07/10/14 01:18:07
外食が続いたら、貧血再発したらしく動悸、だるさ、肌荒れで最悪に。
家で豚肉とアサリと根菜のスープを作ってたっぷり食べたら、
その場でわかるくらい元気が出たｗ
外食怖ろしす
238:スリムななし(仮)さん
07/10/14 11:05:43
＞＞豚肉とアサリと根菜のスープ
つくりかた教えて～
239:スリムななし(仮)さん
07/10/14 12:34:58
私も知りたい
おいしそー
240:スリムななし(仮)さん
07/10/14 12:54:35
食べ過ぎると胃に負担がかかって元気が出ない。
腹八分じゃなくて腹五分くらいがいい。
美肌を意識してけっこうな美食材を使ってたんだけど、
胃腸に負担をかけてたのか調子はいまいち。
量を減らしたら便秘も治って肌もツルツル。
241:スリムななし(仮)さん
07/10/14 21:20:24
私もそう思う。
「少し物足りないな」ぐらいで止めとくと
代謝もよくなって快調。
ここ最近、食べ放題に行ったりしてたから吹き出物が‥
体重も増加orz
242:スリムななし(仮)さん
07/10/15 00:40:08
じっくり煮込んだ手羽先のスープが冷えてゼリーみたいになってるのを見ると
フヒヒ・・・コラーゲン・・・と嬉しくなる。
243:スリムななし(仮)さん
07/10/16 18:49:58
>>242
ねるねるねるねの魔女みたいなの想像してﾜﾛｽｗ
244:スリムななし(仮)さん
07/10/16 21:46:36
今日はちと食べ過ぎた。
ブルーベリー
ヨーグルト
ニラタコチヂミ
豚足
フかヒレスープ
アイガモ
柿
バナナ
トマトレタス人参玉葱のサラダ
245:スリムななし(仮)さん
07/10/20 15:16:38
>>242
手羽先も食べてますか？
246:スリムななし(仮)さん
07/10/27 17:59:21
きなこ+ごま+はちみつを牛乳で溶かして
毎日必ず飲むようにしてから、とっても快便
寝る前にホットで飲むとぐっすり眠れるよ。
健康にもいいし、オススメ
247:スリムななし(仮)さん
07/10/27 20:02:46
ごまはすりごまですか？
248:スリムななし(仮)さん
07/10/27 20:29:57
>>247
どっちでもいいけど、すった方がごまの風味でるし
粒だと口の中の色んな所に残るから、すった方がいいよ。
249:スリムななし(仮)さん
07/10/29 21:29:08
すってないゴマは皮が邪魔して栄養を吸収できないって聞いたよ。
でも、すられた状態で売ってるゴマは酸化しやすいらしい。
250:スリムななし(仮)さん
07/10/29 22:30:07
ゴマって抗酸化食品じゃなかったっけ？酸化するの？
251:スリムななし(仮)さん
07/10/30 00:21:00
ゴマキ
252:スリムななし(仮)さん
07/11/05 22:58:32
あげ
253:スリムななし(仮)さん
07/11/08 03:48:59
味付けのりとお菓子を交互にバリボり 健康おやつになる と思ってる
254:スリムななし(仮)さん
07/11/08 19:43:31
>>253
塩分過多
255:スリムななし(仮)さん
07/11/08 20:00:54
味付けのりって結構添加物が…
256:スリムななし(仮)さん
07/11/10 03:16:07
牛すじは？コラーゲンタっプリ
257:スリムななし(仮)さん
07/11/10 05:25:29
ｲｲﾈｲｲﾈｰ