07/10/16 22:07:02 uXxTsApO0
>>355
参考までに、個人的にやってる方法
市販のマウスピース知ってるよね
お湯で柔らかくして作るやつ
それを用意したらまず、鏡を見ながらなるべく姿勢をまっすぐにする
両肩の上下前後的な位置もなるべく綺麗になるように
そして軽く顎を引いて口を開け、ゆっくり閉じる
姿勢がゆがんで顎もゆがんだ人は、その時にどこかの歯が当たって口が閉じないと思う
だけどそれが顎としては姿勢に合わせたリラックスした位置となる
俺は前に5ミリ、中心は左に1ミリずれる
そこでマウスピースを噛んで、その顎の位置の固定源を作ると、うまく行けばかなり楽になるよ
この時にマウスピースが無いなら、顎が痛い方で軽く割り箸でも噛んでも結構楽になる