07/02/11 13:40:40 UfZhdTD7
一度イライラすると何か壊さないと気が済みません。
深呼吸も最初は落ち着いたけど最近はまったく効果なく壁、ゲーム機、ドア、机壊しまくってます。
でもやっぱり物に当たってはいけないいけないと思って自分を殴るようにしたのですがとうとう骨折してしまいました。
こんな自分が情けなくて苦しいです・・・
イライラを抑える方法を教えてほしいです。
07/02/11 13:40:40 UfZhdTD7
一度イライラすると何か壊さないと気が済みません。
深呼吸も最初は落ち着いたけど最近はまったく効果なく壁、ゲーム機、ドア、机壊しまくってます。
でもやっぱり物に当たってはいけないいけないと思って自分を殴るようにしたのですがとうとう骨折してしまいました。
こんな自分が情けなくて苦しいです・・・
イライラを抑える方法を教えてほしいです。