど･･･。
やっぱ精神科とか心療内科？で診てもらったほうがいいのかな？
701:パニック歴27年
07/07/24 08:30:46 3EngsnDr
パニック障害歴27年の私が来ましたよ。
16歳で突然、前触れもなく発症し、以来ずっとお付き合いしてます。
でも、まだ生きてます。
大丈夫、これは本来死ぬ病気じゃないんだから。
発作が来たら、この言葉を何回も念じてみてください。
今はようやく減薬方向に向かっていますが、先はわかりません。
でも、私が発症した頃に比べたら、比較にならないくらい情報もあり、
薬も開発され、一般の人にも理解されるようになりました。
携帯電話もあるし、いざとなればすぐに助けを呼ぶことができます。
昔は、公衆電話を探してから行動をしなければならず、知らない場所
へはとても怖くて行くことができませんでした。
携帯で音楽やTVも楽しめるので、発作が起きても気を紛らわすことが
できますね。
いい薬もどんどん出てきています。
悲観的にばかり考えていないで、明日は明日の風が吹くさ～～くらいの
気持ちになれると、かなり楽になれます。
702:優しい名無しさん
07/07/24 20:42:08 6uQtSV5i
あっそ
703:優しい名無しさん
07/07/24 22:29:16 L5mrjy2B
701さんへ。＞悲観的にばかり考えていないで、明日は明日の風が吹くさ～～くらいの
気持ちになれると、かなり楽になれます。
こういう気持ちになれないから、悩んでいるんです。
ＰＤと鬱と両方なので、
こんな気持ちになろう！なんて、とても難しいとおもいます。
704:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/07/24 23:42:05 KL06wIT5
最近、バス乗ってた区間を、なるべく自転車にしたら、すごく気が楽です。
705:優しい名無しさん
07/07/25 07:21:38 7nIxd54r
私も小学生の時からPDの気配が出てましたよ、寝る前になると死に対しての恐怖感が凄くて…今29才ですが去年大きな発作をして病院に行ったらPDでした、何十年もほったらかしだったので中々治らないのかなぁ…
706:優しい名無しさん
07/07/25 07:27:01 7nIxd54r
私は関東なんですが、昨日のいきなりの暑さで調子悪くて体の中でPDがムズムズしてます……
707:優しい名無しさん
07/07/25 09:27:54 lGPVe5YV
＞７０５さんへ。
わかります！私は父が酒乱だったので、毎日耳を塞いで寝てました。
何十年も放っておくと治りづらいものなのですかね？
同じような方がいて、安心しました＾ー＾
お歳も近いし・・・
708:優しい名無しさん
07/07/25 10:18:59 8hj0SpNj
過呼吸親の前でしちゃいけないからひたすら耐えてる。
発作はトイレに駆け込んでる。
はやく仕事が見つかって、一人暮らししたいです。
709:優しい名無しさん
07/07/26 14:07:52 Rm5ziN5p
あの恐怖感だけは耐えられない、でも病院もなんかやだ。
でも病院は行ったほうがいいんですかね？ 治るんなら行きたいんですが
710:優しい名無しさん
07/07/26 19:05:33 mCTz0TZ1
＞７０９
治んないょ。
つか、発作は起きにくくなるかもだけど、
反対に、副作用で、たるさ・浮動感・やる気が出ない・倦怠感
など起きるよ・・。
どっちを選ぶかは、あなた次第・・・。
711:優しい名無しさん
07/07/26 20:20:52 x7EQeJJQ
私は、心療内科でパニック障害と言われ、3年たちます。が、発作時に必ず
お腹すいていて何かを食べていることに気が付きました。 内科で血糖値を調べたら、
低血糖と言われました。低血糖でも同じような症状がでやすいと聞き、現在は
低血糖の勉強中です。みなさんどう思いますか？
712:優しい名無しさん
07/07/26 22:57:46 mCTz0TZ1
＞７１１
低血糖って、たくさん運動したり、決められた時間に食事しない人が
なるんじゃないのですか？
７１１さんは、＞発作時に必ず
お腹すいていて何かを食べていることに気が付きました。
と、ありますが、
そんだけ食べてて低血糖ですか？
高血糖の間違えでは？
713:優しい名無しさん
07/07/27 02:57:38 bMuzj685
>>710
そうですか、まぁ発作を起きにくい状態にするためにする薬ってそんな症状が起きそうなのは想像できました。
とりあえず発作がきた時に飲める薬等があるなら、それを持ってるだけで不安感が取りのぞけると思うんですけどね。
>>711
それって空腹時に起きやすいって意味ですよね？そうなら私もそうです。
理由はわかりませんが‥
714:優しい名無しさん
07/07/27 06:34:14 1RNbwFTm
低血糖を検索すると、パニック障害に似たような症状がでるらしいです。
現在、心療内科の先生とも低血糖が原因かもね。って様子を見ていま～す。
低血糖は、カフェイン・甘い物は良くないらしい。
715:優しい名無しさん
07/07/27 13:16:17 rNFuEgDf
>>710
薬があっていない場合は副作用が出るのではありませんか？
私はパニック障害がいちばん酷いときは、バキシル10mg×3T・ワイパックス0.5mg×3T・
レキソタン5mg×3Tを２年間飲んでいましたが、副作用もなく、
今はパニック障害に関しては、頓服のレキソタンを１日１錠処方してもらい、その時の必要に応じて
飲んでいます。(あまり外出しないので薬は余り気味)
716:優しい名無しさん
07/07/27 13:22:38 rNFuEgDf
参考にして下さい。
「デプロメールとレスキューレメディ＆RMD」
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
717:優しい名無しさん
07/07/27 16:16:38 unSdcEzg
免許の更新に行かなくてはいけないのですが、予期不安で行けそうにありません。どうすればいいのでしょうか。薬を飲んでても、発作が起きたことがあるので、自信が持てないです。 何か良いアドバイスを頂けないでしょうか。お願いします。
718:優しい名無しさん
07/07/27 19:20:10 XJi+2vHT
>>713
２ちゃんの低血糖を見て！
私の場合は、内科で血糖値を測ったらかなりの低血糖でした。
今まで、パニック障害と診断されパキシル30㎎と頓服としてソラナックス
を3年も服用して。 低血糖と知り、食事の回数を増やして、禁糖にして
サプリメントのビタミンとミネラルを摂るようにしたら、予期不安や発作が
なくなりました。 まだ、1ヶ月ほどですが・・・
719:優しい名無しさん
07/07/28 09:34:01 qHakE7ip
＞７１８
低血糖と知り、食事の回数を増やして、禁糖にして
サプリメントのビタミンとミネラルを摂るようにしたら・・
↑
これ、変。
低血糖の人は、禁糖にしたらいけないの！
補助食として、枕元とかに飴玉もってるくらいなんだから！
みんな、低血糖の意味、わかってんの？
知った口、利かないでよ！
720:優しい名無しさん
07/07/28 13:15:36 2w81mgU6
>>718
低血糖の可能性もあるって事ですね。 症状はPDだけど実は違うとか 本当なら笑えないですね
ちょっと調べてから決めます
721:優しい名無しさん
07/07/28 15:28:26 2kTO0WSD
>>719
低血糖症の場合は、糖分を摂ると急激に血糖値が上がり、1時間ほどで
血糖値が下がり過ぎて、低血糖となるようです。
低血糖発作が出た時に、糖分をとることで血糖値が上がります。
低血糖の検索で、千葉県稲毛のマリアクリニックのサイトがとっても
くわしく説明しています。新宿のクリニックのサイトでは、低血糖症は、
精神疾患と誤診されやすいと説明されていました。
参考になれば良いのですが・・・
いろいろ調べた結果ですが、勝手な事言ってしまってごめんなさい。
722:優しい名無しさん
07/07/28 23:00:33 farRJaTU
私は高校生ですが、最近PDの可能性があると診断されました。きっとPDですが…
ﾊﾞｲﾄもしてるし、学校も皆勤。
でも毎日辛い。
過呼吸はたまにですが、動悸なんかは頻繁です。
なって初めて分かる辛さですね…進路もあるし頑張りたいです。
皆さんは最近どうですか？
723:優しい名無しさん
07/07/29 00:03:44 84HXtGma
>>722
夏場にＰＤになったので最近の暑さでかなり調子悪いです。
ちょっと運動しただけで脳いっけつになって死ぬんじゃないかという不安が襲ってきます。
それに夕食後数時間して胃に膨満感がして苦しいです。
流行のビリーをたまにしますが、体温が上がってこれまた死ぬんじゃないかと不安になります。
やらなきゃいいんだけど、最近腹回りに脂肪がついてきたのが許せないんです。
724:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:16:27 /mFgqm1r
それ乳酸
725:優しい名無しさん
07/07/29 06:40:36 84HXtGma
>>724
乳酸ってどういうことでしょう？よければ教えてください。
不安が減るかもしれないのでぜひ聞きたいです。
726:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:35:10 f43FudAn
すこしは自分で調べたら？
パニック障害 乳酸 検索したら出てきますよ？
727:優しい名無しさん
07/07/29 21:11:25 84HXtGma
そうだね。
728:優しい名無しさん
07/07/29 21:26:10 84HXtGma
>>726
なるほど、たくさん分かってきました。ありがとう。
729:優しい名無しさん
07/07/30 22:01:16 KipA7tyW
49 ：ビタミン774mg：2007/07/30(月) 17:49:51 ID:wMMJUO6n
パニック障害で電車、バスが怖くて乗れなかったけど、治りました。
サプリメントより効いたのは、甘いものをやめた事です。
すごく甘党で、菓子パン、マフィン、焼き菓子とか大好きで
よく食べてました。
ある時甘いものを食べなかった時期があって、症状が軽くなったので
関係してると思い、辛かったけど段々やめていきました。
慣れてくると食べたくなくなって、そうしているうちに
不安感、緊張感が少なくなってきました。
１～２週間でも効果はあると思う。
痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしいので、
脳と甘いものは関係あると思う。
730:優しい名無しさん
07/07/31 05:39:41 Zw9t9TbW
私も、そうです。
甘い物を食べなくなってから、まだ3週間ほどですが、予期不安は全くなく
過喚起も起こらず、頭が突然カアーっとジンジンしてくる症状もなくなりました。
カフェインも良くないらしいですが、コーヒーファンのわたしにはやめることが
できません。でもでもとにかく症状がないだけで幸せです。
731:優しい名無しさん
07/07/31 18:00:05 O/0W5O9L
カフェイン、ドリンク類やめて2ヶ月。快調になってきました。
自分の考えでは、砂糖・果糖ブドウ糖液の取りすぎで、
すい臓がインシュリンだしまくるので、
アドレナリンもでまくっているといった説と
関係あるのかなって思ってます。
最近は、甘いモノはフルーツでとるようにしています。
732:優しい名無しさん
07/07/31 20:09:46 hSSH76Wo
本日、病院に行きました。気分がいいですと言ったら
パキシル１０ｍｇから２０ｍｇになりました。
733:優しい名無しさん
07/07/31 21:54:03 GXpHoeBN
私も甘い物をフルーツでとっています。
快調です。 もっと早くから知っておけば・・・
低血糖と脳って関係があるのかな？
パニック障害になるのも何か原因があるのだし、
それの原因が低血糖だけであって欲しいと思います。
早く減薬できますように・・・
734:優しい名無しさん
07/08/01 00:26:06 fmSXF1Hu
カフェインは確かに悪いが砂糖は気のせい。
おそらく上の書き込みはプラシーボ効果か、
何しても治らない時に砂糖が悪いとかいう内容を知って、
確かに自分は甘党だ！ああ、絶対これが原因に違いない！
とかいう根拠のない強い思い込みから書き込みしてるだけだろ。
735:優しい名無しさん
07/08/01 01:13:40 6BZS09+L
低血糖とパニック障害は別だろ
736:優しい名無しさん
07/08/01 05:12:17 USJE9/dT
低血糖症で検索してみたら？
長い間、パニック障害と診断され薬を飲んでも改善しませんでした。
血液検査で低血糖と知り、とにかく調べました。
低血糖にならないように食生活を変えました。まだ数ヶ月だけど、
発作は起こっていません。
パニック障害で悩んでいる人に、とにかく教えてあげたくて！
思い込みなら、専門の病院は存在しないでしょう。
日本には、まだ専門の病院が少ないらしいです。
737:優しい名無しさん
07/08/01 08:55:41 RAFwKMRW
>>733
自然治癒力を引き出すことを推奨している医者の講演を聞いたんだけど、
主に白砂糖が問題といった論調だったよ。早く減薬できるといいね。
それぞれの考えで、自分なりに取り組んで、
そこでの体験をフィードバックしあえばいいと思うのさ。
よくなっていく人がいれば、それだけ希望がもてるしね。
もちろん、疑うことも大事なことで、
それだけ本当のことがわかってくるよね。
個人的には、プラシーボだろうがなんだろうが、
結果、治ればそれでいいから。
驚くほど、快調になってきていることは事実。
738:優しい名無しさん
07/08/01 11:54:01 Gp+wv+g4
へー。みんな糖分減らしてるんだー。
私みたいに鬱もある人も、そうしたほうがいいのかな？
私は小さい頃から甘いもの大好きで、
少なくすれば、症状も和らぐものなの？
やる気とか出るようになる？
739:優しい名無しさん
07/08/01 12:52:06 xTnaTXG8
>>738
色々自分の体で試すといいよ。 私はコーヒーをしばらくやめて久しぶりに飲んだら予期不安が出たりしました
色々やると何が悪いか何が大丈夫かそこそこ解るし、やろうとする気持ちが出ればうつにいいと思います
740:優しい名無しさん
07/08/01 17:10:08 Gp+wv+g4
＞７３９
ありがとうござすました！
試したいけど、糖分控えること自体がストレスで
鬱がひどくなるんです（泣）
でも、１週間に１日は無糖ＤＡＹを作ったりして
無理のないようにしてみたいと思います。
741:優しい名無しさん
07/08/01 22:30:40 9Th+1D+F
自分は元々DM持ちなので糖分は控えてます。
でもﾊﾟﾆと低糖関係があるって初めて聞きました。
742:優しい名無しさん
07/08/02 06:20:37 oJPT150r
>>740
ストレスがギリ出ないくらいの量調べてみたりするのも自分の体を理解する一歩だからね 無駄な事は何一つないからやってみて
>>741
関係無くはないと思います。 私は低糖対策しただけで大分楽になりましたよ
でも私は病院にはまだ行ってません そろそろ行こうと思うのですが、なにせ精神科系ですからね 初めて行くのに勇気が必要です‥
743:優しい名無しさん
07/08/02 10:53:02 Rk47DU8Z
>>738
>>740
糖分とるなら、ザラメがいいらしいよ。
白砂糖よりよほどいいって話だった。
甘いものを食べたいのは、身体が甘いものを必要としているワケだしね。
ウツの人に頑張れって言えないんで、
まあ、そのへん、雰囲気で～なんとか～
744:優しい名無しさん
07/08/02 11:12:26 kc01gsS7
ザラメとか黒砂糖とか、身体にいい甘いものはイッパイあるし、
パルスイートとかオリゴのおかげだったっけ？ああいうのでごまかすのも手
745:優しい名無しさん
07/08/04 15:54:21 7rGnvkH+
８年前の今頃、ＰＤになって
ここ２～３年、広場恐怖で引きこもっているのですが
来週ある、同窓会に行けないのが悔しいです
電車やバスを乗り継いで行くのは、とてもじゃないけど無理…
糖分が良くないなんて、初めて知りました
甘いもの大好きなので、ちょっと控えてみようかな
746:優しい名無しさん
07/08/05 01:05:28 pmFUg1PE
パニックがおきる前兆に筋肉が緊張して高ぶるから、運動して疲れさせて、落ち着かせてみようかな。
747:優しい名無しさん
07/08/06 03:18:21 89G/vchj
運動→乳酸→パニック発作
748:優しい名無しさん
07/08/06 09:53:53 vi5EsUem
しばらく甘味を少なめにしていたけど、
昨日ソフトクリームを買ってみた。
激ウマっ！うますぎる。けれども、冷たいのにものすごく甘い。
その後、図書館に行ったら、
なんだかその場にいられない不安が押し寄せてきた。
ここしばらくは、なんともなかったのに。
低糖対策を追加してみる。夏休みの宿題だ。
749:優しい名無しさん
07/08/06 15:02:30 Nxqqpj7g
甘いもの嫌いだけど、ＰＤになったよ。どーすりゃいいの。
750:優しい名無しさん
07/08/07 00:08:03 01i/PSHR
上の書き込みにもあるけど、息切れするような歩き方や行動すると
予期不安が起きやすくなるみたい。今日、なるべく心拍数が上がらない
ように気をつけながら買い物行ったら、何事もなかった。
751:優しい名無しさん
07/08/07 00:28:02 vb2kRxth
夏場になって毎日コーヒーを３杯くらい飲んでました。
発作が出てからは一切飲んでませんが、ミルクティーとタバコは吸ってます。
薬飲み出してから、今のところ問題無いです。
ただ、カレーを食べて発作が出たことがあるので、刺激物は控えてます。
あんまり制限しすぎてもストレス溜りそうでいやですし。
体質で合う合わないもあるかもしれんませんね。
752:優しい名無しさん
07/08/07 11:53:41 K7dEzkt5
低血糖で検索すると、糖尿病の人がインシュリンを注射して低血糖
をおこすがほとんどです。
低血糖症で、検索してみて下さい。
甘い物だけではないようです。カフェインも良くないらしい。
753:優しい名無しさん
07/08/07 14:20:55 oyFkDlH4
白砂糖、白小麦粉、白ご飯
カフェイン、ニコチン、食品添加物…
騙されたと思って一週間だけ絶ってみ？
一週間後にコンビニ弁当かファーストフード食べたら
吐き出すから。私はコンビニおにぎり食べて動悸としびれ起こした。
身体は正直だよ。毒を抜けば、抜いただけクリーンに近づけるよ。
754:優しい名無しさん
07/08/07 14:26:57 SQxGc6aT
>>753
うーん、まあそれが幸せなのかどうかは疑問だけどな。
755:優しい名無しさん
07/08/07 14:44:43 oQQRouou
ｻｲｷﾝﾄﾞｺｶﾉｶﾙﾄｼﾝｼﾞｬｶﾞﾏｷﾞﾚｺﾝﾃﾞﾅｲｶ('A`)
756:優しい名無しさん
07/08/07 15:52:53 sVZDvgHr
>>753
病院食で下痢してたおいら。コンビニ食で下痢止まったorz...
なんだか不幸せな気分でイッパイ
でもマイクロビオテックだったっけ。
ああいう自然食系統は確かに合う人にはすごくいい。
生理痛が辛い人とかカラダの調子がなんとなく悪い人で自然食にしたら治る人もいる。
757:優しい名無しさん
07/08/07 17:08:31 oyFkDlH4
従兄弟が大学入ってひとり暮らし始めたんだけど、毎日
コンビニ弁当の食事で、見事に三ヶ月で激ヤセ肝障害になったよ。
鬱も発症して、夏休みになって実家へ飛んで帰ってきた…
私個人はアユルヴェーダと美輪に傾倒してるんだけど、ただでさえ
向不安薬や眠剤飲んでる身体だから、出来るだけ口に
入れる物は気をつけたいと思うんだ。煙草止めるだけでもかなり変わるよ。
758:優しい名無しさん
07/08/07 17:22:00 oQQRouou
>>757
一般のパニック障害者が書き込みにくいふいんき（←なぜかry)になってる
よそでやれよ
759:優しい名無しさん
07/08/07 17:24:52 ii9xnmDN
>>758
「ふいんき」じゃなくて「ふんいき」ですよ。よく間違える人います。
760:優しい名無しさん
07/08/07 18:05:30 sVZDvgHr
>>759
2chで一時期はやった表現であえて間違っているのでそれ突っ込むとあなたがバカにされます
761:まろろ
07/08/07 19:25:50 ciTV8S5j
はじめまして。
自分にパニック障害者があるのではと思い少し気になって覗いてみました(´ω｀)
皆さんは、初めて発作などが出た時、どのような時だったのですか？
私は皆の前に出るときに、人一倍不安になって、腹痛がしたり、足が震えて筋肉痛のような痛みもすることがあります(発作はまだ無いですが･･･
もし傷に触れないようでしたら色々体験談とかも聞かせていただきたいです。
762:優しい名無しさん
07/08/07 21:06:09 R/rHMEsU
>>761
自分がパニック障害だと自覚したのは、バスが乗れなくなった時です。
乗ってる最中に大声で「おろしてくれーっ！！」って叫んだ瞬間。
皆の前に出るときに、人一倍不安になったり足が震えたりは、
昔から普通にあったりなかったり。そういうタイプの人間なんだなって思ってた。
腹痛がしたりすると、緊張に弱いタイプなのかなって思った程度。
体験談はスレ読めば、いろいろあると思うけど。
763:優しい名無しさん
07/08/08 08:14:43 0apMOEBa
↓まとめてみたけど、こーゆーことですかね。つまりは。
パニック障害の患者は乳酸が体にたまりやすい体質。
過度の運動をすると発生した乳酸が体内で炭酸ガスになるため、
血液中の炭酸ガス濃度を上昇させて、
呼吸中枢の炭酸ガス感知装置を刺激、パニック発作を引き起こす。
または、乳酸ソーダがアルカリ性のため脳の血管を収縮させ、
それによって脳内に酸素不足を引き起こして、
血液中の乳酸が延髄の化学受容体を刺激すため
パニック発作を起こすとする説もある。
炭酸ガス因と乳酸ソーダ因の違いはあるが、
どちらにしても、幻の危機を感知するパニック発作を引き起こす原因は、脳内の酸素不足。
息ができないような追い詰められた感覚になるのは、これのためだろう。
糖を酸素が少ないところで身体が解糖すると、
クエン酸回路でピルビン酸が乳酸になってしまうため。
好気性の解糖が優勢になれば乳酸がたまることが少なくなるので、
乳酸が体にたまりやすい体質のパニック障害の患者は、
酸素を取り込む深い呼吸や、ウォーキングなどの有酸素運動を増やせば解消していけることになる。
＜酸素を増やす＞
・夕方、緑のある公園で、昼間光合成した酸素を多く吸い込む。
・酸素を多く取り込める深い呼吸で、体質で発生する乳酸を減らす。
＜乳酸を減らす＞
・瞬発筋をつかわず、ゆるりと持久筋をつかう身体の動かし方。
・過剰な糖分はひかえて、たまる乳酸を少なくする。
＜好気性を高める＞
・とにかく出歩き、徒歩による有酸素運動などで身体を動かして体質改善。
764:優しい名無しさん
07/08/08 08:40:24 m6rsd16l
>>761
それはSADじゃない？
765:優しい名無しさん
07/08/08 08:40:58 m6rsd16l
SADのサイト
URLﾘﾝｸ(www.sad-net.jp)
766:優しい名無しさん
07/08/08 09:47:37 6iakrLOo
夏場は悪化しやすいかもねー。
熱気と湿気で、何もしなくても息苦しくなる。
自分の場合、アスファルトの照り返しもキツイ。
ギラギラ光る横断歩道の白線見ると気分が悪くなります・・・・・
767:優しい名無しさん
07/08/08 13:10:17 vJb9zeeE
PDと診断されて４ヵ月ほどです。
特定の場所で拘束される事以外はこれといって発作への不安、恐怖感はないので
上でも書かれてますが、有酸素運動（運動不足解消も兼ねて）ウォーキングを週４日（１時間～１時間半）
実行しています。ウォーキングというより散歩って感じですけどｗ
で、皆さんにお聞きしたいのですが、歩いている時は何も起きないのに
信号待ちの最中に動悸や軽いめまいなどに襲われる事ってないですか？
（ちなみに信号待ちやレジ待ちのような恐怖感も私はありません）
暑さや湿度など天候が及ぼすケースもあると思いますが、
友人からですが『不整脈』がある人に信号で止まった時など
頻脈、激しい動悸に襲われる人もいると聞きました。
内科で様々な検査をして異常なしと診断されてから心寮内科でPDと診断されたので
心肺機能に異常はないと思っていたのですが、何か併発してるのかなと心配で･･･。
この症状は今日始めてではないのですが、
暫くなかったので単に『何だ私の運動不足によるものか』と自己判断してました。
しかし、久々に今回起こってちょっと『ヤバイ･･･』と感じるほどの異変に襲われたので
焦って帰宅し１５分くらい気分が悪く、汗もいつも以上に多量の出ていたので
まず水分補給し頓服のソラナックスを飲んだら落ち着きました。
って事はやはりPDの発作なんでしょうか。
768:優しい名無しさん
07/08/08 13:21:18 nw9DDN4I
歩いていての信号待ちではないけど、車で信号待ちや渋滞なった時に不安感が急に強くなることはある。
769:優しい名無しさん
07/08/08 16:37:47 HkhYB44C
とにかくジッと出来ないんだよ。
動いてないと不安で･･･。
770:優しい名無しさん
07/08/08 17:11:54 dyCBECd5
最近どんな時に発作が出るかなんとなく分かってきました。
心のコントロールで発作を抑えられるような気もしてきました。
でも原因がわかっていてもやはり抑えられないんです。
神経を図太くするにはどうしたらいいのでしょうか？
神経質を治して、楽天的になりたいです。
どうにでもなる、どうにかなる、どうでもいい、ストレスを過敏に受けない
細かいことを気にしない、
そんな人になるための手段、方法、サイトなどがあれば教えて下さい。
薬ではなく、自分自身を変える事で治療したいです。
ネットで調べたりもしましたが、納得できるような物は見つかりませんでした。
771:優しい名無しさん
07/08/08 17:32:10 nw9DDN4I
薬で症状を改善しても生まれながらの性格を変えるのは難しいんじゃないの
772:優しい名無しさん
07/08/08 21:06:11 ubvzvfRu
意識改革は今すぐにでも出来るよ、自分が自分に良い言葉を
どれだけ与えられるかだし。その引き出しを増やすには、
自己啓発本を読んだり、認知療法を試したり、単に
映画をたくさん見るだけでも良いのでは？自分で探して
見つけるのが第一歩でしょ。情報くれくれでは…
773:優しい名無しさん
07/08/08 21:48:15 UrZLsO/q
>>772
うつを併発してたりしておまいみたいにポジティブなやつばかりじゃないんだよ
あんまり自分の考え方を人に押し付けるな
774:優しい名無しさん
07/08/08 22:00:59 ubvzvfRu
>>773
あなた>>770さん？だったらゴメンね。鬱だとは感じなかったから。
>>770読んで、パニと向き合いつつ自分を変えようと
向上心をもっている人だと思ったから、書いたんだよ。
>>770さんでないなら、横から口挟んで来てオマエ呼ばわりって…
あなた自身のストレスを気に食わない人にぶちまけてるだけ？
775:優しい名無しさん
07/08/08 22:05:21 UrZLsO/q
>>774
おれは>>770じゃないがおまいがきてからスレのふいんきが悪くなったからあえて書いた
ここから出て行け
776:優しい名無しさん
07/08/08 22:08:06 fPE35FJI
つかね、このスレ決してパニック障害の人だけが来てるようでもないからw
基本的にメンヘラって神経質、排他的、自意識過剰、煽り煽られどっちもどっち
何と言っても今は夏休み。後は言わずもがな
777:優しい名無しさん
07/08/08 22:09:40 fPE35FJI
ふんいきだろw 等質かよ
778:優しい名無しさん
07/08/08 22:16:38 ubvzvfRu
あら、ホントだ。ふいんきさんでしたか。こりゃまた。
夏は暑さでイライラするから余計に大変だもんね…
779:優しい名無しさん
07/08/08 22:18:43 6iakrLOo
せっかく調子良かったのに、気ばって風呂掃除なんかしちゃったもんだから
心拍数が上がって具合悪くなった・・・・・。不自由な病だよ、まったく。
780:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/08/08 23:54:40 oKvKM6jX
あたしは、鬱でもあるけど、>>772さんに同意だな。
鬱の症状が、そんなに強くないときは、新しい情報を入れてみる。
ただ、まだ本は読めないな～。
ホント、病気になる前は、本が大好きだったのに…
>>779
大丈夫だった？
ゆっくり休んでくださいね。
781:優しい名無しさん
07/08/09 00:15:49 TOVvSj/X
>>770
ここはメンヘルサロンではあるけど、基本的に２ちゃんだから
教えてちゃんは一部の宣伝コピペを呼び寄せてしまうケースもある
772の言う意味とは別に、ある程度は自分で調べる方をおすすめする
本屋には行けるかな？今は女性一般教養のコーナーに
たくさん良い本があるし、難しい事は書いて無くても気の向いた時に
パッと開いた所を読めば良いような、セルフヒーリングの書籍もある
本屋に行けなくても、ネットで探して買えば良いし方法はたくさんある
ここ最近出て来る、スレを私物化して手前勝手な好き嫌いで
他の発言者を煽る奴、スレの「ふんいき」の心配などせずとも良いので
君は君自身の病気の治療に専念してくれ
このスレの住人、誰１人として君に自治を頼んだ覚えはない
782:優しい名無しさん
07/08/09 00:38:09 sp/CvQ7o
770です。>>781さん他、気分を害された方には申し訳ありません。
ｽﾚ荒らすつもりでも汚すつもりもありません。
もしｽﾚ違いな質問でしたら誘導お願いします。
770でも書いたように、ネットでは情報収集しています。
でも肝心な自分の知りたい所まで辿り着けないんです。
だから、その手段、方法、サイトなど、答えを探している最中です。
レスくださった方ありがとうございます。
もっと本も読んでみる事にします。
今やっとこのポイントまで来ました、やはりこの先に進むのは難しいのでしょうか？
私も情報提供できるように頑張ります。
他の人にも当てはまると思いますので、有益な情報交換ができたらいいと思います。
783:優しい名無しさん
07/08/09 01:14:53 f7kCawJa
>>782
性格はなかなか変わらないよね。
ただ、行動を変えるには考え方を変えること。
考え方を変えるには、その道の一流にふれること。
一流は、人に影響して感化させる力を持っているから。
784:優しい名無しさん
07/08/09 01:56:19 yHgNAJO3
その、770さんの知りたい所はどういった部分なのかな？
自分の性格を変えたい、ってとこ？
気分を害した人などいないと思うよ。
スレ汚ししてんのは一人だけ、気にせずスルー。
785:優しい名無しさん
07/08/09 13:32:02 +5O08AJM
>うつを併発してたりしておまいみたいにポジティブなやつばかりじゃないんだよ
あんまり自分の考え方を人に押し付けるな
おまいだってその「自分の考え方」を人に押し付けてない？
ポジティブなＰＤもいるんだから
ポジティブな人が居れない、発言できない雰囲気にするのもやめて欲しい。
何も併発してないＰＤは発言権がないのかよ。ここは２ちゃんだぜ？
786:優しい名無しさん
07/08/09 15:40:44 2e87Bxqb
パニの症状なのですが
手足と顔面が痺れて強張り 頭の中でTVの砂嵐の様な音がする
同じ症状のある方いますか？
787:優しい名無しさん
07/08/09 19:44:54 TOVvSj/X
私も>>773のような書き込みをする人は、PD以前に人として
どうかと思うし、同じ病気を持つ者同士としても励ましあえない。
ただ、庇うわけじゃなく>>773への同情として、
おそらく>>770や>>772etc...のポジティブさだとか
PDを乗り越えつつある姿に嫉妬、ねたみ、そねみ、ひがみが
あったんだろうと思う。
そこから目を背けて、他者を罵倒しても何の解決にもならない。
パニックの症状は人それぞれ多少の違いはあるようです。
呼吸困難、冷や汗（ワキガのような臭いを伴う）、めまい
ブラックアウト、発狂恐怖、耳鳴りなど、本当に様々です。
手足のしびれ、耳鳴りだけなら脳貧血という可能性も
考えられますので、内科を受診してはどうでしょうか？
精神的な焦燥感や不安感はありますか？>>786
788:優しい名無しさん
07/08/10 08:34:03 Iel8lFl1
嫌な感じ・・・・
789:優しい名無しさん
07/08/10 12:05:44 5HsoPpAH
予期不安が出たら、早めに薬を飲んでおくといいよ
790:優しい名無しさん
07/08/10 12:47:46 DqKH1Vn7
>>787さんﾚｽありがとうございます
>>786です
いえ 精神的な苦痛は無いんです
ただ疲れたり、ストレスを感じたりするとだんだん呼吸が荒くなって>>786の様な症状がでます
くちびるが痺れたり
瞼が痺れたりもします
791:優しい名無しさん
07/08/10 15:52:42 QRRquBoj
パニック状態にはならないけど症状がPDって事かな？
それなら予期不安とかないからまだ楽かもね。内科でいいと思います
792:優しい名無しさん
07/08/10 18:09:27 Z+uUCCMr
涼しくなったので、ウォーキング行ってきます
夕立くるかな？
793:優しい名無しさん
07/08/10 21:15:35 2oppMxdl
今日はね。電車に乗ったよ。一ヶ月ぶり。クスリなし。
ここんとこのノンカフェインキャンペーンのおかげで、
出かける前はぜんぜん平気だったんだけど、
駅に近づくにつれて次第にドキドキ。
列車を待つ間に、いやーな気分がきたけど、
今日は和菓子用の楊枝を持っていって、
指先を刺激してたら、気がまぎれてかなり効果があった。
痛いところを刺激すると不安が晴れていく感じ。
あと、胸とノドを広げる呼吸も取り入れて。
帰路はラッシュ時間にあたってしまって、どうしようかと思ったけど、
仕方なく満員電車にチャレンジ。5秒くらい、やっぱヤバイッ！と焦ったけど、
楊枝をつかって気をまぎらしたらクリアッ！
一年ぶりに満員電車に乗っただ。
ホームの人ごみでもわりと平気だったので、
パニックチャレンジ第三弾、夏の祭典SP
18日の花火大会は雑踏へとチャレンジしてみるだっ！
日々の取り組みが実ってきた実感ありあり。
みんなも焦らず積み上げようね。
794:優しい名無しさん
07/08/11 01:50:34 xnp379ts
すっごい頑張ったね。爪楊枝でチクチクにはちょっとびっくりしたけどｗ
正直羨ましいよ。でも焦らず、自分が今できる事から始めてみる。
795:優しい名無しさん
07/08/11 11:35:29 ZPz3c0QQ
>>794
爪先を刺激して、自律神経を刺激して鍛える方法があるらしくて。
ダイソーで買った和菓子用の爪楊枝がグッズとして丁度いい感じ。
結局薬局、パニックの原因は食べ物と酸素不足ですね。きっと。
白砂糖や果糖ブドウ糖液がクエン酸回路で乳酸になっちゃうのが、
最大の問題点かな。あと、カフェインなどの刺激的なやつもね。
ミネラルウォーターのみに徹底して2ヵ月半。ものすごく調子よくなったから。
糖分はとりたいので、パンにメープルシロップでとるようにするつもり。
パニにいいらしいから。
ちょっと前まで、家にいてもパニくって右往左往して絶叫しそうに
追い込まれる気分だったのがほんとウソみたい。
もう、完治できるっていう確信みたいな気持ちさえ出てきた。
796:優しい名無しさん
07/08/11 12:35:49 fGyoDcV4
549 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2007/07/27(金) 00:42:13 ID:+tOj+nPB
オレもやばかったことある。一番ひどい時は、危なかったよ。
仕事で徹夜したせいか、挙動不審なくらい神経が過敏になってしまって、
電車に乗れなくて、何度も何度も改札周辺をブツブツ言いながら歩いたよ。
自分で制御できないくらいパニクってて、
救急車を呼ぶか自動車に飛び込むかといったせめぎあいだった。
でも、今もって薬は一切やらずに、相当なおった。
お腹まわりの不快感がかなり消えてる。
スーパーのレジとディスペンサーの行列は普通にクリアできるようになったし。
電車もだんだん乗れるようになってきた。
とくに、ここ2ヶ月。お茶・紅茶・ドリンク類・コーヒーを一切やめて、
ミネラルウォーターとジュースにしてから、めちゃくちゃ調子がいい。
一週間くらいカフェイン断ちして効果なくて挫折したことあったけど、
三週間めくらいから、なんか調子いいかもって感じになってきたよ。
まあ、他にも理由はあるんだろうけどね。
797:優しい名無しさん
07/08/11 12:39:32 fGyoDcV4
>>糖分はとりたいので、パンにメープルシロップでとるようにするつもり。
パニにいいらしいから。
ここまで来ると単なるプラセボだな。
砂糖はコーヒーと違って子供でも良く食べるってのに・・・。
798:優しい名無しさん
07/08/11 13:19:31 54OwvB0J
結局食べ物&飲み物は、何が良くて、何が悪いか解らないorz
もっと具体的に教えて欲しいです｡
799:優しい名無しさん
07/08/11 14:09:34 4o/rA1Gc
カフェインとタバコがよくないことだけは確か
他にいろいろいわれてるのはなんの根拠もない
普通にバランスのとれた食事をしていれば問題ないと思われる
800:優しい名無しさん
07/08/11 23:46:47 54OwvB0J
>>799
教えてくれてありがとう
結局何がイイとか悪いと言われてるのは、根拠ないんですね…orz
801:優しい名無しさん
07/08/12 02:30:19 kyDKGe1S
>>795
私も砂糖に限らず精製された食物を控えるようになってから
だいぶ体調が良くなった。なんでか知らないけど、このスレ
砂糖に敏感な人がいて荒れる元だから、この話題止めた方がいいかも。
白砂糖がニコチンより依存性が強くて苛々を増長させる事なんて、
３０年前から言われてるんだけどねぇ。
802:優しい名無しさん
07/08/12 08:11:02 sp3pMgph
砂糖がよくないというのは血糖値の急激な変化をもたらすから
別にＰＤだけによくないというわけではない
しかし常識的な量を食べている分にはまったく問題ない
ちなみに砂糖は精製することでミネラルを失うからよくないという説もあるがこれは間違い
普通の食事をしていればミネラルは十分に摂取できる
砂糖の依存性が強いというのは確かなようだが
いずれにせよどんなものでも「取りすぎ」は体によくない
803:優しい名無しさん
07/08/12 12:00:10 kgSpcox3
白砂糖を摂取するとすぐに体に吸収されるため、血液中の糖分濃度
（血糖値）が急激に上昇。血糖値が急上昇すると、膵臓から血糖を
下げるホルモン「インスリン」が大量に分泌される。その結果血糖
値は急激に下降するため、血糖値を上げようと副腎からアドレナリ
ンが分泌されるが、アドレナリンの生成過程としてチロシン→ドー
パミン→ノルアドレナリン→アドレナリンとなるので、不安感、恐
怖感、自殺観念、強迫観念といった感情を起こすノルアドレナリン
が生成されてしまう。とくに、白砂糖はクエン酸回路で乳酸をつく
ってしまうのもパニックを引き起こしやすい環境をつくるといった
説の医者の話を聞いて、まあやってみるかと思って実行してみたら
、すごく体調がよくなったんで、みんなにもと思って書いただけな
のに。（メープルシロップも医者のすすめ）セロトニン不足を解消
する間に、ノルアドレナリンを増やさないのもいい方法のはずだか
ら。もちろん、過去を振り返るとすごく思い当たるふしもあったし
。できたら、根拠がないと切り捨てられる裏づけ、教えて。仲良く
話しましょうよ。
804:優しい名無しさん
07/08/12 12:46:55 kyDKGe1S
そうだよね
情報交換の場として、色んな意見を聞いた上で
後は自分の中で取捨していけばいいじゃない
実際に食生活を工夫して『私にはこんな利点があった』という事実と、
それに対して安易な批判（やっぱり嫉妬？）が繰り返されるだけじゃ
何にも生み出さないじゃん
805:優しい名無しさん
07/08/12 13:02:31 D/r0o1Rg
ＰＤやうつ病に関しては効果的とされてる治療法/薬が存在し
学説に関しても有力な説が存在している。しかし決定的な解明には
至ってないのが現状、と俺は理解しているのだが。
従って、インチキ霊媒師の悪霊払いや民間療法とやらでＰＤが治った
ても、それはそれで良いのではないか、と考えてるがね。法外な対価を
支払ったり得体の知れない偶像を拝んだり、そこまでは個人の自由だし。
ところで>>803
セロトニンのみに効果的なSSRI、セロトニンとノルアドレナリンの量を減らさない効果のあるSNRI系の薬も
ＰＤに効果的だと理解してたのだが、
＞セロトニン不足を解消 する間に、ノルアドレナリンを増やさないのもいい方法のはずだから。
と言う点において疑問なのだが。
自分は病理学者でも薬剤師の資格持ってないし文献のみの情報で判断しているから
自分が誤解してるのかもしれないけど。
806:優しい名無しさん
07/08/12 13:14:27 E0Yue7Q8
低血糖信者がうざい。だいたい証拠がないだろ。
なんでそんなに砂糖を悪いと思うんだ？
どっからの情報源？その医者は誰だ？
もちろん、栄養医じゃなくて精神科医だよな？
807:優しい名無しさん
07/08/12 13:26:49 xxRBClCz
>>806
うざいってだけなら、この話題が落ち着くまで
スレに来なければいいだけの話。ググりもしないで？連発してんじゃないよ。
証拠を求める、目に見える物しか信じないなら自分の身体で実験しな。
>>802の言うように、精製した砂糖の悪影響はＰＤにのみ限った話ではない。
食品添加物やファーストフード症候群も含めて現代社会の問題のひとつ。
808:優しい名無しさん
07/08/12 13:58:11 hU2iBnTO
ゲームでメタルギアやったら、敵に見つかった時にパニック発作きた時の
症状と同じ「ドキッ」てのが一瞬脳にきた。
バイオハザードとかもちろんやっちゃいけないよね？
809:優しい名無しさん
07/08/12 14:04:25 ciSKuu+I
自分はFPSのWarRockにはまってる
血の描写とか有るし敵に見つかってアワアワするけどこれで発作来たことはないなぁ
810:優しい名無しさん
07/08/12 14:29:00 nCl5XZXP
ゲームは好きだけどパニは来たことないなぁ、むしろ集中してる時って発作が出にくい？感じ。
何も考えてない時が危ないかな。そんな時は歩いてたりすれば大丈夫なんだけどさ
最近は電車より車がキツイ、電車はまぁ動けなくもないって考えたら少し楽になりましたよ
食べ物で大分揉めてましたね、食事制限は一番効果があると思います。 ただ今はまだ色々試してる段階なので、ある程度まとまったらカキコしてみますね
811:優しい名無しさん
07/08/12 14:35:09 D/r0o1Rg
俺は「エイリアン４」だったかな･･･人体実験された遺体がワンサカ出てくるの見たら
ＰＤ発作みたいな感覚に陥ったよ。
812:優しい名無しさん
07/08/12 14:36:01 bZJOAfbt
>>800
URLﾘﾝｸ(www.fuanclinic.com)
URLﾘﾝｸ(blog.canpan.info)
ここを見るとパニック障害は前頭葉の機能低下が原因。
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
URLﾘﾝｸ(www.ees.hokudai.ac.jp)
で、タバコとカフェインいずれも脳血流を低下させるため
前頭葉には悪い。
よってタバコとカフェインはあまり取らないほうがいい。
これらをやめて自分に自信をつけたりコミュニケーションをとったり
するのが一番良い。
他は知らん。
813:優しい名無しさん
07/08/12 17:01:43 kyDKGe1S
私の場合はゲームだけでなくホラー映画を
見ると、それが原因でパニクるんじゃなくて
パニクった時にフラッシュバックのように怖い映像が
頭に浮かんで来てドツボにはまるから駄目…
近年のホラー、ゴスロリブームも完全スルーしました
814:クッキー ◆cookietxnA
07/08/14 18:16:29 y3Gmwrsm
ウォーキングって、PDにもいいんだ～。
薬太りをなんとか解消したいんだけど、最近、すごく暑いし、
鬱のほうが顔を出したりと、ウォーキング出来なくなってたんだけど、
それ読んだら、もう少し浮上したら、また続けようって思った。
あたしにしてみれば、一石二鳥だもんなぁ。
815:優しい名無しさん
07/08/14 21:41:58 Ew3G9s/W
私もウォーキングしてます。
でもこう暑いと面倒くさくなってサボりがちです。
だから自分にPDとダイエットのためと言い聞かせてなんとか頑張ってます。
冬より夏の方が不安がちになるのは暑さのせいかなぁ？
単に私は夏が嫌いなのだが･･･。
816:クッキー ◆cookietxnA
07/08/14 23:19:17 y3Gmwrsm
>>815
あたしは、冬より夏のほうが好きだけど、今年の夏は暑い！！
ウォーキングしているみなさんは、熱中症には気を付けましょうねf(^ー^;
817:優しい名無しさん
07/08/15 13:40:45 aYNGC6So
今、友達の家なんだけど、ここに来るまで予期不安が強かった。
途中下車しちゃおうか考えたけど、友達が待ってるから無理にでも乗っていた。
818:家事手伝い ◆38Er0peosY
07/08/17 21:10:39 E5RxLSLL
初めましてm(__)m パニ暦１年です。
ずっと夕食後にメイラックス１錠
頓服でソラナックス
眠剤でレンドルミンとマイスリーを服用していましたが、
最近、発作が頻繁にでるので、薬の変更をしました。
セパゾン１mgを朝昼晩3回
頓服でセパゾン2mg
眠剤は変更なしです
気持ちは落ち着いたのですが、フラフラして外に出れる状態でです。
ソラナックスとセパゾン２ｍｇでは効き目としてはどちらが強いの
でしょうか？
薬の処方からみて私はかなりの重症でしょうか…
毎日毎日不安で仕方ありません…
仕事の出来ない状態なので両親に迷惑を掛けてしまっていて
情けないです…(ーー;)
もう外に出たくありません…
819:優しい名無しさん
07/08/17 22:03:22 4qfjyNww
久々の過呼吸がきた！！
過ぎ去るのを待つのみか…
つらいの～
820:優しい名無しさん
07/08/17 22:08:25 AUuLj4dZ
パニック障害は辛いな・・・ｵﾚは対人恐怖だが比べ物にならないな・・
ゆっくり治してくれ・・
821:優しい名無しさん
07/08/17 22:11:49 4qfjyNww
820>>サンキュー
君も対人恐怖良くなるといいね
822:優しい名無しさん
07/08/18 10:52:25 feznV6K+
パキシル飲んでいる方･･･パニックに効いてますか？
823:優しい名無しさん
07/08/18 10:56:28 KR4yDxFR
実感がない。 ﾜｲﾊﾟの方が役に立ってる気がする。
824:優しい名無しさん
07/08/18 16:43:57 3zubrV1U
パキシルは分からない。
ジェイゾロフトのほうがパニックに効いてる気がする。
825:不明なエラーが発生しました。 ◆virus/gg82
07/08/18 16:44:54 SzKTMr9E
他人にょぢゃありまてん！おいらにょ居所
千葉県千葉市緑区誉田町1‐798‐1‐8‐304
誰でも良いかりゃ早くおいらを殺しに来てくだたい
826:優しい名無しさん
07/08/18 23:40:56 CgJYL+NS
私はパキシル飲んで電車に乗れるようになりました！
前は駅に向かうだけでドキドキ、、
今はホームや待ってる間は気分が落ちるけど
この薬を飲み始めてからパニックと上手に付き合える
ようになったよ。
827:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/08/18 23:57:58 Wfn8qXPT
PDに関しては、パキは効いてるように感じます。
ただ、鬱に関しては「？」かな、正直。
828:シギー
07/08/19 12:07:28 xmlgMoYl
うあ、おいらが昔つくったスレが復活してるヽ（ ・∀・）ﾉｷｬｯｷｬｯ
懐かしいなぁ
なんか嬉しいわぁ
829:優しい名無しさん
07/08/19 14:36:57 YISDruyf
ウザ
830:優しい名無しさん
07/08/19 18:42:06 vS1njAiy
電車ごときなんだよ、しかも一駅の感覚めちゃめちゃ短いし。
ビクビクするなんてほんと馬鹿馬鹿しい。
乗った・・・(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
我ながらなんだろうねこれはｗ
831:優しい名無しさん
07/08/19 19:00:14 YISDruyf
究極の苦手意識かもねん。
832:優しい名無しさん
07/08/19 19:29:23 cYwzN4l8
仕事休む連絡は「今日休みます」だけでいい。いちいち「駅までは行けたんですけど…」とか言わんでいいよまったく。
833:優しい名無しさん
07/08/19 19:35:50 hOVxS7hf
最悪期は電車一駅３分が３０分くらいに感じた
834:優しい名無しさん
07/08/19 23:26:48 z5UOkh8E
うちのあたりは田舎だから、もし目的の駅の手前で降りたりしたら大変だ。
無人駅だったりするから。
おまけに駅と駅の間隔長ぇー！
そして良くて15分、酷いと1時間、次の電車が来ない。
何時でも帰れる訳じゃないよ…と思うと
どうしても電車には乗れない…orz
835:優しい名無しさん
07/08/20 06:10:03 CqtUfXbb
１ヶ月前病院で軽度のパニックと中度の不安障害といった感じの
診断をくだされて、頓服にソラナックスを処方された。
以後不安な時に飲んでて、とくに発作に対しては良く効いてる。
不安も５時間くらいは和らぐ。
ただ、通院前からあった無気力感（怠け癖？）があまり解消されない。
バイトを仮病で休んで一日中ネットしたりしてしまう。
ほかにこういう症状の人っている？
医者はあまり診察に時間かけてくれなくて、つい怠けてしまって困るといっても
「それは誰にでもある。やる気を出してがんばるしかない」的なことしか言われないorz
病気じゃなくてただの性格の問題なのかな…。
836:優しい名無しさん
07/08/20 06:39:06 vzH7Pdkd
>>835 アパシー で検索してみると 同じ症状が綴られているとこにﾋｯﾄすると思います
読んで解決!とか やる気が出る!ってことはないんですが… 似ていたり同じ症状が論文みたいになっているのを読むと 少しﾎッとするかしら?
837:優しい名無しさん
07/08/20 10:56:44 jbhVoKD1
>>834
ぶらぶら歩いて帰れる準備をして乗ればいいんじゃないかな。
人のいそうな道であることとか、途中に休憩ポイントとか探しておくといいかも。
838:優しい名無しさん
07/08/20 15:20:18 6YJ5qIYg
私はなぜか発作時、誰もいないほうが落ち着きます。
夜中に発作が来たら、気を紛らわせるために携帯で時報を聞きます。
839:優しい名無しさん
07/08/20 16:12:08 m67a4ObZ
>>835
うつ併発の可能性があるのかもね。
840:クッキー ◆cookietxnA
07/08/20 22:42:10 5JTHdjRF
>>835
＞「それは誰にでもある。やる気を出してがんばるしかない」的なことしか言われないorz
この医師の発言には、ちょっと困りますねぇ。。。
あたしは、>>839さんの言うように、うつ併発(むしろ、うつの方が先だけど)だけど、
やっぱりそういう症状あります。
とりあえずは、医師に、しつこく訴えてみてはどうでしょう。
「やる気は出ないし、頑張れないんです！」と。
841:優しい名無しさん
07/08/21 11:43:49 52COuTuQ
暑さと手術の後の微熱でだるいのか、PDの予期不安の出がけでだるいのか判然としないここ数日。
ﾊﾟｷちゃん2.5mgほど増量すべきか今日決めたいところ。
842:優しい名無しさん
07/08/21 13:53:10 FAnnYF5q
エフェドラ入りのサプリ知らなくて飲んだら、寝れなくなったソラとデパスとは合わないみたい。
まいったなぁ欝っぽくなってきてるよ。
843:優しい名無しさん
07/08/22 10:27:45 FPwXBMur
以前、日テレのドキュメントだったか、薬中毒患者のドキュメントやっていたけど
（ニコニコ動画で見たけど）、あれ見る限り、病気なおしたくないんだなぁ～と思ったよ。
んで、そういう普通では考えられない中毒者がこういう２ｃｈに来て、医者は当にならない
とか、勝手に薬自分で飲んで、こういうところで自慢してたり、てかもしニコニコ動画にあるんなら
見るべきだね。ああいう人達が巣食ってて、こういうメンヘル関係の掲示板は信憑性ないんだとわかるよ。
治りたくない人または病気で人に甘えたい人はずっとこういうスレにいて治りたくないのかな？と思ってしまう。
治る病気なのに、自分で治らなくしてるんだから・・・・まぁ～言っても分からん人にはしょうがないけどね。
ちなみにＰＤの人は認知療法いいよ～！お勧めの本はフィーリンググッドハンドブックです。
これはＰＤの人を対象にした本だからかなり自分には効果あったよ。３７００円するけど、買って損することないよ。
最後に、みんなが早く良くなって、なんでこんなスレにいたんだろう？って思える程よくなるよう祈っています。
844:優しい名無しさん
07/08/22 12:54:12 gcdhPzeF
>>843
影響されやすい人ですね
845:優しい名無しさん
07/08/22 16:10:53 +idJOb20
こういう人ほどスレいっぱい見てるんじゃない？
846:優しい名無しさん
07/08/22 19:49:13 dBdRn5QL
原因不明でパニック障害にかかって高校中退してしまってから、何もしない日が続いてた。何かしょうとしたけど
バイトの面接とかで高校中退の原因とか聞かれるとかなり困る。
この前、大学の事前面談の時も聞かれました。
なんか面接官たちに下手な人間関係で辞めたと思われてるのが困る。でも私は｢パニック障害です｣なんて言いにくい('A`)
847:優しい名無しさん
07/08/23 14:05:42 WLIg/Ln4
ドクターストップで仕事もできません
仕方がないので、資格試験の勉強始めました。
848:優しい名無しさん
07/08/24 22:59:31 ql0xoaMy
初めて受診したのが東京都葛飾区四つ木の平○クリニック
電車だけがだめだったのに
「そのうち飛行機や美容院もだめになるぞ」と
おどされた。
そんなことを聞いてしまったもんだから
妙に意識してしまい上記２つが本当に苦手になってしまった。
忙しくてちょっと間をあけたら怒鳴られるし。
泣きたくなった。
本を書いていて有名らしいけど70過ぎの医者は考え方が古いし
患者への思いやりがない。
私はナースしていたんでよくわかります。
どの科も70過ぎの医者は駄目医者でした。
病院選び失敗しました。
今は40位の女医さんに見てもらい
快復傾向です。
849:優しい名無しさん
07/08/24 23:10:05 Y0AgJwmZ
権威のじじいは確かに新しいことを勉強してないからだめだよね
850:優しい名無しさん
07/08/25 14:55:28 CvtPGeDi
>>849
女医さんも言ってた。
こういうことを言われ怒鳴られ
こんな態度だったんですと話したら
「もしかしたら年配の先生だった？」と。
私がいた病院の70代の医者も理不尽なことで
怒ったり患者さんに怒鳴ったり
とんでもなかったよ。
851:優しい名無しさん
07/08/25 21:49:28 MOOwoLyu
まえに発作起こす直前に聞いてたＣＤ、聴いたらなんか予期不安。
そんなんあり？
852:優しい名無しさん
07/08/27 22:29:18 V58F/APd
パニック歴6年なのですが
パニック障害になってから食欲がなくなり
特に人が多いところ（ファミレスなど）で食事をするのが困難になってます
無理に食べようとすると吐きそうになります
食欲が増したり人前で普通に食べられるいい方法や薬はないでしょうか？
医者から食欲を出すためにといってジプレキサも処方されたこともありましたが
効果はほとんどありませんでした
だれかアドバイスいただけるとありがたいです。
853:852
07/08/27 22:31:14 V58F/APd
ちなみに
いつもはパキシル１０ｍｇと
頓服でソラナックスを飲んでいます。
854:優しい名無しさん
07/08/28 09:00:01 /gLnhXCf
>>852
私はPDを２年前から発症して、食欲がやや落ちたと感じています。（他の症状もあるので原因がPDかは不明）
偉そうに助言できる立場ではありませんが参考程度に。
（A） 食欲増進に主眼を置く
素人などで、精神的な病気にどの程度影響するかはわからないけど
たとえば「食欲増進 食事」で検索すれば、食欲増進に効果のあるレシピが出てくる。
あくまで個人的経験だけど、たいてい食欲が増進されるのは
・朝ちゃんと起きて夜ちゃんと寝る（を数日継続）
・水泳などの強度の運動をした後（散歩程度ではあまり実感なし）
・比較的精神的に安定しており、その日の仕事を割とこなせた時
など。私の場合は気分反応性の別の症状もあるので、参考にならなかったらすみません。
他に規則正しい生活（睡眠・食事・運動etc）や、食欲のわく演出など色々な方法が考えられるけど、
自分自身の経験上、あれもこれもと言っても難しい気もしないでもない…。
あまり頑張り過ぎず、良さそうだと思ったものがあったらちょっと取り入れたりしてください。
（B） 外食できるようになることに主眼を置く
その場合は段階的に慣らす方法が有効かもしれない
-例-
１．一人で食事をしっかりとる。
（これが継続的に行えないようならばAの方が優先か）
２．人が少ないファミレスなどで飲み物を飲む
３．人が多いファミレスなどで飲み物を飲む
４．人が少ないファミレスなどで食べ物を食べる
５．人が多いファミレスなどで食べ物を食べる
855:優しい名無しさん
07/08/28 11:00:38 udnhID9b
おれは広場恐怖で最悪期は外食なんてとても考えられなかったよ
ファミレス行けるだけでもすごいじゃないか
食欲がないのは薬（ＳＳＲＩ）の副作用かも
856:優しい名無しさん
07/08/28 14:10:24 5GHSCjK6
スレ違いだったら、すいません
ＰＤ歴６年になります
福島県県中にＰＤを理解して治療してくれる病院ってありませんか？
自分に合う病院がなくて困っています(´・ω・`)
理解のないお医者さんだと暴言、好奇心からの話題をふってくるのは日常茶飯事
まだまだ、理解されない病気だと痛感しています
857:852
07/08/28 17:23:29 zvNOFnu8
レスありがとうございます
この病気になってから疲れやすくなり
激しい運動をすると気が遠くなり動機が激しくなり倒れそうになります
他の病気を疑ったほうがいいのでしょうか？
普通の暮らしができてた日々が懐かしいです・・・
858:優しい名無しさん
07/08/28 17:41:02 gZSMjdcE
>>857
＞この病気になってから疲れやすくなり
＞激しい運動をすると気が遠くなり動機が激しくなり倒れそうになります
俺も全く同じ症状です。
無理に食べようとすると気持ち悪くなるのも全く同じですよ。
満腹感を味わうと辛くなります。
859:優しい名無しさん
07/08/28 18:01:20 vDmOEx0R
自分はﾊﾟﾆになってから物凄くめんどくさがり屋になりました。
元々ありましたが本当に何にもしたくない。出来れば一日中寝てたい。
鬱のせいでもありますが･･･｡
今日は皆既月食だ。
860:852
07/08/28 18:46:17 zvNOFnu8
>>858
辛いですよね
パニック障害からきてる症状なのか
今度病院に行ったら聞いてみます・・・
普通に生きたい・・・
861:優しい名無しさん
07/08/29 00:03:00 JpT804HE
食事中になんかふわっと不快な感じがしてきて
急に吐く事もあった・・・。