07/06/18 23:09:10
>>829
その食材で太ってきたとすると、調理法に問題ありかも？？
私は鍋を中心に、一緒に根菜や野菜を多く食べてます。味は基本的にポン酢系オンリー。
私も冷え性で胃腸が弱いんですが、前よりはよくなったみたい。
運動はヨガを取り入れてました。呼吸法が一番効いた気がします。
それと、姿勢よくモデル歩きでたくさん歩く。
背筋はすごく大事ですよね！
家の中では一切ブラしません。ノーブラで、暇があればいつでもマッサージ。
出かけるときはバージスぴったりの、高くても育乳効果のあるブラしかしない。
でも、ガリだったら少しぐらい太ってもいいのでは？筋肉がついているのかもよ。
脂肪もある程度はつけたほうが、女性ホルモン増えるらしいですよ。