肌の綺麗な人がしてる事 2at DIET肌の綺麗な人がしてる事 2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:スリムななし(仮)さん 06/11/23 17:04:03 その歳だと、食事を始め生活習慣の見直しでまだまだ改善の余地があるんでは？ 二十歳ぐらいの肌とか女性のような色白美肌を目指すのは さすがに無理があるけど。 私がしてる事は、運動で汗をかく事。 筋トレ・スロトレ・ヨガの中から日によって合うものをしてるが、 筋トレとスロトレはこの時期でも結構な汗がじわじわ出る。 その後昇降運動を２０分もやると滝のような汗をかく。 終了後もじわじわと汗が出続けるけど気持ち良い。 汗が引いた頃、鏡を見るとしっとりしてきめ細かく白くなってるのがわかるよ。 運動は体型維持にもいいし週一回でもいいからおすすめ。 251:スリムななし(仮)さん 06/11/23 17:49:13 >>250 昇降運動か…。 やろうと思ってｸﾞｸﾞって通販カタログをガムテでぐるぐる巻にして踏み台準備したままだ…。 いかん。250ﾀｿを見習ってやらなくてわ。 252:スリムななし(仮)さん 06/11/24 04:16:15 私もニキビ痕があって、肌がまだら＆凹みの汚肌持ちですが、 今日プールで泳いできたら毛穴が綺麗になって肌に透明感が出たよ。 1時間ぐらいで、半分はのんびり歩き、半分は顔つけてパシャパシャやりました。 アトピ持ちですごく乾燥するから週1ぐらいしか無理だと思ったけど、 続けようと思ったよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch