07/11/20 23:20:23 0
>>734
体を部分的に鍛えることはできても、
１部分だけ痩せさせることは多分できないよ。
絞るんだったら全身じゃないと。
ケツは筋肉鍛えたら脂肪が持ち上がるから、
痩せたように見えるけどね、ウエストは難しい。
男は齢取ってくるとウエストが一番太り易い。次が太腿の内側。
結論
１．胸・腹・太腿・広背筋等の体積の大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を上げる
２．ストレッチして全身の血流を良くして基礎代謝を上げる（普段の姿勢も大事）
３．ビール等を控えてカロリー制限する