07/09/20 13:57:56 qN80mLNE0
>>86
大豆の食べ過ぎはいけませんよ。大豆に偏らずにバランス良く他の豆類や小麦蛋白などを摂り、
１日に性別や年齢に合った蛋白質を摂るべきです。普通成人では約６５ｇ以上とされています。
肉を食べないと筋肉が付かないと言うのは、気のせいではありませんか？カール・ルイスなんか
はビーガンでオリンピックで２連覇しました。野球の選手は筋肉を付けるためにたくさん肉を食
べるようですが、付けは歳を取ってから回ってきます。王や長島は６０代に入ってから患ってい
ます。