07/02/08 09:39:35 PWv/pyCC0
>>220
安いチョコ菓子だと大体「植物油」とか「植物油脂」とかいう原料名で入ってるよ。<トランス脂肪酸
しかもかなり上のほうに表記してある（つまりたくさん入ってる）。
細胞膜が硬くなるから新陳代謝にも影響出て、美容に大敵なんだよね。
カカオはむしろポリフェノール入ってて体に良さそう。質の良いものを選べば良いんじゃないかな。
私も果物は朝積極的に摂るようにしてるよ。
すぐエネルギーになってくれるから、コーヒーよりも目覚め良い感じ。
繊維豊富だからお通じも良くなるし。