07/09/21 00:15:51 buSAz/Zw0
そうだね。なんだかんだで菜食でも600mg以上のカルシウム摂取は楽勝だと思う。
ベジタリアンの方がカルシウム摂取量が多いという統計があるらしいし。
カルシウムよりも亜鉛あたりを気にした方がいいのではないかな。
07/09/21 00:15:51 buSAz/Zw0
そうだね。なんだかんだで菜食でも600mg以上のカルシウム摂取は楽勝だと思う。
ベジタリアンの方がカルシウム摂取量が多いという統計があるらしいし。
カルシウムよりも亜鉛あたりを気にした方がいいのではないかな。