07/09/26 21:18:02 C7/YVh4N0
>>531
1単位で炭水化物18gなんでしょうか（交換表は使ったことがないのでわからない）。
私は、1日炭水化物50g以内にしてるので、約2～3単位ってところかな。
ローカーボ食をしたければ、『食品成分表』を入手して下さい。
炭水化物摂取量の理想は、個々人の目標血糖値によって違います。
血糖測定しながら、自分の目標値に合うように、炭水化物摂取量を
コントロールします。
07/09/26 21:18:02 C7/YVh4N0
>>531
1単位で炭水化物18gなんでしょうか（交換表は使ったことがないのでわからない）。
私は、1日炭水化物50g以内にしてるので、約2～3単位ってところかな。
ローカーボ食をしたければ、『食品成分表』を入手して下さい。
炭水化物摂取量の理想は、個々人の目標血糖値によって違います。
血糖測定しながら、自分の目標値に合うように、炭水化物摂取量を
コントロールします。