07/05/11 11:38:49 MLyodUBn
机に向かっていてもまるで頭に入らず勉強が進みません。
正味0hです。
>>958Rhythmさん
わたしは日々の精神状態を書留める日記のほかに、
通院記録をつけるようにしてます
記録といっても、紙切れに走り書きする程度なのですけれど…
病院にいっても何から話をしたらよいか、わからなくなることや
話そうと思ったことを話せずに後悔して次の通院まで辛かったりすることが少なくなったように感じます
通院日を書いたメモに、日記を見直して最近の精神状態を短くまとめ、話すことを書く
診察ないしカウンセリングの後、メモの内容を話すことができたか確認＆そのメモの裏に先生に言われたことを忘れないうちに書く
という具合です。
前回のメモを見ることで、内容を振り返ることもできるので、良いかもしれません。