07/04/05 14:12:38
>>488
どれくらい続けてる？
私も汗を全くかかない体質だったんだけど
しばらく続けるうちに、やっと汗がかけるようになったよ。
汗が出るようになるまでは、ｶﾗﾀﾞが熱の逃がし方を知らなかったわけで
のぼせそうになったりしてかなり苦痛だったけどね。
それから、お風呂浸かる前に水分をちゃんと摂ってる？
汗の元がないと、汗はかけないよ。
さらに、水分の摂り方にもコツがあって、
まず水を一口、口に含んで、そのまましばらく待ちます。
カラダに「今から水を摂るんだな」というのを感知させるんです。
十数～数十秒くらい水を含んでると、奥歯の付け根辺りから
ドロッとした唾液が出るのが感じられます。
そうしたら、その水はブクブクウガイをして吐き出し、その後、水を飲みます。
そうやって水を飲むと、カラダが充分な水分を摂ったと認識してくれるので
汗の出方が変わりますよー。