06/10/27 16:48:20 4EcstAm7
>>117 モナー先生へ
レスありがとうございます。
自分に優しくなりたいです。今は自分に優しくしたいと思う思考自体がまだ
許せなくて、カッターで自傷したり、頭を叩いたりしています。
先生の仰る通り、罰を与えて安心しているんです。
だけど、この自傷行為自体が「悪いこと」だと思えるように、認知の歪み？を
少しずつ直していこうと思います。
感情が、酷い時は数分単位で変わっていくのが苦しい。
今の私は、人を愛することが出来なくて、ただ依存して生気を吸ってるだけです。
感情の移り変わりと共に、依存したり捨てたりを繰り返してしまう。
だから人を傷つけてしまうからメル友さえもう作れないし
ペットも飼えません。
どこからか沸いてくる意味不明の激しい怒りの感情が怖いです。
桶川ストーカーの犯人みたいな･･･
でも、怒ったってしょうがないですよね。脅迫なんて犯罪だし。
好意を寄せる人ほど、自分に対してそっけなくされると激怒したくなるけど
普通の人は、その程度で憎んだりしないじゃないですか。。
メールの返信が遅くても、焦燥感に駆られたり見捨てられたと思い込んだりも
しないと思うし･･･。
色々な認知の歪みを矯正していきたい。
過度に相手に期待しすぎて、期待通りにしてくれないと憎む思考を直したい。
人のせいにする訳じゃないけど、思春期に父親と友達に
裏切られたことが、見捨てられ不安を強くしてるのかな、と思います。
「のんきに」人と付き合えるように努力していきたいです。
焦らずに頑張ってみます。
モナー先生、本当に本当にありがとうございました。m(__)m