07/08/01 21:29:22 1K68VvkS
ボクは普通に家で腕立て伏せと背筋だけやってる。
ダンベルとか働き出したらもうやらないから２リットルのペットボトルに砂か水入れれば適度な重さになるから
それでも十分鍛えられるよ。お金を使いたくない方はいい方法ですよ。
07/08/01 21:29:22 1K68VvkS
ボクは普通に家で腕立て伏せと背筋だけやってる。
ダンベルとか働き出したらもうやらないから２リットルのペットボトルに砂か水入れれば適度な重さになるから
それでも十分鍛えられるよ。お金を使いたくない方はいい方法ですよ。