ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part18

ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part18at BODY

ベジタリアン＊菜食主義 ‐ part18 - 暇つぶし2ch430:VEGAN ◆PsPHI2rklQ
07/09/30 00:03:39 rMQ1Ok+L0
「左から/大豆(国産-ゆで)　さば(まさば-生)」 [veg-basic]
　　真ん中/にわとり(若鶏・もも、皮つき-生)　ぶた(大型種・かた・脂身つき-生)　右/和牛(もも・脂身つき-生)

鉄(mg)　　　　　　　 2　　1.1　 0.4　　0.5　　　1

菜食で貧血とかあまり関係がない。

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