07/08/14 22:42:23 0
湿疹等ビタミンＢ群、Ｃ等の不足ですよ。
小林製薬のビタミンＢ群とネイチャーメードのビタミンＢ6を少し多めに摂ったらいいかもしれません。
更に亜鉛とマグネシウム（ＤＨＣのカルシウムマグが何故か効く、成分が多いのかな？）。
双方とも体の様々な酵素活性の材料なので、暑さ等のストレスではどんどん消費され、慢性的な不足状態になります。
特に食が細い場合などはますます不足する。
ビタミンＣは顆粒の方がいいでしょう。（そのほうが胃が荒れない）
全てのサプリは食後に飲みましょう。
私はＳＳＲＩ１日朝の１錠でなんとか社会生活出来てます。
症状が悪い時はさらにデパス１錠頓服で。あとはサプリでなんとか乗り切るつもり。
それ以上は肝機能障害が恐いです。
でも、休日は１週間の勤務の疲労でなんか寝たきりで、今は通勤でめいっぱいの生活。