07/04/23 16:29:44
>>587
初めまして☆
そうです！よく見たら半球型でした^^;
前は私も上の部分ぺしゃんこだったのですが、筋トレ(胸の前で手合わせるやつ)でしっかりつきましたよ！
たまーに腕立てもしてました。
筋トレはやりすぎない程度にやるべきだと思います。
サプリはあまり詳しくなくて…すみません(>_<)
07/04/23 16:29:44
>>587
初めまして☆
そうです！よく見たら半球型でした^^;
前は私も上の部分ぺしゃんこだったのですが、筋トレ(胸の前で手合わせるやつ)でしっかりつきましたよ！
たまーに腕立てもしてました。
筋トレはやりすぎない程度にやるべきだと思います。
サプリはあまり詳しくなくて…すみません(>_<)