07/05/15 17:29:06 ltRSow0j
最近注意してるのは
・僧帽筋、首筋あたりの血行は大変重要だと思うということ。
・頭皮に熱を与えない（サウナでも冷水で頭皮を冷やし、濡れタオルで包んだほうがお勧め
どの道体温が上がり、身体の芯から汗は出る、しかし頭皮表面は高熱に晒されないようにすればいいと思う
これが私の人体実験の経験値ね）
・身体は豚になってはいけない、顔が太ると頭皮が引っ張られる、禿げるしデブは不細工顔につながる
・食事は懐石料理をイメージした少食がいい。中年であれば尚更。ドカ食いは禿デブになる
・性格の悪い奴とは付き合うな。精神が疲れる 不眠の原因、禿げる
・お洒落に興味を持ち、女性の友達を増やすべし。育毛に力が入る、食事制限にも気合が入る。性格が優しくなる。
これからトレーニングですよん
最近は頭皮から熱をとるようにしてみたら、非常に調子がいいです。
ただ、サウナより半身浴がいいというのは事実かも知れないです。
それも実験しないとわからないですから・・
しかし、昔、温泉に2時間くらい入って次の日枕を見たら凄い抜け毛があって
大ショックだった時があります。
あの原因を探りたいです。あの時は半身浴だったんですよ。
いま注目していること
汗を内側からドンと出すのはいい 毛穴が綺麗になる、髪が健康に伸びる
しかし、熱がこもった状態（表面の熱、のぼせた熱）などは抜け毛に繋がる。
しっかり汗かいたら、冷水で表面熱をとる
・・・に注目してます