07/08/26 11:26:27
手羽の脂抜きは熱湯をかけるだけ、あるいはごく短時間ゆがくだけが基本だよ
それだけならコラーゲンは溶け出しません
コラーゲンが溶け出すにはある程度の時間「煮込む」ことが必要だから
さっとゆでただけのゆで汁では煮こごりはできないでしょ？そういうこと
197:スリムななし(仮)さん
07/08/26 14:47:07
なるほど、勉強になった。ありがとう。
198:スリムななし(仮)さん
07/08/26 14:56:01
水菜・ルッコラ・バジル・イタリアンパセリ・スライス玉葱を
混ぜ合わせ、ノンオイルドレッシングで食べるのが最近のお気に入り。
あと、人参を細～い千切りにして塩を振り、しんなりしたら
水気を切ってサラダソルト、ワインビネガー、オリーブ油で
和えて食べるのも美味しい。
この人参に、キャベツの千切りを合わせるのも、サッパリしてて好き。
でも人参にはビタミンＣを破壊する酵素が含まれてるから
他の野菜と混ぜる時は、お酢で酵素の働きを抑えないとね。
199:スリムななし(仮)さん
07/08/26 17:52:20
>>194です。>>196ありがとうございます。なるほど！さっと茹でるだけにします！
200:スリムななし(仮)さん
07/09/01 21:17:56
最近、昼食がコンビニばっかりなんだよな。。
朝早く起きて弁当作ろうと思うんだがみんなはお弁当に何入れることが多いいの？
最近肌荒れがひどいから肌にいい物がいいんだが、何かお薦めあります？
カロリーは気にしません(^^)
201:スリムななし(仮)さん
07/09/03 03:16:31
ブロッコリーとかアスパラ、ミニトマト
野菜多めに入れてます！ごはんは少なめ。
「今日はサラダだけ？ダイエット？」ってよく聞かれるけど‥
202:スリムななし(仮)さん
07/09/03 03:45:34
ｶﾎﾞﾁｬ、ｼﾞｬｶﾞ、いんげん
よく食べます
ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝがきくから飽きない
料理上手になったし肌が生き生きしてる
自然の恵ありがとう！
203:スリムななし(仮)さん
07/09/04 23:40:19
普段は自炊で和食。
お肉よりお魚を。
ロ－フ－ドがお肌に良いと聞いたので、温かい食物も食べますがお刺身や生野菜も。
外食は韓国料理が好きで、ゴマ油、野菜たっぷり、美肌に良いサンチュ、少量のにんにくなど。
サムゲタン、テ－ルス－プは乾燥肌に。
テイクアウトする事も。
サムゲタンは漢方をおいしく摂取できるので自宅で作る事も。
お漬物やキムチは美肌に良い塩で塩分少なめで作ります。
汚肌が美肌になりました。
204:スリムななし(仮)さん
07/09/05 00:02:27
夏かぜをひいたのか、お腹をこわしてトイレで脂汗・・・
そしたら一気に毛穴が開いてTゾーンがニキビに（；o；）
脂汗と、腸の疲れが肌にそのまま影響するんですねきっと・・・
アレルギーとかも持ってるからこの夏はいろいろ辛かった・・・
205:スリムななし(仮)さん
07/09/07 22:21:22
>>204
風邪は治ったかな。もう大丈夫？
もう秋だし体によくておいしい食べ物も増えるから、
自分の体質にあった食事を心がけて体を大事にしてね。
前スレで一時話題になったジューサーで作るミックスジュース、
私もあれを毎日作って飲むようになったらお肌の調子がすごくよくなった！
どんなフルーツや野菜を入れるときでも、必ずバナナを入れるようにすると
甘みが出るし喉ごしや味がなめらかになってすごく飲みやすくなるからおすすめです。
便秘もしなくなるしね。
206:スリムななし(仮)さん
07/09/10 10:45:10
ヨーグルト凍らして食うとんまい。
フローズンヨーグルト
207:スリムななし(仮)さん
07/09/10 12:53:49
さつまいもで美肌
208:スリムななし(仮)さん
07/09/10 17:48:50
>>207
KWSK
サツマイモ嫌いなんだけど美食になるなら食べるようにする
209:スリムななし(仮)さん
07/09/10 21:07:10
ググレ
210:スリムななし(仮)さん
07/09/11 15:06:54
>>208
嫌いな物を食すのはストレスでお肌にも良くないかも！？
211:スリムななし(仮)さん
07/09/12 10:10:28
お米を炊くときにまぜるだけ～の十五穀とかをお水ではなく
ハトムギ茶で炊いて食べてたときすっごい肌の調子が
よかったです。
ニキビもでなけりゃ肌がどんどん白くなった。
味も香ばしくておいしかったし、またやってみよう。
212:スリムななし(仮)さん
07/09/12 14:57:09
>211
ハトムギって、売ってるペットボトルじゃなく
うちでわかしたやつ？
水で炊く時と同じ量でいいのかな？
213:スリムななし(仮)さん
07/09/12 16:42:53
>>212
私がやってたのはティーバックでうちで沸かしたやつです。
そのときはただ何となくおいしそうだからやってみてたんですが、
あとで知ったんですがはとむぎってお肌にいいんですね。
214:スリムななし(仮)さん
07/09/13 19:02:30
ここの人ってやっぱ体壊したりとかしないくらい健康なの？？
215:スリムななし(仮)さん
07/09/13 20:57:35
働き始めて約半年、三食ほぼ毎日コンビニ生活なんだけど
毎日納豆にしたら肌きれいになるかな…？
216:スリムななし(仮)さん
07/09/13 21:32:46
納豆だけじゃあねぇ…
217:スリムななし(仮)さん
07/09/14 00:57:19
毎日納豆だけしか食べないってこと？偏った食生活は禁物だよ。
それより、コンビニ食を１日一食にする方がずっと効果あるよ。
体にいいものをいくら食べても、悪いものを摂ってたらまったく意味ないから・・・
デトックスしながら毒素を摂り続けてたら意味がないよ。
218:スリムななし(仮)さん
07/09/19 14:36:37
無意味なことはないだろうけど相殺されたりするかもね
219:スリムななし(仮)さん
07/09/19 17:23:38
相殺どころかはるかにマイナス
無意味よりもっと悪い
220:スリムななし(仮)さん
07/09/23 16:06:00
あげ
221:スリムななし(仮)さん
07/09/30 17:14:05
ほす
222:スリムななし(仮)さん
07/10/01 20:07:39
野菜スープ毎日食べるようになってから、肌がきれいになりました。
223:スリムななし(仮)さん
07/10/01 22:48:11
トマト、もずく、めかぶ(三陸産)、黒豆、アーモンド､納豆､豆腐､ヨーグルド､バナナ､クルミこれ最強!!
224:スリムななし(仮)さん
07/10/02 00:10:08
＞ヨーグルド
これは入手難易度が高い
225:スリムななし(仮)さん
07/10/02 00:16:59
いいえ、ケフィ（ry
226:スリムななし(仮)さん
07/10/02 12:49:45
いいえ、ゲフィアです
227:スリムななし(仮)さん
07/10/02 15:45:06
ｗ
228:スリムななし(仮)さん
07/10/03 11:44:28
牛乳に、きなこ
黒ごま ハチミツ
冬はホッとで。
229:スリムななし(仮)さん
07/10/03 20:17:31
↑けっこう腹持ちいいよね。
私は牛乳だとお腹が張るので、豆乳で飲むのが好き。
230:スリムななし(仮)さん
07/10/06 17:09:32
血行を良くするのに良い食べ物はありますか？
予防策として、揚げ物やスナック菓子は食べないようにはしているのですが‥
231:スリムななし(仮)さん
07/10/08 00:32:11
血液サラサラ効果のたまねぎは？
食べ物っていうかサプリだけど、イチョウ葉エキスとか
232:スリムななし(仮)さん
07/10/08 10:46:33
酢もいいっていうね。
たまたまかもしれないけど、りんご酢＋はちみつドリンク飲んで
お風呂入ったら、そのあと手足が熱くて寝付けなかった（´・ω・）
233:スリムななし(仮)さん
07/10/10 02:56:21
たまにage。
お酢は新陳代謝を活発にするよね。
玄米黒酢を飲むと、一気に汗が出る。
234:スリムななし(仮)さん
07/10/10 12:56:23
黒酢飲んだら胃が荒れた。
235:スリムななし(仮)さん
07/10/10 13:28:20
私も、高い黒酢でもフルーツ系でも胃が荒れて酷い目にあった。
胃の弱い人は飲むのはやめた方がいいね。
そのかわり、料理によく使ってます。
236:スリムななし(仮)さん
07/10/13 23:46:37
1日分の野菜ジュースがどれも栄養不足だったらしいね
やはり手作り最強
237:スリムななし(仮)さん
07/10/14 01:18:07
外食が続いたら、貧血再発したらしく動悸、だるさ、肌荒れで最悪に。
家で豚肉とアサリと根菜のスープを作ってたっぷり食べたら、
その場でわかるくらい元気が出たｗ
外食怖ろしす
238:スリムななし(仮)さん
07/10/14 11:05:43
＞＞豚肉とアサリと根菜のスープ
つくりかた教えて～
239:スリムななし(仮)さん
07/10/14 12:34:58
私も知りたい
おいしそー
240:スリムななし(仮)さん
07/10/14 12:54:35
食べ過ぎると胃に負担がかかって元気が出ない。
腹八分じゃなくて腹五分くらいがいい。
美肌を意識してけっこうな美食材を使ってたんだけど、
胃腸に負担をかけてたのか調子はいまいち。
量を減らしたら便秘も治って肌もツルツル。
241:スリムななし(仮)さん
07/10/14 21:20:24
私もそう思う。
「少し物足りないな」ぐらいで止めとくと
代謝もよくなって快調。
ここ最近、食べ放題に行ったりしてたから吹き出物が‥
体重も増加orz
242:スリムななし(仮)さん
07/10/15 00:40:08
じっくり煮込んだ手羽先のスープが冷えてゼリーみたいになってるのを見ると
フヒヒ・・・コラーゲン・・・と嬉しくなる。
243:スリムななし(仮)さん
07/10/16 18:49:58
>>242
ねるねるねるねの魔女みたいなの想像してﾜﾛｽｗ
244:スリムななし(仮)さん
07/10/16 21:46:36
今日はちと食べ過ぎた。
ブルーベリー
ヨーグルト
ニラタコチヂミ
豚足
フかヒレスープ
アイガモ
柿
バナナ
トマトレタス人参玉葱のサラダ
245:スリムななし(仮)さん
07/10/20 15:16:38
>>242
手羽先も食べてますか？
246:スリムななし(仮)さん
07/10/27 17:59:21
きなこ+ごま+はちみつを牛乳で溶かして
毎日必ず飲むようにしてから、とっても快便
寝る前にホットで飲むとぐっすり眠れるよ。
健康にもいいし、オススメ
247:スリムななし(仮)さん
07/10/27 20:02:46
ごまはすりごまですか？
248:スリムななし(仮)さん
07/10/27 20:29:57
>>247
どっちでもいいけど、すった方がごまの風味でるし
粒だと口の中の色んな所に残るから、すった方がいいよ。
249:スリムななし(仮)さん
07/10/29 21:29:08
すってないゴマは皮が邪魔して栄養を吸収できないって聞いたよ。
でも、すられた状態で売ってるゴマは酸化しやすいらしい。
250:スリムななし(仮)さん
07/10/29 22:30:07
ゴマって抗酸化食品じゃなかったっけ？酸化するの？
251:スリムななし(仮)さん
07/10/30 00:21:00
ゴマキ
252:スリムななし(仮)さん
07/11/05 22:58:32
あげ
253:スリムななし(仮)さん
07/11/08 03:48:59
味付けのりとお菓子を交互にバリボり 健康おやつになる と思ってる
254:スリムななし(仮)さん
07/11/08 19:43:31
>>253
塩分過多
255:スリムななし(仮)さん
07/11/08 20:00:54
味付けのりって結構添加物が…
256:スリムななし(仮)さん
07/11/10 03:16:07
牛すじは？コラーゲンタっプリ
257:スリムななし(仮)さん
07/11/10 05:25:29
ｲｲﾈｲｲﾈｰ