06/12/13 09:26:22
>>233
私も途中から見たので全てはわかりませんが…
もう一つ見たのは、
両手をまっすぐ前に出して（床と垂直に）、親指をしまう感じで手をギュッと握る
そして応援団が「オスッ」ってやるようなポーズをスローで力を入れてやる。
この時、ワキをしめてひじを直角に曲げるのがポイント。そして一気に脱力。
やってる時の呼吸なんですけど、本に出ていたようにひらいてる人は吐きながら
閉まってる人は吸いながらです。
手を組む体操は、本のまんまでしたけど、私はよくわからないでやっていたので
テレビで人の背中を見て、「こうゆう仕組みになっているのか」って理解できた感じです。
私が見たのはこれだけです。あぁ～説明ヘタくそですみません。わかりづらかったら
もう１度説明するので言ってくださいね。