07/07/22 00:04:55 gKKFTfxt
腹式呼吸が体にイイと言いますよね。
中学の頃に吹奏楽部だったので、そのころから腹式呼吸をしろと言われていました。
その時は、息を吸った時にお腹を膨らまして、肩が上がらないようにしなさいと言われました。
でも、お腹だけ膨らまして意識して方を上げないようにしたら、あまり空気が入らない気がします。
腹式呼吸の時は一切肩が上がらないようにするのが正しいのでしょうか？
07/07/22 00:04:55 gKKFTfxt
腹式呼吸が体にイイと言いますよね。
中学の頃に吹奏楽部だったので、そのころから腹式呼吸をしろと言われていました。
その時は、息を吸った時にお腹を膨らまして、肩が上がらないようにしなさいと言われました。
でも、お腹だけ膨らまして意識して方を上げないようにしたら、あまり空気が入らない気がします。
腹式呼吸の時は一切肩が上がらないようにするのが正しいのでしょうか？