07/09/08 05:03:09 l/c1l+fw
>>799
まずもって睡眠時間が少なすぎます。
量だけでなく、睡眠の質自体、悪そうです。
しかもその状態が長期間続きすぎています。
まず睡眠をとるように心がけて下さい。
必要ならば睡眠薬を処方してもらって下さい。
そんな睡眠では普通の思考ができません。
今現在のあなたの悩みが解決したら、もちろん眠れるようになるでしょうが、
逆説的に聞こえるかもしれませんが、あなたの睡眠が改良されたら、
あなたのネガティブな考えのうちのかなりが消えます。
私の言ったことを信じてみて下さい。
睡眠の質と量の改良から始めてみて下さい。
そのことで今の状態から少しでも脱却でき、前進が可能になります。