07/08/14 22:42:23 0
湿疹等ビタミンB群、C等の不足ですよ。
小林製薬のビタミンB群とネイチャーメードのビタミンB6を少し多めに摂ったらいいかもしれません。
更に亜鉛とマグネシウム(DHCのカルシウムマグが何故か効く、成分が多いのかな?)。
双方とも体の様々な酵素活性の材料なので、暑さ等のストレスではどんどん消費され、慢性的な不足状態になります。
特に食が細い場合などはますます不足する。
ビタミンCは顆粒の方がいいでしょう。(そのほうが胃が荒れない)
全てのサプリは食後に飲みましょう。
私はSSRI1日朝の1錠でなんとか社会生活出来てます。
症状が悪い時はさらにデパス1錠頓服で。あとはサプリでなんとか乗り切るつもり。
それ以上は肝機能障害が恐いです。
でも、休日は1週間の勤務の疲労でなんか寝たきりで、今は通勤でめいっぱいの生活。