07/02/14 17:23:06 QWjyQO6q0
確かに快便かもww
朝だけじゃなく夜も出るんだよね。
フルーツ（みかん1個とかバナナ1本程度）を朝、
あとはオリゴ糖入りの自作タイ風ドレッシングかけた生野菜をもりもり食べてるからかな。
掛けると何でも美味しくなるから大量に野菜食べられるんだよね。
ただ体冷えると逆効果なんで、ジンジャーハーブティと全身浴（半身浴ではない）は欠かさない。
あとはやっぱりスチーマー。
スチーマーに勝る化粧品なんて無いと思うくらいすごい。
そして思い込み！
鏡見る時に「はあ～なんてキレイな肌なんだ～」ってナルってると
どんどん肌キレイになるよ。
目悪い人はコンタクト外してやるとより美肌に思えるんで効果的w
一時吹き出物に悩まされてた時は、鏡頻繁に見て、「なんて汚肌なんだ！」orz
って落ち込みまくっててより悪化したけど、鏡見ないだけでいつの間にか良くなってったよ。
（もちろん他にも色々努力したけど、精神的なストレスが一番の原因だったと思う）