07/12/03 21:35:05 iLxLvhrl0
>>14
ありがとうございます。
仕事を無理してこの状態になったので
筋トレは先生に指導を受けながら地道にやってます。
>>16
傷ついた組織が元に戻るのに4週間かかるそうで、
病院のリハビリセンターに週2回通いつつ、そこで指導された
ストレッチとマッサージを、家でも毎日ずっと続けてきました。
今はそれに加えて炎症がちょっと残っている
手首を固定させつつ筋肉うPの運動をしています。
今も休職しているので、仕事のストレスがない+手を使っていない
(日にち薬?)のが急速に回復している要因のひとつだそうです。