07/11/18 16:11:16 RKK8HWH0
>595
一日1時間くらいでも歩いているならそれでいいんじゃない？
ダイエットのように多くを望むなら足りないかもしれないけど、健康維持なら充分だと思います。
あとはテレビ見ながらストレッチとかどうだろう。
女性なら夜のスキンケアをチヅ式に時間置いてやるその間にストレッチしたり
>596さんの爪もみをやるとか。
あえて何かをするというより、手持ち無沙汰の時間をちょっとした運動で潰すのが
ズボラー向けではないでしょうか。
積極的にトライしたいなら録画したテレビを見ながら踏み台昇降（確かショコと呼ばれているはず）や
ステッパー、エアロバイクかな。