07/01/09 01:31:45 eeHKCvqv
横になっても眠れないのですよ(´・ω・｀)
その内寝落ちすると思うんですが、その前に一言…ね♪
真間たんが言う通り、寝る前の炭水化物はヒジョーにキケンです
朝昼夜とどの食事もご飯(炭水化物）と副食のバランスが大事ですね
お餅は、切り餅1個でご飯1膳分に相当します
お夜食は朝まで我慢するほうがよろしいかと…
って事で、ﾎﾝﾄにおやすみなさいﾉｼ
07/01/09 01:31:45 eeHKCvqv
横になっても眠れないのですよ(´・ω・｀)
その内寝落ちすると思うんですが、その前に一言…ね♪
真間たんが言う通り、寝る前の炭水化物はヒジョーにキケンです
朝昼夜とどの食事もご飯(炭水化物）と副食のバランスが大事ですね
お餅は、切り餅1個でご飯1膳分に相当します
お夜食は朝まで我慢するほうがよろしいかと…
って事で、ﾎﾝﾄにおやすみなさいﾉｼ