07/06/18 11:30:20 aSeTy7O+
香辛料等のカプサイシンがもてはやされたのは
脂肪が燃えるってことでしょ
ハッキリ言って体験上 刺激物で頭から汗が出ると抜け毛が多くなる
これはマチガイナイ。でも好きだから食べる。そしてはげた
サプリではビタミンＢ以外では亜鉛をのんでるよ
亜鉛はマスターベーションをすると沢山失われるんだよ
俺はマスカクと凄く抜けるんだ。だから亜鉛が大切と思ったんだ。
ベンチプレスだけど、腕が直角になるところで止めると
脊髄の周り、首周りにコリがないことが解かったんだ。
胸まで落とすと背中がガーンと効いてしまって頭皮血流に悪いみたい
だからそのやり方なら高重量も扱える気がしてきた。
今日は120ｋｇまで挑戦するつもり
あとは肩のインナーマッスルは鍛えないとだめだね～