07/06/06 01:58:16 ERh49vTM
こんばんわ。
２、３年前くらいにこのスレのお世話になった者です。
もともと薬のむのが嫌でソラナックスだけ特効薬代わりに飲んでたんだけど、
３年ぐらいほんとに何にもできなかった。
すぐ体調壊すし。
でも今ではもう薬無しで全然普通に過ごせてます。
絶対無理だと思ってた満員電車も
友達となんにも気にしないで遊びに行くのも
徹夜でカラオケも
飲み会も（飲めないけどw）
楽しいと思ってできるようになった。
免許とるときはPD真っ最中で
「なんでちょっとづつしか乗らないの？まとめてやっちゃえばいいじゃん」
と言われつつ１回乗ったらもうその日はグッタリしてましたw
講義すらじっとしてるのがダメでぜえはあ言ってました。。
でも今はドライブが趣味だよ～
そして今人並み以上に働いてると思いますw
辛いときは泣けばいいし
ゆっくり、ゆっくりでいいんです。
ちょっとできたらめいっぱい自分を褒めてあげてください。
私の場合「自分はこういう体質なんだ」って自分で認めてから
随分楽になりました。
外食が苦手で人ごみや悲しい映画も見れない、
でもPDって分からない程度に周りに言っておくと
周りもちょっと変わった体の弱い子、ぐらいに思ってくれて。
外食先でひとり何も食べなくても、
自分が思ってるより周りは気にしないですよ。
今でもまだ歯医者だけはいろいろトラウマがあって行けてませんがw
ほかはほんとにふつーです。
不安にならなくても、治った人はどんどんこういうスレ卒業して
（というかPDを忘れるように忘れて）ふつーに暮らしてるから大丈夫だよ。
薬飲んで楽になるなら飲めばいいし。
ひとついえるのはなるべく我慢しないこと、かな。
余計なお世話かもしれませんがこんな奴もいるので…
長々と失礼しました。
526:優しい名無しさん
07/06/06 07:45:26 h8FWu7Sx
２ヶ月前に兄が自殺した時のショックでこの病気にかかりました。
葬儀の次の日が最初の発作で、最初の発作が一番大きく、全身冷たくなり、頭は熱くなったり冷たくなったり、
手足から吹き出るほどの汗と、呼吸の仕方がわからなくなり、心臓が破裂しそうでした。
意識はあったんですが朦朧としていました。とてつもなく死の恐怖が怖かったです。救急で運ばれましたが例のごとくどこも異常なし。
それ以来大きい発作は１回あったきりですが、小、中程度の発作が一日に１０数回襲ってきます。
処方されている薬はメデポリン、パキシル、ミケランの３種類ですが、パキシル以外毎日３回飲んでても発作が起きます。
このままだと鬱になってしまいそうです。なにか自分から積極的に病気を治す方法はないでしょうか？
薬だけ飲んでいてもこの先治りそうな気がまったくしません。
527:優しい名無しさん
07/06/06 09:04:05 hPqqz7HO
>>526
薬には個人差があると思うけど、パキシルなんかは飲み始めてから
効果があらわれるまで1ヶ月程度かかると聞きます。
何かしなきゃ、っていう自分を追い込む思考は変えたほうが楽ですよ。
とにかくなにもしない、グッタリと休む、スペイン人の夏休みのごとく。
外傷の様に、手当てをしたらすぐ治るって訳でもないので。
そのうちに症状も安定してくるでしょうし、少しずつ行動していけばいいと思います。
焦りはよろしくないですよ。
528:526
07/06/06 12:38:13 h8FWu7Sx
>>527
ありがとう。
ちょっと今発作気味だからこれくらいしか書き込めないけど。ありがとう。
ちょっと休むよ。また来るよ
529:優しい名無しさん
07/06/06 19:58:31 IEn+lfS1
去年外で強風に煽られ呼吸が出来なくなり、以来風を受けると気管が締め上げられるようになって息が出来なくなり、広場恐怖に付きまとわれてますorz
何度も外に出て風に対する恐怖は（少し）良くなりましたが今度は外出すると等質の陽性症状がでるようにorz
等質だけでも青春潰れてんのに……どうせいっちゅうんじゃ！
530:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/06/07 23:39:48 W4KJ21oY
>>525
少し元気出ました(´∀｀)
>>526
大変でしたね。
切っ掛けが切っ掛けですし、少しゆっくりされてはどうでしょう。
発作の頻発はつらいでしょうけれど、主治医さんと
良く相談して、合う薬を見つけていくには、
もう少し時間がかかるかも知れませんね。
531:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/06/08 20:46:28 VeGUkRta
この前、凄まじい予期不安を感じた接骨院。
今日は、クリア出来ました。
532:優しい名無しさん
07/06/08 22:43:23 5wi9dl/X
俺なんかパニック発作のメマイ起こしながら歯医者で治療受けてるよ…デパス1.5ﾐﾘくらい投下したら全く症状は出ないけど、1ﾐﾘだと足りない。
普段の生活はは0.5～1ﾐﾘで充分だけど、歯医者はね…。
533:優しい名無しさん
07/06/08 22:50:03 5wi9dl/X
>>526
一発目の症状、漏れとｿｸｰﾘ！
漏れはそれプラス、全身硬直、胃の激痛まで加わってて、完全に死ぬ、と腹くくった（てか、観念した）よ。過呼吸やパニック障害の存在すら知らなかったから。
なんかそっくりな症状の人がいると安心します。
534:優しい名無しさん
07/06/09 10:47:11 NDEtv6q/
昨日の夜久々に大きなパニック発作がきた。
胃が膨れ上がったような感じ、呼吸しにくい、手の血の気がひく、どうしようもない不安感と死ぬかも知れない感。
背中からジワ～っと気持ち悪さが襲ってきた。
救急車を呼ぼうと思ったけど呼んだ後にすぐ直ってしまって救急隊の人に迷惑をかけてしまうんじゃないかと思ったりして呼ばなかった。
１時間半ほどどうしようもなくつらかった。
最近食べ物をたくさん食べて満腹感がきたら発作がきやすくなったように思う。
535:優しい名無しさん
07/06/10 02:19:38 3Owfq47U
一生ヒキ状態治らない…
病気状態だから来年、大学無理かな…
通院すればいいか…
というか一度かかるともう一生治らないきがします。もう5年間もパニック+鬱(､ﾝ｡)いきなり病院にいかなくなったのが悪かったのかな…でも薬に頼りたくない気もする。自然になおってくれ
536:優しい名無しさん
07/06/10 10:56:39 49Cc1IWX
どんな冷静な人でも目の前で衝撃的な出来事が起こると落ち着きは
なくなり急に焦ったり心臓が高鳴ったりする。やがて一定時間で冷静さを
戻していく。これは人間にとって体に起こる当たり前の反応だ。
パニック障害は目の前でビックリするような怖い出来事が起こってる訳でもないのに
脳内が勝手に誤作動を起こし、幻の危機を感知してしまい、
”交感神経”（興奮した時などに働く神経）が活性化してしまい
急に体全体にエンジンがかかってしまう（それを本人はビックリして不安が
強烈になりパニック発作として繋がる）のだ。しかし症状自体は人間の当たり前の
反応にすぎないので怖がる必要はなし！！
もう１つある副交感神経（逆に興奮を抑えようとする神経）と前者の交感神経が
状況に応じてバランスよくスイッチの切り替えが行えて人間は普通の生活を送れる。
だから薬や行動療法で１歩１歩あせらず治療し、行動が上手くいけば自分を誉める！！
「ここまで来ても大丈夫だった！など」これで脳内に誤作動を起こさせないように
徐々にプラス方向へ脳内を再学習させる。
以上、医者から聞いた話ですた。
俺はこの精神を持ったお陰で改善していってるので、おまいら頑張ろう！！
発作起きても救急車なんか絶対呼ばない！！大きく深呼吸を意識して「大丈夫大丈夫！」
「また来たか～パニック発作め！」「はいはい、いいから早く立ち去れ！」
くらいの強い気持ちを持ってれば大丈夫だから。そこでその場をなんとか抑えれば
脳内は更にいい方向へ再学習していくから。(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
537:優しい名無しさん
07/06/10 13:27:58 fMsKIKJz
マルチうざ
538:優しい名無しさん
07/06/12 00:04:39 l4wbmsuM
けど役に立った。ﾄﾝｸｽ
539:優しい名無しさん
07/06/15 22:12:33 7gicnURd
525さんみたく、治った人の話を聞くと安心する。
なんかほんとこれって治るのかな～って悪い方に考えちゃうからさ。
治った、もう大丈夫になったって人の話をたくさん聞きたい。
540:優しい名無しさん
07/06/16 00:22:07 7gbMp/8u
運動器のリハビリ行くのに予期不安で毎回辛い
リハビリスタートして10分ほどで治るけど。
それわかってるのに毎回下痢と吐気と震えと他動orz
自分でいやなんだけど、そうなるんじゃないかという予期不安の予期不安？
悪循環だ。
541:優しい名無しさん
07/06/16 00:34:30 XDhnMjvY
私は幸い広場恐怖がないから満員電車もオケーなんだけど、特定恐怖というのか、
仕事とかで追い込まれそうになるとすぐ発作が起きちゃう。
パキシル飲み出してから良くはなってるんだろうけど、息苦しさがない分気分が
開放的になるのか、イライラが爆発して大暴れする時があって、事情を知らない
人はびっくりしてると思う。
最近は医者行っても流れ診察だから、逆に待ってる間に息苦しくなって頓服飲んで
るよ(笑)
病気を隠して職探ししてるけど、あきらかな空白期間あるし、なかなかね。
542:優しい名無しさん
07/06/16 01:50:45 LZlZRi/w
いつかこのスレで彼女にプロポーズするとレスして、あっけなくフラれた者ですが
明日友人にパニックだと話してきます。
友人も多少はパニックについて知っテクレテルみたいなんですが、とりあえず会うの久々だし、楽しめたらいいなぁ！
543:優しい名無しさん
07/06/16 17:36:00 SfElUov5
>>542
楽しんできてね。
パニックっていう名前がアレだから
いきなり発狂すんのか？！って病気わかんない人に思われたりすんのがツライかも。
でも病気になっても暗くすごさなきゃなんない理由はない。
みんなも明るく生きようぜ！
544:540
07/06/16 21:23:40 7gbMp/8u
リハビリはイヤじゃない、むしろ毎日でもやりたい
担当の理学療法士が好きで毎日でも会いたい。
なのに予期不安で毎回苦しむ
可也自分の体が恨めしい
545:クッキー ◆cookietxnA
07/06/17 21:45:37 rfl2Ywhh
>>535
病院は、出来たら行ってみたら？
薬でだいぶ楽になる場合もあるし。
金銭的に病院へ行かれる環境なら、行ってみたらいいと思うよ。
546:優しい名無しさん
07/06/18 09:55:01 +xuGnADS
発作はないのにパキシルを処方された
電車とかで延々と汗が出て手が震えて息苦しいだけなんだけどこれもパニックなの？
パキシルでよくなるかな？
547:クッキー ◆cookietxnA
07/06/18 15:43:17 dtDLQedf
>>546
うーん、パニックかどうかはわからないけれど、
確かにパニックには、そういう症状はあるよ。
パキシルで、それが全部治まるかどうかはわからないけど、
抗うつ剤って、効き始めるまでに2～3週間かかったりするから、
少し様子を見てみたらどうでしょう。
548:優しい名無しさん
07/06/18 19:13:22 91DCRZFd
さて明日、予期不安バリバリのところ行って来まーす
出るのわかってる。うんきっと行く1時間前から下痢して吐気バリバリでガタガタ震えてふらつくのわかってる。
でも絶対行くのだ。
リハビリ大事だし、好きなPTに会えるしね。
549:優しい名無しさん
07/06/19 10:50:24 X6z13kPW
で、行ってきたわけですが。
レキソタンの時間配分間違ったようで事に当たる5分前に切れてガクブルしまくりました
切れる直前までﾏﾀｰﾘ出来てて、をーこれは効いてるラッキーだ。なんてのほほんと思えてたのがうそのようです
そして事に当たって10分後ｶﾞｸﾌﾞﾙ消失orz 疲れました
550:クッキー ◆cookietxnA
07/06/19 11:43:03 Xeb/c4AI
>>549
お疲れさまでした。
薬が効いてる時間って、微妙ですもんね。
そうでなくても、何がキッカケになるか、わからないし･･･。
551:優しい名無しさん
07/06/19 12:58:21 4PNITun5
４年くらい前から月１でメンタル通ってます。
パニックらしき発作は30年くらい前、小学生の頃始まりました。
出産してウツに。10年くらい前、娘が幼稚園に入った頃から過食が始まりました。
今、ソラナックス・テグレトール・ウィンタミン・ロヒプノール処方されてます。
前に比べたら少し良くなってる気もしますが、４年経っても気がする程度なんです。
発作も減ってると思いますが、なくなる日は来るのだろうか？
美容院や歯医者に行けないままで、何だか不安です。
自分で薬飲むのやめたらいけないですよね・・。
実は膠原病でステロイドや利尿剤や胃薬に便秘の漢方薬など処方されている薬が沢山あります。全20種。
効き目がわからない薬はやめたいと思うのですが・・
メンタルの先生はも少し続けてみなよぉ～。と。
薬もずっと飲み続けないとなんでしょうか。みなさんは何年くらい薬飲んでますか？
552:優しい名無しさん
07/06/19 19:20:07 Dnh0vmF9
５年
最初の１年くらいでだいぶ改善した実感があった
その後は惰性で
553:優しい名無しさん
07/06/21 10:32:55 63mUcXPd
パニック障害から鬱に変わった感じする…
悪循環だ…いつなおることやら
554:549
07/06/21 14:28:23 RzmMOfc7
パキシル10mg→20mgに昨晩なり投薬
今朝5時半から 過呼吸 焦燥感 寒気 震え 下痢 ときて急遽別医院にて10mg貰って来た
20mgで副作用こんなきつくなるんだったら続けられないよ
555:優しい名無しさん
07/06/21 22:42:08 bda/u7d8
おれは「広場恐怖」を克服することが「生きる」ことだと思う PD完全寛解者は！
ほんのちっぽけな「広場恐怖」をも持たぬ者ッ！ わかるかエンヤ婆？
556:優しい名無しさん
07/06/23 18:19:33 TSnZ052P
>>555
ホル･ホース？
557:クッキー ◆cookietxnA
07/06/23 22:00:31 81MbT6y4
>>554
そんなに合わない人もいるんだね。
あたしは、20mg飲み始めたときも、大したことなかったし、
30mgに増えたときも、あんまり気にならなかった。
が、体重が増えた…orz
558:優しい名無しさん
07/06/24 12:11:26 CUs0riWr
今日は雨降り
PDの調子が悪いからコンスタン飲んだ。
雨降りは嫌いだ、外に出にくいから。
家の中に閉じこめられてる感覚がする。
559:優しい名無しさん
07/06/24 22:38:06 QRlhlpjI
>>554
私はﾊﾟｷｼﾙはダメでした。
吐き気、食欲不振・・・とにかく胃がおかしくなりました。
今はﾌﾞﾛﾁｿﾞﾗﾝ･ﾃﾞｼﾞﾚﾙ･ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ･ｿﾗﾅｯｸｽ･頓服でﾃﾞﾊﾟｽを飲んでます。
(うつを併発しております)
たくさん飲んでますがこれから徐々に減らして
良い方向に行けばいいなと思ってます。
560:優しい名無しさん
07/06/26 09:43:47 oA/MIfZy
パニック障害から鬱にかわったorz
というかパニック＋鬱
561:クッキー ◆cookietxnA
07/06/28 09:43:49 +gv78rlN
>>560
あたしは、鬱が先でした。
鬱＋パニック…
最近、ここでも話題になってたパキシル、
副作用の問題が出たみたいだね。
飲み始めから、9日間ぐらいが危ないみたいだから、
長く飲んでるあたしは、もう大丈夫だと思うけど。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
562:優しい名無しさん
07/06/28 15:20:16 TALZhpRu
僕はPDで車、飛行機、高いところ、橋、長いエスカレーター、歩道橋、横断歩道、会議室
レストラン、美容院、歯医者、百貨店などなどの広場恐怖です。
日本に住めねー！
563:クッキー ◆cookietxnA
07/06/28 15:52:27 +gv78rlN
>>562
発症して、どれくらいですか？
だんだんと良くなると思いますよ。
諦めないで！
564:優しい名無しさん
07/06/28 16:09:04 TALZhpRu
約10年選手です。クリニックで薬をもらってるんですがなかなか治りません。
というよりも広場恐怖の数が増えただけです。
諦めたりは絶対にないのですが、さすがに疲れてきましたよ。
あ、自殺はしませんよ。
565:優しい名無しさん
07/06/28 20:43:28 m6XV5QKN
>>564
10年ですか・・・諦めないでくださいね。
私はちょうど１年前に発症しました。今は薬飲みながら学校行ってます。
ジプレキサ飲んでる方、いらっしゃいますか？
私はこの薬のせいで17キロ太りました・・・orz
まあ、おかげで予期不安がかなり少なくなりましたが・・・
ちなみに統合失調症ではないです。
566:クッキー ◆cookietxnA
07/06/29 22:21:14 x3DKfoKn
>>564
あたしは、鬱が先で、そっちが約10年選手です。
PDは、4年超くらいになると思います。
約10年、ずっと同じクリニックですか？
ちなみに、どんなお薬を飲まれてるんでしょう。
>>565
学校、行ってるんだ。すごいなぁ。
あたしは、仕事も辞めるハメになって、3年半くらい。。。
ジプレキサは飲んだことありませんが、いろんな薬で、
20kg以上太りましたorz
ただいま、減量中でございます。
567:優しい名無しさん
07/06/30 19:50:24 j8bcVTzD
今、安定してるから言えるのかもしれないけど、プライド、こだわりを捨てる思考へもっていくと、パニック、鬱などがよくなる気がしてきました。
568:優しい名無しさん
07/06/30 22:50:57 mVkzuLmK
PD13年です。12年間はﾃﾞﾊﾟｽとｲﾝﾃﾞﾗﾙを時々飲むだけで過ごせたんですけど
1年前に軽度の鬱が併発して今多くの薬を飲んでます。
どんどん悪くなっていってる様な感じで落ち込んでます。
抜け出せる日はいつか来るのかな？
569:優しい名無しさん
07/07/01 09:51:30 5WVGb5Gj
みんな発作って何時間くらいで治まる？
私は発作症状オンパレード（特に嘔吐、痙攣、呼吸困難、発汗、起き上がれない位の眩暈）が
大体２～３時間は続く（頓服飲んでも駄目）のだけど。
よく本に発作は２．３０分もあれば落ち着くとか書いてあって、
同じような人いないかなあ。
570:優しい名無しさん
07/07/02 07:07:28 fuYQbzEj
大体15分くらい長くても30分。
571:優しい名無しさん
07/07/02 13:35:13 E+j9Rn95
きょう橋の上で強烈なパニックになりました。
呼吸困難、痺れ、震え、目眩、心臓バクバク！
頓服を飲まなければ！震えで薬がとれない。
た、助けてくれってな感じで倒れ込みました。
あのババアの白い目は忘れないぜ！
572:優しい名無しさん
07/07/02 17:52:25 J+RFRuwM
>>571
俺も橋だめです。
前からあまり好きでは無かったのですが、瀬戸大橋を渡っている際、強風に煽られて以来、無風でも
パニックになります。車を運転してるのでかなり危険だと思いますので最近は渡りません。
危険なのは瀬戸大橋では停車出来ない事です。
最近ではひどくなり、高速道路でも症状が出ます。
573:クッキー ◆cookietxnA
07/07/02 18:21:33 9Obsnpbs
>>567
確かに、無駄なプライドやこだわりは、鬱にも邪魔な気がする。
メンタルの病気になるのって、そういうのが強い人が多いかもね。
574:優しい名無しさん
07/07/02 19:14:00 E+j9Rn95
まあ僕もそうなんだけど、自分に甘い人って
なりやすいって聞きました。
575:優しい名無しさん
07/07/03 00:45:19 HrgAsegn
>>574
治ったから言うけど逆だとｵﾓ。
そうやって自分を追い込む人の方が多い気がする。
医者から見たらなんであなたが？っていうぐらい見た目、態度ともに普通な
（というかむしろ会社の重役とかにいた）人が多いらしい。
ほんとに自分に甘い人は
自分が甘えてるのすらわかってないもんだよ。
576:優しい名無しさん
07/07/03 01:16:06 zB+v9Zs0
パニックがなかなか治らない人は、脳の防衛本能が強いからって医者が言ってた。
動物なら一回辛いことや嫌なことがあっても脳にそのことが記憶されないから、
次に同じ嫌なことが起りそうなときでも平気でいられるらしい。
特にパニックの人で一回パニックになった場所に行けないって人はその防衛本能が強いから。
予期不安も物事を先読みできてしまう優秀な脳を持っているがゆえに起こる。
医者がいうにはチャランポランになっていい出来事の記憶だけを思い出すようにしてほしいとのこと。
パニック障害になる人は真面目な人が多いので、もうグダングダンになるくらいにチャランポランになって丁度いいくらいだそうですよ。
577:優しい名無しさん
07/07/03 12:12:33 kJ70QY6k
それじゃあ会社確実にクビですよ。
578:優しい名無しさん
07/07/03 12:27:08 5iMmvjwM
>予期不安も物事を先読みできてしまう優秀な脳を持っているがゆえに起こる。
これは違うんじゃないかな。
普通の人は先読みした上で、学習して物事の解決をしていくんだと。
優秀じゃなくてそこで考えが止まっちゃうの。
579:優しい名無しさん
07/07/03 13:57:30 kJ70QY6k
真面目な話なんですが、薬のせいなのかPDが原因なのか分かりませんが、
女性の体になんの反応もしなくなりました。
もちろん勃起もしません。こんな方おられますか？
580:優しい名無しさん
07/07/03 14:56:26 SDH5+ADg
>>579
薬飲むと性欲失せますね。
それか歳・・・・
581:優しい名無しさん
07/07/03 15:34:42 kJ70QY6k
38歳と微妙です
582:優しい名無しさん
07/07/04 00:13:14 wOzfGOY1
飲んでる薬によってはそういうことがあるよ。
何を飲んでますか？
583:優しい名無しさん
07/07/04 10:35:34 1Ft0vswE
ロンラックスとユーパンです。
ちなみに肝臓の数値も上がりました。
584:優しい名無しさん
07/07/04 13:11:10 CQfnyjqP
はじめて書き込みます。
PDと診断されて約３ヶ月の三十代（男）です。
ソラナックス0.4mgのみ食後の３回と頓服も兼ねて処方されてきました。
PDと診断されてから、病んでいた歯茎の痛みに我慢できず、戸惑いましたが、
度胸を出して歯科に行きました･･･で、かれこれ２ヶ月通院中。
もともと予期不安や広場恐怖も強くなくて順調な回復傾向と思っていたら、
ここにきて何の不安や恐怖も感じなかった場所で
発作が起こりそうになる時が出てきました･･･。
最悪なのがこれまで平気だった歯科でこの間、治療中にプチ発作（動悸と軽いめまい）が起こった事。
ガリガリ、ゴリゴリと治療の最中だったのでンガーッと口を開けたまま何とか耐えてましたが、
まだ歯茎の治療は暫く通院が必要だし中途半端に止める事もできず、
今はソラナックス0.4mgを２錠飲んで歯科に出陣！
何とか乗り切ってます（苦笑）
最近の変化を診療内科の先生に話すと就寝前のメイラックスの服用が追加されました。
せっかく順調に回復してきてると思ってたのに薬も増やされてちょっとショックです。
でも自分は発作の恐怖に負けないで歯科に通っている自分を褒めてやってます（笑）
余談ですが、おかしなもので歯の治療の痛さで発作に対する不安感が払拭されている自分に気が付いた時もあります。
某漫才コンビのネタではないですが、歯が痛い時は目に針を刺すと歯の痛さを忘れるってやつですかね（笑）
ＰＤで歯科に行けない方も多いのでしょうね？
ちなみに自分は歯科の先生にはＰＤの事を話してます。
だから特別どうしてくれるというわけでもないですけどね。
585:優しい名無しさん
07/07/04 13:15:41 55s7sAdO
俺もそうですよ。
歯の治療で痛みが酷いほどPDは誤魔化せている。
通院を続け、治療も終盤にかかると刺激のある治療が減ってきて
脳が余計な事考えられるようになり、PDの発作がおこりやすくなるorz
歯茎を切って縫った事がありますが、その治療中だけはPDの事完全に忘れてたｗ
586:優しい名無しさん
07/07/04 13:55:36 iWyYBejC
俺は散髪屋さんで突然ＰＤに襲われます。
必死で誤魔化している自分を見て、散髪屋のにいちゃんは変に思ってるので辛いです。
だから散髪屋を転々としています。
まだ病院には行ってませんが行った方がいいんでしょうね。
587:優しい名無しさん
07/07/04 13:57:35 55s7sAdO
むしろ転々として、あちこち周れているなら、
話しやすそうなとこ一箇所に決めて事情を説明したほうが楽な気が・・・。
588:優しい名無しさん
07/07/04 17:10:59 CQfnyjqP
584です。
>>585さん
＞脳が余計な事考えられるようになり、PDの発作がおこりやすくなるorz
おっしゃる通りですｗ
気持ちの余裕が発作を誘発させるとは皮肉なものです･･･。
自分も近々、歯茎の切開手術が必要になりそうなので
その時はどうなるかなぁ･･･発作も嫌だけどそれ以前に切開手術が怖い。
>>586さん
早めに病院行って診察してもらった方が良いですよ。
そのうち、散髪屋さん以外でも襲われるようになるかもしれないし。
ちなみに自分は辛い時は安い早いの「ＱＢハウス」行ってました。
混んでなければ１０～１５分で終ります。
若い女性客が利用してるのにビックリしましたがｗ
589:586
07/07/04 20:30:25 iWyYBejC
>>588
やっぱり俺もＰＤだったんだ・・・
散髪屋さんでなる人もいてホッとした。ありがとう。
でも、まだ最終的な発作はまだ無いんだよね。実はこれが一番怖い・・・
絶叫とかしそうで・・・
早めに病院行きます～
590:優しい名無しさん
07/07/04 21:36:48 HLiy9JoE
こんにちは。パニック発作が起こる不安神経症持ちです。
２週間前に酷い発作を起こして、初めてきちんと病院に行き、
一番軽い安定剤と自立神経を整える薬
（オルルとペルサーレです）を飲み続けて
ようやく症状が安定してきたんですが、
今度会社の接待でお酒を飲まなくてはいけなくなりました。
それを医者に伝えたら、まず飲むな、と言われ、
どうしても飲みたいのなら、１日前から薬を一切飲まないこと、
それで発作や呼吸困難になっても自業自得だから自分でなんとかしろ、
みたいなことを言われました（結構物言いがきつい医師です…）
やはり、薬を飲んでいらっしゃる方は完全に断酒しているんでしょうか？
いろいろＷＥＢを見ていると、絶対にダメ、と書いているところもあれば
一緒に飲むのは控えること、と書いてあるところもあって…
今は、朝、夕方、夜眠る前、と３度に分けて飲んでいるのですが、
その日だけ、朝１度飲むだけにしたとしてもやはりまずいんでしょうか？
皆さんのご経験聞かせていただけるとありがたいです。
長文すみませんorz
591:優しい名無しさん
07/07/04 21:46:52 iWyYBejC
夜寝れないから安定剤飲んでるけど（デパス）飲酒と一緒はまずいとは聞いた。
もともと酒飲まないので問題無いけど、前に付き合いで断れない時に酔って帰って
横になったけど全然寝れずに苦しんだ思いがあった。
592:優しい名無しさん
07/07/05 16:55:54 409jBski
知らなかった。。。。
おれ薬飲んでても酒飲みまくってるよ。
ヤバすぎる？
593:優しい名無しさん
07/07/05 17:02:50 DsJgVERs
物言いがキツイっていうか・・・それぐらい言ってもらえるだけ逆に有難いと思って良いぐらい。
それほど薬とアルコールの同時摂取はよくない。
594:クッキー ◆cookietxnA
07/07/05 22:59:36 w6tN/2+Y
>>592
思いっきりヤバイｗ。
特に、酒とハルとか。
でも、ときどき、どうしてもやってしまうことがある。
ごめんなさい。。。←誰に謝ってるか不明
595:優しい名無しさん
07/07/06 00:14:48 tXCz6Emh
今日、家族に不安発作が酷いから明日の旅行は
やめてくれって頼んだら、
「悲劇のヒロイン」病だと言われたよ。
注目を集めたいからだって。家族を縛り付けて喜んでいるって。
凄く悲しい。
自分でもこんな自分は嫌で、家族に迷惑もかけたくないよ。
申し訳ない気持ちでいっぱいで、「旅行に行かないで」って言うのも
毎月一回は旅行に行く家族にずっと言えなくて、今回初めてやっと
言えた頼みごとだったのに。
理解の無い家族だけど、発作が起きると反射的に親に助けを求めてしまう。
はぁ～情けないなぁ。
596:優しい名無しさん
07/07/06 00:41:40 oWNk0wsL
>>595
俺もまだ誰にも言ってないが、身近な人達の理解は欲しいよね。
同感です。
597:優しい名無しさん
07/07/06 07:51:25 vOoEKfiR
>>596
ありがとう。私は家族の前で発作が起きたことが
あるので、カミングアウトって感じではなかったけれど。
一応パニック障害の本とか読んでは
いてくれているみたいなんだけど、もうずいぶん前なので、
内容を理解していないか、覚えていないか、どちらかです。
595さんのご家族のご理解がありますように！
598:優しい名無しさん
07/07/06 11:10:33 I9bsEwY8
僕も周りのほとんどの人にカミングアウトしてますが
わかっているのと病気を理解してくれるのでは
全然違いますよね。この病気はなった人間にしか分からないよ。
599:優しい名無しさん
07/07/06 11:21:06 KyUM3tBi
理解はして欲しいけど、それを求めるのも酷な話だよねぇ…。
自分も健常者の時は思いも付かなかった病状orz
600:優しい名無しさん
07/07/06 11:59:49 Jg8fECLp
>>592
安心しろ、漏れも飲んでる
601:優しい名無しさん
07/07/06 12:43:12 lYGgERmG
酒は医者は一応禁止するけどほとんどのひとは飲んでるんじゃないの
602:優しい名無しさん
07/07/06 12:46:37 F8crVpOc
こんにちわ！パニック障害歴１年の者です。あまり医者批判みたいのは書きたくないのですが、現実にあったんでカキコします。
医者選びって本当大切ですよね。私は過去級で救急車に運ばれ、そこの緊急病院の紹介で初めて、とある心療内科
クリニックで治療をうけてました。先生にＰＤのこと質問したら、答えが曖昧で、「苦しくなった時どうすればいいんですか？」
と質問したら、これまた専門分野でないのか「無理しないように」。本当、いつもそういう質問したら、「無理しないように」というだけ。
しかたがないので、ネットでそういう処置の方法を自分で探すはめになり（紙袋とか）。また、先生に認知行動療法の話をしたら
「そんなの意味ないんだよ～」とかいう始末でした。んで結局、最近転院しました。
まあたしかに、なんていう～んでしょ、あまり人気ないクリニックだったと思いましたよ。
① 先生一人で部屋に篭りっぱなしで、看護婦なし、精神科の知識ない受付嬢２人。常時３人でやってましたね。
② 待ち時間なんて１５分以内。午後にはお客さんなんて殆どいなかったし。
（まぁ～待ち時間少ないのはいいことだけど、そんなに人気ないんだ・・・っておもいました。予約も
いつでも空いている感じでしたし）
いや今回は本当にこういうお医者さんがいるんだな～マスコミの煽りじゃないんだ～と良い勉強になりました。
次のクリニックは認知行動療法もやってくれるみたいだし。なんか希望に満ちています！
という訳で、みなさまも、もし数ヶ月通って、客観的に自分に非がないかこれでもかって位考え、自分のこころが「なんかなぁ～」
とつぶやいているようでしたら、転院するのをおすすめします。長々とありがとうございます。
603:優しい名無しさん
07/07/06 13:24:46 KyUM3tBi
まあそれは心療内科や精神科に限らず、どんなことでも言えますけどね。
ここしかない と決め付けずに、色々調べてみるのも大切なことです。
604:優しい名無しさん
07/07/06 16:03:21 Jg8fECLp
はぁ、土曜日の女医、藪なんだよなー
でも求職活動してる身としては、土曜日になっちゃうし･･･
605:優しい名無しさん
07/07/06 16:11:29 oWNk0wsL
俺も休職活動中です！！
履歴書に「橋渡れません」「高速走れません」書こうかどうか迷ってます。
606:優しい名無しさん
07/07/06 16:23:06 bzMLhZDn
全然酒飲んでますが・・・
さすがにクスリと一緒には飲まないけど
宴会とか結構キンチョーするので
３～４時間前にデパス飲んでいきますよー
楽しく飲めてますが
でも全く飲めないダメダメな時期もありました
ビール一杯でクラクラポワーンみたいな
今は落ち着いてる時期なので大丈夫みたい
医者の言葉よりの自分の体に聞いてみる派です、自分
実際医者も絶対ダメとか言ったことないし
飲めないんですよーって言ったら
じゃぁ、飲まない方がいいねー
飲み会楽しめましたわって言ったら
おーヨカッタねー
って・・・・
いや、決してテキトーな先生ではないんですよー
わりと本人に任せてくれるいい先生です
副作用も個人差ありますからねー
ダメだったらダメだー 位のノリです
なんか意味不明でｽﾏｿ
607:優しい名無しさん
07/07/06 17:18:04 F8crVpOc
>>606
良い先生とめぐり合えてそうでいいですね～！
608:優しい名無しさん
07/07/06 17:20:00 Jg8fECLp
>>605
落とされる、やめとけ
609:590
07/07/07 01:40:20 XXvQZqk4
こんばんわ。結局不安だったので病院に確認をしたら
担当医が不在で、他の医師に確認すると、
あっさりと、ペルサールの成分は併用するとまずいけど
オルルは大丈夫なので今日はそちらだけ飲んでください、と言われました。
そして、会の直前どきどきすることはありましたが
楽しく飲酒でき（結局、４、５杯飲まされたのですが）接待の場を終えることができました。
これから先、こういう機会もそうですし、生活の楽しみがなくなってしまうのか、と
絶望的な気持ちになっていたのでよかったな、と思います。
（もしかしたら明日、副作用とか出たりするのかもしれませんが；）
やっぱり担当医と合わないみたいです。
先日は、診察室に入る際に挨拶をしてもチラッと顔を見るだけで返事もしない、
おまけに、第一声が「で？今日はどうしたいの。」と言われ、
どうしたいのって言われても…と返答に困り黙っていたら
「あー、薬１週間分しか出してないから切れるから来たのか。」でした。
話し方もそっけなく、投げやりな感じで、なんだか好かれていないみたいです。
今週体調どうだった、とか聞いてくることも一切なく、
症状安定してるから別に薬出すだけでいいだろ、みたいな感じで…。
診療の方向なども全く見えないので、
「こうやって、お薬をもらって徐々に安定して治っていく、というものですか？」と
聞いたら、バカにしたような感じ（と受け取れました）で
「そりゃ、治ってもらわなきゃ困りますよ」なんていわれました。
それが仮にも、不安が元になる病気の患者に対する態度か、と
診察室を出る頃にはハラワタ煮えくりかえってました。
一度だけ他の先生に見ていただいたことがあり、
その方は話もきちんと聞いてくださって良い印象があったので
明日その方の診察を受けに行ってきます。相性合うといいなあ。
勢い余ってかなりの長文書いてしまいすみません。
610:優しい名無しさん
07/07/07 03:53:14 cjiqhfER
>>609
その担当医は絶対やめれ
611:優しい名無しさん
07/07/07 09:13:53 5NqO9s0E
>>609
できれば認知行動療法とかやってる病院にした方がいいよ。
あとホムペ持ってる病院でどんな感じか分かるし。
612:優しい名無しさん
07/07/08 00:16:49 bWumIigO
>>611
通ってる病院では認知行動療法はやってないんですけど
やってる病院の方がいいんですか？
613:優しい名無しさん
07/07/08 00:53:39 qOVZIWn5
>>612
パニック障害は不安によって行動が制限されてしまう傾向が多い
例えば、美容室行った時、発作起こるんじゃないかと思う予期不安が
起こったりすることがあるんだけど、そういう時の対処方法とかは
認知行動療法をやってる病院の方が詳しく対処を教えてくれると思う。
ちなみに、今まで、１年通ってたクリニックはＰＤ専門でなかったのか、
そういう質問すると、「無理しないでね！」とか「ゆっくりね。」というだけで、
生活面や行動面、治療計画とかアドバイスくれなかった。
初めて行った心療内科だったから、こういうものかと思い、でも先生を信じなくちゃ！
と思っていたんだ。けど、これから自分が社会復帰した時、また同じように会社とかで発作起きた時
「無理しちゃだめ」とかそんな抽象的なアドバイスもらっていたら、いつになったら
復帰できるか心配になったんだよ。
しかし、今６１２さんが通ってる先生が行動面や生活面など有意義なアドバイスくれている先生なら
別に認知行動療法やっている病院でなくてもいいと思うよ。先生との相性が大事だと思うし。
614:優しい名無しさん
07/07/08 01:17:45 qOVZIWn5
あと今回、こういう病気になって学んだのは、
その先生がちゃんと学会とか行って勉強しているかどうか、とか
会社の経営でも同じこと言えるんだけど、いい病院は人が集まり、
受付もちゃんとしていたり、やっぱりそういう感じは受付の人の対応とか
にやっぱり出る。僕が行っていたクリニックなんて上でもレスしたけど、
先生一人で看護士なし、受付嬢２人な所で普通考えて見れば、そんな所で患者が
待合室でパニック発作起こしたら、誰が対処するんだ？って感じでそういう配慮に
欠けてたんだナァ～さっさと転院すればという思いだったよ。だから看護師いないクリニック
はそういう配慮なしということでまぁ～あまりこういうクリニックも無いとは思うけど、
あったら、止めるべきだと思う。でも前通っていた所の良い所は患者集まらないから、すぐ予約
入れられたし、待ち時間少ないし、それと薬の処方は上手かったのかな？まぁ～１年間通った
けど、色々勉強になったよ！
615:名無し会員さん
07/07/08 11:43:23 oamP9/ZO
僕は統合失調症になり１年くらいなりますが、ここ最近になって広場恐怖の病気
になっていた事にきずきました。何年も前からです。
電車に乗る前になると腹痛、動悸、
床屋さんにいこうとすると、何回もトイレにいってしまう。順番をまっている間に、
腹痛、動悸、吐き気がおこります。スパーとか広い所に行くと落ち着きません。
周りがきになります。
616:優しい名無しさん
07/07/08 13:56:34 8tG7eaaU
パニ２、３時間はつずくと言っていた方。。。
私なんか酷い時は相当何時間もかかってましたよ。
最近は２、３時間で治まりますが。。。
617:優しい名無しさん
07/07/08 16:58:58 VCjO0/Q8
病院選び、判断て難しいね。
俺が通ってるとこの医師も認知行動療法とか特別なアドバイスなんてないんだけど、
話しはキチンと聞いてくれるし、症状（PD）に見合った処方はしてくれてると思う。
逆に言えば、症状を聞いて薬を処方してるだけの医師とも言えるんだけどね。
実際、PDに対する知識も医師よりネットや書籍で学んだものが多いしね。
聞いた事には答えるけど、医師から必要以上に多くの言葉はない。
俺は毎朝、ショート缶のコーヒー１本が日課だったんだけど、
PDにカフェインは良くないとネットで知り、医師に聞いてみたら
１本くらいは問題ないでしょ、過剰に摂取しなければ問題ないと言ってた。
PDのために良かれとアレもコレもと好きなモノを止めて、それがストレスとなるなら
逆効果になる事もあるから、体に影響が出ない程度に自分でコントロールしなさいと。
実際、しばらくタバコもコーヒーも止めたんだけど特別体調が良いとか感じた事ないです。
今はタバコは止めてるけど、コーヒーは週に２～３本は飲んでる。
自分で必要以上に重病人にしてしまっている人もいるよね。
過剰な意識、考えすぎも良くないと思う。
618:優しい名無しさん
07/07/08 17:40:00 qOVZIWn5
>>617
＞自分で必要以上に重病人にしてしまっている人もいるよね。
＞過剰な意識、考えすぎも良くないと思う。
本当それは言える！納得納得！気軽に考えられればいいよね。
>>615
下手な不安な煽り方だね。
そんなこと書き込んでたら、本当になるぞ。いやマジで。
そういう人の不安をいたずらに煽っていると、自分にめぐりめぐってくるからね。気をつけて！
お天と様はちゃんと見てるよ。
619:優しい名無しさん
07/07/08 20:39:44 mK3r8egg
>>615 は煽りなの？
620:優しい名無しさん
07/07/09 03:09:23 bBRJkbey
明日は散髪行かなきゃ・・・
早いからいっその事２枚刈りにしてもらおうかな。マジです。
621:優しい名無しさん
07/07/09 04:08:51 cVU4KXz+
>>615 普通は逆でPD→糖質に移行するものだよね？
PDを治そうとして糖質 に思い当たる人いますか？
622:優しい名無しさん
07/07/09 04:18:31 cVU4KXz+
自分はPD治ったのですが・・・ 精神力はかなり大きく作用したんですが、
精神力を使いすぎるとあとで鬱とか、あと変な方向で代償的なもっていき方をすると、
統失にもつながるので、一概に良かったとは言えないのですが、
治ったことは確かなので、時間がかかってもPDは治るものであることは
確かだと思います。
623:優しい名無しさん
07/07/09 06:31:46 NTHZRbG+
なんか勘違いして無い？
624:優しい名無しさん
07/07/09 11:07:16 G1uOqn55
【東京都内】メンヘルオフを雑談しながら打ち合わせ
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)
七夕オフはみなさんのおかげで成功しました
さあ次行きます。
池袋、夏だね！オフ
８月＊日＊曜日午後３時
場所、喫茶ふれあい
625:優しい名無しさん
07/07/09 12:57:52 XS9Es7/I
お尋ねしたいのですが、PDで
スポーツされてる方おられますか？
ウォーキングやヨガではなく
激しいサッカーやバスケ、野球などです。
626:優しい名無しさん
07/07/09 18:40:22 v/GQ8clk
>>621
なに、この馬鹿・・・・普通ＰＤ→糖質なんてありえない
糖質はまず陽性症状でるんだよ、あと調べろ！
627:優しい名無しさん
07/07/09 20:42:09 CHPrHntE
等質→PD、対人恐怖、躁鬱、睡眠障害です。
PDと等質は殆ど治りました。
後は減薬のみです。
陽性症状はあまりなかったですね。
628:優しい名無しさん
07/07/09 21:05:47 cVU4KXz+
PD発作の繰り返し 退行 社会不適応 人格荒廃 ・・・・→ 陰性糖質
このケースはあることだよ
糖質嫌って認めたくないんだろうけど
>>627 はじめに糖質からというのは もともとの体質が糖質だった
というだけで 上の図式はあてはまると思いますが。
629:優しい名無しさん
07/07/10 00:33:11 qqSlAIeW
統失でPD発作を伴うのは良くある事。
統失→PD や PD→統失 ってことじゃない。
630:優しい名無しさん
07/07/10 02:46:07 71MKLQhb
パニック障害の症状で焦る感覚ありますか？
631:優しい名無しさん
07/07/10 02:48:32 viiFnSlD
パニックなんだから当然焦りまくると思うよ。
632:優しい名無しさん
07/07/10 02:51:10 71MKLQhb
そうですか、ありがとございます。最近頭がふわふわします
633:優しい名無しさん
07/07/10 15:02:03 vQxoeCvu
おれもPDなんだけどほんとつらいよね。。
お互いがんばろう。
634:優しい名無しさん
07/07/10 15:07:09 vQxoeCvu
ちなみにおれはだいぶよくなったけど現在は不安な状況？
になるとふらふらしてくるよ。。車の運転も怖いし。。
635:優しい名無しさん
07/07/10 15:23:49 71MKLQhb
私も運転が怖いです。
なんとかごまかしながら生きていくしかないです
636:優しい名無しさん
07/07/10 15:43:45 vQxoeCvu
自分にもいえることなんだけど、、
結局不安が根幹にあってなるんだよねPDは..
その不安をどう対処していくかが難しいんだけど。。
ひとそれぞれ不安の内容は違うし。
637:優しい名無しさん
07/07/10 22:12:48 um9NOk/3
床屋に行きたいけど、いくと怖い気がする。
軽い発作がでそうで・・・
638:優しい名無しさん
07/07/10 23:36:38 71MKLQhb
美容院もつらいですね'A`はやく社会復旧できるようになりたい。かれこれ5年間PD+鬱で引きこもってます。バイトしたいけど、面接すら受からない。精神的ショックで立ち直れないで死にそう
639:優しい名無しさん
07/07/11 00:35:25 /AJ26lqB
>>634
>>635
運転中に急にＰＤになって目がくらくらして前がよく見えなくなってブレーキ踏んだ事あるよ。
あの時はやばかった・・・
今まで２回あります。やばそうな時は左端走っていつでも停められるように気をつけてます。
640:優しい名無しさん
07/07/11 02:36:12 yPfHWdF6
俺は床屋、歯医者は何回か通って慣れることで克服しましたよ。あと車の運転もＯＫ。
今じゃ全然平気です。
怖いのは遠出と電車。それと将来のこと考えると予期不安でまくり。
あと話題のビリーズブートキャンプやってるけど、運動後の体の暑さで発作が来ることが多いです。
これも慣れだと思って疲れない程度に続けてます。
なんというか、闘争心みたいなのをつければ治っていくような気がします。
発作来るなら来いや！って自分の心と闘う精神っていうかそんな感じでしょうか。
641:優しい名無しさん
07/07/11 02:56:13 5DB8Ykkx
何かでバニクルとか焦るとか、頭真っ白とかって感覚より、
心臓がバクバクして、手足に力が入って、冷や汗でて、頻尿になって、
嫌だ、その場から逃げ出したいって感覚なんだけどなぁ。
逃げ出してトイレとか行って、一人になると治まる、みたいな。
642:優しい名無しさん
07/07/11 10:36:08 zjKjT0qR
>>640
ビリーの後の発作は乳酸じゃない？
643:優しい名無しさん
07/07/11 12:05:14 y5mVYPpm
＞638さん
自分は、１年間仕事してません。早く社会復帰したいのですが、
なかなかたいへんです。お互いがんばりましょう。
統合失調症とＰＤとうつとの戦いの毎日です。
644:優しい名無しさん
07/07/11 20:19:23 ywG/MhRz
皆家族にＰＤの事話しています？
実家の家族は、診療科や精神科は特別な人が行くもの
みたいなくらいの理解で、どう説明したらいいのか分からずに
そのまま話していないですが、どんな風に皆は説明しました？
645:優しい名無しさん
07/07/12 00:07:58 zqk8XlHS
うちは親が医療系だからちっとんべ理解ある。
そして少し遺伝？
兄貴も父もいくらかパニ気味なんだよね('A`)そして、おらもキチガイ。姉は過敏性なんとかってやつ。母は精神強い。
646:優しい名無しさん
07/07/12 11:45:05 MiQC6nHq
たまに父親の飲んでる薬を見て見ると
ﾃﾞﾊﾟｽやｿﾗﾅｯｸｽがある。
本人にはﾊﾟﾆの症状は無いようだがなんか不安な時があるのかな？
一度聞いてみようと思う。
647:優しい名無しさん
07/07/12 16:29:20 ip7H6fmA
この病気は見た目じゃ分からない事が多いいからね。
本人しかわからない。
648:優しい名無しさん
07/07/12 19:51:10 LRC0LyzB
最近は理解広がってるといっても
診療科にかかってると言うと、暗いイメージ持ってる人やっぱり多い気がする
発作ない時って、逆に頑張ろうとしているせいか
明るくて元気な人だと思われているみたいだから
突然休んだり、動けなくなる事に不思議に思われているみたい
649:優しい名無しさん
07/07/12 20:51:14 ZODVvG7p
今日、息子を床屋に連れて行くのに、
体が震えてしまった。
650:優しい名無しさん
07/07/12 21:14:38 8+rHr38X
人が多いところにいるとよく頭の中が混乱して発狂するんじゃないかって不安になって呼吸乱れたりするんだけどこういうのもあるの？
651:優しい名無しさん
07/07/12 21:57:51 TdctheJ/
＞650
広場恐怖じゃないのかな。
652:優しい名無しさん
07/07/15 11:48:07 IYT/2S3i
昨日、床屋にいけました。多少動悸と軽い腹痛があったが・・・
653:優しい名無しさん
07/07/15 15:25:51 I27EHWlY
来週友達とカラオケ行くんだけど、カラオケでよく過呼吸になります。
大丈夫なのかが心配です。
コレを予期不安って言うんだろうな。
654:優しい名無しさん
07/07/16 17:19:59 O0+17B2L
まだ先の予定なのにもうその時からチョッとした
動機があるんですよね。解ります。
前日なんて予期不安のピークに達します。
でも当日になると自分の場合嘘のように体調良かったりします。
655:優しい名無しさん
07/07/16 17:22:44 O0+17B2L
>>654です。
動悸の間違いでした。
656:優しい名無しさん
07/07/17 11:32:48 SCEW5ooW
PDが再発しました。かなり酷いパターンです。
なんとか先ほど会社に着きましたが電車で駅構内で発作が出まくりでした。
会社ヤメようかかなり悩んでいます。社会復帰できるのかなぁ
657:優しい名無しさん
07/07/17 19:10:23 ukndunU3
>>656
休職という手もありますよ。
658:優しい名無しさん
07/07/17 21:50:43 8I/CLgDy
今日、病院の日でした。
このまま様子を見ましょうって。
２week前からパキシル１０Ｍｇ寝る前の処方でのみはじめました。
症状は軽いのですが、電車はまだ乗っていないので、効き目がきががりです。
統合失調症と軽いうつとＰＤをわずらっています。
659:優しい名無しさん
07/07/18 03:12:35 ijDW6Ryf
パニック障害になって5年目。普段当たり前にできた事が困難になってます。かならず何するにも予期不安で辛いです。なおる方法あればいいな
660:優しい名無しさん
07/07/18 06:14:29 MZiXMzLx
皆さん、気長に頑張れ。
俺はパニックになってから３０年経ちますが
ここ１年ぐらいでほぼ発作は出なくなり、軽度の鬱が残るのみとなっています。
仕事も、なんとかこなしてますし。
必ず、今よりは症状が軽くなる時が来ますから、諦めないでください。
661:優しい名無しさん
07/07/18 18:59:56 g1cqj0Ab
ＰＤと診断され立てでよく分からずお聞きしたいのですが、
コーラはカフェインを含んでいるからダメなんでしょうか。
それとも「炭酸飲料」だからですか？
ＰＤの人が飲んでもＯＫなジュースやお茶類とかってなんですか？
「乳酸菌系」の飲料もダメとか見た記憶もあるんですけど。
要は水以外ダメなんですかね^^;
662:優しい名無しさん
07/07/18 21:08:01 VZaEI3DU
んなこたーない
カフェインを控えめにすれば問題ない
663:クッキー ◆cookietxnA
07/07/18 23:07:18 PPQ76zAW
>>660
たまに、あなたのような書き込みがあると、勇気が出ます！
ありがとう！！！
>>661
グレープフルーツジュースは、薬との相性が悪いと聞くね。
病気を理解してくれている友達と一緒でしたが、一昨日、ライヴに行けました！
開場～開演がツライんですが、始まってしまうとステージに集中するらしく、
終了後、人が大群でウロウロしてるところで、また不安になったりしたけど…。
また、好きなことが一つ出来るようになって、嬉しいです。
まぁ、このところ、調子が良かったからってのもありますが。
664:優しい名無しさん
07/07/19 13:13:54 D+3hTBfI
７/１４の日に初めて発作が来ました。心臓漠々胸が苦しく、汗だらだら、
このまま出張中だったので、家族に会えないんじゃないかという不安
いても立ってもいられなくて部屋の窓開けたり、エアコンかけたり、
収まらず、窓閉めたり、エアコン止めたり、それでも不安感収まらず、
部屋の外に出て、近所一周、収まらず、……しばらくすると収まって
とりあえず、出張先の出張先（東京本社出張ということになっていて、
東京本社から静岡出張ということになってます）の静岡に移動しました。
そこで又発作、その時の不安感に家に帰れないんじゃないかという不安が
あったので、とにかく自宅に帰れば治ると思っておりました。
自宅に帰ってすぐ心療内科で、診察を受けたところパニック障害の
診断が出ました。
それで、この、スレを見てると、最初に発作の出た場所以外でも発作が出るのかな
という不安がでてきました。
とりあえず、出張先に行くと又、発作が出るのではないかということで、
出張は、医者の診断書を出して、出張を取りやめましたが、今後なおらなけらば出張
いけないのではないか（立場上出張しないと仕事がありません）
他の場所でも発作が起きるのではないかという不安があります。
今、診断書の提出で、地元の営業所で仕事を続けてますが、今後営業所の仕事が切れれば
又、出張行かなければ席がなくなる恐れがあります。
皆さん仕事や普通の生活とどのように向きあってるのか、また、発作は
同じような状況じゃない場所で、出るのか教えてください。
とても不安です。
665:優しい名無しさん
07/07/19 13:44:08 uUFPFctx
コーラってダメなの？俺毎日飲んでる…。
糖尿気にしてノーカロリーのタイプオンリーだけどね。
マズイんだろうか…。
666:優しい名無しさん
07/07/19 13:47:34 cxgXMqBu
カフェインが入ってる飲み物は良くないらしいよ。
コーヒーの他、緑茶、紅茶、烏龍茶も入ってるけどね。
なるべく飲む量を減らすようにしてる。
667:優しい名無しさん
07/07/19 14:26:08 q+LEbe1V
薬飲んだ後、コーヒー飲んだりしているけど、
いけないのかな・・・
668:ﾆｰｽﾄ
07/07/19 14:54:36 zs+A4Q/k
出来る事ならやめた方がいい。 後、アルコールもね。
無理なら量を減らすしか
669:優しい名無しさん
07/07/19 15:07:46 nMDfFbio
消化器系からくるＰＤなんだが、
カレーとか麻婆豆腐とか何年も食ってない。
カフェイン物は我慢できないときに食後少量飲んじゃってます。
でも乗り物に乗る前に飲むと発作が出やすくなるから飲みません。
670:優しい名無しさん
07/07/19 15:37:14 IjX81krw
はじめて書き込みます。
俺は、久々に友人とか前の会社の人に会ったりすると、
緊張して汗がすごいんです〔床にポタポタ〕おちるです。
心臓どきどきして一人で焦ってる自分がいる。
落ち着こうっておもうのですがそれがもっと自分をあせられたりするんです。
感じになります。
年とるにつれ、ひどくなっているきがするです。
昔はこうではなかったんですけど、仕事上の関係で色々人にうらぎられたりしてこうなりました。
これってパニック障害なんですか？？。
自分なりに色々しらべてここにきました？？。
もしパニック病でしたら、対策おしえてください。
よろしくおねがいします
671:優しい名無しさん
07/07/19 16:48:15 aewt5UnX
>>670
パニック障害かどうかは分かりませんが、相当きつそうですね。
とりあえず診療内科に行って事情を話してみてください。気にすることはありません。気軽に行けます。
一度薬に手を出すと頼りがちになっていけないかもしれませんが、医者に処方された薬を飲んで
そういう場面で落ち着けるかどうか試してみた方がいいと思いますよ。
俺の場合は、ある日突然手足がビリビリしびれて体がだるくなって立ち上がれなくなり、
なんか気分も相当悪いし冷や汗かくし微熱があるような気がして、なんだか死ぬ！って思った（そういう状態が１週間ほど続いた）ので
救急車呼んで１日入院しました。体の検査結果はまったく異常なしでした。
それで薬（確かデパス）を飲むと急に気分が良くなったので今でも飲み続けてます。
672: ◆zsfTKKCMZc
07/07/20 04:02:43 8wbkt/lw
はじめまして。
私は今年入ってすぐ位にパニック障害と診断されました。
主な症状としては目眩や手足のふるえなどが上げられていますが、私の場合は吐き気が主なんです。
私と同じ発作(吐き気)の方いませんか？
673:優しい名無しさん
07/07/20 08:53:11 Ev3ZBgGS
>>672
私は吐き気ではないですが、胃の中が変な感じになる時があります。
上手い言い方が見つからなくて申し訳ないですが、
とにかくお腹の中が何もなくなるような、ぐるぐるして気持ち悪くて変な感じです。
それとは違うのですかね。
私の発作も過呼吸が主でそれに追随して気が遠くなったり、症状は人それぞれのようですよ。
674:優しい名無しさん
07/07/20 10:43:26 8Tqi6WnZ
こんにちははじめまして。
実は３年程前に寝る前に不整脈みたいな感じで心臓がﾄﾞｷﾄﾞｷしたり遅くなったりしまして、まぁ心臓だからでしょう、ものすごく不安な状態に陥って。しばらくしたら(とくに朝や夜中)頭ん中がパニックなったりしました。
でも自分ではそんな病気(パニックの方)あり得ないと思い込んでいたので、かなり不安になりました。
これってPDって病気なんですかね？心臓は病院行ったらなんでもないそうです
精神科って所に行けばいいんですか？ 病院に行き慣れてないので解らなくて聞いてみました
675:優しい名無しさん
07/07/20 10:48:03 8Tqi6WnZ
皆さんの少し読ませていただくとちょっと安心しました。似たような症状の方がいて。
為になりそうなので全部読んでみます。
676:優しい名無しさん
07/07/20 11:21:39 yyxSceer
>>674
3年前って今は大丈夫なの？なら心配ないと思うけど頻繁になるなら
心療内科か精神科へ。
>>672
同じく吐き気です。ガナトンやガスモチンで吐き気を止めて、
ソラで落ち着かせます。
677:優しい名無しさん
07/07/20 12:10:38 bG2QZWSd
>>664です皆さんの症状を見るとまだ軽いほうのような気がします。
今のところ出張先でしか発作は出ていませんし、車の運転は大丈夫
ですし、電車も一応大丈夫ですし、ただ、やはり病気に対する不安は
あります。ネットで調べてもいまひとつ把握しきれません。
前の質問で、皆さんから見ると何をいってるんだ的な質問になって
いると思います。
仕事や、これからの生活にかなりの不安があり、体がふわふわする感じ
が抜けないし、この不安をどうしていいのかわかりません。
出張に対する不安は考えただけで軽い発作がきます。
予知不安なのかなと思うのですが、これも自分で考えてるだけで
実際医者からそういわれたわけでもありません。
皆さん経験者なので、その辺のこととても知りたいです。
よろしくお願いします。
678:優しい名無しさん
07/07/20 12:31:05 8Tqi6WnZ
>>272
実はこの症状が出てから自分なりにコーヒーと煙草が発作の引き金になってる事に気付いてやめました。そして手足の痺れを運動不足と思い込んでスポーツを始めたんです。まぁ手足の痺れは相変わらずありますけど 和らいだ気がします。筋トレでもいいかなって思いますが
でここ最近発作が出なくなったと思ってたんですが、実は最近コーラを飲むようになり、今日も苦しかったです‥ 読んでみたらコーラもダメなんですね
なんかしばらく発作がなかったせいか またきた！って思ったら死にたくなる訳でもないのに、このまま訳解らなくなって自分が自分じゃなくなるみたいになって、自殺とか考えるのかなぁって思ったら 誰かに止めて貰わなきゃと焦って家に帰ってきました
過呼吸って程では無いと思うのですが息苦しさがハンパないです。 勇気を出して明日にでも病院に行ってみます 長文すいません
679: ◆zsfTKKCMZc
07/07/20 15:09:06 8wbkt/lw
>>673>>676
レスありがとうです。
良く考えてみたら、初めの頃は目眩や喉のつまりなどの症状が出ていた気がします。多分今は吐き気が主な発作というだけでパニック障害には変わりないんですね(つω-`;)
ところでまた質問なんですが、皆さんの発作が起こるときの状況はどういう時ですか？
私はどちらかと言うと『考え込んでしまう独りの時間』より『自分にとって楽しいと思っている時間』にいきなり発作が起きます。ちなみにパニック障害の原因もわかりません。パニック障害と医者に言われても半信半疑…。
皆さんはどうですか？
長文すみませんでした。
680:優しい名無しさん
07/07/20 15:22:15 Y5ND2+9g
俺もコーラが好きでよく飲んでいるんだよなぁ。
調べてみたらコーヒーの1/4～1/5ぐらいの含有量だそうなので、
好物我慢して余計ストレス貯めるよりは良いかなってことにしてる。
681:優しい名無しさん
07/07/20 20:03:00 ZxQmLlG+
アメリカ人の小説読んだら、
カフェイン抜きのペプシかコーラをマックの店員に頼む場面が出てくるんだけど
ホントかな？日本にそういうコーラは存在しないのかね
682:優しい名無しさん
07/07/20 20:23:48 dgkGx6K7
あるよ
683:優しい名無しさん
07/07/21 02:11:07 9epmVnue
カフェイン、炭酸がダメなんだよ～思い当たったら控えてみたらいいよ◎私は煙草以外全て辞めた……梅雨～夏はやっぱ頭ﾓﾔﾓﾔする（前兆）けど、大発作はないから救いです。
684:優しい名無しさん
07/07/21 08:29:14 nzJ4VrD+
今から飛行機乗ってパニ克服のための一人旅に行って来る。
行き先はライブとクラブのイベントだから、発作の要因になりやすい場所。
でも現地では知人と行動できるし、
大好きなアーティストのライブだから発作は出ないって信じてる。
今はまだ不安ばかりだけど、少しでも症状を改善できるように頑張るよ！
685:優しい名無しさん
07/07/21 21:21:42 sj7C5Sxq
今日、カブト虫講座というのがあり、息子とでかける予定で、
出かける寸前に軽い腹痛と吐き気がおきました。
現地についたら特に発作はおきなくてよかった。
686:優しい名無しさん
07/07/22 11:14:53 huUwEsre
昨日医者に行って聞いたら、私の場合コーヒーは飲んで発作の出る人も
いるようだけど出ないなら、別に飲んでも気にしなくてよいといわれ
アルコールも薬の作用を強めることがあるので普段より控えめにとのこと、
ちなみに薬はコンスタンだけ服用です。
今のところ薬を服用し始めてからは発作は起きてないので、これまで
どうりの生活で様子を見ようかなと思ってます。
687:優しい名無しさん
07/07/22 13:42:55 YYCErbbV
東京でPDの人オンリーでオフしませんか？って言ったら需要あるかな。
同じパニック障害持ちで交流を持ちたい。
>>684
飛行機乗れるなんてすごいなー。
飛行機乗りたいけど考えただけでｶﾞｸﾌﾞﾙものです。他の乗り物の比じゃない。
688:優しい名無しさん
07/07/22 16:27:50 PUwQxhdj
>>683
炭酸が駄目なの？
689:優しい名無しさん
07/07/22 21:13:56 3P4xlZG+
社会復帰はどうすれば出来るのでしょうか？
690:優しい名無しさん
07/07/22 22:12:09 unpgKvHS
こんばんわ始めまして
以前付き合っていた彼に怒鳴られたり、罵声されたりすることが多く怒鳴り声を聞くと心臓がどきどきして過呼吸になるようになりました
今日は両親の怒鳴り合いの喧嘩を聞いてまるで自分が怒鳴られているような気分になり過呼吸になってしまいました
職場でも過呼吸とまではいかないのですが、何の前触れもなく動悸がしたりします
これはパニック障害なんでしょうか?
長文すいません…
691:優しい名無しさん
07/07/22 23:52:16 PUwQxhdj
違うと思う
692:優しい名無しさん
07/07/23 04:59:55 oUc8a3+f
なかなか治らない病ですね。('v`)来年から大学いこうかと思ってますが、こんな精神じゃ行けるか不安です。はぁ…('v`)どこにもでれない。全部予期不安のせいで
693:優しい名無しさん
07/07/23 07:06:59 x11SdCSS
コンスタン飲んで仕事行ってきます。
694:優しい名無しさん
07/07/23 08:28:32 fo8QaYio
>>689
今の貴方の状態が分からないから回答不可能。
それか医者に聞いてみるってのもいいかもしれません。
>>690
予期不安とかある？
あったらPDだとおもう。
695:優しい名無しさん
07/07/23 17:01:28 xdO/C10C
パソコンでアク禁くらってるなんで？
696:優しい名無しさん
07/07/23 17:15:23 6ojWreDC
つ DSBL
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
697:優しい名無しさん
07/07/23 19:44:35 xdO/C10C
>>696
ありがとう帰りついたらやってみる
今は携帯からで出先からでした。
698:優しい名無しさん
07/07/23 21:52:42 YkLbEFV0
ｆｆ
699:優しい名無しさん
07/07/23 23:47:59 FRhSFY5g
ＰＤの症状が小学校１年の時に出て、それから頻繁に過呼吸・
恐怖感・ドキドキなど、親も病院には連れていかずに、２０年近く
ほったらかしでした。あるキッカケで、精神科に相談したところ
ＰＤだとのこと・・。今は、鬱＆ＰＤと戦っています。
ちなみに、ＰＤって、小学生でもなるものなのですかね？
私は、先駆けだったのですか？
700:優しい名無しさん
07/07/23 23:55:44 /k43Egch
パニック障害って聞いたことはあるけど症状は特定してないんだね。
オレは最近、よく呼吸が深くなる。高い山に登るときに高山病にかかるような感じ･･･かな？
特に強い動悸とかは出ないんだけど、目いっぱい息を吸わなきゃ呼吸が出来なくなるんだよ。
主に考え事をしている時なんだけど･･･。
やっぱ精神科とか心療内科？で診てもらったほうがいいのかな？
701:パニック歴27年
07/07/24 08:30:46 3EngsnDr
パニック障害歴27年の私が来ましたよ。
16歳で突然、前触れもなく発症し、以来ずっとお付き合いしてます。
でも、まだ生きてます。
大丈夫、これは本来死ぬ病気じゃないんだから。
発作が来たら、この言葉を何回も念じてみてください。
今はようやく減薬方向に向かっていますが、先はわかりません。
でも、私が発症した頃に比べたら、比較にならないくらい情報もあり、
薬も開発され、一般の人にも理解されるようになりました。
携帯電話もあるし、いざとなればすぐに助けを呼ぶことができます。
昔は、公衆電話を探してから行動をしなければならず、知らない場所
へはとても怖くて行くことができませんでした。
携帯で音楽やTVも楽しめるので、発作が起きても気を紛らわすことが
できますね。
いい薬もどんどん出てきています。
悲観的にばかり考えていないで、明日は明日の風が吹くさ～～くらいの
気持ちになれると、かなり楽になれます。
702:優しい名無しさん
07/07/24 20:42:08 6uQtSV5i
あっそ
703:優しい名無しさん
07/07/24 22:29:16 L5mrjy2B
701さんへ。＞悲観的にばかり考えていないで、明日は明日の風が吹くさ～～くらいの
気持ちになれると、かなり楽になれます。
こういう気持ちになれないから、悩んでいるんです。
ＰＤと鬱と両方なので、
こんな気持ちになろう！なんて、とても難しいとおもいます。
704:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/07/24 23:42:05 KL06wIT5
最近、バス乗ってた区間を、なるべく自転車にしたら、すごく気が楽です。
705:優しい名無しさん
07/07/25 07:21:38 7nIxd54r
私も小学生の時からPDの気配が出てましたよ、寝る前になると死に対しての恐怖感が凄くて…今29才ですが去年大きな発作をして病院に行ったらPDでした、何十年もほったらかしだったので中々治らないのかなぁ…
706:優しい名無しさん
07/07/25 07:27:01 7nIxd54r
私は関東なんですが、昨日のいきなりの暑さで調子悪くて体の中でPDがムズムズしてます……
707:優しい名無しさん
07/07/25 09:27:54 lGPVe5YV
＞７０５さんへ。
わかります！私は父が酒乱だったので、毎日耳を塞いで寝てました。
何十年も放っておくと治りづらいものなのですかね？
同じような方がいて、安心しました＾ー＾
お歳も近いし・・・
708:優しい名無しさん
07/07/25 10:18:59 8hj0SpNj
過呼吸親の前でしちゃいけないからひたすら耐えてる。
発作はトイレに駆け込んでる。
はやく仕事が見つかって、一人暮らししたいです。
709:優しい名無しさん
07/07/26 14:07:52 Rm5ziN5p
あの恐怖感だけは耐えられない、でも病院もなんかやだ。
でも病院は行ったほうがいいんですかね？ 治るんなら行きたいんですが
710:優しい名無しさん
07/07/26 19:05:33 mCTz0TZ1
＞７０９
治んないょ。
つか、発作は起きにくくなるかもだけど、
反対に、副作用で、たるさ・浮動感・やる気が出ない・倦怠感
など起きるよ・・。
どっちを選ぶかは、あなた次第・・・。
711:優しい名無しさん
07/07/26 20:20:52 x7EQeJJQ
私は、心療内科でパニック障害と言われ、3年たちます。が、発作時に必ず
お腹すいていて何かを食べていることに気が付きました。 内科で血糖値を調べたら、
低血糖と言われました。低血糖でも同じような症状がでやすいと聞き、現在は
低血糖の勉強中です。みなさんどう思いますか？
712:優しい名無しさん
07/07/26 22:57:46 mCTz0TZ1
＞７１１
低血糖って、たくさん運動したり、決められた時間に食事しない人が
なるんじゃないのですか？
７１１さんは、＞発作時に必ず
お腹すいていて何かを食べていることに気が付きました。
と、ありますが、
そんだけ食べてて低血糖ですか？
高血糖の間違えでは？
713:優しい名無しさん
07/07/27 02:57:38 bMuzj685
>>710
そうですか、まぁ発作を起きにくい状態にするためにする薬ってそんな症状が起きそうなのは想像できました。
とりあえず発作がきた時に飲める薬等があるなら、それを持ってるだけで不安感が取りのぞけると思うんですけどね。
>>711
それって空腹時に起きやすいって意味ですよね？そうなら私もそうです。
理由はわかりませんが‥
714:優しい名無しさん
07/07/27 06:34:14 1RNbwFTm
低血糖を検索すると、パニック障害に似たような症状がでるらしいです。
現在、心療内科の先生とも低血糖が原因かもね。って様子を見ていま～す。
低血糖は、カフェイン・甘い物は良くないらしい。
715:優しい名無しさん
07/07/27 13:16:17 rNFuEgDf
>>710
薬があっていない場合は副作用が出るのではありませんか？
私はパニック障害がいちばん酷いときは、バキシル10mg×3T・ワイパックス0.5mg×3T・
レキソタン5mg×3Tを２年間飲んでいましたが、副作用もなく、
今はパニック障害に関しては、頓服のレキソタンを１日１錠処方してもらい、その時の必要に応じて
飲んでいます。(あまり外出しないので薬は余り気味)
716:優しい名無しさん
07/07/27 13:22:38 rNFuEgDf
参考にして下さい。
「デプロメールとレスキューレメディ＆RMD」
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
717:優しい名無しさん
07/07/27 16:16:38 unSdcEzg
免許の更新に行かなくてはいけないのですが、予期不安で行けそうにありません。どうすればいいのでしょうか。薬を飲んでても、発作が起きたことがあるので、自信が持てないです。 何か良いアドバイスを頂けないでしょうか。お願いします。
718:優しい名無しさん
07/07/27 19:20:10 XJi+2vHT
>>713
２ちゃんの低血糖を見て！
私の場合は、内科で血糖値を測ったらかなりの低血糖でした。
今まで、パニック障害と診断されパキシル30㎎と頓服としてソラナックス
を3年も服用して。 低血糖と知り、食事の回数を増やして、禁糖にして
サプリメントのビタミンとミネラルを摂るようにしたら、予期不安や発作が
なくなりました。 まだ、1ヶ月ほどですが・・・
719:優しい名無しさん
07/07/28 09:34:01 qHakE7ip
＞７１８
低血糖と知り、食事の回数を増やして、禁糖にして
サプリメントのビタミンとミネラルを摂るようにしたら・・
↑
これ、変。
低血糖の人は、禁糖にしたらいけないの！
補助食として、枕元とかに飴玉もってるくらいなんだから！
みんな、低血糖の意味、わかってんの？
知った口、利かないでよ！
720:優しい名無しさん
07/07/28 13:15:36 2w81mgU6
>>718
低血糖の可能性もあるって事ですね。 症状はPDだけど実は違うとか 本当なら笑えないですね
ちょっと調べてから決めます
721:優しい名無しさん
07/07/28 15:28:26 2kTO0WSD
>>719
低血糖症の場合は、糖分を摂ると急激に血糖値が上がり、1時間ほどで
血糖値が下がり過ぎて、低血糖となるようです。
低血糖発作が出た時に、糖分をとることで血糖値が上がります。
低血糖の検索で、千葉県稲毛のマリアクリニックのサイトがとっても
くわしく説明しています。新宿のクリニックのサイトでは、低血糖症は、
精神疾患と誤診されやすいと説明されていました。
参考になれば良いのですが・・・
いろいろ調べた結果ですが、勝手な事言ってしまってごめんなさい。
722:優しい名無しさん
07/07/28 23:00:33 farRJaTU
私は高校生ですが、最近PDの可能性があると診断されました。きっとPDですが…
ﾊﾞｲﾄもしてるし、学校も皆勤。
でも毎日辛い。
過呼吸はたまにですが、動悸なんかは頻繁です。
なって初めて分かる辛さですね…進路もあるし頑張りたいです。
皆さんは最近どうですか？
723:優しい名無しさん
07/07/29 00:03:44 84HXtGma
>>722
夏場にＰＤになったので最近の暑さでかなり調子悪いです。
ちょっと運動しただけで脳いっけつになって死ぬんじゃないかという不安が襲ってきます。
それに夕食後数時間して胃に膨満感がして苦しいです。
流行のビリーをたまにしますが、体温が上がってこれまた死ぬんじゃないかと不安になります。
やらなきゃいいんだけど、最近腹回りに脂肪がついてきたのが許せないんです。
724:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 06:16:27 /mFgqm1r
それ乳酸
725:優しい名無しさん
07/07/29 06:40:36 84HXtGma
>>724
乳酸ってどういうことでしょう？よければ教えてください。
不安が減るかもしれないのでぜひ聞きたいです。
726:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 19:35:10 f43FudAn
すこしは自分で調べたら？
パニック障害 乳酸 検索したら出てきますよ？
727:優しい名無しさん
07/07/29 21:11:25 84HXtGma
そうだね。
728:優しい名無しさん
07/07/29 21:26:10 84HXtGma
>>726
なるほど、たくさん分かってきました。ありがとう。
729:優しい名無しさん
07/07/30 22:01:16 KipA7tyW
49 ：ビタミン774mg：2007/07/30(月) 17:49:51 ID:wMMJUO6n
パニック障害で電車、バスが怖くて乗れなかったけど、治りました。
サプリメントより効いたのは、甘いものをやめた事です。
すごく甘党で、菓子パン、マフィン、焼き菓子とか大好きで
よく食べてました。
ある時甘いものを食べなかった時期があって、症状が軽くなったので
関係してると思い、辛かったけど段々やめていきました。
慣れてくると食べたくなくなって、そうしているうちに
不安感、緊張感が少なくなってきました。
１～２週間でも効果はあると思う。
痴呆になる人は若い頃、甘党だった人が多いらしいので、
脳と甘いものは関係あると思う。
730:優しい名無しさん
07/07/31 05:39:41 Zw9t9TbW
私も、そうです。
甘い物を食べなくなってから、まだ3週間ほどですが、予期不安は全くなく
過喚起も起こらず、頭が突然カアーっとジンジンしてくる症状もなくなりました。
カフェインも良くないらしいですが、コーヒーファンのわたしにはやめることが
できません。でもでもとにかく症状がないだけで幸せです。
731:優しい名無しさん
07/07/31 18:00:05 O/0W5O9L
カフェイン、ドリンク類やめて2ヶ月。快調になってきました。
自分の考えでは、砂糖・果糖ブドウ糖液の取りすぎで、
すい臓がインシュリンだしまくるので、
アドレナリンもでまくっているといった説と
関係あるのかなって思ってます。
最近は、甘いモノはフルーツでとるようにしています。
732:優しい名無しさん
07/07/31 20:09:46 hSSH76Wo
本日、病院に行きました。気分がいいですと言ったら
パキシル１０ｍｇから２０ｍｇになりました。
733:優しい名無しさん
07/07/31 21:54:03 GXpHoeBN
私も甘い物をフルーツでとっています。
快調です。 もっと早くから知っておけば・・・
低血糖と脳って関係があるのかな？
パニック障害になるのも何か原因があるのだし、
それの原因が低血糖だけであって欲しいと思います。
早く減薬できますように・・・
734:優しい名無しさん
07/08/01 00:26:06 fmSXF1Hu
カフェインは確かに悪いが砂糖は気のせい。
おそらく上の書き込みはプラシーボ効果か、
何しても治らない時に砂糖が悪いとかいう内容を知って、
確かに自分は甘党だ！ああ、絶対これが原因に違いない！
とかいう根拠のない強い思い込みから書き込みしてるだけだろ。
735:優しい名無しさん
07/08/01 01:13:40 6BZS09+L
低血糖とパニック障害は別だろ
736:優しい名無しさん
07/08/01 05:12:17 USJE9/dT
低血糖症で検索してみたら？
長い間、パニック障害と診断され薬を飲んでも改善しませんでした。
血液検査で低血糖と知り、とにかく調べました。
低血糖にならないように食生活を変えました。まだ数ヶ月だけど、
発作は起こっていません。
パニック障害で悩んでいる人に、とにかく教えてあげたくて！
思い込みなら、専門の病院は存在しないでしょう。
日本には、まだ専門の病院が少ないらしいです。
737:優しい名無しさん
07/08/01 08:55:41 RAFwKMRW
>>733
自然治癒力を引き出すことを推奨している医者の講演を聞いたんだけど、
主に白砂糖が問題といった論調だったよ。早く減薬できるといいね。
それぞれの考えで、自分なりに取り組んで、
そこでの体験をフィードバックしあえばいいと思うのさ。
よくなっていく人がいれば、それだけ希望がもてるしね。
もちろん、疑うことも大事なことで、
それだけ本当のことがわかってくるよね。
個人的には、プラシーボだろうがなんだろうが、
結果、治ればそれでいいから。
驚くほど、快調になってきていることは事実。
738:優しい名無しさん
07/08/01 11:54:01 Gp+wv+g4
へー。みんな糖分減らしてるんだー。
私みたいに鬱もある人も、そうしたほうがいいのかな？
私は小さい頃から甘いもの大好きで、
少なくすれば、症状も和らぐものなの？
やる気とか出るようになる？
739:優しい名無しさん
07/08/01 12:52:06 xTnaTXG8
>>738
色々自分の体で試すといいよ。 私はコーヒーをしばらくやめて久しぶりに飲んだら予期不安が出たりしました
色々やると何が悪いか何が大丈夫かそこそこ解るし、やろうとする気持ちが出ればうつにいいと思います
740:優しい名無しさん
07/08/01 17:10:08 Gp+wv+g4
＞７３９
ありがとうござすました！
試したいけど、糖分控えること自体がストレスで
鬱がひどくなるんです（泣）
でも、１週間に１日は無糖ＤＡＹを作ったりして
無理のないようにしてみたいと思います。
741:優しい名無しさん
07/08/01 22:30:40 9Th+1D+F
自分は元々DM持ちなので糖分は控えてます。
でもﾊﾟﾆと低糖関係があるって初めて聞きました。
742:優しい名無しさん
07/08/02 06:20:37 oJPT150r
>>740
ストレスがギリ出ないくらいの量調べてみたりするのも自分の体を理解する一歩だからね 無駄な事は何一つないからやってみて
>>741
関係無くはないと思います。 私は低糖対策しただけで大分楽になりましたよ
でも私は病院にはまだ行ってません そろそろ行こうと思うのですが、なにせ精神科系ですからね 初めて行くのに勇気が必要です‥
743:優しい名無しさん
07/08/02 10:53:02 Rk47DU8Z
>>738
>>740
糖分とるなら、ザラメがいいらしいよ。
白砂糖よりよほどいいって話だった。
甘いものを食べたいのは、身体が甘いものを必要としているワケだしね。
ウツの人に頑張れって言えないんで、
まあ、そのへん、雰囲気で～なんとか～
744:優しい名無しさん
07/08/02 11:12:26 kc01gsS7
ザラメとか黒砂糖とか、身体にいい甘いものはイッパイあるし、
パルスイートとかオリゴのおかげだったっけ？ああいうのでごまかすのも手
745:優しい名無しさん
07/08/04 15:54:21 7rGnvkH+
８年前の今頃、ＰＤになって
ここ２～３年、広場恐怖で引きこもっているのですが
来週ある、同窓会に行けないのが悔しいです
電車やバスを乗り継いで行くのは、とてもじゃないけど無理…
糖分が良くないなんて、初めて知りました
甘いもの大好きなので、ちょっと控えてみようかな
746:優しい名無しさん
07/08/05 01:05:28 pmFUg1PE
パニックがおきる前兆に筋肉が緊張して高ぶるから、運動して疲れさせて、落ち着かせてみようかな。
747:優しい名無しさん
07/08/06 03:18:21 89G/vchj
運動→乳酸→パニック発作
748:優しい名無しさん
07/08/06 09:53:53 vi5EsUem
しばらく甘味を少なめにしていたけど、
昨日ソフトクリームを買ってみた。
激ウマっ！うますぎる。けれども、冷たいのにものすごく甘い。
その後、図書館に行ったら、
なんだかその場にいられない不安が押し寄せてきた。
ここしばらくは、なんともなかったのに。
低糖対策を追加してみる。夏休みの宿題だ。
749:優しい名無しさん
07/08/06 15:02:30 Nxqqpj7g
甘いもの嫌いだけど、ＰＤになったよ。どーすりゃいいの。
750:優しい名無しさん
07/08/07 00:08:03 01i/PSHR
上の書き込みにもあるけど、息切れするような歩き方や行動すると
予期不安が起きやすくなるみたい。今日、なるべく心拍数が上がらない
ように気をつけながら買い物行ったら、何事もなかった。
751:優しい名無しさん
07/08/07 00:28:02 vb2kRxth
夏場になって毎日コーヒーを３杯くらい飲んでました。
発作が出てからは一切飲んでませんが、ミルクティーとタバコは吸ってます。
薬飲み出してから、今のところ問題無いです。
ただ、カレーを食べて発作が出たことがあるので、刺激物は控えてます。
あんまり制限しすぎてもストレス溜りそうでいやですし。
体質で合う合わないもあるかもしれんませんね。
752:優しい名無しさん
07/08/07 11:53:41 K7dEzkt5
低血糖で検索すると、糖尿病の人がインシュリンを注射して低血糖
をおこすがほとんどです。
低血糖症で、検索してみて下さい。
甘い物だけではないようです。カフェインも良くないらしい。
753:優しい名無しさん
07/08/07 14:20:55 oyFkDlH4
白砂糖、白小麦粉、白ご飯
カフェイン、ニコチン、食品添加物…
騙されたと思って一週間だけ絶ってみ？
一週間後にコンビニ弁当かファーストフード食べたら
吐き出すから。私はコンビニおにぎり食べて動悸としびれ起こした。
身体は正直だよ。毒を抜けば、抜いただけクリーンに近づけるよ。
754:優しい名無しさん
07/08/07 14:26:57 SQxGc6aT
>>753
うーん、まあそれが幸せなのかどうかは疑問だけどな。
755:優しい名無しさん
07/08/07 14:44:43 oQQRouou
ｻｲｷﾝﾄﾞｺｶﾉｶﾙﾄｼﾝｼﾞｬｶﾞﾏｷﾞﾚｺﾝﾃﾞﾅｲｶ('A`)
756:優しい名無しさん
07/08/07 15:52:53 sVZDvgHr
>>753
病院食で下痢してたおいら。コンビニ食で下痢止まったorz...
なんだか不幸せな気分でイッパイ
でもマイクロビオテックだったっけ。
ああいう自然食系統は確かに合う人にはすごくいい。
生理痛が辛い人とかカラダの調子がなんとなく悪い人で自然食にしたら治る人もいる。
757:優しい名無しさん
07/08/07 17:08:31 oyFkDlH4
従兄弟が大学入ってひとり暮らし始めたんだけど、毎日
コンビニ弁当の食事で、見事に三ヶ月で激ヤセ肝障害になったよ。
鬱も発症して、夏休みになって実家へ飛んで帰ってきた…
私個人はアユルヴェーダと美輪に傾倒してるんだけど、ただでさえ
向不安薬や眠剤飲んでる身体だから、出来るだけ口に
入れる物は気をつけたいと思うんだ。煙草止めるだけでもかなり変わるよ。
758:優しい名無しさん
07/08/07 17:22:00 oQQRouou
>>757
一般のパニック障害者が書き込みにくいふいんき（←なぜかry)になってる
よそでやれよ
759:優しい名無しさん
07/08/07 17:24:52 ii9xnmDN
>>758
「ふいんき」じゃなくて「ふんいき」ですよ。よく間違える人います。
760:優しい名無しさん
07/08/07 18:05:30 sVZDvgHr
>>759
2chで一時期はやった表現であえて間違っているのでそれ突っ込むとあなたがバカにされます
761:まろろ
07/08/07 19:25:50 ciTV8S5j
はじめまして。
自分にパニック障害者があるのではと思い少し気になって覗いてみました(´ω｀)
皆さんは、初めて発作などが出た時、どのような時だったのですか？
私は皆の前に出るときに、人一倍不安になって、腹痛がしたり、足が震えて筋肉痛のような痛みもすることがあります(発作はまだ無いですが･･･
もし傷に触れないようでしたら色々体験談とかも聞かせていただきたいです。
762:優しい名無しさん
07/08/07 21:06:09 R/rHMEsU
>>761
自分がパニック障害だと自覚したのは、バスが乗れなくなった時です。
乗ってる最中に大声で「おろしてくれーっ！！」って叫んだ瞬間。
皆の前に出るときに、人一倍不安になったり足が震えたりは、
昔から普通にあったりなかったり。そういうタイプの人間なんだなって思ってた。
腹痛がしたりすると、緊張に弱いタイプなのかなって思った程度。
体験談はスレ読めば、いろいろあると思うけど。
763:優しい名無しさん
07/08/08 08:14:43 0apMOEBa
↓まとめてみたけど、こーゆーことですかね。つまりは。
パニック障害の患者は乳酸が体にたまりやすい体質。
過度の運動をすると発生した乳酸が体内で炭酸ガスになるため、
血液中の炭酸ガス濃度を上昇させて、
呼吸中枢の炭酸ガス感知装置を刺激、パニック発作を引き起こす。
または、乳酸ソーダがアルカリ性のため脳の血管を収縮させ、
それによって脳内に酸素不足を引き起こして、
血液中の乳酸が延髄の化学受容体を刺激すため
パニック発作を起こすとする説もある。
炭酸ガス因と乳酸ソーダ因の違いはあるが、
どちらにしても、幻の危機を感知するパニック発作を引き起こす原因は、脳内の酸素不足。
息ができないような追い詰められた感覚になるのは、これのためだろう。
糖を酸素が少ないところで身体が解糖すると、
クエン酸回路でピルビン酸が乳酸になってしまうため。
好気性の解糖が優勢になれば乳酸がたまることが少なくなるので、
乳酸が体にたまりやすい体質のパニック障害の患者は、
酸素を取り込む深い呼吸や、ウォーキングなどの有酸素運動を増やせば解消していけることになる。
＜酸素を増やす＞
・夕方、緑のある公園で、昼間光合成した酸素を多く吸い込む。
・酸素を多く取り込める深い呼吸で、体質で発生する乳酸を減らす。
＜乳酸を減らす＞
・瞬発筋をつかわず、ゆるりと持久筋をつかう身体の動かし方。
・過剰な糖分はひかえて、たまる乳酸を少なくする。
＜好気性を高める＞
・とにかく出歩き、徒歩による有酸素運動などで身体を動かして体質改善。
764:優しい名無しさん
07/08/08 08:40:24 m6rsd16l
>>761
それはSADじゃない？
765:優しい名無しさん
07/08/08 08:40:58 m6rsd16l
SADのサイト
URLﾘﾝｸ(www.sad-net.jp)
766:優しい名無しさん
07/08/08 09:47:37 6iakrLOo
夏場は悪化しやすいかもねー。
熱気と湿気で、何もしなくても息苦しくなる。
自分の場合、アスファルトの照り返しもキツイ。
ギラギラ光る横断歩道の白線見ると気分が悪くなります・・・・・
767:優しい名無しさん
07/08/08 13:10:17 vJb9zeeE
PDと診断されて４ヵ月ほどです。
特定の場所で拘束される事以外はこれといって発作への不安、恐怖感はないので
上でも書かれてますが、有酸素運動（運動不足解消も兼ねて）ウォーキングを週４日（１時間～１時間半）
実行しています。ウォーキングというより散歩って感じですけどｗ
で、皆さんにお聞きしたいのですが、歩いている時は何も起きないのに
信号待ちの最中に動悸や軽いめまいなどに襲われる事ってないですか？
（ちなみに信号待ちやレジ待ちのような恐怖感も私はありません）
暑さや湿度など天候が及ぼすケースもあると思いますが、
友人からですが『不整脈』がある人に信号で止まった時など
頻脈、激しい動悸に襲われる人もいると聞きました。
内科で様々な検査をして異常なしと診断されてから心寮内科でPDと診断されたので
心肺機能に異常はないと思っていたのですが、何か併発してるのかなと心配で･･･。
この症状は今日始めてではないのですが、
暫くなかったので単に『何だ私の運動不足によるものか』と自己判断してました。
しかし、久々に今回起こってちょっと『ヤバイ･･･』と感じるほどの異変に襲われたので
焦って帰宅し１５分くらい気分が悪く、汗もいつも以上に多量の出ていたので
まず水分補給し頓服のソラナックスを飲んだら落ち着きました。
って事はやはりPDの発作なんでしょうか。
768:優しい名無しさん
07/08/08 13:21:18 nw9DDN4I
歩いていての信号待ちではないけど、車で信号待ちや渋滞なった時に不安感が急に強くなることはある。
769:優しい名無しさん
07/08/08 16:37:47 HkhYB44C
とにかくジッと出来ないんだよ。
動いてないと不安で･･･。
770:優しい名無しさん
07/08/08 17:11:54 dyCBECd5
最近どんな時に発作が出るかなんとなく分かってきました。
心のコントロールで発作を抑えられるような気もしてきました。
でも原因がわかっていてもやはり抑えられないんです。
神経を図太くするにはどうしたらいいのでしょうか？
神経質を治して、楽天的になりたいです。
どうにでもなる、どうにかなる、どうでもいい、ストレスを過敏に受けない
細かいことを気にしない、
そんな人になるための手段、方法、サイトなどがあれば教えて下さい。
薬ではなく、自分自身を変える事で治療したいです。
ネットで調べたりもしましたが、納得できるような物は見つかりませんでした。
771:優しい名無しさん
07/08/08 17:32:10 nw9DDN4I
薬で症状を改善しても生まれながらの性格を変えるのは難しいんじゃないの
772:優しい名無しさん
07/08/08 21:06:11 ubvzvfRu
意識改革は今すぐにでも出来るよ、自分が自分に良い言葉を
どれだけ与えられるかだし。その引き出しを増やすには、
自己啓発本を読んだり、認知療法を試したり、単に
映画をたくさん見るだけでも良いのでは？自分で探して
見つけるのが第一歩でしょ。情報くれくれでは…
773:優しい名無しさん
07/08/08 21:48:15 UrZLsO/q
>>772
うつを併発してたりしておまいみたいにポジティブなやつばかりじゃないんだよ
あんまり自分の考え方を人に押し付けるな
774:優しい名無しさん
07/08/08 22:00:59 ubvzvfRu
>>773
あなた>>770さん？だったらゴメンね。鬱だとは感じなかったから。
>>770読んで、パニと向き合いつつ自分を変えようと
向上心をもっている人だと思ったから、書いたんだよ。
>>770さんでないなら、横から口挟んで来てオマエ呼ばわりって…
あなた自身のストレスを気に食わない人にぶちまけてるだけ？
775:優しい名無しさん
07/08/08 22:05:21 UrZLsO/q
>>774
おれは>>770じゃないがおまいがきてからスレのふいんきが悪くなったからあえて書いた
ここから出て行け
776:優しい名無しさん
07/08/08 22:08:06 fPE35FJI
つかね、このスレ決してパニック障害の人だけが来てるようでもないからw
基本的にメンヘラって神経質、排他的、自意識過剰、煽り煽られどっちもどっち
何と言っても今は夏休み。後は言わずもがな
777:優しい名無しさん
07/08/08 22:09:40 fPE35FJI
ふんいきだろw 等質かよ
778:優しい名無しさん
07/08/08 22:16:38 ubvzvfRu
あら、ホントだ。ふいんきさんでしたか。こりゃまた。
夏は暑さでイライラするから余計に大変だもんね…
779:優しい名無しさん
07/08/08 22:18:43 6iakrLOo
せっかく調子良かったのに、気ばって風呂掃除なんかしちゃったもんだから
心拍数が上がって具合悪くなった・・・・・。不自由な病だよ、まったく。
780:クッキー@携帯 ◆cookietxnA
07/08/08 23:54:40 oKvKM6jX
あたしは、鬱でもあるけど、>>772さんに同意だな。
鬱の症状が、そんなに強くないときは、新しい情報を入れてみる。
ただ、まだ本は読めないな～。
ホント、病気になる前は、本が大好きだったのに…
>>779
大丈夫だった？
ゆっくり休んでくださいね。
781:優しい名無しさん
07/08/09 00:15:49 TOVvSj/X
>>770
ここはメンヘルサロンではあるけど、基本的に２ちゃんだから
教えてちゃんは一部の宣伝コピペを呼び寄せてしまうケースもある
772の言う意味とは別に、ある程度は自分で調べる方をおすすめする
本屋には行けるかな？今は女性一般教養のコーナーに
たくさん良い本があるし、難しい事は書いて無くても気の向いた時に
パッと開いた所を読めば良いような、セルフヒーリングの書籍もある
本屋に行けなくても、ネットで探して買えば良いし方法はたくさんある
ここ最近出て来る、スレを私物化して手前勝手な好き嫌いで
他の発言者を煽る奴、スレの「ふんいき」の心配などせずとも良いので
君は君自身の病気の治療に専念してくれ
このスレの住人、誰１人として君に自治を頼んだ覚えはない
782:優しい名無しさん
07/08/09 00:38:09 sp/CvQ7o
770です。>>781さん他、気分を害された方には申し訳ありません。
ｽﾚ荒らすつもりでも汚すつもりもありません。
もしｽﾚ違いな質問でしたら誘導お願いします。
770でも書いたように、ネットでは情報収集しています。
でも肝心な自分の知りたい所まで辿り着けないんです。
だから、その手段、方法、サイトなど、答えを探している最中です。
レスくださった方ありがとうございます。
もっと本も読んでみる事にします。
今やっとこのポイントまで来ました、やはりこの先に進むのは難しいのでしょうか？
私も情報提供できるように頑張ります。
他の人にも当てはまると思いますので、有益な情報交換ができたらいいと思います。
783:優しい名無しさん
07/08/09 01:14:53 f7kCawJa
>>782
性格はなかなか変わらないよね。
ただ、行動を変えるには考え方を変えること。
考え方を変えるには、その道の一流にふれること。
一流は、人に影響して感化させる力を持っているから。
784:優しい名無しさん
07/08/09 01:56:19 yHgNAJO3
その、770さんの知りたい所はどういった部分なのかな？
自分の性格を変えたい、ってとこ？
気分を害した人などいないと思うよ。
スレ汚ししてんのは一人だけ、気にせずスルー。
785:優しい名無しさん
07/08/09 13:32:02 +5O08AJM
>うつを併発してたりしておまいみたいにポジティブなやつばかりじゃないんだよ
あんまり自分の考え方を人に押し付けるな
おまいだってその「自分の考え方」を人に押し付けてない？
ポジティブなＰＤもいるんだから
ポジティブな人が居れない、発言できない雰囲気にするのもやめて欲しい。
何も併発してないＰＤは発言権がないのかよ。ここは２ちゃんだぜ？
786:優しい名無しさん
07/08/09 15:40:44 2e87Bxqb
パニの症状なのですが
手足と顔面が痺れて強張り 頭の中でTVの砂嵐の様な音がする
同じ症状のある方いますか？
787:優しい名無しさん
07/08/09 19:44:54 TOVvSj/X
私も>>773のような書き込みをする人は、PD以前に人として
どうかと思うし、同じ病気を持つ者同士としても励ましあえない。
ただ、庇うわけじゃなく>>773への同情として、
おそらく>>770や>>772etc...のポジティブさだとか
PDを乗り越えつつある姿に嫉妬、ねたみ、そねみ、ひがみが
あったんだろうと思う。
そこから目を背けて、他者を罵倒しても何の解決にもならない。
パニックの症状は人それぞれ多少の違いはあるようです。
呼吸困難、冷や汗（ワキガのような臭いを伴う）、めまい
ブラックアウト、発狂恐怖、耳鳴りなど、本当に様々です。
手足のしびれ、耳鳴りだけなら脳貧血という可能性も
考えられますので、内科を受診してはどうでしょうか？
精神的な焦燥感や不安感はありますか？>>786
788:優しい名無しさん
07/08/10 08:34:03 Iel8lFl1
嫌な感じ・・・・
789:優しい名無しさん
07/08/10 12:05:44 5HsoPpAH
予期不安が出たら、早めに薬を飲んでおくといいよ
790:優しい名無しさん
07/08/10 12:47:46 DqKH1Vn7
>>787さんﾚｽありがとうございます
>>786です
いえ 精神的な苦痛は無いんです
ただ疲れたり、ストレスを感じたりするとだんだん呼吸が荒くなって>>786の様な症状がでます
くちびるが痺れたり
瞼が痺れたりもします
791:優しい名無しさん
07/08/10 15:52:42 QRRquBoj
パニック状態にはならないけど症状がPDって事かな？
それなら予期不安とかないからまだ楽かもね。内科でいいと思います
792:優しい名無しさん
07/08/10 18:09:27 Z+uUCCMr
涼しくなったので、ウォーキング行ってきます
夕立くるかな？
793:優しい名無しさん
07/08/10 21:15:35 2oppMxdl
今日はね。電車に乗ったよ。一ヶ月ぶり。クスリなし。
ここんとこのノンカフェインキャンペーンのおかげで、
出かける前はぜんぜん平気だったんだけど、
駅に近づくにつれて次第にドキドキ。
列車を待つ間に、いやーな気分がきたけど、
今日は和菓子用の楊枝を持っていって、
指先を刺激してたら、気がまぎれてかなり効果があった。
痛いところを刺激すると不安が晴れていく感じ。
あと、胸とノドを広げる呼吸も取り入れて。
帰路はラッシュ時間にあたってしまって、どうしようかと思ったけど、
仕方なく満員電車にチャレンジ。5秒くらい、やっぱヤバイッ！と焦ったけど、
楊枝をつかって気をまぎらしたらクリアッ！
一年ぶりに満員電車に乗っただ。
ホームの人ごみでもわりと平気だったので、
パニックチャレンジ第三弾、夏の祭典SP
18日の花火大会は雑踏へとチャレンジしてみるだっ！
日々の取り組みが実ってきた実感ありあり。
みんなも焦らず積み上げようね。
794:優しい名無しさん
07/08/11 01:50:34 xnp379ts
すっごい頑張ったね。爪楊枝でチクチクにはちょっとびっくりしたけどｗ
正直羨ましいよ。でも焦らず、自分が今できる事から始めてみる。
795:優しい名無しさん
07/08/11 11:35:29 ZPz3c0QQ
>>794
爪先を刺激して、自律神経を刺激して鍛える方法があるらしくて。
ダイソーで買った和菓子用の爪楊枝がグッズとして丁度いい感じ。
結局薬局、パニックの原因は食べ物と酸素不足ですね。きっと。
白砂糖や果糖ブドウ糖液がクエン酸回路で乳酸になっちゃうのが、
最大の問題点かな。あと、カフェインなどの刺激的なやつもね。
ミネラルウォーターのみに徹底して2ヵ月半。ものすごく調子よくなったから。
糖分はとりたいので、パンにメープルシロップでとるようにするつもり。
パニにいいらしいから。
ちょっと前まで、家にいてもパニくって右往左往して絶叫しそうに
追い込まれる気分だったのがほんとウソみたい。
もう、完治できるっていう確信みたいな気持ちさえ出てきた。
796:優しい名無しさん
07/08/11 12:35:49 fGyoDcV4
549 名前： 優しい名無しさん 投稿日： 2007/07/27(金) 00:42:13 ID:+tOj+nPB
オレもやばかったことある。一番ひどい時は、危なかったよ。
仕事で徹夜したせいか、挙動不審なくらい神経が過敏になってしまって、
電車に乗れなくて、何度も何度も改札周辺をブツブツ言いながら歩いたよ。
自分で制御できないくらいパニクってて、
救急車を呼ぶか自動車に飛び込むかといったせめぎあいだった。
でも、今もって薬は一切やらずに、相当なおった。
お腹まわりの不快感がかなり消えてる。
スーパーのレジとディスペンサーの行列は普通にクリアできるようになったし。
電車もだんだん乗れるようになってきた。
とくに、ここ2ヶ月。お茶・紅茶・ドリンク類・コーヒーを一切やめて、
ミネラルウォーターとジュースにしてから、めちゃくちゃ調子がいい。
一週間くらいカフェイン断ちして効果なくて挫折したことあったけど、
三週間めくらいから、なんか調子いいかもって感じになってきたよ。
まあ、他にも理由はあるんだろうけどね。
797:優しい名無しさん
07/08/11 12:39:32 fGyoDcV4
>>糖分はとりたいので、パンにメープルシロップでとるようにするつもり。
パニにいいらしいから。
ここまで来ると単なるプラセボだな。
砂糖はコーヒーと違って子供でも良く食べるってのに・・・。
798:優しい名無しさん
07/08/11 13:19:31 54OwvB0J
結局食べ物&飲み物は、何が良くて、何が悪いか解らないorz
もっと具体的に教えて欲しいです｡
799:優しい名無しさん
07/08/11 14:09:34 4o/rA1Gc
カフェインとタバコがよくないことだけは確か
他にいろいろいわれてるのはなんの根拠もない
普通にバランスのとれた食事をしていれば問題ないと思われる
800:優しい名無しさん
07/08/11 23:46:47 54OwvB0J
>>799
教えてくれてありがとう
結局何がイイとか悪いと言われてるのは、根拠ないんですね…orz
801:優しい名無しさん
07/08/12 02:30:19 kyDKGe1S
>>795
私も砂糖に限らず精製された食物を控えるようになってから
だいぶ体調が良くなった。なんでか知らないけど、このスレ
砂糖に敏感な人がいて荒れる元だから、この話題止めた方がいいかも。
白砂糖がニコチンより依存性が強くて苛々を増長させる事なんて、
３０年前から言われてるんだけどねぇ。
802:優しい名無しさん
07/08/12 08:11:02 sp3pMgph
砂糖がよくないというのは血糖値の急激な変化をもたらすから
別にＰＤだけによくないというわけではない
しかし常識的な量を食べている分にはまったく問題ない
ちなみに砂糖は精製することでミネラルを失うからよくないという説もあるがこれは間違い
普通の食事をしていればミネラルは十分に摂取できる
砂糖の依存性が強いというのは確かなようだが
いずれにせよどんなものでも「取りすぎ」は体によくない
803:優しい名無しさん
07/08/12 12:00:10 kgSpcox3
白砂糖を摂取するとすぐに体に吸収されるため、血液中の糖分濃度
（血糖値）が急激に上昇。血糖値が急上昇すると、膵臓から血糖を
下げるホルモン「インスリン」が大量に分泌される。その結果血糖
値は急激に下降するため、血糖値を上げようと副腎からアドレナリ
ンが分泌されるが、アドレナリンの生成過程としてチロシン→ドー
パミン→ノルアドレナリン→アドレナリンとなるので、不安感、恐
怖感、自殺観念、強迫観念といった感情を起こすノルアドレナリン
が生成されてしまう。とくに、白砂糖はクエン酸回路で乳酸をつく
ってしまうのもパニックを引き起こしやすい環境をつくるといった
説の医者の話を聞いて、まあやってみるかと思って実行してみたら
、すごく体調がよくなったんで、みんなにもと思って書いただけな
のに。（メープルシロップも医者のすすめ）セロトニン不足を解消
する間に、ノルアドレナリンを増やさないのもいい方法のはずだか
ら。もちろん、過去を振り返るとすごく思い当たるふしもあったし
。できたら、根拠がないと切り捨てられる裏づけ、教えて。仲良く
話しましょうよ。
804:優しい名無しさん
07/08/12 12:46:55 kyDKGe1S
そうだよね
情報交換の場として、色んな意見を聞いた上で
後は自分の中で取捨していけばいいじゃない
実際に食生活を工夫して『私にはこんな利点があった』という事実と、
それに対して安易な批判（やっぱり嫉妬？）が繰り返されるだけじゃ
何にも生み出さないじゃん
805:優しい名無しさん
07/08/12 13:02:31 D/r0o1Rg
ＰＤやうつ病に関しては効果的とされてる治療法/薬が存在し
学説に関しても有力な説が存在している。しかし決定的な解明には
至ってないのが現状、と俺は理解しているのだが。
従って、インチキ霊媒師の悪霊払いや民間療法とやらでＰＤが治った
ても、それはそれで良いのではないか、と考えてるがね。法外な対価を
支払ったり得体の知れない偶像を拝んだり、そこまでは個人の自由だし。
ところで>>803
セロトニンのみに効果的なSSRI、セロトニンとノルアドレナリンの量を減らさない効果のあるSNRI系の薬も
ＰＤに効果的だと理解してたのだが、
＞セロトニン不足を解消 する間に、ノルアドレナリンを増やさないのもいい方法のはずだから。
と言う点において疑問なのだが。
自分は病理学者でも薬剤師の資格持ってないし文献のみの情報で判断しているから
自分が誤解してるのかもしれないけど。
806:優しい名無しさん
07/08/12 13:14:27 E0Yue7Q8
低血糖信者がうざい。だいたい証拠がないだろ。
なんでそんなに砂糖を悪いと思うんだ？
どっからの情報源？その医者は誰だ？
もちろん、栄養医じゃなくて精神科医だよな？
807:優しい名無しさん
07/08/12 13:26:49 xxRBClCz
>>806
うざいってだけなら、この話題が落ち着くまで
スレに来なければいいだけの話。ググりもしないで？連発してんじゃないよ。
証拠を求める、目に見える物しか信じないなら自分の身体で実験しな。
>>802の言うように、精製した砂糖の悪影響はＰＤにのみ限った話ではない。
食品添加物やファーストフード症候群も含めて現代社会の問題のひとつ。
808:優しい名無しさん
07/08/12 13:58:11 hU2iBnTO
ゲームでメタルギアやったら、敵に見つかった時にパニック発作きた時の
症状と同じ「ドキッ」てのが一瞬脳にきた。
バイオハザードとかもちろんやっちゃいけないよね？
809:優しい名無しさん
07/08/12 14:04:25 ciSKuu+I
自分はFPSのWarRockにはまってる
血の描写とか有るし敵に見つかってアワアワするけどこれで発作来たことはないなぁ
810:優しい名無しさん
07/08/12 14:29:00 nCl5XZXP
ゲームは好きだけどパニは来たことないなぁ、むしろ集中してる時って発作が出にくい？感じ。
何も考えてない時が危ないかな。そんな時は歩いてたりすれば大丈夫なんだけどさ
最近は電車より車がキツイ、電車はまぁ動けなくもないって考えたら少し楽になりましたよ
食べ物で大分揉めてましたね、食事制限は一番効果があると思います。 ただ今はまだ色々試してる段階なので、ある程度まとまったらカキコしてみますね