07/03/19 21:55:14 IbuPuH/T0
美肌効果があった(自分には)と思われる順番にカキコ
①野菜中心の食事→結構食べてるとかいうレベルではなく毎日鍋一杯分
②スキンケアはシンプル→基本は化粧水で乾燥部分のみ美容液や乳液
③豆乳飲む→調整豆乳でしたが効果あった
④顔を極力触ったり掻いたり引っ張ったりしない→化粧水も撫でる様に
⑤部屋に加湿器→乾燥対策万全
⑥体を冷やさない→冷たい飲み物や食べ物は摂らない
⑦菓子や油物を控える→べたつく所がある場合は多少改善される
こんな感じです。紫外線に関しては昔からファンデ等で防いでいたので省略しました。