07/10/01 22:16:39 kMCOL71P0
>>513
元気ですよ。ビーガンさんも元気でしょう。
今日の献立は複雑ですが、豆乳、食塩無添加トマトジュース、凍り豆腐、めし、
胡椒、スパゲティー、生揚げ、薄口醤油、豌豆塩茹で。そんなところですね。計
算したら、蛋白質６５ｇ、カルシウム６００ｍｇは超えています。カロリーは低
めです。１８００ｋal以上にはなりませんよ。ちなみに私の体重は５７キロ。身
長１７２ｃｍです。
07/10/01 22:16:39 kMCOL71P0
>>513
元気ですよ。ビーガンさんも元気でしょう。
今日の献立は複雑ですが、豆乳、食塩無添加トマトジュース、凍り豆腐、めし、
胡椒、スパゲティー、生揚げ、薄口醤油、豌豆塩茹で。そんなところですね。計
算したら、蛋白質６５ｇ、カルシウム６００ｍｇは超えています。カロリーは低
めです。１８００ｋal以上にはなりませんよ。ちなみに私の体重は５７キロ。身
長１７２ｃｍです。