06/10/25 11:58:26
とにかく野菜を食べる。主食野菜。
それだけだと肌がぱさぱさになるから、たまに鶏肉とか豚肉を肌に合わせて取る。
主食系炭水化物は一切カット。
洗顔後は塩素抜きのために、軟水のミネラルウォーターだぱしゃぱしゃすすぐ。
保湿がっつり、蓋は肌に合わせて軽めだったり重めだったり。
元の肌は人並み程度で荒れたりもしたけど、食生活とスキンケアを見直したら毛穴レスのもち肌になった。
きれいに体重も落ちるし、男の人も今までより明らかに優しい。
まず中から。内臓にいいことは肌にもいいみたいです
>>69
わたしもヒアル合いません。なんか痒くなる。