07/03/08 14:20:47
手のひら合わせて～秒力いれて～
ってよく見ますが、手のひら合わせた時点で胸より肩のほうが効いてる
腕立てしたほうがいいよ。ウエスト周りにも効くしね。
胸を張って、両肘を一直線で、胸筋を意識して。
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手のひら合わせて～秒力いれて～
ってよく見ますが、手のひら合わせた時点で胸より肩のほうが効いてる
腕立てしたほうがいいよ。ウエスト周りにも効くしね。
胸を張って、両肘を一直線で、胸筋を意識して。
07/03/08 14:20:47
手のひら合わせて～秒力いれて～
ってよく見ますが、手のひら合わせた時点で胸より肩のほうが効いてる
腕立てしたほうがいいよ。ウエスト周りにも効くしね。
胸を張って、両肘を一直線で、胸筋を意識して。