07/09/20 11:39:58 f6xn1bMl0
肉食から菜食へ変更したらおもいっきり痩せて健康になったのはいいんだけど、
筋トレが趣味なので悩んでる
大豆製品を食べまくってるけど、体重増えないね
肉を食べたほうが筋肉は付くような気がするが、
それは筋肉が「霜降り肉」のように脂肪を含んだ筋肉となってて、
大きく見えるだけだろうか？
筋肉増やすなら卵くらいは食べたほうがいいのでしょうか？
07/09/20 11:39:58 f6xn1bMl0
肉食から菜食へ変更したらおもいっきり痩せて健康になったのはいいんだけど、
筋トレが趣味なので悩んでる
大豆製品を食べまくってるけど、体重増えないね
肉を食べたほうが筋肉は付くような気がするが、
それは筋肉が「霜降り肉」のように脂肪を含んだ筋肉となってて、
大きく見えるだけだろうか？
筋肉増やすなら卵くらいは食べたほうがいいのでしょうか？