07/07/29 14:24:25
>>755
膝をついて膝から下を浮かせた腕立てをするといいです。
胸の外側と内側は手の幅によって違うそう。
・手を肩幅より広く--外側の筋肉が発達
・手を肩幅より狭く--内側の筋肉が発達
私は、胸の前で手を合わせる運動をマメにやるようにし、
1日5回（５回目は10秒キープ）の腕立てもするようにしています。
>>751
どこの店だと良い物を置いてるってないと思う（商品は同じ）ので
同じ商品なら通販でなるべく安いところとか送料とか他に一緒に買う商品があるとか、
発送が早いところとかで決めてます。よって買う店はバラバラだけど楽天が多いかな。