07/05/23 20:39:23
太陽礼拝の
下をむいた犬のポーズ（3角形）から、長座の姿勢に移行するときに
手馴れた人は、あぐらのように足を交差させて、足の甲を床につける感じで
両腕の間を通しますが
自分の場合、足首が痛くて、とてもじゃないができません
できるようにするためのコツというか、ポイントを教えていただけませんか。
07/05/23 20:39:23
太陽礼拝の
下をむいた犬のポーズ（3角形）から、長座の姿勢に移行するときに
手馴れた人は、あぐらのように足を交差させて、足の甲を床につける感じで
両腕の間を通しますが
自分の場合、足首が痛くて、とてもじゃないができません
できるようにするためのコツというか、ポイントを教えていただけませんか。