07/04/10 23:40:52 etfWVAYrO
>>821
私も10代から既に肌にみずみずしさ無かったよ。
化粧しまくってたせいかもしれないが。
野菜中心に魚や肉をバランスよく取って、
水分をたくさん取って腸内環境を良くして便を規則正しく出す。
早寝早起き。
お菓子や油モノを避ける。
基本的なことだけど、やはり肌綺麗には健康であることがかなり重要。
07/04/10 23:40:52 etfWVAYrO
>>821
私も10代から既に肌にみずみずしさ無かったよ。
化粧しまくってたせいかもしれないが。
野菜中心に魚や肉をバランスよく取って、
水分をたくさん取って腸内環境を良くして便を規則正しく出す。
早寝早起き。
お菓子や油モノを避ける。
基本的なことだけど、やはり肌綺麗には健康であることがかなり重要。