07/05/02 21:26:39 7+lQcwi/
パニックになって３年がたちます。
どこかに出かけたり、なにか予定を決めて行動すると、頭がぐらーんとなって、
胃や胸が苦しくなったり、手足のしびれなどがでます。何もしていないときでもたまになります。
心療内科に通っていて、主にいつ気持ち悪くなったのかを話して、メイラックス
とソラナックスを処方してもらってます。
メイラックスは毎朝処方で、ソラナックスはとんぷく処方です。
半年ぐらい、病院に通わない時期があったのですが、友達の結婚式のスピーチで
極度に緊張してしまいまた再発してしまいました。
早く普通に戻りたいです。みなさんはどうなされていますか？
いい方法などあれば教えてください。